高考如何超常发挥？

高考怎样做到超常发挥？~

心态为王4个高考心理技巧，容易让你“超常发挥rrchenxir

保持心态良好就容易超常发挥，一个好的心态可以是考生冷静下来，平常考试犯的错误就能够注意到，最起码可以保证会的题不因为马虎而做错。即使刚开始不会的题由于心态好，就有了解题思路了，这样不就可以又能多得几分。所以高考中考生一定要保持良好心态，就有可能超常发挥！

　　一、强化自信
　　不管现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
　　二、优化情绪
　　心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
　　在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
　　三、自我减压
　　临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
　　以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
　　四、自我质辩
　　自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
　　又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。
　　再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
　　五、积极暗示
　　积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”，“我潜力大”，“我进步大”，“我喜欢挑战”。
　　如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
　　六、潜心每一步
　　淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。
　　在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
　　七、正常作息
　　考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。
　　头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
　　八、笑对考场
　　考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
　　九、坦对现实
　　既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。所以当进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
　　十、保持平常心
　　无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。

实力层面。首先要有一定的智力天分，能够理解课堂上所讲的所有内容；要有学习能力，能够很好地组织、安排考试和作业，最后构成所学到的知识。实力层面不到位，讲超常发挥是空手道。
2
技术层面。就是有考试的经验、考试的技巧和考试的信息。就是怎么考的问题，有学校老师传授这方面的经验。
3
是高难度的层面，就是心理层面。心理层面要有暗示的训练，要有情绪的调控，要有心理的流畅。这三个条件结合起来，就能够确保在考试当中超常发挥了。
4
很多人的这三种状态是分离的，比如实力到位，技术不到位；技术到位，心理训练又不到位。这就会导致大家在考试之前做了很投入的准备最后却考得不理想。所以需要实、技、心三结合。实、技、心指的是临考前的实力、技术和心理均居最佳状态。
END
从心理暗示到心理流畅
流畅心理状态是不知不觉中到来的，当考生在考试中做到得心应手、聚精会神时，头脑中想的全部是与考试有关的事情，他就处于流畅状态。在流畅状态中，考生感受到的是，参加考试是一种非常愉快的体验，参与考试是一种最好的奖励。
心理暗示指在无抵抗条件下向被暗示者提供信息，以使他的认知、情感和行为，按特定的方式活动。暗示可以极大地诱发人的潜能。一种语言或环境的暗示，能够使人很快地进入一种状态，这种状态能够带来认知、情感以及行为方面的转变。
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吃好睡好，保持良好心态，听听轻松的音乐。

摒弃一切杂念，好好复习，保持好的心态，相信你一定会超常发挥

心态为王4个高考心理技巧，容易让你“超常发挥rrchenxir

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红安县15134108644： 怎样在高考中超常发挥 - ？
革残安理： 1、精神愉快,坚定“我会成功”信念,其他的就不要胡思乱想.2、保持合理、有规律学习、生活节奏,适度锻炼身体.3、不要过分焦虑紧张但也不能太放松,保持一份平常心.4、听听老师和往届高考生的建议.

红安县15134108644： 怎么做到高考正常或超常发挥? - ？
革残安理： 正常发挥就已经很不错了,超常发挥的能有几人?首先,保持一颗平常心.高考的难度充其量也就与你平时做的模拟题难度相当(很多时候比模拟题要简单得多),除非命题人不想混了,否则题就难不了.其次,要有最坏的打算.就算高考落榜了,你还可以复读……再怎么说高考也不能把你定格 最后,就是物质上的准备必须充足,容不得半点马虎.这一点你们老师都会提到,千万别小瞧了!

红安县15134108644： 怎么才能在高考中发挥超常?？
革残安理： 我想应该有以下条件: 1、有较好的功底,知识储备与计算能力比较不错; 2、有足够的信心,确信自己考个理想的大学没问题; 3、有放松的心态,把高考当作平时的测试,考好考砸没什么大不了的,告诉自己会坦然面对高考所有的可能出现...

红安县15134108644： 怎样在高考中超常发挥？
革残安理： 就要高考了,一定要全力坚持全面复习.与高考无关的事先放一放.保证睡眠,确保高考时的体力和答题效率. 高考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,太难的题就要有选择的放一放,以基础为主,多拿得分点.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.找学习的弱点加强之.不要以一时的成绩好坏影响你的复习. 考试时一定要心细,先易后难,交卷前要反复检查,尤其是概念,定义,公式,单位,用语,标点符号等是否正确使用等.送你下面的留言,祝你成功!!! 眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.

红安县15134108644： 高考如何超常发挥?？
革残安理： 1、放松去考 2、调整生物钟 ,在高考考试的那个时间段做试卷,其他时间就看看书呀,耍耍呀,放松就好.别熬夜.

红安县15134108644： 高考中怎么才能超长发挥??？
革残安理： 第一你的有好的底子,二你就以一般考试对待就好,三你要睡好,吃好.四你看见会的或做过的题别就小看,或轻敌,你要好好的对待,还有 要检查,会的一定不要出错,不太会的要你的最完美的答案.我想这的就超了

红安县15134108644： 怎样才能在高考中超常发挥?？
革残安理： 不要指望了,几率相当小,在那么紧张的情况下不不失常发挥已经很不错了.但有时候也是有可能的,不要把超常发挥当做自己平时不学习的借口,你能做的就是抓住平时的时间,考试时做到镇定镇定再镇定而且还要具备充分的自信心

红安县15134108644： 高考怎样超常发挥?？
革残安理： 建议你好好学习,打好基础,然后掌握合适的学习复习方法,把每次考试当作高考,慢慢进步,强化基础,针对薄弱环节请教老师,那样你正常发挥的话,考一个一般的本科大学是不难的.如果你想超长发挥,建议你掌握答题技巧,把会做的题目...

红安县15134108644： 如何在高考中超常发挥高考? - ？
革残安理： 平时多做题,争取做到会的绝对不错.高考的750分中有600分都是很容易的,只要你仔细!!记住,一定要多练,着重于基础,不要过多的抠难题,放平心态,相信你一定可以取得好的分数~~ 望采纳 <谢谢>.

红安县15134108644： 高考如何超常发挥【秘籍】 - ？
革残安理： 超常发挥,说到底就是状态的问题,我们一定有这样的体会,有的时候我们感觉精力充沛学的快记的也快,有的时候感觉浑身乏力怎么也学不进去,如果我们在考试的时候恰好是第一种状态你说你会超常发挥吗? 每个人的情况都是不一样,影响...