跳绳可以长高吗？请有亲身经历过的人回答
跳绳可以哦！我亲身体验，我因为长得太高，又有点偏胖，我妈怕我早发育，就带我到医院去看，医生就让我跳绳，说有减肥又长高，跳了半年之后果真有效
养成跳绳的好习惯，可以让青春期的你再长高5厘米
如果过了骨骺愈合的年龄，跳绳只能起到锻炼身体的作用了。
如果是青春期发育阶段，跳绳可以促进大腿、小腿胫骨发育，强化身体协调能力，增加血液循环；长期坚持跳绳还可以促进肌肉生长，增强肠胃功能，增加免疫力和呼吸系统能力。说白了就是能起到一定助长身高的作用。
需要注意的是，每天跳绳应当与伸展运动相结合，在进行35—50分钟的跳绳运动期间应当适当伸展肌肉，避免肌肉过度紧张；另外夏天应当适当减少运动量，因为大量排汗会导致体内血融钙水平下降。
其实想长高得看多方面因素，不能说天天跳绳就能长成姚明那个！注意休息、每天摄入充足的营养，增加户外活动都有助于打破遗传身高的束缚。
另外，现在谈对象不看个了，主要看钱~~~呵呵
呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
跳绳可以长高?
能长高的运动？其实青春期科学地运动能使身高增长一点，并且体态更优美。可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。主要有以下三类长高的运动：第一类为下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。第二类长高的运动...
跳绳可以长高吗?
我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足。最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少...
跳绳长高10厘米是不是真的?有没有快速长高的方法吗?
1. 跳绳是一种全身运动，可以促进骨骼生长，但通过跳绳长高10厘米的说法可能过于夸张。2. 身高主要受遗传因素影响，环境因素仅占较小部分。改善环境因素，如饮食、睡眠、运动和心态，有助于骨骼生长和整体健康。3. 青少年和儿童在生长发育期，跳绳可以刺激骨骼生长，尤其是户外跳绳有助于维生素D活性增加...
跳绳可以长高吗?本人还在长个中
长高是骨骼发育 所以跳绳对长高帮助不是很大 拉伸骨骼的运动有 引体向上 和 单杠悬垂 把脚吊在单杠上等 这些是帮助身高发育的 骨骼和肌肉不同 骨骼是睡觉时生长的 所以 想长高必须保持良好的睡眠 多吃对骨骼发育有好处的食物 比如 排骨 龙虾 等 ...
跳绳长高的正确方法有用吗?
可以!跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。有人在27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子的骨骺并不完全是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足。最后说一下...
跳绳可以长高吗?请有亲身经历过的人回答
需要注意的是，每天跳绳应当与伸展运动相结合，在进行35—50分钟的跳绳运动期间应当适当伸展肌肉，避免肌肉过度紧张；另外夏天应当适当减少运动量，因为大量排汗会导致体内血融钙水平下降。其实想长高得看多方面因素，不能说天天跳绳就能长成姚明那个！注意休息、每天摄入充足的营养，增加户外活动都有助于打破...
跳绳真的可以长高吗?
我是健身教练 跳绳有一定作用.身高问题首先应当考虑跟先天遗传有关,其次考虑跟后天的营养失衡,心理过度压抑等不利于长高的因素.如果还有问题可以咨询我
跳绳能增高吗?
可以。跳跃可以刺激脑下垂腺素 自然可以增高 我们的膝盖骨里都有一块生长板 常跳跃能软化这个骨板 这个骨板就是长高关键
长期坚持跳绳能长高吗?
铃跳、横向分腿跨跳；单腿轮换跳的动作有：漫步跳、高抬腿、拳击步。对初学者来说，弹簧跳和双跳动作简单易学，且不易受伤。而且同步双脚跳能分担脚下落时的冲击力，保护膝关节，比单腿轮换跳更适合体重偏大的人士。以上内容参考 人民网——萌娃练单杠长高可信不？专家：作用有限，跳绳最好 ...
晚上跳绳能长高吗
我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足。最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少...
枝皆猪免： 回的,想跳绳这类跳跃性的运动对长高很有帮助的,但是只靠跳绳是不够的想长高还得从多个方面出发,想做行高,给你个建议,在百度上搜索 :同步增高疗法 :真的很有效的
双阳区18712946452： 跳绳真的可以长高吗? - ？
枝皆猪免： 您好: 跳绳可以长高.广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长:人的生长是有时限的,婴儿时期长得最快,3步以后是稳步生长时期,青春前期是第二次生长发育突增高峰期,青春后,生长发育减速.身高并非天生,遗传对身高的影...
双阳区18712946452： 跳绳能长个子吗? - ？
枝皆猪免： 会长高,三个月长高一厘米!对大约十九二十的人来说!十三四岁的话就不止,会长得更快,不过缺点是小腿会变粗,这个你要配合一些运动来给小腿减肥,比如平时走楼梯踮起脚尖,当然要注意安全~~~~跳绳有益身心师秘书长说,从运动量...
双阳区18712946452： 跳绳会长高吗 - ？
枝皆猪免： 跳绳有助于长高,不会让腿变粗的,慢慢的跳绳是很好的有氧运动,还有助于减肥呢. 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试. ...
双阳区18712946452： 17岁163.5早上起来跳绳能长高吗? - ？
枝皆猪免： [注意]运动过量会适得其反! 运动过量的结果是:1、骨骼加粗而不是长度增加!2、肌腱张力增加,也不利于骨骼长度增加. 正确的运动方式应该是克服体重的小运动量方式.摸高可以,但跳绳不宜.因为跳绳时强调的是跳的次数和强度,而不是跳的高度,经常跳绳的结果是腿部肌肉增粗,想让长度增加就更难了.辅助的运动方式是引体向上,可以放松腿部肌肉,减轻腿部肌腱张力. 一般来说,17岁还有长高的潜力,切不可再耽误了! ®版权所有®
双阳区18712946452： 跳绳能增高吗? - ？
枝皆猪免： 跳绳对儿童的身高更有帮助.人在跳绳时,以下肢弹跳和后蹬动作为主,手臂同时摆动,腰部则配合上下肢活动而扭动,腹部肌群收缩帮助提腿.同时,跳绳时呼吸加深,胸背、膈部所有与呼吸有关的肌肉都参加了活动.因此,在跳绳时,大脑处于高度兴奋状态,经常进行这种锻炼,可增加脑神经细胞的活力,有利于提高思维能力. 从中医针炙经络学来看,跳绳对全身经络都有刺激作用.跳绳时,手握绳头,不停地作旋转运动,能刺激手掌与手指的穴位,从而疏通手部经脉,使手、上肢部的六条经脉气血畅流上输于脑.人体另外六条经脉起止于脚部,跳绳能促进四肢六条经脉的气血循环.因此,跳绳可通经活络,从而达到醒脑、健脑作用.
双阳区18712946452： 晚上睡前跳绳可以长高吗 - ？
枝皆猪免： 养成跳绳的好习惯,可以让青春期的你再长高5厘米
双阳区18712946452： 晚上跳绳可以长高吗?？
枝皆猪免： 可以的!跳绳对增高是非常有帮助的,主要能锻炼腿部,把腿部的多余脂肪消耗掉,跳绳对减肥和增高是很好的运动!请采纳!
双阳区18712946452： 我十八岁,跳绳能长高多少 - ？
枝皆猪免：我十八岁,跳绳能长高多少?答:你在21岁前要坚持运动和饮食配合才能快速长高10以上cm,长高的最佳增高运动是有氧晨跑并带深呼吸,跳绳,跳高,弹跳运动,打蓝球等,伸筋压腿可以把韧带拉伸对长高有一定的作用.你现在发育期要增加蛋白质,要保障骨骼充足的营养,骨头汤,牛奶鸡蛋可增加蛋白质和钙,在骨骼的生长发育期时请你不要抽烟,请你多吃新鲜蔬菜,不吃反季节性水果蔬菜饮料.请采纳.
双阳区18712946452： 你好!我17岁请问我现在跳绳能长高吗?需要跳多少下呢?在什么时间内跳更好呢? - ？
枝皆猪免： 应该不能吧,跳绳不能使身体分泌生长激素
