为什么有的人晚上睡觉会“嗯嗯嗯”、“哼哼哼”的出声？？
探索神秘的睡眠声音：夜间“嗯嗯嗯”与“哼哼哼”之谜
有一种被称为夜间呻吟（Catathrenia）的现象，又名睡眠相关喘息声。它的独特特征是深吸气后，伴随着缓慢的呼气，伴随着单调的喉音，与我们常见的打鼾或梦话有着显著的区别。
声音的秘密信号
打鼾是吸气时的低沉声音，而夜间呻吟则如同呼气时的低吟，与复杂、有音调的说梦话截然不同。这种声音通常在快速眼动睡眠（REM）阶段最为明显，那时眼球快速移动，伴随着生动的梦境。非快速眼动睡眠（NREM），包括NREM1、NREM2和NREM3（深睡阶段），则相对安静。
睡眠周期的旅程
人的睡眠每晚经历多个周期，从NREM阶段主导到REM阶段逐渐占据上风，大约每四个到六个周期一个循环。入睡后，NREM睡眠占主导，随着夜晚的深入，REM睡眠逐渐增多，通常在入睡90-120分钟后首次出现REM。过早进入REM可能预示着睡眠障碍，这里提供一张详细的睡眠结构图，助你理解。
无声的困扰
夜间呻吟往往悄然发生，患者本人可能并未察觉。然而，床伴或家人却常常被这些单调的噪声打扰，影响他们的生活质量，特别是社交层面。大多数人在30岁前发病，青少年时期尤为常见，男女比例大致相当。
健康与治疗的疑云
尽管短期观察并未发现夜间呻吟对健康有明显影响，但这并不意味着它无害。目前，治疗手段尚未成熟，持续正压通气（CPAP）和口腔矫治器的效果并不稳定，且部分案例的改善报告可能有待验证。寻找有效疗法的道路上，我们仍需探索。
典型案例与未来展望
虽然每个人的呻吟声可能有所不同，但理解这些声音背后的意义是关键。进一步研究正在深入，也许未来能为我们揭示夜间呻吟的真正原因。如果您对这神秘的睡眠现象充满好奇，不妨私信我，我们将继续探讨这一领域的新发现。
为什么有的人一觉可以睡到天亮,有的人夜里老是醒过来?
对于害怕和焦虑情绪也是一样,有的人特别怕睡不着觉,有的总怕半夜醒来难以入睡,越怕就越清醒,又对自己的害怕感到紧张,结果形成恶性循环。正常人也会由于各种原因半夜醒来,不同的是,正常人并没有害怕和排斥的想法,不反省和讨厌自己,完全接受自己的自然状态,这样才能放松。 第三,许多失眠者总觉得自己晚上觉没有睡...
我男的,25岁,每天晚上十点半睡觉,早上七点起床,同龄人都觉得我是异类...
1、对免疫能力的影响 晚上不好好充电,白天还怎么浪得起来,长时间熬夜,长时间睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,精神不振,人的免疫力也会跟着降低,然后就会导致各种疾病的产生。2、对记忆力的影响 人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,而经常熬夜会使得大脑处于疲劳状态,对我们的记忆力造成...
人要是白天也睡觉晚上也睡有什么影响?
很快能进入深睡眠的人，即使浅睡眠的时间相对少一些，也不会影响到精神状态；相反，只是延长了浅睡眠时间，睡眠质量并未改善，起来后依然会感觉“不尽如人意”。睡眠时间过长不利于健康，有时9小时睡眠比6小时睡眠的副作用还大较长和较短睡眠时间都会使糖尿病、冠心病的发生，甚至死亡的风险增加，而7...
当晚上睡觉迷糊时,是否感觉有人按着你的感觉而且也动弹不得,你有过...
1、你的身体已经异常疲倦 2、你的精神还很兴奋 因为你的身体异常疲倦，睡着了所以就不想动但是你的精神不疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦，就容易胡思乱想 而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动， 这时，问题就出来，你的精神要求你的身体翻动，但是身体因为太疲倦了，翻不动啊 于是精神和...
成年人晚上睡觉的时候磨牙是什么原因
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经常晚上睡觉半夜感觉有什么东西压在身上?
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的...
为什么有些人大晚上回来,明知道别人在睡觉了,还很大声走路,放东西...
每个人的素质和教养都不一样，这种人比较没有素质，自私自利是不会考虑别人的想法，和感受
习惯晚上睡觉不关灯,对人有影响吗?
另有学者以200多位成年人来做研究，发现只要1次在凌晨3时到7时，坐在灯光下睡觉，便会让这些成年人的免疫能力显著下降。因此，从较安全的立场出发，人们应该避免日夜颠倒和改变夜间入睡开灯的习惯。 医学家还进一步发现，有变压器的电器用品，应让其尽量远离床头，比如床头音响、闹钟、调光型台灯、充电器...
如何才能防止晚上睡觉打呼噜?最简便的方法.
很多人都会有晚上睡觉时打呼噜的习惯，而很多人对此不以为意，其实睡觉打呼噜并不是什么好事，它不仅会影响自身健康，容易引起或加重高血压、冠心病、顽固性心律失常等疾病，同时对于枕边人的睡眠质量也会产生影响，严重的还会危害到双方的感情，引发争吵。睡觉打呼噜其实是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸...
我晚上睡觉会磨牙,是什么原因?有没有什么办法让自己不磨牙?
晚上睡觉磨牙(夜磨牙)是病吗?如何防治? 有人在晚上睡觉中常发出咯咯咯咯的咬牙声,早晨起来问他却不知道,医学上把这种磨牙称为夜磨牙症。 夜磨牙是一种现象,他不是什么病,如同做梦、说梦话一样。情绪过度紧张或激动,不良咬合习惯,肠道寄生虫感染等,往往会增加夜磨牙次数。严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿...
酆砍槐角： 这是一种正常现象,不用担心,这是睡觉时自然的一种情况.就像是很热的天,流了很多汗,这时候喝了一口冰饮料,就会发出(啊)的一声一样.
白碱滩区15657352570： 睡觉时会发出嗯嗯的声音是怎么回事啊!？
酆砍槐角： 当身体燥热时,或者俗称热气的情况下,身体反应会如此.不是什么大问题,很多人都会有这种情况.造成这种现象的也可能是因为想的不良成分较多,以致于日有所思,夜有所梦.但都属正常生理现象.无需担心.
白碱滩区15657352570： 为什么我晚上睡觉的时候会嗯嗯啊啊的叫 - ？
酆砍槐角： 可能是你白天太累了,晚上想睡但却睡得不踏实...
白碱滩区15657352570： 晚上睡觉老是嗯嗯的叫自己也不知道这是为什么?晚上睡觉老是嗯嗯的叫 ？
酆砍槐角： 睡觉磨牙是睡眠障碍的一种表现.它和睡眠中的轻度觉醒及中枢神经系统信息传递介质多巴胺,去甲肾上腺素等异常有关,也和患者的心理特征及承受能力有关,许多患者有探险,易疲劳,离群等倾向.
白碱滩区15657352570： 为什么晚上睡觉发出“嗯”的声音?以前都不会.有时会嗯醒来,有时不会 - ？
酆砍槐角： 呵呵,这个属于正常现象.一般小孩都时常晚上睡觉发出呼吸声,而且声音较大.这个也许和你的肺活量有关吧.是一种睡觉的习惯.有的小孩或者大人睡觉还会发出笑声,还会说几句话了.不要紧的,也许是你白天的活跃指数高,而产生的.睡觉之前不要太兴奋了,保持平静的心态,这样入睡就比较自然.
