每天特别困倦总是想睡觉
夏季犯困”其实是人体缺钾
“夏打盹”医学上也称之为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。
钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。
夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常，全身肌肉无力、懒动。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。殊不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠平衡失调。而适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡，既可以防止血压上升，又可防止血压过低。下面介绍一些含钾元素较高的食物。
困了怎么办？告诉你几种防犯困食物
一、粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
二、水果中，以香蕉含钾元素最丰富。
三、蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
四、海藻类，含钾元素相当丰富，如紫菜每百克含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍；羊栖菜含钾是钠的3．1倍。
因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品.
是工作太累了吧,要加强营养.也可以去医院检查一下,有病早治.
意见建议：你好,以上症状考虑是神经衰弱的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力，；
特别犯困想睡觉是什么原因
特别犯困想睡觉的原因有多种 一、疲劳和缺乏睡眠 当我们感到特别困倦并想睡觉，很可能是因为身体疲劳或缺乏足够的睡眠。工作或学习造成的长时间劳累，以及睡眠不足或睡眠质量不佳，都会使人感到疲惫，从而产生困意。二、营养不足 饮食不均衡，缺乏重要的营养素，如维生素B、铁等，也可能导致疲劳和困倦。
为什么总爱睡觉就是困
为什么总爱睡觉就是困1 关于总是想睡觉的原因例举如下：1、要排除夜间睡眠质量不高、夜间睡眠不足导致的白天困倦，如果因为床或睡眠环境不够舒适，身体一直处于浅睡眠期，身体没有得到充分的休息，第二天就会总想睡觉。2、大部分的突然总想睡觉，可能是疾病方面的征兆，比如感冒可能会觉着经常困倦、...
总是觉得很累,就想躺着不想运动,是身体哪块出了问题呢?
我觉得累了，想睡觉吗？我担心它是由这4个原因引起的，它没有错。1，大脑不足 这一天总是困血，我觉得疲劳显然想要睡觉，这种情况并不排除大脑不足以。许多人在年龄段后年龄段，通常的坏习惯的影响将导致动脉粥样硬化。在动脉损伤后，局部血液循环受到影响，不可能向大脑提供血液，重要组织，神经是一...
困想睡觉什么原因
4. 预防困倦的方法 为预防困倦，老年人可以通过食疗进行自我调养，通过各种食物来达到预防困倦的效果。例如，核桃富含身体所需的多种营养成分，对补脑和健脑非常重要。黑芝麻中的铁和维生素E对预防贫血和活化脑细胞非常有益。南瓜中的胡萝卜素可以提神醒脑，对改善神经衰弱和润脾肺很有效。5. 缺钾和贫血 ...
为什么总想睡觉
总想睡觉的原因很多，有以下几点：第一点是夜间的睡眠差，或者失眠，以及打呼噜也会引起白天总是很困倦，喜欢睡觉，并且伴有头晕，还有头脑不清楚一些神经衰弱的表现。第二点是营养不良，特别是蛋白质的缺乏，使患者精神和注意力无法集中，出现喜欢睡觉的特点。第三点是青少年或者肥胖的患者，白天也会因为...
一直很困想睡觉是什么原因
一直很困想睡觉的原因可能有多种，主要包括疲劳过度、缺乏睡眠、健康问题和生活习惯等。1. 疲劳过度。如果一个人长时间工作或进行高强度的体力活动，身体可能会因为过度疲劳而变得疲惫不堪，导致困倦和嗜睡。这种情况下，适当的休息和放松可以缓解疲劳感。2. 缺乏睡眠。如果一个人没有获得足够的睡眠时间或...
天天总困是什么原因
天天总困是什么原因,生活中很多人都会觉得睡眠长短决定寿命,如果是生活中有着老犯困的现象,因此是还隐藏着很大的健康隐患,那么,以下分享天天总困是什么原因。 天天总困是什么原因1 1、睡眠时间短、睡眠质量差 很多年轻人是夜猫子,玩手机、玩电脑,或者在外面玩到很晚才睡觉,第二天一早就要起床,算下来睡眠时间都...
为什么老是感觉瞌睡
问题二:为什么我总感觉很容易疲劳,总是瞌睡 因为你根本没有提起你的精神,也可能是你太长时间的疲劳累计的结果。你也可以吃点提升抗疲劳的药,可以喝些红牛等饮料。 问题三:为什么老感觉很疲劳,想睡觉 日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节...
犯困想睡觉是什么原因
四、精神压力与心理问题 精神压力和心理问题也可能是导致困倦的原因之一。长时间的压力和焦虑会消耗人的精力，导致疲劳感增加。此外，抑郁症状也可能导致人们长期感到困倦和无精打采。在这种情况下，寻求专业的心理咨询和治疗是非常必要的。总的来说，犯困想睡觉的原因多种多样，包括睡眠不足、营养不良、...
总犯困想睡觉是什么原因
总犯困想睡觉的原因可能有多种，主要包括疲劳过度、缺乏睡眠、健康问题和生活习惯等。一、疲劳过度 如果你最近的工作量增加或者进行了超出平时承受能力的体力活动，可能会因为过度疲劳而经常感到困倦。疲劳过度时，身体需要休息以恢复能量。二、缺乏睡眠 缺乏足够的睡眠是导致困倦的常见原因。长期的睡眠不足会...
丁支弗隆： 晚上睡眠质量不好吧,也有可能是你工作不忙的关系,.
吴忠市17089106049： 每天都觉得特别困想睡觉怎么办？
丁支弗隆： 换个环境 把什么事情都换个角度想想 多对自己笑一笑 也许你会发现更多美好的东西 睡觉也是一种比较好的逃避方式 多充实一下自己你就不会有那样的感觉了
吴忠市17089106049： 为什么总是觉得困,想睡觉？
丁支弗隆： 那是一个过程 等你不困了 你就会了解那时会困的原因了
吴忠市17089106049： 最近总感觉浑身乏力,总想睡觉, -- ？
丁支弗隆： 日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间..还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.
