腰肌劳损、治疗最佳、治疗方法？

腰肌劳损的最佳治疗方法？~

腰部肌肉韧带在日常生活劳动中,可经常受到牵张,受力大而频繁的组织,会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后,可遗留瘢痕和组织粘连。这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。可外涌（古顺敷·堂腰肌贴）来缓解疼痛。腰肌劳损患者这种腰痛休息后减轻,劳累后加重,甚至不能较长时间坚持某种姿势。腰肌劳损患者常感觉腰部无力,阴雨天则腰酸背痛,长时间持续不愈。
腰肌劳损怎么保健
1、腰部前屈后伸运动,将两只脚尽量的分开以肩同宽的位置,然后双手叉腰,作好预备的姿势,让腰部充发的前屈再后伸,后伸在前屈,如此循环几次,这样可以让腰中的肌肉得到更好的放松的机会。
2、站立,两腿齐肩,两只手放到后背中按摩骶棘肌上然后按摩,按摩的力度要尽量的轻,以产生微痛为宜,可以连续多按摩几次,直到后腰有发热的感觉为止。

腰肌劳损饮食注意
1、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
2、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。
3、少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。
4、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等

腰肌劳损在医学上是一种慢性的迁延性疾病，本身可以发腰肌劳损的疾病非常多，包含以下两类疾病：炎症性疾病，物理机械性损伤。从治疗的角度来讲，活血通络，通经化瘀，配合必要的牵引，固定作用，是我们治疗腰肌劳损时常用到的方法，这些方法针对不同类型的病情，均可起到作用，但是腰肌劳损的治疗关键在于坚持。腰肌劳损是一种慢性疾病，所以大家还应该注意初期症状的发生，争取能够及时发现病情并治疗。
腰肌劳损如何导致的：
1、长期久坐压迫腰肌，导致腰肌长期气血不通畅。
2、腰肌受过寒气来，寒气使得血管收缩。
3、长期纵欲，损耗大量肾气，肾气不源足以滋养腰肌。
腰肌劳损治疗方法：
1、腰肌锻炼保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
3、中医治疗：不过一般不建议手术治疗，因为其风险比较大，一般病人可以选择{古顺、腰肌贴}，掏宝上就有，是很多病人的首选。

腰肌劳损的治疗大多是可以通过保守治疗的办法，而达到临床的愈合的，它的主要治疗办法，包括以下几个方面:

一、在腰肌劳损疼痛期间，要避免过度的劳累，避免不良姿势。

二、如果是疼痛比较严重，可以通过口服一些消炎止痛药物，比如说布洛芬，塞来昔布，这类药物能达到一个很好的缓解局部疼痛的作用。

三、可以通过这些物理治疗的办法，比如理疗、推拿或者局部的按摩，这些都是对缓解劳损的疼痛都是有好处的。四、如果在局部，腰背部的某个部位，有明确的压痛点，尤其在骨头和肌肉的结合处有压痛点的话，应用封闭针治疗，效果往往比较良好。

如果通过以上的办法，没有很好的缓解，我们还可以采取一些手术治疗，但是，大多数患者通过以上这些保守治疗的办法在一到两周左右时间，大多数是可以缓解的，待缓解之后，建议做一下腰背肌功能锻炼，避免腰肌劳损的再次发生。

腰部肌肉韧带在日常生活劳动中,可经常受到牵张,受力大而频繁的组织,腰肌劳损患者这种腰痛休息后减轻,劳累后加重,甚至不能较长时间坚持某种姿势。腰肌劳损患者常感觉腰部无力,阴雨天则腰酸背痛,长时间持续不愈。以上症状外涌‘古·顺·敷·堂·腰·肌·舒·络·平·痛·贴’缓解其症状。有效的治愈腰肌劳损。

腰肌劳损怎么保健:

1、揉腰,我们用两手在左右腰部进行按摩就好了,知道感觉到腰部有发热的感觉,一般情况下每次按摩5分钟左右就好了。

2、腰部前屈后伸运动,将两只脚尽量的分开以肩同宽的位置,然后双手叉腰,作好预备的姿势,让腰部充发的前屈再后伸,后伸在前屈,如此循环几次,这样可以让腰中的肌肉得到更好的放松的机会。

3、站立,两腿齐肩,两只手放到后背中按摩骶棘肌上然后按摩,按摩的力度要尽量的轻,以产生微痛为宜,可以连续多按摩几次,直到后腰有发热的感觉为止。

4、双手叉腰,腰部放松,两腿以肩膀同宽,腰部可以前后左右旋转摇动,也可以利用专用的体育器材来帮助完成,在开始转的时候幅度要小,以免扭伤,后来可以渐渐的加大幅度,平时可以坚持每天坚持半个小时,腰部疼痛的感觉可以得到很好的改善。当然了因为这个动作的特殊性,所以建议要在饭前做,如果要饭后做的话,也要等饭后两个小时之后。

腰肌劳损饮食注意：

1、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

2、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。

3、少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。

4、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

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昔阳县17875207382： 腰肌劳损最好的治疗方法是什么?？
衷皆硝酸： 卧硬板床 注意休息 保护腰肌可以戴个腰围 避免不良坐姿 少坐 避免重体力劳动 进行适当的腰肌锻炼

昔阳县17875207382： 治腰肌劳损最佳方法？
衷皆硝酸： 1)理疗按摩等舒筋活血疗法. (2)手术治疗对各种非手术治疗无效的病例可施行手术治. (3)避免过劳,矫正不良体位. (4)适当功能锻炼如腰背肌锻炼防止肌肉张力失调. (5)药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药. (6)封闭疗法:有固定压痛点者可用普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭效果良好.重庆芳华医院

昔阳县17875207382： 腰肌劳损最好的治疗方法？
衷皆硝酸： 1.消除致病因素:如工作姿势、体力劳动等; 2.休息与固定:如卧床休息、用围腰护腰等; 3.改善血液循环:如利用按摩、牵引、局部透热、离子介入、超短波、音频等方法,缓解肌肉痉挛; 4.防止受凉受风:注意腰部的保暖、防风; 5.做医疗体操可以积极防治腰肌劳损(可以促进腰部血液循环、增强腰部肌肉力量、矫正不良姿势、减少多余脂肪、增强体质等).