治疗腰肌劳损有什么好方法

腰肌劳损的最佳治疗方法？~

腰部肌肉韧带在日常生活劳动中,可经常受到牵张,受力大而频繁的组织,会出现小的纤维断裂、出血和渗出。断裂组织修复和出血、渗出被吸收后,可遗留瘢痕和组织粘连。这些组织易牵拉、压迫内在神经纤维产生腰痛。可外涌（古顺敷·堂腰肌贴）来缓解疼痛。腰肌劳损患者这种腰痛休息后减轻,劳累后加重,甚至不能较长时间坚持某种姿势。腰肌劳损患者常感觉腰部无力,阴雨天则腰酸背痛,长时间持续不愈。
腰肌劳损怎么保健
1、腰部前屈后伸运动,将两只脚尽量的分开以肩同宽的位置,然后双手叉腰,作好预备的姿势,让腰部充发的前屈再后伸,后伸在前屈,如此循环几次,这样可以让腰中的肌肉得到更好的放松的机会。
2、站立,两腿齐肩,两只手放到后背中按摩骶棘肌上然后按摩,按摩的力度要尽量的轻,以产生微痛为宜,可以连续多按摩几次,直到后腰有发热的感觉为止。

腰肌劳损饮食注意
1、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
2、少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。
3、少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。
4、可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等

腰肌劳损的治疗大多可以通过保守治疗来实现临床愈合。其主要治疗方法包括以下几个方面：

第一，是防止腰肌劳损期间过度劳累和姿势不良。

第二，如果疼痛严重，你可以口服一些抗炎止痛药，如布洛芬和塞来昔布。这些药物可以很好地缓解局部疼痛。如果是经常疼痛，可以备一瓶，厚璞堂通舒抑菌液，这是一款外用产品，不用担心对肠胃刺激和副作用！

第三，这些物理治疗方法，如物理治疗、按摩或局部按摩，有利于缓解劳损的疼痛。

第四，如果在局部、腰部和背部的某个部位有明确的压痛点，特别是如果在骨骼和肌肉的结合处有压痛点，应用封闭针治疗，效果往往更好。

如果上述方法没有得到很好的缓解，我们也可以采取一些手术治疗。然而，大多数患者可以在一到两周内缓解上述保守治疗。缓解后，建议进行腰背肌功能锻炼，防止腰肌劳损再次发生。。百度回答望采纳

腰肌劳损是很常见的腰部疾病，很多长期负重劳动的人是最容易出现腰肌劳损的，当今社会很多的久坐办公室的白领也渐渐的出现了腰肌劳损这个疾病，腰疼是很常见的，但是不治疗是很危险的，腰肌劳损的自我疗法很重要，对疾病的治愈是有帮助的。

第一种自我疗法：

用手掌掌根部还有拇指在腰椎两侧进行肌肉按摩，按摩数十次来放松腰部两侧的肌肉。然后用拇指分别按压腰部两侧的穴位，每个穴位按压两分钟就可以了，这样反复数次的按摩。紧接着可以用腰部后伸的方法，患者可以取侧卧位用手掌不停的按揉腰部数次，目的就是让腰部局部达到一个温热的感觉。

第二种自我疗法:

腰肌劳损可以经常热敷腰部，配和中药古顺敷堂·腰肌舒络平-痛-贴。充足的气血得以滋养僵硬的腰肌，变得柔韧，强健，有力。

腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外
,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛
,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.

腰肌劳损的特征是腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。
腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。

腰肌劳损不可能根治，现在任何医学都达不到治疗效果，只能慢慢康复.腰肌劳损的康复需要一个过程，关键是矫正腰椎的前凸和骨盆前倾。以前通常用倒走的方法，你不妨先试一下。如果倒走有效，建议你穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近。大医院的医生都知道，目前来说是最好的，没有任何副作用，也不用吃药，药物的作用只是止痛，但对腰肌劳损的病因不可能有作用。

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南川区18212674452： 治疗腰肌劳损有什么好办法？
攸肺左氧： 治疗,首先要确诊,拍摄腰椎正、侧、斜位X线片,有助于诊断,常在腰4~5,腰5骶1之间可见椎间隙狭窄、骨质增生、椎体滑脱、腰骶角增大、小关节突肥大等改变.椎管内造影、CT、MRI检查,可帮助明确诊断. 1、初期,均可采用保守治...

南川区18212674452： 腰肌劳损有什么好治疗方法?？
攸肺左氧： 工作注意尽量少弯腰,平时可以在晚饭后慢走,不要快走,慢走可以治疗轻度的腰肌劳损

南川区18212674452： 治疗腰肌劳损有什么好的办法？
攸肺左氧： 你好,腰肌劳损是一种常见病,多出现在腰椎两侧肌肉酸胀痛,是肌肉筋肉类的一种病症,多是长期劳累或者职业有关,一般单纯的腰肌劳损都能治好,但是时间长了会出现骨质增生,再长了容易诱发腰间盘突出病症就比较难治了,所以这个病还是趁早,及时治疗的比较好,最好的治疗方法就是外敷中药膏药贴,药效能直接被病灶处吸收,中药会慢些,但是能真正的治病,不要使用那些便宜的止痛发热贴,舒服一会儿,但是不治病,建议您可以使用 淘宝上的 天津陶氏腰肌劳损膏药,是专治腰肌劳损的,针对性非常好,纯中药熬制的黑膏药

南川区18212674452： 腰肌劳损有什么好的治疗方法?？
攸肺左氧： 腰肌劳损使用要间康治疗仪是可以康复的,我家人是腰肌劳损,后来去体验中心体验的要间康治疗仪,效果非常好,现在已经康复了,不要相信别人做的广告,还是自己去亲身体验才知道效果好不好,你可以到网上搜到他们的,相信我的回答可以帮助到你的姑姑早点康复!