天热了有什么好的避暑方法没?
夏季良饮是热茶
盛夏酷暑,饮何种饮料为好?中医认为,惟热茶莫属。
现代医学研究表明,溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质,可兴奋大脑神经,有利于对体温中枢进行调控,并能强心利尿,促进血液循环,增加肾脏血流量,加快代谢,使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表,汗孔洞开,汗腺舒张,促进汗液排出,散发热量。有人测定,喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃-2℃,降温可维持15分钟以上。
老年人因津液不足,口干舌燥,茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜,促进唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人,在炎夏易发生中暑,茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分,具有保护心血管健康,降低胆固醇和血脂的作用,并能保护造血功能,升高白细胞,增强抗病能力,因而饮茶对强身防中暑极有裨益。
但饮茶要讲科学,饮茶不可过量,茶水以清淡适中为宜,慢慢品味。
豆浆解暑又降火
夏天出汗多,能量消耗大,人们一般会出现不同程度的消瘦,一方面要消暑,另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快,不容易吸收;而且进补容易上火,因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提,不宜进食燥性补品。你可知道,小小一杯豆浆不但能达到进补的目的,同时还有消暑功效。
中医认为:豆浆性平味甘,有生津润燥之效,“泻胃火,治内热”、“利水下气,制诸风热”。众所周知,绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”,更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分,经常饮用能均衡人体营养,调整内分泌,对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。
下面再介绍一种豆浆:百合莲子浆。
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克;绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量。
制法:将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软;将银耳用水发开,洗净摘成小朵;将绿豆浸泡充分,与百合、莲子、银耳清洗干净,一起放入豆浆机网罩内,杯体内注入适量清水,机器安装到位。启动机器,十几分钟后,红枣莲子豆浆就做好了。可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖或蜂蜜搅匀即成。
特殊人群防暑套
路酷暑来临,很多抵抗力差的人,如:婴幼儿、孕妇、老弱者,在高温环境里一不留神就会中暑,抢救不及时可能会导致悲剧的发生。因此,在高温天气下,这些特殊人群更应采取措施防中暑。
婴幼儿:应穿薄的棉质单衣,如果流汗要马上擦干,尽量不用电扇或冷气。外出戏水前应选择不含香精、防晒系数低于15的防晒乳液外擦。室内外温差不要太大,室温不低于25℃。冷气房内最好放一盆水,以免干燥。
孕妇:衣着应凉爽宽大,多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品;经常用温水擦洗,不要盆浴;不要因为过于贪凉而导致感冒发生,此外要保证睡眠。
老弱者:保证每天不低于7小时的睡眠,调整饮食保护脾胃,不要多吃辛辣食品,要常吃清淡食物;由于天热汗多,因此补水显得很重要,每天要补充至少2500毫升的水分。
一旦有中暑发生,首先要搬离高温环境。用40%浓度的酒精或温水擦拭全身,并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者,应及时送医院抢救。
家中应备些中药
藿香正气液(水、丸、胶囊):主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞,表现为感冒、呕吐、腹泻的患者,均可使用。
十滴水:主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时,可用此药预防中暑。
人丹:主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎(呕吐、腹痛、腹泻)、夏季感冒与水土不服等。
暑症片:具有降暑解毒、化痰开窍、调和胃肠之功效,多用于中暑昏迷者的急救,苏醒后即可停药。孕妇忌用。
另外,夏桑菊颗粒、下火王颗粒、抗病毒颗粒以及用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮,对防治夏日感冒、中暑等,均有良好作用。
中暑外治三法
刺血疗法取穴部位:十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。
操作方法:常规消毒后,以三棱针点刺放血,或大椎加拔罐。对轻症中暑,刺血后挤出数滴血,片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0.5-1毫升,并给予清凉饮料,针后约10分钟患者神志即可清醒,继而热退汗出,诸症消失。
穴位按摩疗法轻症中暑,可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴,以单手拇指或双手指顺该穴经络走向,由轻至重在该穴位上掐压,缓慢疏推和点按穴位,反复进行3-5分钟,以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。
重症中暑,除上述穴位按摩外,另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴,以点掐、按压为主,每穴点掐、按压3-5分钟。经上述治疗后,若条件许可,给予清凉含盐饮料,或以银针针刺以上穴位,有增强疗效的作用。
擦药疗法取食盐一把,揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等8处,擦出许多红点后,患者即觉轻松而愈,适用于先兆中暑或轻度中暑。
科学用“两水”
入夏后,藿香正气水与十滴水几乎都成了家庭中必备的防暑应急药品,如果两种药冒然替用,必将引起不良后果。
藿香正气水有解表化湿、理气和中的功效,主治因外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛、呕吐腹泻等症。中医认为,夏季虽然气候炎热,但因天气骤然变化而防御不及时或因室内空调温度过低等原因,均会受风寒之邪引发疾病。而内伤湿滞,则是指人体因受暑湿之邪而引起的脘腹胀痛、恶心呕吐、肠鸣腹泻等症状。夏季阴雨天气较多,是一年中湿气最盛的季节,当湿气侵犯人体脾胃时,则影响脾胃的功能而引发疾病。现代医学研究证实,藿香正气水可用于夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣腹泻者可以服用。
十滴水有健胃、驱风的功效,主治因中暑所致的头晕恶心,胃肠不适,腹痛等症。中医认为,当暑热之邪侵入人体后,上蒸清窍故有头晕或头痛症状。如果暑热兼湿,使脾胃升降失常,有恶心、胃肠不适、腹痛等症状,可急服十滴水。十滴水用于治疗中暑,属于暂短的急性疾病,病程仅数十分钟或数小时,故在发病时服用2-5毫升即可。需要提醒的是,因十滴水所含的药物成分有一定毒性,故不宜多服。
总之,藿香正气水主要擅长治疗夏季风寒湿邪所引起的夏季感冒、胃肠炎等疾病,治疗范围较广泛,既可治疗夏秋的各种感冒及胃肠炎等,亦可用于中暑而引起的胃肠不适。而十滴水仅用于中暑症,即暑热引起的头晕昏迷、胃肠不适等。一药主治风寒湿之邪所致疾病,一药主治暑热湿之邪所致疾病,两者的功效主治截然不同,因此应对症选用。
特意为酷暑提出了16种避暑方法,帮你度过一个清凉的夏季。
1.少吃多餐 一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多。
2.吃辛辣食物 虽然大热天里吃这些东西的确难以想像,但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器,提高血液循环.导致大量出汗,所有这些都有助于降低体温。
3.温水冲澡 使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人,但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。
4.呆在地下室 如果你有一间地下室,最好在每天太阳最毒,气温最高的时候躲在里面,一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10到15度。
5.室内要拉帘 不在家时,把窗帘拉上,这样就能阻止热量进入,以防形成温室。
6.多喝水 在炎热的天气里,你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒,因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外,咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝,它们都会增加体内的代谢热量。
7.女性选用芦荟产品 用冰凉的芦荟油代替保湿霜,早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。
8.放慢动作 避免剧烈活动,巨烈活动将激活身体能量,增加内部温度。如果你有跑步的习惯,最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。
9.使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。
10.选好枕具 使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量。
11.自制降温用品 如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌,最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里,第二天找个塑料袋装上,开始感觉热的时候用它们擦擦脸,你会备感凉快。
12.睡前冰床单 换掉棉被,盖个床单,还觉得热的话,给床单套个塑料袋,睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降,这就是为什么在热天里很难入睡的原因,从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。
13.做白日梦 坐着休息一下,闭上眼睛,小睡一会儿。研究表明,人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。
14.喝菊花茶 专业人士称菊花茶能够降温清脑。
15.穿棉质服装 穿上轻薄的浅色棉质衣服,合成纤维衣料容易锁住热量,而棉质衣服利于排汗,汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽,浅色衣服还能反射更多的阳光。 16.凉水冲手腕 每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒,因为那里是动脉流过的地方,这样做可以降低血液温度。
还望采纳,谢谢
夏季是一年中温度最高的季节,人体新陈代谢旺盛。由于自我调节不当,很多人出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等,有的还出现中暑、呕吐、腹痛。下面为大家讲讲夏天如何正确避暑. 1、气温升高,对人们的各种生理机能影响非常大,即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。夏季炎热,日长夜短,人体腠理疏松,毛孔开泄,水份丧失多,特别是三伏天腹内常冷,脾虚湿困,心气旺而肾气衰。所以,人们要早睡早起,不要厌日,静心养性,切忌动怒,保持心情愉快,使气道通畅,毛孔疏泄正常。如在意念中,有冰雪在心,则会减少外面炎热的感觉。2、在饮食方:面果蔬类:冬瓜清热解暑,健脾利尿;丝瓜清热化痰,凉血解毒;绿豆清热解毒,解暑止渴、消肿降脂;西红柿补中和血,益气生津,宽肠胃,通便秘;黄瓜除烦止渴,清热利尿;西瓜除烦止渴,清热解暑;杨梅生津解渴,和胃消食;杏子润肺定喘,生津止渴。 粥饮类:绿豆粥、薏米粥、丝瓜粥、蕃茄面、绿豆蜂蜜饮、清络饮、鲜藕红糖蜜膏,苡仁冬瓜羹,雪梨糖饮等。以上皆清淡饮食、不油腻、咸淡适度,勿过饱,七八分为宜,主张少量多餐。 出现高温天气,大家应适时收听收看天气预报,早做防高温的准备。
夏季是一年中温度最高的季节,人体新陈代谢旺盛。由于自我调节不当,很多人出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等,有的还出现中暑、呕吐、腹痛。下面为大家讲讲夏天如何正确避暑. 1、气温升高,对人们的各种生理机能影响非常大,即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。夏季炎热,日长夜短,人体腠理疏松,毛孔开泄,水份丧失多,特别是三伏天腹内常冷,脾虚湿困,心气旺而肾气衰。所以,人们要早睡早起,不要厌日,静心养性,切忌动怒,保持心情愉快,使气道通畅,毛孔疏泄正常。如在意念中,有冰雪在心,则会减少外面炎热的感觉。2、在饮食方:面果蔬类:冬瓜清热解暑,健脾利尿;丝瓜清热化痰,凉血解毒;绿豆清热解毒,解暑止渴、消肿降脂;西红柿补中和血,益气生津,宽肠胃,通便秘;黄瓜除烦止渴,清热利尿;西瓜除烦止渴,清热解暑;杨梅生津解渴,和胃消食;杏子润肺定喘,生津止渴。 粥饮类:绿豆粥、薏米粥、丝瓜粥、蕃茄面、绿豆蜂蜜饮、清络饮、鲜藕红糖蜜膏,苡仁冬瓜羹,雪梨糖饮等。以上皆清淡饮食、不油腻、咸淡适度,勿过饱,七八分为宜,主张少量多餐。 出现高温天气,大家应适时收听收看天气预报,早做防高温的准备。
去旅游. 希望能帮到你: 请各位复印专家不要复印我的答题,如果提问你景点情况你无法作答.[[戈壁滩的雄鹰]] 看山水风景首选:张家界、九寨沟、华山 看大海、玩沙滩、游泳、潜水:三亚、西沙、上下川岛 看古迹首选:北京、西安、南京、敦煌 看古镇:苏州、平遥、丽江、凤凰、阆中、西塘、南浔、周庄 城市景点:苏州、杭州、桂林 拜菩萨:五台山、普陀山、九华山、峨嵋山、南华寺;普陀山是观音菩萨的道场,五台山是文殊菩萨的道场,峨眉山是普贤菩萨的道场,九华山为地藏菩萨道场,南华寺六祖道场。请各位复印专家不要复印我的答题,如果提问你景点情况你无法作答.[[戈壁滩的雄鹰]] 看草原:呼伦贝尔大草原、锡林郭勒大草原,一望无际 游沙漠:敦煌、月牙泉、响沙湾、沙湖、穿越巴音郭勒、轮台到且末或民丰,也可走国道到若羌;看戈壁走哈密进塔里木第一农场,进罗布泊 探险:1线:西宁-昌都-成都或至德钦;2线:安多-尼玛-改则-革吉-噶尔请各位复印专家不要复印我的答题,如果提问你景点情况你无法作答.[[戈壁滩的雄鹰]] 新景点:万盛石林、武隆-荔波喀斯特世界遗产、广西贺州,全是新景点,石林不亚于路南,十八水,姑婆山瀑布群非常壮观,有30多个,有温泉,景点集中,吃住行门票价格低廉.贺州离桂林也近,两个多小时就能到.西部的百色地区,德天瀑布,乐业天坑都不错. 如果寂寞、茫然、工作压力大,经济条件支持的话可约一个人直飞目的地,玩上两天。经济条件不支持可就近约一个人度假。 中国最有价值的自驾游线路:请各位复印专家不要复印我的答题,如果提问你景点情况你无法作答.[[戈壁滩的雄鹰]] 1.西宁、玛多、玉树、囊谦、类乌齐、昌都、芒康、巴塘、雅江、成都。(自驾游最佳线,人世间看不到的自然景观,野生动物,鸟类,沿途景点离奇,各类温泉在这都能遇到) 2.Na曲、班戈、张归、尼玛、改则、噶尔、日土、多玛、克里雅山口、日末、若芜(可去罗布泊)、尉犁、库尔勒、乌鲁木齐(探险路线) 3.长沙、张家界、永顺、保靖、秀山、西阳、武隆、万盛、重庆(风景山水路线) 广州堪称国际购物的天堂,祖国开放的前沿: 你来三天到三十天都有玩的地方,看的地方,让你快乐的地方,只要你想要的,一定能找得到. 广州是购物的天堂,广州是知识的天堂,广州是玩乐的天堂:、 建议你到广州入住壹心宾馆,卫生,豪华,安全,交通便利,标双200元。 1.白马附近有大小100多间服装批发城. 2.梓元岗皮具批发城(即三元里皮具城),中国最大的皮具批发城,全世界所有的皮具在这里都有. 3.海印电器城,全世界有的电器在这里都有,价格是全世界最便宜的. 4.华南影都鞋城,钟表城,堪称世界规模之大,劳力士的总裁看了会马上跳楼自杀. 5.美博城,都是中国最大的,法国有的在这里都有,法国人看了会渐愧. 6.中国最大的中药材市场,清平市场,李时珍永远都没有想到在广州发生的. 7.中国最大的海货干货市场,鱼翅燕窝堆积如山,世界上有的干货在这都有. 8.中国最大的海鲜市场,黄沙市场,是中国所有海鲜的集散地,澳大利亚最大的海鲜市场也没有这里的多. 9.南方茶叶市场,全世界有的茶叶在这里都可以买到,而且是最好的. 10.中国最大的酒店用品批发市场,南天批发市场. 11.长寿路玉器一条街,全世界有的玉器在这都有. 12.中国最大的花卉市场,各种培育的花草让你耳目一新. 13.装饰材料批发城,品种可说世界之最.请各位复印专家不要复印我的答题,如果提问你景点情况你无法作答.[[戈壁滩的雄鹰]] 14.太平洋、天河、南方、怡高、总统、百脑汇,广州电脑东西城,比尔盖茨进去后会感觉惭愧的,没有能早进来看看。 15.乐从家具城,全世界有的家具在这都有,布什祖孙三代如进去也会感到自己孤陋寡闻。 16.三元里汽配城,湛隆汽配城,致友汽配城,怡福汽配城,看完以后你就可以做一个汽车制造商了。 17.吃在广州,广州以粤菜、海鲜为主,全中国、全世界所有的菜肴在广州都可以吃到。 18.玩乐的天堂,人生最高境界的游戏在这一定能找到。 来广州旅游会让你耳目一新、见多识广,一定会有你收获的宝典,寂寞的一定能找到快乐。 创业的一定能找到立足点。 主要景点有: 南越王墓,中山纪念堂,光孝寺,光塔寺,陈家祠,黄浦军校,白云山,华南植物园,长隆欢乐世界,香江野生动物园.
拒绝汗臭降临 夏天又到,在30多度的高温天气下,穿上一套整齐的装,手持沉重的公事包,还要在熙来攘往的街道上行走,汗流浃背、衣衫湿透似乎是必然的事。有些人更因此发出阵阵难闻的体臭味,站在人前,不单严重影响个人形象,有机会连公司的名誉也受损。 体臭的根源 许多人都错以为出汗多便会产生臭味,但其实两者并无直接的关系。实际上,出汗对身体的健康有益,因为体内的废物及水分能随汗水排出体外,从而促进新陈代谢,同时亦能调节体温。 人体分泌汗液的汗腺大抵可分为小汗腺和大汗腺两种∶小汗腺分布全身,排出的水分只含少数的盐分及乳酸尿素等;而大汗腺则是依附毛发而存在的汗腺,分布在腋窝、乳晕及阴部等部位,分泌出的汗液不但浓郁,并且含蛋白质、脂质、脂肪酸、胆固醇及葡萄糖等多种成分。而汗是汗腺分泌的一种稀淡液,其中水分占了99%,其余的是氯化纳、钾、硫及尿素等。汗本身并无气味,但当汗液与皮肤表面的细菌混合后便会产生臭味。身体的某些部位如腋窝、脚部及腹股等,细菌容易积聚,汗腺亦较多,故汗液较难蒸发,气味亦较浓烈。 臭汗来自肝热者 从中医的角度,臭味多与肝脏有关。肝负责处理和分解有毒物质如日常饮食中的煎炸食物及烟酒等,均令体内积聚不少有毒物质,加重肝脏负担,造成肝热。而出汗是排毒的一种途径,故肝热者的汗多有异味。而且肝热者的体温较一般人高,故较容易出汗,汗水亦多呈赤黄色。 中医治疗药方 市面上有很多治疗臭汗的方法,有些人会以止汗剂或带香味的喷剂,抑制汗水排出及消除汗臭,但这都是治标不治本的做法。为了彻底消除臭泙的烦恼,有些人会选择做切除汗腺的手术,但稍一不慎,便会对身体造成极大的伤害。故中医认为,内外两用的天然草本治疗,才是对付汗臭的最佳方法。 常用针对肝热、治疗汗臭的药材,包括∶ 清热解毒药∶菊花(作用能清肝热解毒) 清利湿热药∶茵陈蒿(清利脾胃肝胆湿热) 辛温解表药∶薄荷(芳香辟秽,清除肝郁气滞) 外用辟汗臭方法 除了外服中药以外,亦有外用的方法辟除体臭,而且简单方便,以下就介绍两种以供参考∶ .避汗臭香袋 配制方法∶将丁香30克磨成粉末,以川椒60粒匀和,盛於绢袋之中,佩带在身,可祛除汗臭体味。 .生姜治臭狐 方法∶用鲜生姜榨汁,涂於腋窝之下(建议将腋毛剃净),连续使用,可有效祛除汗臭体味。 除了以中药治疗汗臭外,中医理论也强调注重个人的清洁卫生,勤清洁身体,穿著通爽的衣物。另外,也要注意日常的饮食,少吃引致肝热的食物,例如烟、酒及煎炸辛辣的食物等。一些味道较浓烈的食物,如咖喱、大蒜及香料等,亦要避免。
夏季避暑的好去处
避暑的去处,如下:1、避暑山庄,承德避暑山庄地处内蒙古高原与华北平原的过渡带,属温带大陆性季风型山地气候,四季分明。夏季凉爽,雨量集中,基本上无炎热期。2、庐山,庐山有“匡庐奇秀甲天下”的美誉,庐山早有“神仙之庐”的传说,水气缭绕的万顷江湖,使庐山夏日清凉,雨水充沛,云雾弥漫。庐山的年...
天气热有什么好的避暑方法?
如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌,最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里,第二天找个塑料袋装上,开始感觉热的时候用它们擦擦脸,你会备感凉快。12.睡前冰床单 换掉棉被,盖个床单,还觉得热的话,给床单套个塑料袋,睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降,这就是为什么在热...
夏天去什么地方避暑
4. 森林公园:夏季气温较高时,森林公园内的树木郁郁葱葱,能够提供良好的遮阳效果。公园内往往有绿树、溪流和清新的空气,是远离酷暑的好去处。此外,一些公园可能还有户外活动设施和娱乐项目,增加避暑的乐趣。综上所述,夏天可以去山区、海滨、湖泊或森林公园等地避暑,这些地方都能提供比城市更低的气温...
夏天到了,你有什么避暑妙招?
一、湿毛巾 这个方法非常适合男孩子用,女生在不运动的情况下就免了吧,我是跟我们监考老师学的。高考的那几天特别热,我就发现,好几个监考老师脖子上都围着一条白毛巾,用凉水洗过的。他们说这种方法用来解暑特别好。于是回家后我也试了一下,用冰凉的自来水把毛巾清洗一遍,不要拧得太干,然后围...
夏季高温,有什么好的避暑装备?
2.冷感湿巾 虽然拥有了冷感喷雾清凉防晒,对介意喷脖子和脸部的,可以备一点冷感湿巾。这些好用高温天避暑神器,我要回购一万次!防晒、避暑!降温、制冷!超级实用!这个冷感湿巾里面有薄荷因子起到降温的作用,里面还添加了透明质酸起到润肤的作用,热的时候抽出一片擦一擦身体真的立刻降温,这个用完...
夏天天气炎热,这时候我们可以选择什么方法解暑呢?
夏天到了,我们也迎来了非常炎热的天气,那么在这种炎热天气下有什么很好的避暑方法吗?有什么工具可以帮助我们减少身上的热量吗?今天就让我们来讨论一下。第一,万能的小风扇。我们都知道夏天炎热的天气是无法避免的,这个时候随身准备一个小风扇就可以帮助我们清热解暑。对于很多学生来说,在教室里面大家...
夏天喝什么东西,就可以消暑解热?
4、菊花茶。夏天经常在办公室里工作的人可以泡上一杯菊花茶来清热解暑,并且菊花具有平肝明目清热解毒的功效,对于高血压患者和动脉硬化的患者来说有非常好的疗效。泡菊花茶的时候还可以加入一些金银花,枸杞等食物,都具有养生的功效。二、结语夏天固然很热,大家也可以多找一些消暑的方法来避暑,可以多...
这么热的天有哪些地方可以乘凉?
室内商场 二、风景优美的郊区 夏天凉快的地方当属离市中心不太远的郊区、山区。以北京为例,北京的怀柔、密云都是避暑的好地方,这些远郊区有很多山水、花草树木,温度比较低,热岛效应就是这样的原理。在夏天你可以和朋友们一起开车自驾去城市郊区玩,在小溪里淌淌水、钓钓鱼,或者在农家乐吃个饭都...
国内有哪些有山有水有美景的避暑地可以推荐?
这个时间段全国大部分城市都已经进入每年最热的伏天了,这样炎热的天气人们恨不得整天把自己关在空调屋里,一走出家门稍微一活动就会全是湿透,令人很是不爽,更不要说在这么热的天去出门旅游了。但此时全国各地并不是都是这么炎热,也有比较凉爽适合避暑的地方,在盛夏炎热的八月,我推荐几个有山有美景...
天气这么热怎么避暑
避暑的方法:1、注意防晒 大家要随时备一把遮阳伞,上下班可以适当涂些防晒霜,以免紫外线过强伤害皮肤。2、少吃多餐 一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多。3、吃辛辣食物 虽然大热天里吃这些东西的确难以想像,但是...
稻炎欣丰: 16种避暑方法,帮你度过一个清凉的夏季 1.少吃多餐 一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多.特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多. 2.吃辛辣食物 虽然大热天里吃这些东西的确难以想像,但...
石峰区13196202810: 炎热的夏天,有什么方法避暑 - ?
稻炎欣丰: 夏天避暑方法很多,如冷饮、某些食品,如果实在怕热,可以使用风扇、凉席,不建议使用空调,不健康,也不环保,如需户外活动,可以使用防晒露,阳伞等,衣着方面建议穿透气性强的衣服
石峰区13196202810: 夏天这么热,有什么好的避暑方式没有 - ?
稻炎欣丰: 1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多; 2、吃辛辣食物:尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,...
石峰区13196202810: 热天最好的避暑方法是什么? - ?
稻炎欣丰: 10个避暑好办法1、 少吃多餐一餐饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢的热量也就越多.特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多.2、吃辛辣食物虽然大热天吃这些东西的确难以想象,但是辛辣食物可以刺激口...
石峰区13196202810: 夏天怎么避暑最好 - ?
稻炎欣丰: 1.除了注意防晒以外,尽量打开时间差进行户外活动.比如说中午十一点到十二点这一个小时,还有下午的一点到两点,这段时间最好猫在屋里不要进行与阳光的亲密接触哦,因为这段时间中,是每一天紫外线放射的最强时期,所以如果你想避...
石峰区13196202810: 天气热有什么避暑的好方法 - ?
稻炎欣丰: 多喝水 在炎热的天气里,你或许想要一杯冰镇啤酒.最好少喝酒,因为酒精可能导致身体缺水.矿泉水或低糖汽水是更好的选择.此外,咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝,...以下是特意为酷暑提出了几种避暑方法 1.少吃多餐 一顿饭吃...
石峰区13196202810: 避暑的最好方法??
稻炎欣丰: 1、喝绿豆水 2、在太阳穴和动脉涂清凉油
石峰区13196202810: 夏天好热,有什么好的避暑方法 - ?
稻炎欣丰: 教您16种避暑方法 1、少吃多餐 一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多.特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多. 2、吃辛辣食物 虽然大热天里吃这些东西的确难以想象,但是辛辣食物可以刺激...
石峰区13196202810: 夏天怎么样避暑?
稻炎欣丰: 多吃冰淇淋,多吹空调.
石峰区13196202810: 严热的夏天怎么避暑最有效??
稻炎欣丰: 吹空调.吃冰激凌