打篮球不小心把脚崴了，要怎么处理？
千万别贴膏药，吃点活血化淤的药，90天内不能跑步，120天内不能再跳，150天内不能再打篮球，尽量做到吧，这样不会留下后遗症，实在忍不住篮球的诱惑，找个人一起，练不起跳投篮(比如单手投篮，尤其是左手)，最后祝你早日康复。
病情分析:
崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做“足踝扭伤”.这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉,韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛,肿胀和跛行的一种损伤.
意见建议:
那么,崴脚以后怎样处置才正确呢?
1.分辨伤势轻重.轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内,外踝的双踝骨折,甚至造成三踝骨折.轻的可以自己处置,重的就必须到医院请医生诊断和治疗.所以,分辨伤势的轻重非常重要.
一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置.如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治.假如限于条件一时去不了医院,也可以暂时按照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗.
2.正确使用热敷和冷敷.热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同.血得热而活,得寒则凝.所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展.待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血.
细心的读者一定要问,怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后24小时为界限,还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成相当差不多,这些都可作为出血停止的依据.
3.适当活动.在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动.待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行足踝部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动.等到肿胀和疼痛逐渐减轻时,再下地走动,时间宜先短一些,待适应以后慢慢增加.
4.正确按揉.在出血停止前,以在血肿处做持续的按揉为宜,方法是用手掌大鱼际按在局部,压力以虽疼尚能忍受为宜.时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开,稍停片刻再重复操作.每重复5次为一阶段,每天做3～4个阶段较合适.出血停止之后做揉法,用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动,方向是以肿胀明显处为中心,离心性地向周围各个方向按揉,每次做2～3分钟,每天做3～5次.
5.合理用药.出血停止以前,不宜内服或外敷活血药物,可用“好得快”喷洒伤处,内服云南血药.出血停止以后,则宜外敷五虎丹,内服跌打丸,活血止痛散等.后期可用中草药熏洗.如果手边没有中成药,也可以把面粉炒黄,用米醋调和敷在患处,来代替五虎丹,效果也比较理想.用一小撮花椒,一小把盐煮水熏洗,代替中草药效果也不错.
2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。
因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。
48小时以内冷敷，用冰块，48小时以后热敷，先止血，后促进血液循环，可以用些红花油，跌打药之类的，把患肢抬高，高于心脏水平，平卧时可以垫枕头，顺这腿垫起来，祝你早日康复！
24小时以内冷敷，用冰块!!以后在外敷内服！
看外科医生啊！！
24小时内冷敷，24小时候热敷。先去除淤血，再擦跌打药。。。
打篮球脚崴了正确处理方法
打篮球的时候很容易崴到脚，这时候一定要及时处理，不然会坐下病根的，那么打篮球崴到脚该怎样处理呢？一起来看看吧。1、快速冷敷 刚刚崴到脚之后，千万不要用热水进行烫脚或者热敷，而是在二十四小时内用冷毛巾或者冰袋进行冷敷处理，能有效消肿止痛。2、使用红花油 冷敷之后，建议权药店买一些红花油，当...
打篮球脚崴了肿了怎么办
打篮球的时候把脚崴了现在肿胀明显，首先是需要及时完善X片检查，排除有无骨折的可能性。24小时以内及时的给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。如果是X线检查提示没有骨折，考虑是软组织损伤肿胀，休息一周左右，然后喷洒一些肿痛气雾剂，暂时避免运动、长距离行走，一般来说很快可以缓解。如果是有骨折，在没...
打篮球把脚崴了(肿个大包)怎么办???
如果脚崴了最可靠的方法 是休息制动 ， 可以用冷敷的方法 用冰块 冷毛巾 进行冷敷 ， 要注意观察这个肿 它是有没有青紫 如果发生了青紫 ， 压痛比较重 ， 考虑可能是发生了骨折 ， 如果仅仅是肿胀 。
打篮球脚崴了怎么办
打篮球脚崴伤，有以下几种方法处理：1、停止活动：立即停止运动，并且休息；2、冷敷：冷敷前先在脚的外面包裹一层毛巾，再将冰块放在脚崴伤、疼痛和肿胀最重的地方进行冰敷；3、抬脚：将患者的脚部抬高，以促进血液循环；4、观察：观察患者脚崴伤后，除了扭伤外是否有关节畸形，即有无脱位。如有脱位...
打篮球崴脚了怎么快速恢复
1 停下运动 打篮球时出现崴脚情况，要立刻停止继续跑动行走，尽快找个平稳的地方坐下来，不要再用受伤的踝关节再次用力，避免导致伤势更加严重。2 检查伤势 崴脚后，可以坐在原地先检查崴脚处的伤势，看是否出现严重韧带损伤或是骨折，主要是脚踝处肿胀明显，有畸形的现象，用手挤压时有骨摩...
打篮球脚崴了怎么办
打篮球运动过程中崴脚，需要看局部的肿胀和疼痛的程度。如果是局部肿胀和疼痛明显需要注意骨折的可能，及时的完善局部的X片。首先，崴脚24小时以内可以给予冰敷，具有消肿止痛的作用。24小时以后如果没有明显的伤口，可以选择泡热水，具有活血化瘀的作用。同时，局部还可以喷洒具有活血化瘀作用的药物，比如肿痛...
打篮球脚崴了怎么办 打篮球扭到手腕怎么办
打篮球脚崴了怎么办 1、在伤后的24小时之内，我们对崴脚处进行局部的冰敷，其可以收缩毛细血管，减轻局部的渗出，在一定程度上减轻肿胀。2、我们要避免下地行走，负重以及剧烈的运动等，以避免进一步加重损伤。3、我们对崴脚处要进行适当的固定制动，采用夹板、支具或者是弹力绷带等。4、我们要抬高患肢...
打篮球崴脚了,怎么办啊啊??
冷敷，脚踝放高处，24小时后涂活络油或红花油，可热敷或照灯（很多社区医院都有）。不用担心，崴脚乃篮球爱好人士必经之路，只要半个月不剧烈运动就会自愈的。以后穿高帮篮球鞋，鞋带勒紧一点，或者带护踝，就比较安全了。个人经验之谈，我几乎每年都得扭那么一两次。
打篮球崴脚后怎么处理
打篮球崴脚后可以通过以下几种方法处理：第一、轻度崴脚，病人仅有韧带的拉伤和软组织的水肿，可以对脚踝关节暂时性制动，弹力绷带加压包扎，持续性冷敷治疗，均可以促进损伤修复。第二、严重的脚踝扭伤，则需要进行脚踝关节正侧位、X光片以及脚踝关节核磁共振检查，确认是否有骨折脱位以及韧带撕裂。如果有骨折...
打篮球崴脚了,怎么办
伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。受伤48～72小时候后可以把脚浸泡...
雷房葛根： 用冰块.和暖水袋.24小时之内用冰块.然后用暖水袋.如果还不得就是你衰.去医院吧
景德镇市18449074504： 打篮球把脚崴了怎么办？
雷房葛根： 用麝香喷雾剂
景德镇市18449074504： 打篮球不小心崴了脚怎么办？
雷房葛根： 正所谓伤筋动骨100天,兄弟就别做剧烈运动了.在家歇着吧!我也是运动员,如果受伤了就休三个月,这个期间太无聊.不妨吃个红药片加云南白药胶囊,外喷云南白药气雾剂红色瓶的,间隔几分钟后喷白色瓶的.夜间就用云南白药止痛贴.适当摆放睡姿,会让伤痛好的快.
景德镇市18449074504： 打篮球把脚崴了怎么办?？
雷房葛根： 首先脱鞋用冰袋或水冷却下崴的地方,然后每天用热水泡脚,擦红花油或云南白药!
