保健品没有作用了吗?爸爸到底该吃什么好呢

父母老了，吃什么保健品好？~

在说到保健品时，先说说膳食。 一： 膳食： 应该多吃素，因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。另外，大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡。古人早就提出了“五菜为充”的观点，说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用。因此，要有一个好胃口和健康的消化系统，必须经常多吃些蔬菜水果。 虽然多吃肉类食品会导致很多疾病，但并不是说我们一点肉都不能吃，因为畜肉、禽肉中动物蛋白，是人体必需的营养物质。欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉（牛肉、猪肉、羊肉等）做出了定论：经常吃红肉有增加患肠癌风险。所以，在确保酸碱平衡的同时，最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。对于偏爱肉食的人来说，李教授强调，在吃胆固醇丰富的食物时，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等，以增加胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的合成与吸收，避免动脉粥样硬化的发生。 淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌：一是当淀粉进入肠道后，经一系列反应有助于增加粪便，促使结肠排泄，加速致癌代谢物排出体外。二是淀粉在肠内经发酵酶作用，会产生大量的丁酸盐。实验已经证明，丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂，它能够直接抑制大肠细菌繁殖，防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。 在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢？对于忙碌的上班族来说，超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选。购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富；如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。还有一个方法是：用手拿着面包，如果感觉面包密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面包。 除了谷类面包以外，用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。 二： 老年人的保健品选择： 保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。 保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。 先检测身体再选保健品 老年人应该根据什么来选择保健品呢？虽然服用保健品不需要医生开处方，抗衰老类的保健品一般老人都可以服用。但最好根据老人的全面体检情况，综合分析后选择合适的保健品。 老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。因为再进补会造成其他不适。 老年人可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。他特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”。具体选择保健品时应该注意以下六个步骤：一、认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。二、找到自身需求。三、认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。四、注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号。五、看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。六、有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照。

螺旋藻怎么吃
关于螺旋藻怎么吃？我们来交流一下：
第一、不要凭感觉
许多客户反映：吃了一段时间螺旋藻，身体没有什么感觉，的确，如果按照健康推荐量服用，确实没有什么感觉。健康人是这样，亚健康人反应也不是很明显。
当一个人身患癌症并以确诊时，大部分人是晚期。这是为什么？这就是因为身体对癌细胞在体内的变化没有感觉。当变化到一定程度，身体才会有感觉。可是，为时已晚。
但是，如果您坚持服用螺旋藻，就会有奇迹发生。您会发现；您比从前感冒的次数少了许多。
当别人感冒的时候，您可能只是偶尔打个喷嚏而已，或者2-3天就痊愈。不象以前那样反反复复发作，时间长达1周甚至到2周。吃什么药都不管用。
这就是因为一个普普通通的感冒也是无药可治的，完全是靠自身的免疫功能，让您的身体恢复了健康。螺旋藻就是通过全面营养的均衡供给，提高您自身的免疫功能，来达到身体保健的目地的。
所以，螺旋藻的服用是一个坚持的结果。就像您每天要吃饭一样，天天吃才能维持您每天所需的能量，螺旋藻本身也是一种食物不是药物，螺旋藻是全面地为您的身体提供每天所需要的营养物质。
螺旋藻是一种迄今为止，营养元素最全面、蛋白质含量最丰富、含维生素和矿物质种类最多、叶绿素和β-类胡萝卜素以及伽马亚麻酸都是任何食物无法可比的。另外，螺旋藻中还有其特殊成分就是藻蓝蛋白和小分子多糖等，对人身体有着奇特的作用和功效。
所以，服用螺旋藻不要凭感觉，就像您每天要吃大米、面粉、蔬菜水果等食物一样，天天吃。每天吃上2-4克、4-8克、10-20克、、、、、、500克只要有条件吃多少都行，吃多少都不会对身体有任何副作用。就像您每天要吃任何食物一样。
第二、不要在乎吃多少
为什么？每天吃上2-4克、4-8克、10-20克、、、、、、500克只要有条件吃多少都行，吃多少都不会对身体有任何副作用。就像您每天要吃任何食物一样。
自从人类发现螺旋藻的时候，到至今许多专家前往非州乍得湖畔考察。所看到的当地人就是把湖里面的螺旋藻用最原始的方法捞起，然后把绿泥巴一样的螺旋藻晾晒在石头上，晾干后的型状各异大小不一。当地人就是直接食用这些“绿饼块”的。哪里还有称分量的再吃。所以，专家们考察发现当地的医疗条件非常落后，生活条件也非常落后。可是当地的人身体非常之健康。
所以，螺旋藻不是药物并且不需要计量服用。吃螺旋藻就像我们生活一样，经济条件好的饮食上品质可以高档一些，每天鱼翅燕窝的吃。口袋里钱不富裕的可以品质低一些，但每天要保证正常的饮食需求以及营养元素的供给，以保证身体营养的均衡和健康。
所以，根据个人条件；有条件的可以多吃点，銭不太富裕的可以量力而行。身体健康的可以少吃点，亚健康或有病的人可以尽量多吃一些，这样有利于尽快恢复健康。
人身体患病是因为缺少某些营养元素，并且是长时间缺乏，造成细胞组织的损伤和病变。所以，大量补充所需的营养元素，细胞组织得到大量的营养供给，会快速的自我修复。人的身体健康也就可以得到快速的恢复。
第三、每天什么时候吃
有许多商家介绍说:饭前吃螺旋藻可以减肥，饭后吃螺旋藻可以增肥。饭前吃螺旋藻的确实可以控制食欲，达到少吃饭少热量的目的。但是，饭后吃螺旋藻可以增肥，不知道有什么科学道理。其实，身体瘦弱之人绝大部分是因为脾胃不好，即使是吃的再多，脾胃不能很好的消化吸收，身体细胞营养不能充分供给，身体也就无法“胖”起来。通过营养的均衡调理，脾胃恢复正常功能，身体也就自然回到正常体重。
那么，到底什么时候吃最好呢?最好的时候是空腹食用。因为，螺旋藻本身的体积就很小，再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级（小于人体细胞）。这样，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质。因为纤维素在消化吸收过程中，不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外，同时也吸收重金属和矿物质排出体外。所以，螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯，如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右（吃时最好嚼碎吸收会快一些）。如果是螺旋藻粉冲服可以饭前半小时。
第四、螺旋藻一天要吃几次
有很多商家的说明书介绍不一样，规格一样，但服用量也不一样。甚至一家的说明介绍因包装就不一样说法也不一样。螺旋藻到底一天要吃几次？有很多朋友也这样问我。
其实，我们每天吃饭的实际总重量是1000-2000克（因人而异食量不一样），有的人吃2-3次，有的人要分3-5次，这是因为人身体状况的需要。
螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。
第五、服用温度不宜过高
螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，应尽量减少和避免营养的流失。所以，服用时温度不宜过高。因为很多营养元素遇到高温就会挥发掉。
服用螺旋藻的水温不宜超过摄氏40度。
第六、螺旋藻粉的服用方法
螺旋藻粉怎么吃呢？很多朋友向我反映；螺旋藻粉比片剂确实好，营养纯不添加任何东西，而且价格便宜实惠。但不太好吃，还有股腥味。直接放嘴里吧糊嘴，先放到杯里吧沾杯，放到水里吧漂浮着不好攉。的确，因为螺旋藻粉颗粒比较细，比重又比较轻，浮在水面不宜冲开。不像奶粉、饮料之类等粉剂都是经过速溶加工处理过，一冲就开。腥味是因为螺旋藻是生长在水中的藻类，自然会有腥味。
其实，很简单，我也是自己这几年摸索吃法，最终有了结果。
现在就教给朋友们2个方法：
1、电动榨汁机。一般家里使用的都是多功能绞碎机。可以绞肉馅、磨碎、榨汁等功能。
我们就用榨汁的功能就可以了。将榨汁机里放三分之一的温水大约200毫升（40度以下），再将螺旋藻粉一勺大约10克左右放入水中（榨汁机过滤网里层），按动慢速电钮5秒钟即可。直接端杯饮用。为了不浪费，杯中残留可冲涮再饮，直至干净。提示：如果家里多人分享，可将水量增加，螺旋藻粉也可以增加，浓稠度自行掌握灵活运用。
2、自动搅拌杯。自动搅拌杯方法简单方便实用，自带电池，无需220V电源，走到哪里都可以用。
将搅拌杯里放二分之一的温水大约150-200毫升（40度以下），再将螺旋藻粉一勺大约10克左右放入水中，按动电钮10秒钟即可。直接端杯饮用。为了不浪费，杯中残留可冲涮再饮，直至干净。浓稠度自行掌握灵活运用。
再说说腥味的处理方法，腥味的处理就更简单了。放螺旋藻粉同时加点红糖或其他固体饮料适量就可以了。有糖尿病的朋友就挨着点吗？不用。您可以放一根香蕉或其他您喜欢的水果一同榨汁（用榨汁机的方法）。糖尿病人其实少来点红糖无所谓，尤其女同胞加点红糖有好处，有补血作用。白糖坚决不要，因为白糖没有营养只是热量。
其实，原汁原味才是最好的，最天然。长期坚持服用后，每天到了该服用的时间时，就会想起那浓浓的馨香的那个香味。
第七、改变观念
我们人类身体的健康是在营养均衡的基础上实现的，并不是吃的品质高、档次高身体就健康。天天大鱼大肉照样能把人吃死的。
许多大腕明星有钱，许多大老板有钱有势，但他们之中许多人却英年早逝。不是他们吃的不好，而是绝对吃的不均衡。缺乏健康知识，缺乏营养均衡的理念是他们的最终杀手。
“1克螺旋藻的营养价值等于1000克蔬菜水果的营养价值的总和”。
这不是我说的，是世界权威组织确认的。如此之高的营养价值是不是很贵呀！告诉您：目前价格高低不一，品质不一，信誉不一。价格高的品质不一定好，是因为包装贵、广告费用高。价格低的不一定品质不好，是因为包装实惠、没有广告费用。所以，购买时一定要慎重选择。
目前，螺旋藻已经不是富人们昂贵的高档补品，而是我们大众老百姓生活必需品，保障身体健康的必需品。
有朋友曾经对我说：“我以前吃过螺旋藻，没什么用”。这就跟前面说的“没感觉”一样。朋友，在这里我要给您一个忠告：不要等想用的时候再用，那时候就晚了。
另外，一些螺旋藻的产品介绍和有关螺旋藻的文章中，介绍的服用次数及剂量只是一个参考。您听说过，那家卖大米、白面的产品介绍上服用方法说：每天3次，每次3两，食量超大者酌情加量。还是那句话：“螺旋藻不是药，食量因人而异，灵活掌握”。

保健品确实是好东西，但是你给家人选择时一定要选择产品质量过关的，而且 保健品贵在坚持，最近你爸爸身体很疲惫,早晚眼睛很干看东西很模糊, 螺旋藻一定要坚持，因为螺旋藻是个好东西，增强抵抗力、免疫力！针对你爸爸眼睛的问题，可以吃些补充维生素A的保健品或者食物都行，维生素A针对眼睛有很多功效！如果感觉疲惫，可以吃点蛋白质粉（蛋白质含量高的） 其他乱七八糟的不用吃，注意平时给你爸爸食疗喔 配合着保健品 效果会更好的

查一下肝脏吧。
眼睛干，看东西模糊，说明是肝脏的问题。
查完后，不管有没有问题，
吃一些优质的蜂胶，抗疲劳，保肝护肝

第一位说的很好 坚持用下先 如果想了解下完美的保健品 可以冶疗身体又可以当份事业来做

中医有：虚不受补。你最好让你父亲去医院查查，造成眼干的原因。如果有条件可以做一个全身CT。保健品这玩意最好不要吃太多！工业产品有多少有益的？最好多食补，少药补！

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西宁市19283197879： 保健品到底有没有效果 - ？
汝汪补中： 看是什么保健品了,需要看保健品的成分组成,以及你要用于哪方面的保健.有的保健品成分含量就是葡萄糖,吃了这种保健品,也就相当于多吃了几碗饭而已.但是有的保健品的成分就是从一些稀有的动物或者植物中提取,比如氨糖和硫酸软骨素,氨糖是从海鲜中提取,硫酸软骨素是从牛的软骨中提取,每头牛才提取80g,而这两种成分对于人体的各个部位特别是骨关节就非常有效.所以若要买保健品,还是咨询一些行家比较好.望采纳.

西宁市19283197879： 五十岁以上我们的爸妈应该吃什么保健品可以缓解或改善更年期带来的困扰? - ？
汝汪补中： 1、家庭要温馨.2、饮食来调养.3、老姐妹多聊天、倾诉.4、适当看中医,中成药可选逍遥丸.至于保健品,可以有,也可以没有.诸如XX静心口服液、阿胶补血口服液之类吧.

西宁市19283197879： 父亲有点年纪大了,我应该给他买点什么保健品呢? - ？
汝汪补中： 保健品,花钱尽孝心而无作用的一种心理安慰:各大保健品(*利)老总或老总的老大人没有太大;建议买老人喜欢吃的或者带老人喜欢玩儿的或者抽空陪陪老人;仅供参考!

西宁市19283197879： 现在吃营养品或保健品到底有没有用 - ？
汝汪补中： 说实话,有用,但效果不好,还不如食补,保健品之类的总归没有自然的好一些

西宁市19283197879： 保健品到底有没有用 - ？
汝汪补中： 当然有用,但是一定要选择适合自身需求的保健品,而且保健品不是药品绝对起不到药物的效果

西宁市19283197879： 中老年人应该吃什么保健品最合适?长期服用没有副作用?？
汝汪补中： 吃鱼油 降血脂的 可以防高血压 心脑血管疾病

西宁市19283197879： 有人说吃保健食品有用,有人说没用,那保健食品到底有没有用? - ？
汝汪补中： 保健食品只是起辅助作用.每个人的健康有非常多方面的因素来促进.平时饮食要均衡膳食,什么都要吃,吃的种类越多越好.再加上适量的运动.人的身体就会好,免疫力就会增强.保健食品的作用,没有人们想象的那么大.所以有的人觉得有用,有的人觉得没有用.

西宁市19283197879： 吃保健品有用吗 - ？
汝汪补中： 保健品向楼上说的要坚持吃,但是保健品必须要吃名牌,因为很多保健品都没有蓝冒,也就是没经过验证,不能吃,里面成分不纯,维生素E一般吃养生堂的和倍力健,其它的我觉得倍力健和安利的不错,抗辐射和美白一般吃维生素C,效果还是比较不错的,可以试试!

西宁市19283197879： 吃保健品有用吗？
汝汪补中： 保健品要看的是什么了,实在是太多了. 各个方面的都有,吃一些未必没有好处啊. 但是在补的同时不要过量,比如在吃国药准字的钙片了,就不要在吃保健品中很钙的东西. 像太太口服液也是保健品,吃的人也很多. 注意:保健品不能代替药品!