经常需要喝酒应酬，应该如何养身~~~

经常喝酒应酬如何养生好？要注意什么？~

大家虽然都很年轻，但是一样要注意身体，酒要少喝，酒量再好，喝多了也伤身体。 1.长期服用维生素B组，注意是B组，这样可以加强对肝的保护。 2.多吃纤维类食物，因为应酬多，平时就应该多吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果。例如芹菜、韭菜等粗纤维类食物可以促进胃肠蠕动，加强肠胃功能。 3.早晨起来，空腹喝一杯蜂蜜水，有帮助排毒的作用。 4.抽空多做运动，尤其是游泳，这项有氧运动对常常应酬的人来说，有百利。 5.定期进行身体检查，包括肝功能、胃镜、心脏方面以及血液方面的检查都应该到位，这些疾病一般都是相互关联的。每半年一次比较好。 短期： 1.饮酒前可以加服维生素B组、维生素C和适量钙片。 2.酒后，切忌饮茶，茶不利于肝脏解毒，可以喝牛奶或者酸奶、果汁之类。 3.酒后，最好不要蒙头大睡，适量运动较好，否则容易增加肝脏负担。 ------------------------------------------------------------------------------ 应对各种酒后不适。 ☆蜂蜜水——>酒后头痛 喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。 ☆西红柿汁——>酒后头晕 西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 ☆新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心 新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。 ☆西瓜汁——>酒后全身发热 西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。 ☆柚子——>酒后口气 李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。 ☆芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红 酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。 ☆酸奶——>酒后烦躁 蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。 ☆香蕉——>酒后心悸、胸闷 饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。 ☆橄榄——>酒后厌食 橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。 都以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年—— PS:酒后忌饮茶 李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。 ------------------------------------------------------------------------------ 1、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人北京太阳能热水器厂容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。 2、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。 3、至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。 4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉 北京太阳能热水器 太阳能热水工程后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。 6、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。 7、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉的以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。 8、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。 9、预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。 10、宿醉对策。 所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会太阳能热水器 屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。 酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。 多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。 吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。 ------------------------------------------------------------------------------ 经常喝酒的人要吃什么既可以解酒又可以保肝： 解酒方法10种 （1）绿豆解酒 绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。 （2）甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。 （3）食盐解酒 饮酒过量，胸膜难受。可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。 （4）柑橘皮解酒 将柑橘皮焙干、研末，加食盐1．5克，煮汤服。 （5）白萝卜解酒 白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分若干次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜 （6）鲜橙解酒 鲜橙（鲜橘亦可）3—5个，榨汁饮服，或食服。 （7）橄榄（青果）解酒 橄榄10枚，取肉煎服。 （8）甘薯解酒 将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下。 （9）鲜藕解酒 鲜藕冼净、捣成藕泥，取汁饮服。 （10）生梨解酒 吃梨或挤梨汁饮服。

　　这酒啊，看起来像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里闹鬼，走起路来绊腿，半夜起来
　　找水，早上醒来后悔！”蜂蜜能快速醒酒 ,西红柿汁治酒后头晕,西瓜汁治酒后全身发热,柚子消除口中酒气,芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红.
　　养肝的食物如:糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用
　　你可以让他去之前喝一点凝固型的酸奶,这个东西有助于保护胃粘膜,而且在喝酒的时候还可以帮助减少醉酒的程度.我想在那个场合中,喝的不醒人事也不算好事!还有最好不要空腹喝酒,这样伤害是很大的,在家走之前吃点高蛋白的东西像鸡蛋,蛋糕啊什么.酒桌上少吃腥辣的东西,对胃都是有很大伤害的,所以吃一点面食类的,最好有肥肉的时候,吃上个一两口,因为比较肥所以有吸收酒的作用.酒后回到家里,给他一杯浓茶.但不要多饮,容易伤肾.
　　告诉你三个应对的方法,或者说是酒桌上耍赖的办法吧,呵呵,你告诉他,也许对他有帮助,现在的饭店里都有小毛巾,而且那个小毛巾是湿的,用之前先用手将上面的水挤一下,让它干一点,然后就可以派上用场了,比方说,喝了一口酒,或者一杯酒以后,咽下一部分,然后剩余的含在嘴里,这时,拿起小毛巾房在嘴上,把嘴里的酒吐在小毛巾上.别人看可还以为是搽嘴呢.在不被人发现的情况下偷偷拧干这是方法一,适用于自己喝的差不多时用,觉得自己差不多了,这时,少说话,多吃点东西,不要喝的越多话就越多,这样其他喝的不算多的人该找他喝了.来,我敬你一杯什么,
　　他不喝就不好,所以这个时候,就少说点话,趁这个时多吃一点东西.
　　方法二:要一瓶矿泉水倒在酒杯里,和白酒放在一起,在别人不注意时,拿起矿泉水喝,拿的时候,要大方一点,不要觉得像做了什么亏心事似的跟平时不一样,大大方方的拿.
　　方法三L:同样是矿泉水或者是茶水,但倒杯里的时候倒少半杯,然后,喝完白酒以后,同样不咽下,吐到矿泉水杯里,以上几个方法只是用来应对自己喝的差不多时,或者是不在状态,而其他人还很在状态的情况下,
　　要注意的是,不要一开始就用这些方法,从头用到尾,这样如果被人发现,不太好,好像不实在一样.
　　酒后回到家里,吃一点面食,喝一点浓茶.洗个温水藻,好好睡上一觉.
　　如果是喝的非常多的时候,而且吐了的话,那茶啊,温水藻啊,就都不能进行了,这个时候第二天早上起来会觉得头很重,早餐喝一点粥,吃一点面食,吃一点咸菜.
　　长时间的饮酒肯定不是什么好事,如果避免不了出席,那么,就要注意自己的身体了,一有时间就多锻炼身体,不要经常熬夜.而且要注意饮食.按时吃饭.

世界上第一个真正具有特效的解酒防醉保健功能饮料

项目概述：本特效醒酒保健饮料是在“酒攻关”盛行，劝酒成风，急性酒精中毒与日俱增，慢性酒精中毒对人们身体造成的危害日益严重的情况下，公众迫切呼唤：盼望一种见效快，使用方便，价格适中，无任何副作用的解酒保健品尽快问世。而市场上又没有真正醒酒防醉效果显著，同时能显著预防或减轻急性酒精中毒对人体经造成的损害，以及辅助治疗慢性酒精中毒造成的各种疾病的醒酒保健品能够满足公众的迫切需要。在这种情况下，为了解除急性酒精中毒的各种不良症状给人们带来的痛苦，防治慢性酒精中毒对人体健康造成的严重危害，满足广大消费者的迫切需要，我们详细研究了酒精在人体内的代谢机制及其对人体各器官的作用机制，我们决心在此基础上，研究开发出全世界广大消费者迫切企盼的，在防治急、慢性酒精中毒与醒酒防醉方面，真正安全、高效、速效的的保健产品。

在中国工程院院士，中国前驻世界卫生组织（WHO）首席代表，被世界医药界誉为“中国当代李时珍”的著名天然药物专家肖培根教授的指导下，我们课题攻关组，从 1995年至2002年，在八年多的时间里，我们查阅参考了1955年―2002年发表在美国、英国、日本、德国、法国、西班牙、俄国等国家主要医学刊物上的文章，论著，试验报告，共达8万篇以上；我们检索查阅参考了我国1950－1999年全国几乎所有药学院、医学院、医学科研机构，药学科研机构发表的相关文章、试验报告等，共计6万篇以上；同时参阅了我国医学典籍名著《黄帝内经》，《神农本草经》，《神农本草经集注》，《新修本草》，《千金方》，《证类本草》，《寿世保元》，《食疗本草》，《兰室秘藏》，《万病回春》，《本草纲目》，《现代中药大词典》，《中药辞海》中有关防治“酒中毒”，“酒客病”，“醒酒防醉”的方剂1200多种；并参阅了国内外数百种专利技术，经过多达500多次反复研究试验，终于研制成功了世界上第一个真正对急慢性酒精中毒的预防和治疗以及对解酒防醉具有高效、速效、长效、安全等特点的神奇独特的醒酒保健产品。

一 本醒酒保健饮料具有的特点：

1．防醉醒酒高效、速效

（1）本醒酒保健饮料具有强效的防醉结果，饮酒前饮用本保健品至少可以提高酒量两倍以上；（2）饮用本醒酒保健饮料可以迅速消除过量饮酒所致的头痛、头晕、恶心、呕吐、烦渴等醉酒的不良症状。因此，酒后饮用本保健品具有速效的解酒作用；（3）本醒酒保健饮料可有效地拮抗酒精及其中间代谢产物乙醛对大脑皮层、脑干、脊髓、丘脑以及血管运动中枢和延脑呼吸中枢的抑制作用，从而有效地降低了酒精的中枢麻醉作用。本醒酒饮料具有强效兴奋呼吸，速效麻醉催醒作用，可以使醉酒者迅速从麻醉状态中解脱出来，使醉酒者在30－60分钟完全清醒如常。

2．显著的胃粘膜保护作用

试验结果表明，饮酒前提前饮用本保健品可以完全预防急性酒精中毒所致的胃粘膜充血，水肿、斑片状出血，糜烂等急性胃粘膜损伤和急性胃炎。提前饮用本保健品可以完全防止醉酒时恶心、呕吐、烧心、胃痛、烦渴等不良症状的发生。醉酒后饮用本保健饮料，对治疗过量饮酒所致的胃粘膜损伤以及恶心、呕吐、烧心、胃痛等不良症状具有特效、速效、饮用本保健饮料30-40分钟可使恶心、呕吐、烧心、胃痛、烦渴等不良症状完全消失。每次酒前或酒后都饮用240ml（一瓶）本保健饮料可以完全预防酒精性慢性胃炎、酒精性胃溃疡的发生。

3．显著的肝脏保护作用

世界卫生组织（WHO）统计：从俄罗斯到整个欧洲，从北美洲到澳大利亚，新西兰，日本等国家80－95％的肝病都是由酒精中毒引起的。在美国、欧洲、澳大利亚、加拿大等国家，酒精性肝病是25－64岁年龄组男性人口第四位死亡的原因。世界卫生组织（WHO）在一份报告中指出“酒精中毒是当今世界范围内第一公害，其毒性可累及全身主要脏器，对肝脏的影响最大，在西方国家80％的肝病是酒中毒引起的，对病毒性肝炎、肝癌等的发生、发展，预后都有着重要影响”。在我国12亿人中有3亿酒民，流行病学调查证实，酒精性肝病发病率约为20％，据估计，我国酒精性肝病患者至少在2500万人以上。

实验结果表明：本保健饮料通过多种机制显著抑制酒精性肝损伤，保护肝脏组织。本保健饮料对酒精性脂肪肝，酒精性肝，酒精性肝纤维化，酒精性肝硬化的发生发展具有强效的预防和治疗作用。

4．显著的中枢神经保护作用

临床资料表明：酒精中毒性神经病是饮酒人群中，是仅次于肝硬化的最普遍的酒精中毒症。根据日本、美国、俄罗斯、德国、中国卫生管理机构统计：酒精性神经损害的发病率，在以上各国15岁以上的人群中，每100人中约占2.3―4人。从长期大量饮酒（每天多于150ml）的饮酒人群来看，酒精性神经损害的发病率是34％－40％。日本人数为230万人；中国人数1300万人；美国为780万人；俄国为1100万人；德国为570万人；据估计：全世界酒精性神经损害的患者估计多计1亿以上。

（1）本醒酒饮料可以加速乙醇和乙醛在人体中的分解代谢，大幅度降低肝脏和血液中乙醇和乙醛的浓度，因此，可以显著减轻乙醇和乙醛对中枢神经的直接和间接毒害作用。

（2）本醒酒饮料可有效地保护脑神经组织Na＋－K＋－ATP酶免受酒精性神经组织损伤的抑制，从而有效地防治酒精对脑组织海马CA－1区神经元的损害。

（3）本醒酒饮料功能因子之一是强效自由基清除剂和抗氧剂，因此本醒酒可有效地减轻自由基，丙二醛对神经组织的损害。

5:安全无毒副作用

本醒酒保健饮料的所有功能成分均为食品成分或亦食亦药的药食两用绿色植物，完全符合《食品卫生法》，《保健食品技术规程》的规范和要求，没有任何毒副作用。本醒酒保健饮料不但可以用于饮酒者的醒酒保健，而且可以作为普通保健饮料饮用，具有味道爽口，提神解渴的特点，同时还具有保肝护胃，使人精力充沛的保健功效。

项目市场前景预测

人们饮酒过量导致酒精中毒后，最现实的办法就是最大限度地缓解和消除酒醉后的各种不良症状给人们带来痛苦，有效地预防和治疗急慢性酒精中毒对身体造成的种种危害。为此，千百年来人们一直希望能寻找到一种能防醉解酒，保肝护胃，具有立杆见影效果的保健灵药，时至今日人们仍然期待着。《北京青年报》1995年2月8日所进行的一份社会调查表明：公众迫切呼唤：盼望一种见效快，使用方便，价格适中，无任何副用的解酒保健品尽快问世。美国《时代周刊》1995年10月号一篇文章报道：美国酗酒的人数越来越多，从1990年的1400万人，增加到1994年的1800万人。为此美国政府投入大量资金和人力，治疗与酒精中毒相关的疾病花费每年高达1840亿美元，希望帮助酗酒者预防和治疗“酒依赖”和酒精中毒，但效果很不理想。为此美国广大酒民把希望寄托在中草药上。《时代周刊》写到：美国众多饮酒者苦苦企盼中国企业能尽早开发生产出对防治“酒依赖”和酒精中毒效果显著的保健品！

本特效醒酒保健饮料的问世，实现了千百年来人们希望能寻找到一种能防醉解酒，保肝护胃，具有立杆见影效果的保健灵药的梦想，为广大酒民的身体健康带来了福音。本产品不但在中国具有巨大的市场前景，而且从俄罗斯到整个欧洲，从北美洲到澳大利亚，新西兰，日本和韩国等国家都具有极其广阔的市场容量和发展前景。

深受全国广大观众喜爱的演员傅彪，因患肝癌，经抢救无效，在北京辞世。一年前，傅彪患肝病的消息曾引起一些医疗保健网站关于饮酒问题的讨论。说有一次，傅彪为了与竞争对手争一项户外广告，竟然在“喝酒竞争订单”的较量中一口气喝下八两多白酒。醒来后，他在马桶边趴了半小时，肚里翻江倒海，嘴却吐不出来，那份难受劲儿把他折腾坏了。

喝酒对很多人来说，是很无奈的包袱，不过既然人在江湖，就只好多多保养，以免身体受到伤害。偶尔会因生意上需求而需要喝酒应酬。虽然原则上尽量做到能不喝就不喝，但是有时会因业务上需求，真的没办法，身不由己。

商界人士应酬完后应如何解酒？又应如何在事后保养呢？

解酒小妙方集锦----1、大白菜解酒

将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。 详细阅读>>

将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖、拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。
因酒而“醉”，简单地来讲，是酒精导致大脑中枢神经的活动处于麻痹状态。因为处于麻痹状态，便可脱离常识与理性的束缚放松自我，有时会变得十分饶舌，有时又会痛哭流涕或做出平常难以想象的举动，酒就好像是解除控制大脑运动的麻药一般。

酒这种饮料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。进入体内的酒精，大约20％被胃、80％被小肠吸收，溶入血液中被运往全身的各个角落。如果胃中有食物的话，酒精被移往小肠的速度就会减缓，而如果是空腹没有任何东西覆在胃粘膜上的话，酒精便会在胃中畅通无阻，一路直奔小肠。吸收速度加快，不久血液中酒精浓度便急剧上升。

就是说，如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。所以，这种饮酒法要尽量避免。

目前市面上的解酒液，效果并不是很好，所以要避免宿醉，最好先从减少摄取酒精量下手。

首先在饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。

喝酒时一定要吃东西，防止烂醉及宿醉。

最要紧的是大量摄取肝脏在分解酒精时所需的维生素、矿物质、蛋白质。豆类食品和花椰菜、菜花、菠菜等绿色黄色蔬菜，脂肪含量少的烤鱼、烤鸡肉等都是喝酒时的最佳伴侣。另外，吃坚果尖、芝麻、紫菜、煮豆等食物，以及喝牛奶都是明智的选择。而女性常常会排斥的糖类在这时也是必须的。如果糖类不足的话，酒精与脂肪不完全燃烧，血液会倾向于酸性，在喝酒时会打颤、轻微目眩，有因此而引发低血糖的可能性。吃点巧克力、米饭（米饭中含糖）等是非常合理的。

喝完酒后，若有宿醉的情形，可以喝绿茶，缩短宿醉的时间。

平日饮食要多吃菠菜、苋菜等绿叶蔬菜，减少因维生素B群缺乏，因而造成神经炎的症状，必要时每隔两天，服用一颗综合维生素。

由于酒精会造成钙质的流失，所以每天早餐或睡前，甚而饮酒前可以喝优酪乳或优格，除补充钙质外，也让肠胃道的细菌平衡一下。长期喝酒，身体易受到自由基的攻击，因而产生许多疾病，所以一些抗氧化的食物，可以多多利用，例如自己打蔬果汁，或者购买葡萄子服用。

ps 真是个好老婆啊，呵呵，祝你们幸福啊

中医认为，有些食物有解酒功效。比如，将芹菜挤汁饮服可以解酒，尤其可消除头疼脑涨、面部潮红等症状；大白菜洗净切丝，加食醋，白糖拌匀，淹渍十分钟食用，有解酒作用；喝些米汤也能解酒；萝卜丝，加适量米醋和白糖也有解酒作用；鲜藕洗净，捣成藕泥，取汁饮服也可解酒。豆腐也可解酒，饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜，因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出；饮酒过量，胸膜难受，可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。

此外，家中有人喜欢喝酒，可以在家庭小药箱中备点葛根，解酒效果不错。

普通人能够掌握很多解酒办法，只能是针对轻度、中度醉酒；如果遇到重度酒精中毒，家人最好尽快向医院求救。酗酒者昏睡时，肢体长时间保持一个姿势，造成体内血液循环不畅，动脉远端缺血，严重者会造成肢体系统缺血坏死。 所以，酗酒者昏睡的时候，家人要时不时地推推他，经常变换一下他的体位，防止出现心脑血管疾病。

特别应当注意的是，酒的最终代谢都要通过肝脏，而很多药物也是通过肝脏代谢的，这就是在给肝脏雪上加霜，为了您自己的健康还是尽量少喝酒为好。

你可以多准备点上面的东西

平时以茶代酒也可以应酬的

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平湖市19195745469： 每天喝酒应酬,该怎么保养身体 - ？
那沫除脂： 每天喝酒应酬,保养身体,最好的办法就是, 尽量少饮酒,最好戒除饮酒. 否则长期会引起肝功能异常. 再有就在饮酒前要吃些淀粉类食物是有保护作用的.

平湖市19195745469： 平时应如何保健为了应酬经常喝酒的人?为了应酬经常喝酒的人,平时应 ？
那沫除脂： 你好,经常喝酒的人很容易患有脂肪肝,酒精性肝损害,高血脂症等疾病. 建议您注意多活动锻炼身体,多吃绿叶蔬菜水果补充维生素,清淡饮食,低脂肪饮食,不吃动物内脏鸡蛋动物油肥肉等.

平湖市19195745469： 每天需要应酬喝酒人群如何保养身体 - ？
那沫除脂： 喝酒最容易害肝脏了.所以必须注意护肝.护肝最好的水果有木瓜、葡萄或提子;还有平时不应酬的时候就要吃得清炎点了.永远记住脂肪和酒精伤肝,糖份养肝.还有最好补充一点营养食品.因为你经常要应酬一般的饮食保护可能不会起到很大的保护作用所以可以通过营养补充来保护.营养素中蛋白质、B族维生素、维生素C等这些营养对肝脏都起到很大的保护作用.还有我告诉你一个最好的护肝办法.就是在喝酒前一到半个小时先吃蛋白质,B族维生素四粒以上,维生素C四粒以上这样不但可以保护肝脏还可以增加你的酒量.曾有人度过这样大量用维生素有千杯不醉的效果哦.

平湖市19195745469： 应酬族要如何保养好身体? ？
那沫除脂： 平时尽量减少一些不必要的应酬,调整我们的休息时间,控制高热量食物 的摄入,减少吸烟喝酒,尽量多做些运动都 是非常必要的.不过,除此之外,应酬族们 还可以通过喝茶这种简单的方式来实现自己 健康养生的目的.

平湖市19195745469： 长期喝酒的人怎样保养 - ？
那沫除脂： 为了应酬没办法,男人都是那样,没办的,我最近也经常喝酒,喝得胃都出血了还得喝,没法啊,我之前收藏过一些健康喝酒的方法,贴给你,你看看也许对你老公有帮助哈: 一、酒前 1、喝酒之前,吃饭只能吃7份饱,且不可大量饮水.(...

平湖市19195745469： 经常喝酒要怎样保护身体? - ？
那沫除脂： 经常喝酒多吃以下食物来保护胃粘膜: 1、羊肉2、猴头菇3、鸡蛋 4、红茶5、蜂蜜 6､活谓素:改善胃肠道功能(对胃粘膜有辅助保护作用) 二:平时养成好习惯 1、不要暴饮暴食 2、食用酸性、辣性食物要适量 3、不要长时间大量饮用烈性酒 4、多吃养胃粥

平湖市19195745469： 经常应酬酗酒,怎么样调养身体? - ？
那沫除脂： 酒对肝脏的损伤最大,所以你要特别注意养肝.决明子茶,枸杞菊花茶对清肝毒有益,菠菜猪肝汤,当归炖鸡补肝补血.

平湖市19195745469： 经常出去应酬吃饭,该如何保养自己的身体 - ？
那沫除脂： 应酬的时候没办法,都是为了前途,因该理解.回到家的时候,多吃蔬菜水果补充维生素等抗氧化物质,因为在外面少不了喝酒,所以有可能的话,应酬的时候多吃蔬菜,少吃肉,少吃油腻的食物.

平湖市19195745469： 经常喝酒怎么保养 - ？
那沫除脂： 饮酒前,首先一定要多吃些油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,这样是为了防止酒精渗透胃壁,使乙醇在体内吸 收时间延长.切记不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉,而且空...

平湖市19195745469： 经常喝酒的人应该怎么保养身体 - ？
那沫除脂： 多喝水!少吃肉多吃新鲜青菜、水果! 保持睡眠充足!不要晚睡,会透支肝至起肝火就会更严重! 多吃些黑木耳、白木耳、绿豆汤、鸡血等净化血管的食物 吃一些富含维生素C、B、E的食物,也可以吃维他命.经常抽烟的人应该多吃含有维C的食物,或者直接是维C片; 经常喝酒的人应该多吃一些喊维B的食物, 当然最好的办法就是戒掉~! 尤其是烟啊!酒还是可以少喝点红酒,还有好处呢!