中国人在体质上分为9种体质，分别是哪9种？

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内容预览：《解密中国人的九种体质》解密中国人的九种体质 写在前面的话 内容简介：为什么你会怕冷？什么原因让你比别人易胖？痛经和长斑是正常的吗？你，或家人、孩子是过敏体质吗？总是感觉疲惫预示了什么？失眠和抑郁的问题可以解决吗？……众多关于身体的疑惑，都将在这本书中找到答案。我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成长背景，这决定了不同的人，拥有的不同的体质。然而你是哪一种体质？这种体质倾向于发生哪些疾病？在众多的养生方法中，究竟哪一种是适合你的？哪一种是适合他的呢？或者说什么样的人应该用什么样的方法？《解密中国人的九种体质》可以说是一本认知身体的启蒙读物，从“中医体质学”这个角度，帮助你重新认识身体的个性，判别你的体质属于哪一种类型。书中附有《中医体质分类与判定表》，只需简单填写，就能知道你是什么体质？帮并助你找到专属于自己的与众不同的养生、保健、袪病方法，按照所提供方法，就能随时把握身体变化的，对自己的身体进行简单调整，预防疾病发生。你完全可以成为自己的保健医生。《解密中国人的九种体质》由中医体质学创建人王琦教授和中医文化传播人田原女士共同创作完成，并已于本月上市，读者可以在各大书店、卖场购买，也可以网购。解密中国人的九种体质 写在前面的话 1.你了解自己的身体吗？……

体质一：怕冷派——阳虚体质故事一、体凉、胃寒、怕冷——其实是阳虚了二、冰镇饮品，“冻伤”了我们的阳气1.冰镇饮品，一点点损耗着阳气2.冷气下做爱埋下阳虚的祸根3.熬夜慢慢消耗着阳气三、不当的清热解毒，压制了阳气四、阳虚了，疾病就找来了五、导致阳虚的几个误区1.大量出汗非健康，损当就是损阳气2.冬天赤脚穿拖鞋，寒气钻进涌泉穴3.夏天冷气封毛孔，“水液”迷途伤肾阳六、阳虚之人养阳气，这些办法很简单1.巧用艾草灸督脉2.冬季烫脚养阳气3.生姜胜似“还魂汤”4.打通阳气桃木棒5.补阳桂附地黄丸6.鼓舞阳气四逆散附：阳虚体质可以这样吃着补体质二：缺水派——阴虚体质故事一、阴虚，身体的“津液”不足了1.阴虚的人，只是看上去很健康2.阴虚之人“没力气”长痘3.从舌苔与脸颊找到阴虚的迹象4.长期盗汗，丢了阳气成阴虚5.阴分不足，视物昏花不见好转6.夜晚盗汗，阴虚之人“阴”更虚二、阴虚体质的容易得这些病1.失眠2.高血压3.红斑狼疮4.性冷淡三、揭秘阴虚体质人的“三宗罪”1.阴虚体质人的经常性便秘2.阴虚体质人的“虚火”3.阴虚体质人的急躁性格四、女人需要一生滋阴养血五、调整阴虚，平安渡过更年期六、老年人与小儿的阴虚七、养阴、护阴：这些方法很有效1.少吃煎烤烹炸煎2.夜晚好眠养阴气3.学会清理体内垃圾4.少吃瓜子多吃梨5.麻辣鱼香要少吃6.木耳、银耳最滋阴八、六味地黄丸不是谁都可以吃九、睡好觉才是补阳滋阴的基本法附：阳虚体质可以这样吃着补体质三：气短派——气虚体质故事一、气，是生命银行里的存款1.过度劳累是对气的透支2.躺久了，气也受伤了3.人要活动，才会产生热量二、如何判断气虚体质1.气虚体质爱感冒2.性格内向不爱动3.稍微运动就出汗4.舌大而且有齿痕三、怎样调整气虚体质1.妙药玉屏风散，反复感冒最有效2.平时常按足三里，益血补气又健脾3.补气就要多睡觉4.别让过度运动作了元气四、减肥，减的不是脂肪而是正气五、揭秘气虚体质的反复感冒1.气虚了，感冒总也治不好2.气虚了，发烧都没动力3.气虚感冒时，需要补中益气汤调体质附：气虚体质可以这样吃着补体质四：痰派——痰湿体质故事一、我们为什么会胖起来？1.大肚子胖人，是痰湿在“堆积”2.还有另外两种胖人二、身体里的痰和湿是怎样产生的？1.“脾”气虚弱，食物难以运化2.身体内的“痰”在哪儿？3.脾虚了，不想吃不想喝4.脾虚了，容易闹肚子三、痰湿体质，从头发说到肚腩1.痰湿体质的人爱脱发2.额头油光光，肿眼泡3.中年前后，肚子大了4.爱出汗是因为“气道”被痰湿堵住了四、从脾虚到痰湿的全程演变1.益气健脾，四君子汤2.疏通气道，异功散3.燥湿化痰，六君子汤五、怎样“逆转”痰湿体质？1.甜、黏食物，消化不了就成了“痰”2.适当出汗是平衡人体阴阳的有效手段3.自拟化痰祛湿方六、照顾好脾，痰湿不会打扰你1.过量饮食吃伤了脾2.脾喜欢甘甜这个味道3.肝病最先表现在脾胃4.脾主思，思虑过度也伤脾附：痰湿体质可以这样吃着“化”体质五：长痘派——湿热体质故事一、从湿热到“青春痘”的转变1.内湿与外湿是基础2.湿化成了热3.生了热，痘子就长出来了4.清除湿热的良药：三仁汤二、酒，导演湿热的名角1.瘦人长疽，胖人得痈2.祛了湿，热也消失了3.酒要热饮防湿热4.关注体质的演变三、从胎儿时，就要塑造体质1.准妈妈的湿热体质会传给宝宝2.婴幼儿的体质易寒易热四、湿热体质带来怎样的疾病五、湿热季节助长湿热体质附：湿热体质可以这样吃着“消”体质六：长斑派——血瘀体质故事一、痛经，多是瘀血惹的祸1.痛经是不正常的2.瘀血导致的前列腺病二、肿瘤，身体里面的血瘀气滞1.因为气滞血瘀形成的肿瘤2.冠心病人多见血瘀体质3.郁闷要防瘀血形成三、瘀血，加快身体衰老过程1.血瘀体质有预兆2.妙用血府逐瘀汤四、血瘀体质的蛛丝马迹1.瘀血带来的危险疾病2.瘀血引发的高血压3.有经里面的血块最典型五、如何调整血瘀体质？1.黄芪补气补动力2.活血化瘀参三七3.推陈出新用大黄4.消食健胃妙山楂5.血液营养不可过高6.找到治未病中心附：血瘀体质可以这样吃着调体质七：过敏派——特禀体质故事一、无处不在的“过敏人”1.一人在冰库卖鱼，全家集体过敏2.腹泻10年的荨麻疹3.打喷嚏引发的事故4.母乳过敏的婴孩5.精液过敏的女人6.慢性肾炎与过敏二、过敏了，从体质开始调整1.过敏体质可以改变2.过敏是身体的“变态”行为3.致敏原与大分子蛋白质有关三、正确认识过敏体质1.到处都有过敏原2.美国人做过一个过敏的课题3.研究过敏的误区4.中药可以转变过敏体质四、体质调好了，就不会过敏了五、逆转特禀体质有良药1.“阻挡”风疹的良药2.清热凉血药，缓解过敏人的内热附：特禀体质可以这样吃着调体质八：郁闷派——气郁体质故事一、不是谁都容易患上抑郁症二、是什么让你患上了抑郁症？1.一件小事引发抑郁症的女孩2.被考研成绩击倒的大学生3.每个人都会有的阶段性气郁三、气郁体质与抑郁症只隔着一座桥四、气郁与阳痿，怎样一个恶性循环1.为尿频烦恼的男孩子2.被恐吓吓“痿”的男人3.大学里，比“大小”的男孩子们4.睡沙发的男人五、女人的抑郁症，是真是假？1.气血亏虚引起的“产后忧郁”2.被当成精神病的更年期“精神疾病”3.如“鬼神”附身的更年期脏躁4.被家庭、社会“改造”成抑郁症的女记者5.抑郁、闭经：被脏阴不足困扰的女记者六、调整气郁体质，回归心灵的田园附：气郁体质可以这样吃着化解体质九：健康派——平和体质一、以平为期，以和为贵二、做自己身体的农民后篇：人的“病”是否天注定？一、一切都要从“病”说起1.人一直被当作“生物”来治疗2.未能完成的人类体质分类3.被期待的个体化诊疗二、对话王琦：话说我们的身体问题1.你是什么体质？2.做人，先做身体的主人3.人的病和病的人4.学会读懂你好身体5.抑郁与体质有关6.生命体征的内在秘密7.你完全的可以活得更好些附录：中医体质分类与判定自测表（中华中医药学会标准）……

人的体质的形成有两种形式，一种是先天遗传，一种是后天获得。人体在对外界刺激的反应上和适应的能力上，都存在某些差异，环境的不同，营养摄入的多少，以及运动锻炼，和个人的生活方式，都会对人的产生影响。中国人在体质上分为9种体质，分别是哪9种呢？

第1种过敏体质

有些人对某些气味，花粉，或者食物过敏，就属于过敏体质。有过敏体质的人，在遇到过敏原后，容易患哮喘，面部会起红疹，在没有感冒的情况下也会打喷嚏流鼻涕。

第2种血瘀体质

有血瘀体质的人容易患肿瘤，中风等疾病。牙龈特别容易出血，皮肤干燥，容易肝火旺盛，脾气暴躁。

第3种阴虚体质

这类体质的人，容易患甲亢，也特别爱咳嗽。失眠便秘，怕热，皮肤干燥，不耐暑热，性情急躁。

第4种阳虚体质

阳虚和阴虚正好相反，人会容易患寒病或腹泻。总是手脚冰凉。吃了冷的食物就会不舒服。

第5种气郁体质

这类体质的人喜欢多愁善感，感情脆弱。是特别容易得抑郁症的人。十分容易心慌失眠，闷闷不乐。

第6种湿热体质

面部容易生粉刺，总是油光发亮，口中异味，大便不顺畅，小便发黄都是这种体制的特征。这种体质的人十分容易患黄疸病。

第7种气虚体质

气虚体质的人，会无精打采，精神虚弱，经常生病，抵抗力也很差，容易感冒，抗病能力弱。

第8种平和体质

这属于比较好的一种体质。睡眠好，不易疲劳，精神充沛，身体健康，很少生病。

第9种痰湿体质

这种体质皮肤都有容易出汗，困倦，比较肥胖，易得中风。

过敏体质、光吃不胖体质，阴虚体质、湿热体质、气虚体质、感冒体质、脆弱体质、血瘀体质、湿热体质。

分为过敏体质，血瘀体质，阴虚体质，阳虚体质，气郁体质，湿热体质，气虚体质，平和体质，痰湿体质。

一平和体质，二阳虚体质，三阴虚体质，四痰湿体质，五湿热体质，六气虚体质，七气郁体质，八血瘀体质，九特禀体质。

我只知道阴虚体质、阳虚体质、干燥体质、湿润体质、综合性体质、过敏性体质、气虚体质。

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大厂回族自治县18068573864： 人的体质分几种类型(中医体质辨识软件) ？
苗高瑞奇： 人的体质分9种类型,平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质型.《中医体质与分类判定》标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件,旨在为体质辨识与中医体质相关疾病的防治,养生保健,健康管理提供依据,使体质分类科学化规范化.平和质:精力旺,很健康,很灿烂,平时应顺应自然界的四时阴阳变化而平衡自身,增强体质,正本固元,保持平和.气虚质:免疫差,易疲乏,常虚喘,性格大多沉静内向型,喜欢安静.平时应注意保养阳气,温阳祛寒.阴虚质:水缺乏,五心热,口咽干,阴虚体质是体内正常需要的水分、津液、精血等阴液不足,机体相关的脏腑组织失去濡养,出现内热的一种体质状态.原因一是水分不足,二是产生内热.

大厂回族自治县18068573864： 九种体质是哪九种? ？
苗高瑞奇： 第一种体质是气虚体质,比如这个人气虚了,表现为气不足,不够用.中医诊疗第二种,阳虚体质,包括怕冷不耐寒. 第三种,阴虚体质,怕热,老是口渴口干,表现为有很多内热. 第四种,湿热,就是你一开始讲到的吃了火锅容易长包这类人. 第五种,痰湿,就是肥胖的,脑门油乎乎的那种. 第六种,瘀血的人,脸上有钞票纹,身上容易长斑,舌下静脉容易瘀紫发暗. 第七种,特禀体质,特殊的,容易过敏,起荨麻疹等等的过敏性体质. 第八种,气郁体质,容易郁闷的,抑郁的人. 第九种健康体质平和

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