小月子食谱15天及做法是怎样的 小月子如何护理
小月子食谱15天及做法是怎样的
女性在坐小月子期间不仅要注意多休息，还需要多吃一些营养的食物，如多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，鸡蛋类的菜肴也可以适当多吃些，这样才能防止出现气血亏虚、贫血及营养不良等症状。
乌鸡有养血生津、补中益气的功效，所以小月子的人可以喝一些乌鸡清炖汤。豆浆大米粥有清热润燥、健脾胃等作用，适合人工流产的女性调养。鸡蛋、桂圆、红枣都有很好的补血益气功效，也是调养身体的好选择。
小月子如何护理
女性流产后身体也会变得很虚弱，尤其是人工流产后，子宫内膜会有创面，因此很需要一段时间的休养让子宫恢复正常。一般建议人流手术后的前3天最好是躺床上休息，之后再下床慢慢的增加活动量。人流后最好休息半个月，且这个半个月内避免干重活，以免引发内脏下垂及影响子宫的恢复。
看完对以上介绍，想必对小月子食谱15天及做法是怎样的已经明白了吧。小月子里一定要好好调养身体，不仅在饮食上需要多加注意，在生活中也要注意。小月子里建议不要过早同房，以免造成子宫感染，严重的还会影响日后的怀孕。
顺产月子餐食谱 - 百度宝宝知道
1周 早餐：薏仁饭、五谷饭、黑米饭、糙米饭；桂圆糯米粥（糯米煮好+黑糖+两三个桂圆） 早点：美颜红豆汤（红豆煮好+黑糖）午餐：山药猪肝、山药木耳排骨、素炖品、膳食排骨 薏仁饭、五谷饭、糙米饭、黑米饭 午点：桂圆糯米粥、美颜红豆汤 晚餐：枸杞鱼汤、当归鱼汤、香菇鱼汤 晚点：美颜红豆汤、桂圆糯...
月子餐30天食谱明细
第一天：早餐：燕麦粥、鸡蛋羹、红枣 午餐：清炖鸡汤、炒青菜、米饭 晚餐：红烧肉、蒸蛋羹、小米粥 第二天：早餐：豆浆、油条、馒头片 午餐：番茄炒蛋、凉拌黄瓜、米饭 晚餐：鱼香肉丝、蒸蛋羹、小米粥 第三天：早餐：牛奶、面包片、花生酱 午餐：麻婆豆腐、炒空心菜、米饭 晚餐：红烧排骨、蒸蛋羹、小米...
关于坐月子的注意和食谱 - 百度宝宝知道
【帝伊家月子餐DIY第一阶段食谱、功效与制作方法】 1-14天,排毒与修复(排出体内毒素、废血、废水及废气,修复受损组织)粥类,每天1-2碗,每碗300-500毫升,用作早、晚餐功效:帮助消化系统功能的恢复,提供营养原料:主料为优质粳米50-100克,配料可选择莴苣、胡萝卜、山药、菌菇类、海带、丝瓜、绿叶蔬菜50克,切成黄...
如何量身定制月子餐30天食谱 - 百度宝宝知道
1. 生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300 cc 2. 麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成 3. 甜糯米粥：每日两碗 4. 红豆汤：每日两碗 5. 鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条 6. 坐月子...
经典月子餐42天食谱
第一天：早餐：燕麦粥、鸡蛋羹、水果沙拉 午餐：清蒸鲈鱼、炒时蔬、米饭 晚餐：红烧肉、豆腐汤、面条 第二天：早餐：全麦面包、花生酱、牛奶 午餐：番茄炒蛋、凉拌黄瓜、米饭 晚餐：糖醋排骨、青菜豆腐汤、米饭 第三天：早餐：酸奶、果仁、水果沙拉 午餐：麻婆豆腐、炒空心菜、米饭 晚餐：烤鸡翅、土豆...
月子餐30天食谱及做法
以下是一个月子餐30天的食谱及做法：第1天：早餐：五谷杂粮粥 做法：将糯米、黑米、红豆、薏米等杂粮混合煮成粥，可根据个人口味添加适量糖或蜂蜜。午餐：蔬菜豆腐汤 做法：将鲜豆腐切块，绿豆芽、莴苣切段，与鸡肉一同煮开，最后加入适量盐调味。晚餐：蒸鲈鱼 做法：将鲈鱼洗净，切片，撒上葱姜蒜末...
顺产月子餐食谱
左月子食谱 第一天:早餐(07:00):约1\/3碗生化汤(100ml)；四猪肝粥(生粥)；五谷米；红糖糯米粥。早餐(10:00):红豆汤(加红糖)；好喝的茶。午餐(12:00):约1\/3碗生化汤(100ml)；黑猪心(舒心汤)；五粒米。中午(15:00):红糖糯米粥；甘阳汤 晚餐(18:00):约1\/3碗生化汤(100ml)；天然...
剖腹产月子餐30天食谱及做法
剖腹产月子餐是指剖腹产产妇在产后一个月内的饮食安排。由于剖腹产手术对产妇身体的恢复需求较高，所以在月子餐的选择和制作上应该注意营养的均衡和易消化的特点。以下是一个30天的剖腹产月子餐食谱及做法：第一天：早餐：红枣山药粥 午餐：红烧鸡腿 晚餐：绿豆排骨汤 第二天：早餐：蒸蛋饼 午餐：猪肉...
月子餐30天食谱
1 、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300 cc 2 、麻油炒猪肝2份, 用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成 3 、甜糯米粥：每日两碗 4 、红豆汤：每日两碗 5 、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条 6 、坐月子饮料：杜仲养身茶...
月子餐30天食谱做法
月子餐是指产后女性在坐月子期间食用的特殊餐饮，目的是为了补充营养、促进恢复，并提供适合产后身体调养的食物。下面是一个为期30天的月子餐食谱：第1天：早餐：银耳红枣羹 + 咸鸭蛋 + 燕麦粥 午餐：鱼翅炖鸡汤 + 干贝瑶柱炖乌鸡 晚餐：红豆薏仁粥 + 爆炒鱼片 + 炒头发菜 第2天：早餐：猪肝玉米粥...
华彦川贝： 小月子吃什么食物好 鸡蛋 鸡蛋含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收.有助于坐小月子的女性恢复体力、维护神经系统的健康. 建议:每天吃2个已足够,过多会使蛋白质过剩而...
固始县17790003628： 小月子吃什么好恢复子宫 - ？
华彦川贝： 流产后做小月子应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等.但也要注意每日饮食的荤素搭配,营养均衡,可以吃外送的小月子餐来营养补充,再喝点月养水,调理脾胃,滋阴养血,很容易恢复好子宫的.
固始县17790003628： 月子餐30天食谱 - ？
华彦川贝： 月子餐食谱(30天) 我们将月子分为三个阶段.其中第一周为第一阶段,第二周为第二阶段,第三、四周为第三阶段. 第一周(代谢排毒周): 餐点功能:清除废血(恶露)、废水、废气及陈旧废物 产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡...
固始县17790003628： 坐月子都能吃些什么东西啊? - ？
华彦川贝： 一、清淡少油,保证热量 月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖.为了食物容易瞎话,在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮,不采用煎、炸的...
固始县17790003628： 月子里参考的一日食谱是什么? ？
华彦川贝： 月子里参考的一日食谱如下:1.食谱一: 早点:小米粥50克,红糖12克,馒头50克,鸡蛋2只,牛奶25克,白糖10克. 午餐:花卷150克,骨头汤面50克,酱牛肉100克,...
固始县17790003628： 小产后吃什么鱼 - ？
华彦川贝：小产后身体虚弱,各方面功能处于逐渐恢复阶段,所以产后的饮食为营养丰富、易于消化、保持大小便畅通为基本原则. 1.小产后第1周 禁麻油、酒类食物,饮食以“清淡易消化”为主. 2.小产...
固始县17790003628： 坐月子的最健康食谱 - ？
华彦川贝： 产后月子餐的制做几乎占了坐月子内容的三分之二ؤ因为坐月子讲究的就是补养ؤ所以历来“婆婆妈妈”们就精心研究、实践了很多调补食谱ؤ结合现代营养学知识我选择了以下餐点ؤ组成了一个比较完备的坐月子食谱.期望使产后妈妈吃得健康、...
固始县17790003628： 月子餐的食谱有哪些? - ？
华彦川贝：食谱做法 生化汤: 功效:养血、活血、化淤为主,用于产后补血、去恶露;并有提高身体抵抗力和收缩子宫作用,产后连续服用14天. 材料(一日份):当归16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、老姜1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克、广和坐月...
固始县17790003628： 急求月子食谱,科学的,简单的. - ？
华彦川贝： 坐月子营养食谱——豆品类 三鲜豆腐 [功能> 补养气血、生津去燥、宽中理气、清热解毒、壮骨生精,由于含蛋白高,对于产后身体康复极为有利,对于剖腹产者既可补充营养,又因其清热解毒之功而可预防感染,对于产妇乳母兼有气血两虚、...
