女孩子吃什么水果比较好呢
说到水果，我喜欢的水果种类可多了。比如:苹果、香蕉、西瓜，猕猴桃、葡萄，桃子等等。当然，我吃水果还有自己的一些体会——应季的水果要多吃点，过季的水果呢，相应的就要少吃点。
我最喜欢的水果就是西瓜。现在市面上几乎任何时候，都有西瓜卖，可是我还是觉得夏季的西瓜是最好吃的。大家都知道。夏季才是西瓜正常出产的季节，这个时候的西瓜，最甘甜而且散发出自然的清香。所以，夏天的时候，我都会买很多西瓜回家，慢慢啃。相信大家都有经历过酷暑难耐的夏天吧，这个时候，把买回来的西瓜放入冰箱里，冷冻那么一小会，然后慢慢啃上一口，那感觉就只能用一个字来形容—爽！穿着裤衩和背心，吹着空调，吃着西瓜，这简直就是夏天的标配呀。这种感觉，真的让人有莫大的满足感与幸福感。
香蕉也是我经常吃的一种水果，可以说它是我们在水果市场上最常见的水果之一了。据调查，香蕉每年全国的销量在所有水果当中，是数一数二的。可见，香蕉多么受人们的喜爱。香蕉，总的来说在所有水果里价格是最便宜的，而且它的营养价值很高。假如你长时间便秘，多吃几根香蕉，保证让你大便通畅。所以很多老人家，经常吃香蕉，就是用来帮助排便，预防便秘的。除此之外呢，香蕉还含有丰富的钾离子，假如你去医院检查，发现自己缺钾，那么香蕉就是你的首选水果了。
桃子也是我平常喜欢吃的水果之一。大家都吃过桃子吧，吃的时候是不是感觉它甜甜的，酸酸的，有没有一种吃完后感觉自己的唾液分泌得特别多？其实呢，桃子含有较高的糖份，所以有糖尿病的人不能多吃。桃子还有改善皮肤，使皮肤红润的作用，简单来说，就是有美容的功效（女同胞们，有没有很心动？）。同时呢，桃子也含有超级多的维生素，特别含有铁元素。据调查发现，桃子的含铁量是所有水果中最多的。所以呢，它也是缺铁性贫血病人最首选的一种水果了。
葡萄，我也超级爱吃。葡萄的营养价值也是很高的，但是含糖量高，所以糖尿病患者也不能经常吃。葡萄也可以酿成葡萄酒，有美容养颜的功效呢。据调查显示，我们平常多吃葡萄，还能够缓解神经衰弱和过度疲劳的症状，同时也有一定的助消化、提神等功效。不过呢，比较肥胖或者想要变瘦的妹子们，就不要短时间内吃太多葡萄了，因为它的糖份含量真的很高呢。
1、蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力。
2、圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
3、橘子的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
4、苹果有明目果的尊称，对视力有着很好的作用。某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。
5、猕猴桃猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。
参考资料来源：百度百科-苹果
参考资料来源：百度百科-蓝莓
二、含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
三、减缓衰老 在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。
四、减肥瘦身 有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。 减肥的水果：苹果、西柚、火龙果。
五、保养皮肤 人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。 保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。
六、明目 人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。 保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬. 七、癌症的天敌 平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。 抗癌的水果：香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果. 八、降低胆固醇的水果：苹果、西柚、山楂.
看个人喜好
如果有糖尿病的尽量不要吃糖比较高的水果
一般以时令水果为主
苹果不错，有句话这么说：早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是铜苹果
水果不能代替蔬菜
苹果核猕猴桃不错的，不过还是吃当季的水果挺好的
苹果 葡萄啊
苹果
七岁小孩可以多吃什么水果?
橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，可以有效提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和纤维素，可以增强免疫力，对消除疲劳和改善便秘等问题也有一定的帮助。此外，小孩子在吃水果的时候应注意个人身体特点，有些小孩子对某些水果会过敏，如芒果、草莓等，应该控制食用。
小孩吃什么水果好
孩子可以选择吃以下的水果。1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效，可以改善胃肠功能包括胃肠蠕动较差，容易便秘的情况。2、红枣。红枣有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，适合脾胃虚弱和气血不足的孩子。3、苹果。苹果有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，预防...
两岁宝宝吃什么水果好
问题一：2岁半的孩子吃什么水果好 平和性的水果:枇杷、梅、柿子、香蕉、葡萄、苹果、甘蔗、释迦、加州李、菠萝蜜、无花果、木瓜、枣子、蕃石榴、柳橙、杏仁。这些好 问题二：两岁宝宝吃什么水果好 平和性的水果:枇杷、梅、柿子、香蕉、葡萄、苹果、甘蔗、释迦、加州李、菠萝蜜、无花果、木瓜、枣子、...
春天给孩子吃什么水果比较好
苹果是在市场上很常见的水果，干燥的春季，可以通过食用苹果为身体补充水分，另外苹果中还含有钙、铁、维生素等，对人体非常有益。春季草莓上市，亮丽的颜色还有酸甜的味道，可以促进食欲。另外草莓还可以促进消化，美味可口的草莓是春季不可缺少的水果。猕猴桃营养丰富，可以增强人体的抵抗力。多食用猕猴桃可以...
孩子夏天的时候,吃什么水果好呢?
一、夏天时候可以给孩子吃一些梨子 。四，这种水果吃起来清甜可口，也是水分比较多的，非常的解渴，所以说让孩子吃一些梨子，对孩子也是有一定得好处，而且梨子还有润肺的功能 。二、西瓜也是一种常见的水果。夏天的时候孩子也是口渴的非常快，这个时候给孩子补充一些西瓜，西瓜也是有利尿的功能，所以说孩子...
春季孩子吃什么水果好 7种可以多吃
1、菠萝：春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病...
孩子体质弱吃什么水果好
个人建议：女性身体比较容易寒冷，所以要多吃温热性的食物，生姜、红糖、红枣、桂圆等等都可以多吃。如果吃肉，可以考虑多吃羊肉。记得饮食要均衡，如果想通过吃水果瘦身或者排毒，可以考虑也吃一些五谷杂粮，各种豆类对身体也蛮好的。饮食养生首先要讲“性”。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温...
早上给孩子吃什么水果比较好?有推荐的吗?
早上给孩子吃性质温和、富含有纤维素和维生素的水果比较好，草莓、蓝莓、番石榴、苹果等都适合推荐。孩子早上吃水果能尽快把水果消化吸收，会有很好的食用效果，但这时要给孩子吃性质温和的水果，因为寒性水果会加重肠胃负担，引发腹痛腹泻，而热性水果则容易诱发上火。 草莓是适合早上给孩子吃的水果，他不...
小孩子吃什么水果好 小孩子水果吃什么
1、水果富含多种维生素，维生素C含量比较高，孩子口服之后有利于孩子的生长发育。小孩子吃的水果当中尽量吃日常生活当中应季的水果，常用的水果常吃的比如苹果、香蕉、梨、葡萄这一类的都可以。2、不常吃的比如凉性的水果，火龙果、西瓜可以口服，但是不能吃多，多吃了会造成脾胃功能不合，寒凉的食物对...
小孩吃什么水果好
小孩吃什么水果好？水果是孩子们日常饮食中不可或缺的一部分，它们富含维生素、矿物质和纤维，对孩子们的生长发育和健康非常重要。以下是一些适合小孩食用的水果：1. 苹果：苹果是一种非常营养丰富的水果，富含维生素C、纤维素和抗氧化剂。它还有助于消化和增强免疫系统。2. 香蕉：香蕉是一种易于消化的...
展果复胃： 苹果,被称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”.中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效.城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功. 每天吃一个苹果有助于清理肠道,且对皮肤好.
焦作市15037968030： 女生适合吃的水果推荐 - ？
展果复胃： 根据自身情况,选择适合身体需要的. 苹果性平,也许是水果中最容易被各类人群接受的了,营养价值也不错.像西瓜虽然性寒,但是如果你上火了,吃它可比吃药好多了不是.生活中还可以积累些常识,像吃榴莲易上火,但是山竹却是解其火的最佳选择.当然,作为女性,最需要保护和调养的阶段是经期前后,这段时间适当吃些苹果是最好的选择,呵呵
焦作市15037968030： 女孩子吃哪些水果比较好? - ？
展果复胃： 首先是苹果 含铁多 女孩子那个...的时候容易有缺铁性贫血 吃些苹果在那几天能舒服点 还有香蕉 香蕉有润滑肠道的作用 促进大便流畅 便密(大便干燥)时间长了皮肤会粗糙 还有斑点 接着是黄瓜 清凉型食品 热量少不会发胖 而且味道也不错
焦作市15037968030： 女孩子吃什么水果比较好 - ？
展果复胃： 水果都有好处的,奇异果含有极丰富的维生素,多吃皮肤会不错,但每一种水果都要吃的,只要你坚持每天都吃,就很OK
