大学男生跑5km一般多久
一般大学就是26分钟！
军校轻装是23分钟及格！21分钟优秀！
全副武装是26分钟及格！23分钟优秀！
军校一般都可以跑21分钟!
不能按照一千米的时间简单乘上五吧，毕竟你越跑后面的体能会越差，而且你的速度不可能像你跑一千米那样的速度推进，正常估计，应该是半个小时。
一般要半小时男子5000米跑世界纪录12分37秒35
女子5000米跑世界纪录14分24秒53 埃塞俄比亚选手迪巴巴以14分11秒15的成绩刷新了女子5000米跑的世界纪录。原纪录为14分16秒63,是埃塞俄比亚选手德法尔在去年的黄金联赛奥斯陆.埃塞俄比亚选手贝克莱在荷兰举行的国际田径赛男子5000米决赛中,以12分37秒35的成绩获得冠军,并刷新了原12分39秒36的记录
长跑五公里,要如何跑才不会太累?
耐力强了，爆发力强了，跑步就不会很累，5km真的很轻松！跑步的步伐也要注意，一定要轻快，灵活，落地无声，双手不乱摆，核心收紧臀肌发力，这样形成的稳定的节奏，你才能越跑越轻松！跑5km真的不太难，只要你肯坚持，一般人三个月绝对能跑到5km，而且会越跑越轻松，希望大家不要中途放弃！
如何跑好五公里
两臂自然摆动，为节省体力，不要有意识摆臂，只要身体协调就行。身体素质差或训练少的战士生理极限来得早去的晚，一般在2公里甚至更早就出现了，到4公里甚至跑完生理极限还没过，训练素质好的一般在3.5公里出现，4公里左右就消失，在军校时，我们中队全队18分钟跑完五公里武装越野，大部分学员跑完后还...
十八岁跑步5公里冲进20分钟以内应该算特别好了吧。你们呢?
这个速度算不上特别好，但是也不错了，就是初中生运动员都能在20钟之内跑完。初高中优秀运动员十六七分钟的样子。你20分钟之内跑完也很好了，比一般人的奔跑能力都要好。
想参加大学的5km非体育组,跑多快能进前八大概
看你所在的大学的规模，一般来说20分以内应该有希望进前8。
跑五公里不累的方法?
5KM对于初跑者可能会有些压力，第一个月不要追求速度和距离，给自己设定一个运动时间，不管是跑是走坚持下不不要停就行。跑前跑后都要做好热身与拉升动作，避免受伤。运动频率建议隔天运动一次，运动量限以不受伤为好。当然刚开始运动，身体酸痛是正常现象，只要不是刺痛就好～这样坚持一月以后，基本...
跑五公里是怎样的体验?
对于一个每天十公里的人来说，五公里的路程只能算是热身，用时25分40秒，轻松搞定。还记得我最初开始跑步的时候，第一天就冲刺了五公里，大红脸，满头汗，还有砰砰乱跳的心，发软的腿，感觉整个人要废了。第二天起来也是浑身上下哪都疼，连动都不想动。不过在我咬牙坚持了一个月后，五公里就很...
每天跑步5公里,跑35分钟合适吗?
确实,我就是其中一个受益的人,跑步不仅让我变得更加自信,我的身材也变得越来越好了!每一次去操场跑步,看到跑步的人山人海,你真的能感觉到跑步的激情! 其实跑步在开始时是非常难的,跑5km对于任何一个跑步新手来说都是需要一定时间才能达到的,而且不同的跑步选手也有不同的跑步水平! 有的人二十分钟就能跑完5km...
本人男140斤,跑步初学者。每天跑个3到5km,什么跑步鞋合适。最好不要超 ...
很多跑鞋的入门款都差不多这个价，根据你自己的足型去选一双吧。亚瑟士，耐克，李宁都可以的，不过不要去买a货，去网上官方旗舰店看，真的鞋子跟假的鞋子最大的区别在于鞋底，真鞋穿着跑步不会很累，鞋底回弹性很强。
正常人跑步速度是多少
普通人正常行走的速度是每小时5公里左右 普通人跑步的速度是每小时10公里
如果每天坚持跑步5公里,一个月身体会有什么明显变化?
3、提高肺活量和心脏活力 跑步可以提高肺活量。在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。也可以提高心脏活力。运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。拥有一个强壮的体魄对男性来说，是非常重要的。4、提高...
鄂侧好及： 我们学校2400米跑到12分钟满分 你自己算一下大概要半小时左右
涞水县18981299158： 普通人跑5公里要多久 ？
鄂侧好及： 普通人跑5公里的时间大致在16到30分钟,慢一些的30多分钟,快一点的则20多分钟左右.还需要因人而异,体质弱或身体比较肥胖的,可能会跑四十分钟左右,女生三十五分钟左右,都比较正常.
涞水县18981299158： 跑5公里一般需要多少时间? - ？
鄂侧好及： 1、跑完5公里大约需要45分钟以上,这种跑步状态属于休闲等级的状态,往往是初学者的速度.2、40分钟之内跑完5公里的人,这部分人多半都是运动爱好者,而且身体也不会特别的胖,负担不会特别的重.3、30分钟内跑完5公里的人,属于上升级别的跑步人士,但是正处于瓶颈期,很难在时间上有所突破.4、30分钟以内跑完步的人这种人,多半都是经过专业训练的人,属于民间的高手了,这部分人群的身体素质往往非常好.5、25分钟以内跑完的人,这种人已经可以去参加相关的竞赛了,是专业人士能达到这个要求的,是寥寥无几的.
涞水县18981299158： 大学生,五千米,多少时间跑完合适?是比赛. - ？
鄂侧好及： 专业的17分钟以内,非专业的19到20分钟之间.
涞水县18981299158： 对于大学男生来说,一般5公里跑多少时间才达标或者是正常,那对于军校来说呢?谢谢 - ？
鄂侧好及： 我是军人出身,以前我们5000达标只要20分钟,我最快跑16分58秒,我想一般人能跑到22分钟就可以咯,当然越快越好~~加油哦
涞水县18981299158： 五公里长跑.正常情况下,大学生,多久能跑完?? - ？
鄂侧好及： 一般的大概要半小时.
涞水县18981299158： 一般人跑五千米一千米用多长时间 - ？
鄂侧好及： 根据身体体能来说,一般人跑5千在25分钟左右,一千米在4分30秒左右.这是年龄在30岁以下的.年龄每升高10岁,5000米跑步就增加5分钟左右,1000米增加58秒左右.
涞水县18981299158： 大学5000米长跑的成绩标准是多少 - ？
鄂侧好及： 1、大学一般要18分钟; 2、如果不是体育生的话,大概20分钟; 3、17分40秒是三级运动员,16分多差不多2级. 5000米属于长跑项目,对耐力要求比较严格.战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响,如果战术运用不得当,会给身体造...
涞水县18981299158： 5公里跑步多长时间 - ？
鄂侧好及： 一般30分钟为一般.20分钟为优秀.部队负重越野5km一般15到20分钟
涞水县18981299158： 请问跑步5千米一般用多长时间 - ？
鄂侧好及： 我上中学的时候我们邻居的一个男孩(注意是男孩,高一)在学校和地区里长跑一直是第一(5000、10000米),成绩大约是17分左右!你要是5000米能跑10分左右,别说在中国了,就是在世界上也是第一!那时候估计那帮非洲小黑奥运冠军都要闻着你的屁味跑步了!顺便说一下,男子成年5000世界纪录大约是13分左右,呵呵......
