养胃吃上些什么食物好
第一个就是小米地第二就是黄豆第三还有面条
蓝莓山药蒸糕
1、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。
研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2、粥类
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
养胃早餐的3点原则:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱:酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。
汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些辅料进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。
4、苹果
味甘、性凉。
作用:健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。
5、菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。
面对吃什么养胃的问题,菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候要注意,由于菠菜中草酸含量高,过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。
因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
6、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
7、桂圆
“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
8、胡萝卜
性味甘平,“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。
胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。
9、山药
随着天气渐冷,有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。
10、南瓜
《本草纲目》中记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。
同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
首选是喝粥及蔬菜水果等:
南瓜:南瓜含有大量的果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。
苹果:味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。
桂圆:李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
木瓜:木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。
胃是我们身体主要的消化器官,常吃3样食物,胃部更健康!
喝粥,米要煮烂。
面食,主要是发面食品,如发面馒头、发面饼等。
南瓜、芋头、山药等淀粉类食物。
如果是胃溃疡或者十二指肠溃疡的话建议将甘蓝——包菜榨汁喝,有效果的
如果是胃动力不足,建议吃些山楂的东西或者用山楂干泡水饮用,空腹不要吃
如果是胃酸,建议吃大碱馒头,就是蒸馒头放多了小苏打粉的那种
另外一定要注意的是辛辣生冷油腻的食物少吃,会给肠胃带来负担
胃胀气吃什么水果好?
1、胃胀吃什么水果好1.木瓜木瓜含有木瓜醇素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒,不宜空腹、胃寒及体虚者食用。2.金橘金橘具有止咳润喉的作用,除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。金橘还具有非常有效的促消化以及...
小孩健脾养胃吃什么食物最好,儿童开胃健脾的食物有哪些
孩子的脾胃娇嫩,容易出现消化不良、食欲不振等问题。作为家长,自然担心不已。别着急,今天就给大家推荐一些健脾养胃的食物,让你的宝贝胃口大开,身体倍棒!主食篇 小米粥:小米性温,富含膳食纤维,能健脾益胃、清热解渴。早上喝一碗小米粥,不仅营养丰富,还能促进肠胃蠕动,帮助消化。山药粥:山药健脾...
吃什么补脾胃最快最好呀?
补脾的食物:白鲞 为大黄鱼或者小黄鱼的干制品。有健脾、开胃、补虚、消食的作用。《随息居饮食谱》中说它“开胃醒脾,补虚活血,为病人产后食养之珍”。《本草汇言》中还说:“黄鱼有养脾理肺之功,治久病胃弱食减,不能进厚味者。以白鲞水煮烂食之,健利肠胃,为肠虚胃弱之人必需用之,诚...
食欲不振胃口不好,有哪些开胃的小零食推荐?
栗子味甘性温,入脾、胃、肾三经,能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血。好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。 五、百草味红杏干 它是天然晾制而成的,吃起来口味独特,并具有生津止渴的好处,老少都适合吃,还有着去冷热的功效,夏天家里常备上一些,给孩子吃上几个还是很不错的,把杏干放到嘴...
有胃病吃什么食物好?
菠菜能够促进胃部以及胰腺的分泌物质的分泌,能够增加食欲,有利于消化,含有的丰富的纤维素还能够促进肠胃的蠕动,有利于排便,不过菠菜草酸含量过高,能阻止钙质的吸收,所以应该避免与豆腐以及紫菜等高钙食物同时食用。8.红薯 红薯能够补脾益气,正气养胃,化食去积,很多人都知道吃完红薯会放屁,其实这正...
胃病吃什么食物好
对胃黏膜具有一定的保护作用,并且对胃肠道黏膜有修复作用,南瓜还可以促进胆汁的分泌,帮助胃肠道消化,促进胃肠道蠕动,对胃病患者的病情恢复比较有帮助;3、可以多吃富含维生素C的蔬菜,比如白菜,不但可以增加患者的抗病能力,而且白菜比较容易被胃肠消化,也是比较适合胃病患者食用的食物之一。
胃炎吃什么食物好
胃炎在临床上分为很多种类,其中包括慢性胃炎、急性胃炎、浅表性胃炎、糜烂性胃炎以及返流性胃炎等疾病。对于人体的危害都是非常大的。长期胃炎得不到治疗可能会导致胃溃疡以及胃癌的发生。胃炎的发生,对于饮食的注意是非常重要的,胃炎的患者吃什么食物比较好,大致有以下几个方面。第一,胃炎的患者应该...
养胃吃什么食物好
功效:此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。4、神曲陈皮粥 神曲15克,陈皮10克,大米50克。将神曲、陈皮研为细末,放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁。加大米煮为稀粥,每日1次,连续吃3-5天。功效:可健脾胃、助消化,适用于消化不良,食积难消。5、胡椒猪肚汤 胡椒20克,生姜3片...
养胃吃什么好呢
还能健脾、补肾强筋。慢性腹泻患者适量食用板栗,有助于缓解不适症状,板栗不仅适合煲粥,还能炒制,味道香甜,适合长期食用。6、白萝卜 胃不好的人通常食欲不好,因此,吃白萝卜非常适合,因白萝卜不仅能养胃,还能增加食欲, 促进胃肠蠕动,帮助食物消化。但患有胃溃疡者要注意,切勿生食白萝卜。
胃不好的人吃什么好?这7种养胃食物,不妨多吃点
肠胃是我们人体的重要组成器官,它的健康与否直接影响到我们身体能否吸收足够的营养物质。对于男性来说,会经常面对一些应酬交际,免不了大吃大喝,时间久了就会影响肠胃健康,所以,男人要多吃一些养胃的食物。男人肠胃不好,可以常吃这几种食物来养胃 1、羊肉。羊肉含有丰富的脂肪碳水化合物,蛋白质,等...
军典环利: 健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等.补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳.如何护胃呢?这就要重“...
土默特左旗15262998467: 吃什么养胃?
军典环利: 酸奶养胃:早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃粘膜.牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状. 白开水养胃:白开水并没有什么营养成分,只是经过一个晚上,人体消耗了一些水分,可用其来补充、平衡身...
土默特左旗15262998467: 吃什么养胃??
军典环利: 蔬菜类:南瓜,排毒护胃.胡萝卜,增强抵抗力甘蓝,天然胃菜菠菜主食类最养胃的,是面条.米中含酸多,所以少吃米饭. 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处. 小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 少油腻,牛奶也要少喝,因为它是...
土默特左旗15262998467: 吃什么养胃??
军典环利: 养胃平时可以多吃些新鲜蔬菜,维生素丰富的水果,这些都很多的.还有蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、花生、白肉鱼及牛奶等,也是对胃有好处的,山楂帮助消化,如果消化不好可以吃一些.饮食上就应该针对不同胃病进行不同的饮食...
土默特左旗15262998467: 吃什么养胃??
军典环利: 红枣,黄豆炖猪肚.
土默特左旗15262998467: 吃什么养胃?
军典环利: :花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 最后告诉你一个养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱.早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.忌暴饮暴食.二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣、油炸、烟熏食物