军训防晒黑有何小妙招

军训防晒黑有何小妙招~

1、首先，我们可以在军训前买一瓶防晒霜，最好防紫外线的准备。



2、然后，我们在军训前，在脸上、胳膊以及露在外面的皮肤上涂抹防晒霜。

3、然后，在军训时，每个人都会有一个训军要带的帽子，尽量把军训帽檐往下拉，这样可以减少阳光晒到自己皮肤的面积，不要太明显了，要么教官会让你往上拉的。

4、然后，在军训休息期间，多喝水，为皮肤补充水分，也会减少皮肤晒黑的。




5、最后，军训结束后，回到宿舍用洗面奶洗脸，然后涂上，补水霜或芦荟胶，为肌肤补水。

搽防晒霜。另外可以多吃番茄，能够天然防晒。
有什么关于军训防晒的问题可以追问。一定为您解答。

一、晒后不用热水洗脸

晒后不能用热水洗脸，如果晒后用热水洗脸，会使毛细血管扩张、充血，就如同被热水灼伤，出现片片潮红甚至长出晒斑。凉水可以另毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。

二、穿彩色T恤挡阳光

穿彩色衣服抵挡阳光。衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

三、食物防晒

1、番茄：这是最好的防晒食物。番红素在防晒伤方面起着重要作用。如果每天食用40g番茄，被太阳晒伤风险将减少不少。所以在很多的护肤品中，也可以看到番茄中提取出来的物质。

2、西瓜：西瓜对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

3、柠檬：柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要1勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。

4、坚果：空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时能保湿 ，通常需要30天才能令皮肤有所改善 。

四、营养到位

全面防护维生素C堪称美白之王，那么防晒少不了这个得力帮手。平时应多食富含维生素C的水果。同时还须充分摄取维生素E和维生素A，可以防止肌肤老化，增强皮肤抵抗力。

少吃感光蔬菜 容易长斑的皮肤，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白萝卜。可以多吃抑制色素沉淀，让皮肤白皙的蔬菜，如猕猴桃，西红柿，橘子等。

扩展资料：

并非气温越高的地方紫外线越强  ，紫外线强度分为 5 级：

1 级最弱，通常表现为下雨；

2 级较弱，通常表现为阴天；

3 级中等，通常表现为多云，偶尔能从云中看见一点太阳；

4 级较强，通常表现为晴天；

5 级最强，通常表现为天气特别晴朗。

4 月到 9 月是紫外线照射最强的季节；上午 10 点至下午 2 点是紫外线照射最强的时段；正午是紫外线照射高峰。

参考资料：百度百科：防晒

1、首先，我们可以在军训前买一瓶防晒霜，最好防紫外线的准备。    

                                   

2、然后，我们在军训前，在脸上、胳膊以及露在外面的皮肤上涂抹防晒霜。

                                                

3、然后，在军训时，每个人都会有一个训军要带的帽子，尽量把军训帽檐往下拉，这样可以减少阳光晒到自己皮肤的面积，不要太明显了，要么教官会让你往上拉的。

     

4、然后，在军训休息期间，多喝水，为皮肤补充水分，也会减少皮肤晒黑的。      

                                

5、最后，军训结束后，回到宿舍用洗面奶洗脸，然后涂上，补水霜或芦荟胶，为肌肤补水。

一、选对防晒霜
军训需要长时间在太阳底下暴晒，所以防晒霜的指数要选择高一点的，还有天气这么热，留那么多汗，如果防晒不防水很快就会失去效果，所以建议大家选择带有防水效果的高系数防晒，牌子当然是越出名的越好啦。
防晒一定要涂抹够量才能起到效果，一般一张脸就是一个一元硬币的大小，多了就容易给肌肤造成负担，所以大家要注意了，量要适中。
二、一定要补涂
出门前半个小时涂抹第一次方式啊，整张脸都要涂抹，眼睛、嘴唇也要注意。脖子是最多人忽略的地方，所以很多人脸没晒黑脖子晒黑了，分层特别明显，很奇怪。涂抹面部防晒脖子一定要涂抹到，虽然防晒是选择了防水型的，但是每隔两个小时要补涂一次，这样防晒效果才能达到最好的。补涂防晒前先用毛巾将汗擦干，然后再涂抹新的防晒。
三、做好晒后修复
晚上回到家以后，先用清水冲洗一下脸，然后用卸妆膏或者卸妆水将脸上的防晒卸掉，最后用保湿洗面奶再清洗一次。
脸洗好之后我们开始做晒后修复，可以用芦荟膏或者舒缓喷雾敷脸，给肌肤降温，舒缓面部不适，这样可以防止黑色素沉淀。敷完面膜清洗干净，然后涂抹上修复霜，就可以睡觉了.

42. 开学必看，最全军训攻略，不晒黑 不变丑，心机分享

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镇远县18539075546： 军训时防止晒黑的小窍门? - ？
贺到消风： 军训的姐妹们基本上是高中或大学新生吧!这时候,肌肤年轻,所以选用的防晒霜我个人认为,要适合年纪为首,其次才是肤质.一般情况下,这个年纪的男女生,肌肤都是油性、混合肌为主,较少为干性.所以选用清爽型的防晒霜是比较“全...

镇远县18539075546： 军训防晒黑有何妙招????？
贺到消风：多用防晒霜,选可以出汗也有效果的那种,然后里里外外擦个遍就好了,其实晒黑不怕的,过段时间就好了.

镇远县18539075546： 军训时有哪些防晒的小秘方.还有怎样才不会变黑 - ？
贺到消风： 如果你本生很白就用50倍的防晒 还有最好用美白化妆水精华液 可以买个黄瓜水芦荟胶做晒后修复 还有最好每天都能吃VC,VE 在军训期间多吃番茄 防晒最好2至3小时补一次 防晒买个好点的比如安耐晒 这个是最重要的

镇远县18539075546： 高一军训一周回来晒黑了,求快速有效的美白方法!!! - ？
贺到消风： 第一种,比较常规的方法 敷补水面膜1个星期~(可以直接用纸膜泡水水,我自己就用千纤草丝瓜水泡纸膜,感觉很好~也可以用依云矿泉水,或者农夫山泉也行~把水水放冰箱里冰一下,敷面膜的时候会有镇定的效果~)然后敷美白面膜,隔一天...

镇远县18539075546： 要军训了,给个不被晒得太黑的办法吧! - ？
贺到消风： 专业顾问告诉您: 1:首先要注意防晒,也许这是句废话了,但是一定要注意只要是休息立刻跑到阴凉处,多多喝水. 另外:vIp▼贵宾提醒您还要注意防晒霜的SPF值最好不要低于20,还有一点就是无论多好的防晒三四个小时都要补一次的...

镇远县18539075546： 军训晒黑了,快速变白军训被晒黑了,有没有天然简单的办法快速变白? ？
贺到消风： 你好,建议从现在开始尽量不要在晒太阳平时多休息,多吃点水果补充水分维生素,外出擦点防晒霜.

镇远县18539075546： 军训防晒黑的方法有什么?？
贺到消风： 做好防晒和基础护理很重要,并不是一瓶美白产品就能解决问题,定期去角质也很重要,有条件在基础护理里面加一款温和的美白精华,平时多补充vc,量要足够,不要吃感光食物萝卜芹菜或者香菜. 推荐你收集了很多实用美白美容方法,美白,产品排行的q空,间: 3695 24 800,我都加好友了,现在皮肤真的好了很多,网址: taobibuy .cn (在地址栏输入访问),里面还有达人的超级经验分享,总结的详细网购步骤和网购心得,肯定对你购物有很大帮助!快去看看吧!!. o(∩_∩)o希望对您有帮助,希望采纳我哦~

镇远县18539075546： 因为军训被晒黑,,有什么补救方法??? - ？
贺到消风： 最好保湿防晒工作,避免阳光照射,适当用些面膜.晒后修复步骤:1、紫外线会带走我们肌肤的水分,所以这时候需要大量的补水,我们需要使用化妆水;尽量选择具有维生素C成分的化妆水,会有更好的修复效果;2、敷面膜(不宜过多,一周两三次即可),面膜是密集美白最有效的方法;尽量选择3D立体剪裁的面膜,它会比较贴合我们的肌肤;敷面膜时以及敷完面膜后,都需要配合一些按摩手法,才可以帮助这些成分导入到我们的肌肤,击退黑色素.4、敷完面膜后,需要涂抹美白面霜做巩固;将面霜刮取两颗豆豆的量放在我们的手背上,轻点额头、鼻梁、脸颊、下巴;用鱼际肌部位由下往上推开面霜.

镇远县18539075546： 紧急啊!征集最有效的军训防晒方法啊! - ？
贺到消风： 军训要在太阳下晒N久,所以建议你选用SPF20-30 PA++的防晒产品.但是,不建议你使用防水的防晒霜,除了游泳,防水型的还是少用为加.因为不透气的油腻感,会使皮肤的呼吸不畅.你是比较容易长斑的皮肤,所以夏季最好不要吃＂感光＂蔬...

镇远县18539075546： 军训后,晒黑了.怎么快速白回来. - ？
贺到消风： 晒黑后快速美白方法: 1、把新鲜黄瓜切很薄薄一片,泡在牛奶里,十分钟后取出,敷在脸上,有很好的美白效果. 2、用洗面奶清洗完脸部后,用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉,然后放在脸上揉洗一分钟后,再用清水冲洗干净.每天坚持使用,一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩. 3、把醋和盐用水溶解,比例大概是水:醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,坚持几天,皮肤就会慢慢变白,痘痘肌也会得到改善. 4、用粉质较细的珍珠粉加入酸奶,搅拌均匀后涂在脸上,轻轻按摩几分钟后清洗干净.既可以去除死皮又可以轻松美白.