家庭感觉统合训练的方法是什么？

家庭中的感觉统合训练怎么练？~

试试跳绳。把跳绳训练与饮食调节，生活习惯训练，心理训练结合起来，效果很好的。

　 随着人们对儿童教育的不断探索，感统训练的概念也被大家所熟知，所谓感统其实就是指人们的感觉统合，下面我们一起来了解一下家庭感统训练的相关资料吧。
　　家庭感统训练方法一视觉统合的训练
　　1、视觉集中训练
　　(1)双手抱住孩子的头，亲切的叫孩子的名字，并深情的看孩子让孩子做出反应。(此项目训练1-3分钟)
　　(2)准备孩子喜欢的食物或玩具，培训者和孩子相对而坐。孩子会东张西望，这时候培训者可以拿出准备好的食物或玩具，放到孩子的眼前，吸引孩子的目光，然后让孩子的视线随着食物或玩具移到目前应该让孩子完成的任务上。
　　(3)可以给予孩子观看彩色的万花筒。(此项目可训练3-5分钟)
　　2、视觉追踪训练
　　(1)可以让孩子在运动中踢球，在这过程中还可以让孩子学会按住滚动的球。(此项目可训练5-8分钟)
　　(2)可让孩子用球扔向另一正在滚动的球。(此项目训练3-5分钟)
　　(3)准备好一间无伤害的房间，一只手电筒。把窗关上，使屋内黑暗，培训者和孩子同在房间内，培训者打开电筒的开关，照向墙壁，然后叫孩子去抓墙上的光。(此项目训练3-5分钟)
　　(4)视动训练。(此项目训练5-10分钟)
家庭感统训练
家庭感统训练
　　家庭感统训练方法二听觉统合训练
　　1、找寻声音。(3-5分钟)
　　2、模仿自然界的声音。(7-8分钟)
　　3、听动训练。(5-10分钟)
　　4、辨别声音。(5-10分钟)
　　家庭感统训练方法三触觉训练
　　1、通过不同的刷子、不同布质的毛巾，给予孩子适当的刺激，可于洗澡时进行。
　　2、让孩子触摸不同的物件，让其辨别物件的大小、形状和质地等。
　　3、三温暖治疗。让孩子辨别不同的水温。
　　4、让孩子光着脚在地板上来回跑。
　　5、玩泥沙。
　　6、玩橡皮泥。
　　7、三文治疗法。在床上铺一层垫子，让孩子睡在上面，然后在孩子身上盖上被子并用身躯轻轻压在孩子身上(可训练10分钟)
　　8、抓痒游戏。可适当通过音乐减轻孩子的紧张程度。
　　9、冰袋游戏。也可转换成热水和冷水。如果孩子抵抗较多，可让孩子自己进行。
　　10、梳头游戏。可用羽毛、毛巾等代替。
　　11、吹风机游戏。可先让孩子穿较薄的衣服先吹，再到吹身躯。注意孩子通常在脸部和头颈部肌肉会有较强烈的反应，不要勉强吹脸和头颈。
　　12、可让孩子在泳池里自行游动。
　　13、滚滚圈游戏。用三个游泳圈或轮胎，替代滚筒，让孩子在里面滚动，注意安全。(此项训练5-10分钟)
　　家庭感统训练方法四平衡感觉训练
　　1、荡秋千。
　　2、攀爬不平稳平面。
　　3、滑车训练。(此项可训练5-10分钟)
　　4、倒立走。此项对上肢大肌肉的训练也相当有帮助。(此项训练5-15分钟)
　　5、下蹲走。也可训练本体感觉。(此项训练5-10分钟)
　　6、摇篮游戏。
　　7、走花坛。(此项训练5-10分钟)
　　8、单脚站立。(此项训练5分钟)
　　9、单脚跳。(此项训练5-10分钟)
　　家庭感统训练方法五本体感觉训练
　　1、沿直线行走。可适当增加难度，如让孩子端水。(此项训练5-10分钟)
　　2、攀爬。
　　3、跳圈游戏。在地上排列两列圆圈若干个，距离左右上下10CM，让孩子双脚跨在不同圆圈上往前跳，可增加圆圈的个数和距离。也可训练平衡感觉。(此项训练5-10分钟)
　　4、蹲下起立。也可训练下肢大肌肉。(此项训练5-10分钟)
　　5、翻跟斗。(此项训练5-10分钟)
家庭感统训练
家庭感统训练
　　6、趴地推球。可先从50-100次开始，然后逐渐增加次数。
　　7、跳绳训练。(此项训练5-10分钟)
　　8、骑带有平衡轮的自行车训练。也可训练平衡感觉。(此项训练10-20分钟)
　　9、上下楼梯训练。也可训练下肢大肌肉。
　　10、跨障碍物。可逐渐增加难度。(训练10-15分钟)
　　11、脚步垫训练。可利用脚步垫设计不同的项目，以达到训练孩子的目的。如可以让孩子按脚步垫的路径跳或者行走。
　　12、跳台阶训练。孩子手背后，一个一个台阶上下来回跳。(此项可训练5-10分钟)
　　13、青蛙跳训练。
　　14、追跑训练。让孩子绕着家具跑，或是追着球跑。(此项可训练10分钟)
　　15、梯子游戏。
　　①将梯子架在两个平台(高约10-20CM)中间，孩子梯子上行走。也可训练平衡感觉。(此项可训练10分钟)
　　②让孩子由梯子的间隔中，踏行前进。

(一)触觉刺激的训练

触觉在人类感觉系统机能中占有很重要的位置，是保证其他感官发挥功能的基础，也是人类具备的一种特殊能力。有了这种能力，就能认识自己所处的环境和我们在这个环境中所处的地位。如果触觉神经和外界协调不好，就会影响大脑对外界的认识和应变，也就是所谓的触觉敏感与迟钝。

触觉刺激训练就是通过加强孩子肌肤的各项接触刺激，修正大脑的处理能力，刺激身体的触觉神经，从而建立起协调良好的关系，提高孩子的感觉统合能力。

在家庭日常生活中，家长可以用软毛刷、干毛巾或丝绸等柔软的绸布，轻擦孩子的背部、腕部、颜面部、手、脚等部位的皮肤。手背及前腕部是触觉防卫最小的部位，这些部位与正常的环境相互作用接触最多。而身体的腹侧部、足部对刺激敏感，触觉防卫大。对于这些部位的摩擦，最好用使孩子感到舒适的方式进行。另外，还可以让孩子进行皮肤刺激的游戏，如戏水游戏、泥土游戏、梳头游戏，毛巾卷蛋游戏、草坪上赤足走等游戏。

在家庭中进行触觉刺激的训练，每次训练的时间超过30分钟。这是因为，触觉刺激对神经系统产生影响的时间一般在30分钟以上，而且时间越长效果越好。但在实际操作中要根据孩子的耐受程度来进行。柔软绸布法

训练目的：用绸布擦孩子的背部、腕部、颜面部、手、脚等部位的皮肤，来进行触觉的强化。

具体方法：用干毛巾或丝绸等柔软的绸布擦孩子的手臂、足部、胸部和背部。对反应敏感的孩子不要太用力，以帮助其慢慢适应；对反应迟钝的孩子用力可梢大些，以活化接收神经。为了让孩子放松、不紧张，可以边做边讲故事或唱歌，营造轻松快乐的气氛。

也可以用扇子、羽毛、电动按摩器等物品进行。

非常提示：为避免损伤孩子的皮肤，一是用的绸布要柔软、清洁；二是手法要轻，用力要均匀；三是可以在孩子身上涂少量爽身粉。

梳头法

训练目的：对孩子进行触觉刺激的训练。梳头法适合于触觉敏感的孩子，这种方法具有觉醒的调节功能，还可以增进亲子关系，对人际关系的强化很有帮助。

具体方法：用梳子刺激孩子的头皮，并且进行顺其自然的梳头训练，指导孩子顺应身体的动作。首先用右手从右至左往后梳25下；再用左手从左至右往后梳25下；再用同样的方法从前往后、从后向前各梳25下，一次总共梳100下。这对孩子生活习惯的养成也有好处。家长也可以示范一次后，让孩子自己梳，这样对孩子精细运动的发展很有帮助。

非常提示：一是在梳头游戏中，家长要注意孩子的敏感部位，以便采、取相应的方式对其敏感部位进行摩擦训练；二是应选用木梳，这样可以避免静电反应对孩子的损害；三是用力不要过大，以免损伤孩子的头皮。

泥土游戏

训练目的：运用玩沙、玩泥土的游戏，对孩子进行触觉刺激的训练，以加强脑干前庭网膜的过滤及选择的觉醒能力，对触觉过于敏感或迟钝的孩子的情绪稳定，会有很大的帮助。

具体方法：将泥土或沙土放在大盆子里或人型塑胶布上，让孩子用泥土捏泥球、捏小鸡、小狗、小房子等各种东西；或让孩子在沙土中尽情游戏。可以增加泥土或沙土的数量，使孩子的全身都可以接触到泥土或沙土。也可以利用纸、树叶、涂料、豆等物品，强化孩子的触觉识别力，以促进其感觉的发展。

非常提示：最好的办法是带孩子到户外，让孩子在沙地、泥浆、草地、、碎石子地上做游戏。这对孩子的触觉发展会有很大的帮助。需要注意的第一点是家长不要怕孩子弄脏了衣服、弄脏了手而不让孩子玩儿这种游戏，要鼓励孩子玩儿，要与孩子一起玩儿，以激发孩子的热情。玩完以后要及时给孩子洗手和换洗衣服。第二点是要保护好孩子，不要让孩子把沙或泥土吃到嘴里去或弄到眼睛里。三是女孩子玩这种游戏的时候，不要穿开裆裤。

洗澡游戏

训练目的：通过戏水对孩子进行触觉刺激的训练，是用水的刺激力和水温来强化孩子的肌肤神经，可以促进其触觉信息的调适。戏水适用范围广，方式多，在感觉统合训练中的效果最好。

具体方法：可用莲蓬头喷射孩子身体的各个部位，也可以让孩子浸泡在浴池中，或在池子里学习游泳。可用冷、温、热三种不同的水温，让孩子分别去试，这也叫做“三温暖游戏”。

非常提示：大人要陪同孩子一起训练，水温要合适。莲蓬头喷射的强度不要太大，要循序渐进。

大笼球游戏

训练目的：大笼球游戏可以丰富孩子的前庭感觉，强化前庭体系功能及身体肌腱和肌肉的张力，调适重力感的信息，促进固有感觉的本体感的发展；同时，孩子可以发挥身体的自我保护功能，练习伸展和保持平衡，对触觉敏感或迟钝、身体协调不良和多动的孩子有特殊的疗效。

具体方法：

准备直径60～100厘米的弹性充气大笼球一个。

·俯卧大笼球：让孩子以腹部为支点，趴卧在大笼球上，头部抬高，视线向前方。父母抓住孩子的双脚，配合大笼球的转动，轻微地前后推拉和左右转动。前后、左右、快慢的变化，可以丰富孩子前庭的感觉，进行更好的重力感觉调适。

·仰卧大笼球：让孩子仰躺在大笼球上，以腰部为支点，父母抓住孩子的双脚、大腿或腰部，做前后、左右的推动或滚动。为避免孩子排斥此游戏，一定要先让孩子做好俯卧大笼球的游戏，充分熟悉大笼球的重力感后，再进行这项活动。

·坐上大笼球：将孩子扶坐在大笼球上，较小的孩子由父母扶着孩子的腰部或手臂，进行前后、左右的转动。让大笼球在孩子的屁股下做前后、左右的转动。也可以扶着孩子的身体，利用大笼球的弹性进行有节奏的上下振动。对大一点儿的孩子可以放手，指导孩子扶着墙壁、桌沿或其他扶手保持身体平衡，移动身体使大笼球进行前后、左右的转动，或利用自己身体的重量用屁股在大笼球做上下振动。这项游戏也要在孩子熟悉俯卧大笼球的游戏之后进行。

·其他方法：一是让孩子坐在大笼球上，父母协助保持球的稳定，指导孩子双手平举或叉腰保持平衡。二是让孩子坐在大笼球上，爸爸协助其坐稳，妈妈递球或小圆圈给孩子，让孩子伸手接球，并将球投入指定的篮子里，或将小圆圈套在指定的目标上；或者妈妈与孩子做抛、接球的练习，训练孩子的平衡能力和运动企划能力。

另外，还有大笼球压滚、俯卧大笼球抓东西、大笼球上跳跃等游戏。

非常提示：进行这项训练时，父母应首先学习大笼球的训练方法，按照规定的程序去训练孩子，这样效果才会明显。父母一定要做好安全保护工作，不要让孩子的头碰到房间内尖硬的物品。还要注意大笼球的转动不要太快，让孩子自己努力去保持平衡，尽量帮助孩子在大笼球上体会、练习如何用手、脚及头部的运动来保持身体平衡。

时光隧道游戏

训练目的：通过时光隧道游戏的训练，帮助孩子对自己身体的形象做出较正确的判断，特别适用对本体感不佳，感觉敏感或迟钝的孩子。进入隧道时，孩子的头、手、脚的协调运动，对前庭感觉的调节也有帮助。进出隧道时的光线、声音的改变，可以增加对孩子的视觉、听觉的刺激。

具体方法：

在家里可以用废旧的中等大小的纸箱做时光隧道。具体办法是将5～6个纸箱的上盖及两边的堵头拆掉，然后把它们对接起来。可以做成直的，也可以做成弯曲的。

·前进爬入爬出：让孩子头在前、脚在后爬进隧道里，然后从另一端爬出来。

·倒退爬进爬出：让孩子采用脚在前，头在后的方式倒着爬进隧道，然后从另一端爬出来。

·拿物爬进爬出：在隧道内放置毛巾、积木、海绵垫等，让孩子以顺着或倒着的方式从一端爬进，拿到指定的东西后，再从另一端爬出来。

非常提示：第一次进行训练时，也可以让孩子倒着爬进去，爬出来。这样训练几次后，再前进爬进、爬出。父母要提醒孩子注意自己手、脚和身体的协调。注意纸箱里边不要有突出来的钉子，以免划伤孩子。

(二)前庭感觉刺激的训练

前庭感觉是人类接受刺激的基本感觉，前庭感觉系统和大脑之间有着非常密切的关系。前庭功能是脑干过滤感觉信息、输入大脑形成学习信息的一种功能。

前庭感觉失调的表现：一是平衡能力不好，空间认知错误，手眼协调能力较差，四肢和身体运动严重不协调，走路很容易跌倒；二是情绪不稳定，容易遭受挫折，丧失信心，常有恐惧、伤心、愤怒或过度兴奋等感觉，往往不能对自己的情绪进行有效的控制或协调，影响人格和情绪的健全发展。

对前庭感觉失调的孩子进行训练可采用日常生活中的游戏，如旋转性运动、(让孩子正转或倒转)、摇晃运动(摇篮、吊床、秋千)、平衡运动(平衡台、平衡木)、跳跃运动(翻滚蹦床)等。

圈圈游戏

训练目的：通过走圆圈游戏强化孩子的视觉运动、双侧协调及平衡感的掌握能力。

具体方法：

在家庭会客厅的地板上(农村院落)排列数十个圆圈，每个圈的距离在10厘米以上，将其分为左右两列。

第一步：让孩子两脚分开，左脚踏左边的圆圈、右脚踏右边的圆圈前进。这种方法可以训练孩子的视觉运动和身体间的有效协调。

第二步：让孩子双脚同时跳跃，一次前进一个圆圈。连续跳动时双脚能同时收缩，对运动企划能力的培养帮助很大。

第三步：让孩子左右轮流单脚跳，右脚跳一个圆圈，换左脚再跳一个圆圈，交互前进。主要训练身体平衡和视觉空间协调能力。

第四步：一次单脚跳，再一次双脚跳，交互运动。

在游戏过程中，可以配合击掌、口令或律动音乐，以增加趣味性。也可以在孩子跳跃时，与孩子玩儿投接球的游戏。以加强孩子视觉一前庭统合，以提高运动企划能力。

非常提示：圆圈可以用铁丝或树枝制作，也可以用粉笔画在地上。圈、与圈之间的距离，根据孩子的年龄和腿的长短进行设定。

走线游戏

训练目的：通过走线游戏，促进、协助身体平衡能力的发展。

具体方法：

在家庭会客厅的地板上(农村院落)画一条直线，也可以利用地板砖的直线。

让孩子双脚踏在这条线上，要求是左脚跟紧接着右脚尖，迈步后右脚跟紧接着左脚尖，然后这样交互前进，双手平举，以保持平衡。也可以脚尖先着地，前进的路线可以直角转弯，斜角前进，或做弧线形前进。

做直线游戏时，可以让孩子手中拿着东西，最好是双手端着碗，碗里有八成满的水，这样对练习保持平衡效果最好。

非常提示：开始训练时速度要慢，一定要让孩子按照要领去做，如果是在前进中左脚尖不能紧接着右脚跟，或是右脚尖不能紧靠着左脚跟的话。就不会取得预期的效果。端水训练，可先从空碗开始，走小步，脚跟脚；然后装半碗水，走小步，脚跟脚；再装八成满的水，走小步，脚跟脚。这样，循序渐进，孩子乐于接受，训练效果也好。

平衡顿游戏

训练目的：通过走平衡板，锻炼孩子的重力平衡感觉。

具体方法：

准备2米长、20厘米宽、3～5厘米厚的木板2～3块；砖和方凳若干。

先用砖把2～3块木板垫高并连接起来，做成一个平衡板。

一是让孩子在平衡板上走，开始小步走，然后脚跟脚(后脚尖紧接着前脚跟)向前走。熟练后，可以练习倒退走。

二是让孩子双手平举，手里拿着物品走，或者是在平衡板的中间和终点各放上一件物品，让孩子走近时下蹲捡起来再继续前进。

三是让孩子双手平举，左右手各端着碗，碗里有八成满的水，走到平衡板的中间，把碗放在平衡板上，迈过碗后继续前进，走到终点转回来，再走到平衡板的中间，蹲下把碗端起来继续前进。

非常提示：开始训练时可以垫1块砖，训练一段时间后，垫2块砖、3块、砖，用小凳子垫，最后可用椅子垫；平衡板要平整，要搭牢固；训练时父母要在场进行保护。

吊缆游戏

训练目的：通过吊缆游戏，可以矫正重力平衡感，进行触觉刺激。

具体方法：

在阳台或院落里搭建一个简易吊缆。

·椅子吊缆。在吊缆绳的下端拴上一把椅子，做成椅子吊缆。父母扶着孩子进行摇晃。具体方法是：让孩子面朝椅背坐在椅子上，双手抱住椅子背，屈曲身体，双腿弯曲紧紧夹住椅子腿，以保持身体平衡，然后做前后、左右或360°大回旋。站立方式，孩子的双脚要站在椅子上，双手抓住筒上绳索，双脚夹住椅子背，踏在边沿上，做摇晃动作。这样，一方面让孩子尝试同时高度收缩的肌肉运动，促进前庭固有感觉体系活化，并强化触觉体系；另一方面，在摇晃中，前庭信息可以获得大量刺激。

·圆木马吊缆。取下椅子，换上圆木马(可以用铁筒或大圆木自己制作)。让孩子以俯卧方式紧紧抱住圆木马，然后做摇晃动作。具体方法是，让孩子双手、双脚紧紧抱(夹)住圆木马，由指导人员协助进行前后、左右的摇晃。摇晃3分钟后，可停下来观察，再继续摇晃。注意孩子由静到动、由动到静的肌肉反应情况。还可以让孩子坐在圆木马的两端，双脚夹住圆木马，手抓绳索自己摇晃。

非常提示：自制的简易、吊缆一定要牢固，所用的椅子背和椅子腿要用海绵和布包起来。在孩子进行训练时，父母要在现场进行保护。

(三)本体感觉刺激的训练

本体感觉是指来自自身身体各部位的肌肉、肌腱、关节、韧带等的一种感觉。人类就是靠这种感觉进行运动和行为的调节、修正，任何有目的的行动、肌肉的收缩、松弛，关节的屈伸等所产生的自身的状态的运动，都是来自本体刺激信息的感觉处理，然后被统合成本体感觉、平衡感觉和运动感觉，并产生对力量的感受。

对本体感觉不良的孩子进行训练的项目有游泳、跳绳、拍球、搬运物品等。

球类游戏

训练目的：通过让孩子在家中玩小皮球，训练其身体的运动能力、注意力、双手、双脚和眼的协调能力。

具体方法：

趴地推球。让孩子趴在地上，距离墙壁30～50厘米，面对墙壁，挺胸、抬头、双臂悬空，双手将球水平推向墙壁，待球从墙壁弹回后，接住球再推向墙壁，如此反复。开始时每天推100次，1周后增加到200次，以后逐渐增加到600～800次。

对墙抛球。让孩子距离墙壁1．5米的地方站立，面对墙壁，将手中的球用力抛向正面的墙壁，并接住弹回来的球。这项活动比趴地推球的难度要大一点，应等孩子熟练了趴地推球后再进行这项活动。

拍球。让孩子把球抛向地面，当球从地上弹起时，让孩子拍。一开始可以让孩子跟着球跑，熟练后，要求孩子站在原地拍，规定用一只手拍，双手交替拍，或左右手同时拍两个皮球，最后要求孩子站在平衡台上拍。

另外，也可以带着孩子到户外踢球，往圈内投球等活动。

非常提示：在室内玩球要注意安全，特别是抛球和拍球，避免球落下、后砸坏了易碎的物品;在室外训练时，要注意把障碍物处理好，避免孩子在跑着接球时碰伤。

跳绳游戏

训练目的：跳绳是一个既原始简易、又有很好效果的一种方法。通过跳绳，可以锻炼全身协调运动能力的发展。

具体方法：

教孩子学习跳绳，先让孩子双手抓住绳子的两端，绳子甩起后跳过去。一开始，孩子很一可能是等甩起的绳子落到地上后，从地上的绳子上跳过去。然后再甩绳，再停下来跳。这样经过一段时间后，孩子应能自然而然地从甩起的绳子上跳过去了。等到孩子掌握了跳绳的技巧后，再教孩子跳花样。

非常提示：跳绳需要身体各方面的协调才能完成，感觉统合失调的孩子，在没有经过其他训练之前，先学跳绳是很困难的。必须经过前面的平衡训练后，再来学习跳绳就比较容易了。

另外，日常生活中，如游泳、骑自行车、搬运东西等活动，都可以对本体感觉不良的孩子起到训练作用。

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