跳舞，记不住动作怎么办？

学舞蹈，老是记不住动作怎么办？~

学舞蹈讲究的就是经常练习，把课上老师教的动作技巧，在课下反复的练习揣摩，就没有记不住的道理。温故而知新，舞蹈基本功是每天都要练习的，老师传授的舞蹈知识也是经常要练习的，很可能在反复的练习当中，会突发灵感，找到属于自己的动作技巧，创造出自己的原创舞蹈动作。

我刚开始学的时候也记不住动作 但是后来我想到了一个办法 老师刚教完一遍的时候把眼睛闭上 自己回忆动作 整个想一遍 哪里忘掉了下次就注意哪里 练习几次就能记住了 晚上睡不着觉的时候躺在床上想动作 多想想就好了 想清楚了自己找好感觉多练练 学习动作很重要 基本功要扎实 但是学习感觉更重要 把自己和舞蹈融在一起 用舞蹈表达自己的感情 这样才是跳舞的真谛

一、学舞蹈记不住动作怎么办

1、课堂练习

在课堂学习时多加练习，特别是在认真听老师讲完后，就立马做一遍，对于没有做对的动作，老师也会仔细讲那里没有做好，或者是自己没懂的，也可以立即向老师提问。不要怕被老师指出错误，觉得这样很尴尬，而是把它当做一个很好的提升机会。

2、课后练习

在进行课堂学习后，将动作在脑海里多回顾几遍，或者再练习几遍，这样可以及时将学的动作进行复习，从而加深记忆。



二、练习舞蹈时的注意事项

1、将动作学会后，需要掌握其动作要领，不仅要会做，还要做熟练。在跳舞时，如果没将动作学会，或者纠结动作不知道怎么做，就会导致没有其他的精力去想下个动作。

2、多加练习舞蹈基本功，掌握基本功能使你更快掌握好动作。由于舞蹈动作多由基本功组成，只有把基本功练好，才容易做出好看的动作，如果基本功没练好，那么在做一些转胸转胯等基本功的动作时，就很难做好看。

3、在顺动作时，需要注意动作之间的衔接。比如在跳到某段舞蹈时，如果突然卡住，不知道下个动作是什么，这就说明没有将两段动作的衔接好，因此在进行分段练习时，需要将练习动作和其前后动作连贯起来，多加练习。

4、多伴随音乐一起练习，有些人在上课时，可以跟随老师或者其他学员跟上音乐节奏，但是自己练习时，就跟不上音乐了。因此要找机会，独自跟随音乐练习，使动作可以跟上音乐节奏，通过记住一些有特点的音效，来记住动作。



三、学舞蹈的禁忌

1、不能懒惰

在学舞蹈前需要做好心理准备，有些舞蹈动作的难度和要求的规范程度，可能与你想象的不同，比如劈叉、下腰、压胯等等，属于对身体的折磨，但也是对身体的锻炼。

学习舞蹈是一个磨练意志的过程，想要学好舞蹈，没有捷径，需要具有吃苦耐劳和勤奋的精神，除了不怕辛苦、努力坚持，还要做到熟能生巧。

2、动作要求不严格

舞蹈的美可以从每个精确、规范和完美的舞蹈动作体现出来，要是在学习过程中不规范舞蹈动作，态度、要求不严格，经过长时间的学习还是这样，那么舞蹈动作就会差很多。

基本的舞蹈动作不能做标准、规范，在舞蹈的过程中也会漏洞百出，这样的舞蹈大家也不会喜爱。因此想在舞蹈方面有长远的发展，就需要改变这种态度，就算想通过跳舞来达到健身的目的，但是不够规范的舞蹈动作也会影响健身的功效，而且错误的舞蹈动作还容易导致身体受伤。

2、不要片面追求舞蹈动作

舞蹈是一门运动的艺术，如果缺乏情感的表达，但它和体育运动还是有一定的差别。首先，舞蹈对动作的美学要求达到了艺术层次；其次，舞蹈表演需要通过优美的舞蹈动作来表现出独特的情感。

因此在舞蹈学习过程中，必须注重舞蹈动作的娴熟和完美，还要注意情感的表达，要是舞蹈只是将若干个动作组合，那和体育运动就没差别了。一部好的舞蹈作品，需要使观众们感受到丰富的情感流露，以及产生心灵的共鸣，而不只是称赞舞蹈的高难度动作。

这个问题也是各位舞蹈初学者常常会出现的，跳舞时老卡不上音乐节奏，记不住动作。出现以上问题往往最重要的是对动作的不熟悉，对动作节拍的不熟悉，动作跟下个动作之间的连接没有处理好，以及动作重心切换的处理。
首先我们想要能跟上节奏，的必要条件是先记住动作，把动作做流畅。在练习的过程中我们可以先忽略音乐数拍子单独进行动作练习，如果没有数拍子的习惯那一定是不行的。在练习中把我们会错动作的地方，动作连接不起来的地方拿出来，慢动作练习总结原因，看是因为动作连接的地方不舒服，还是因为自己重心没有及时切换等等去找原因，然后反复练习，直到我们在数节奏的情况下能完整的把整个舞流畅的跳完。相信在反复的练习下你一定能记住动作的，因为在大脑已经记住动作的情况下，在我们用身体去实行的时候往往会出现反映慢，突然间失忆忘记下一个动作，这些情况都是正常的，因为我们不只是要让我们的大脑来记住，还有我们身体在我们达到一定数量训练后身体会出现对舞蹈动作的肌肉记忆，在我们跳出上一个动作的时候，身体下意识的就会做出，我们经常练习的下一个动作。这时我们的身体就出现了“肌肉记忆”所以记不住动作一定要多加练习。接下来就是跟不上音乐节奏，如果我们数拍子已经可以流畅的把舞蹈跳完时，这时我们就只需要去熟悉音乐，发现音乐节奏变化快，合不上的地方多加跟音乐练习就可以完成了！

学了多久了？慢慢就会进步了，我刚开始学爵士也是这样记不住动作，下课后自己再回顾一下就比较好了。

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西丰县13850766687： 怎样能够快速记住舞蹈动作? - ？
宗圣龚博效： 首先你要是真的喜欢那个舞蹈,并且不能死记.要适当的加一些理解,比如孔雀舞,你就一边跳一边想,孔雀先在和边喝了一口水,接着梳理了自己的羽毛,你瞧,它和它的伙伴玩的多高兴啊还要经常联系,最重要的是理解

西丰县13850766687： 跳舞很好但记不住舞蹈动作 - ？
宗圣龚博效： 因为你不懂的听音乐,你不数拍子跳舞.一个舞蹈上百个动作你一个一个记,肯定记不下来啊,一会就忘了.先打个比方 音乐 舞蹈动作 拍子 是三条轨道 你要把三条轨道合并一体才行. 你得先学会数拍子,一个动作卡拍子的数,一二三四五六...

西丰县13850766687： 如何快速记舞蹈动作 - ？
宗圣龚博效： 第一遍看,第二遍跟着住,慢慢就会了真的不信去问老师,我们舞蹈班的老师看有没学的人去了,会大概讲一遍,最后学完了,在扣一遍动作

西丰县13850766687： 跳舞记不到动作怎么办? - ？
宗圣龚博效： 因为和别人在一起练. 有一种跳舞的氛围吖. 可以很好的记住舞步. 和别人练久点. 然后再自己回忆当时练的. 就记得差不多咯.

西丰县13850766687： 跳舞老记不住舞步,怎么办 - ？
宗圣龚博效： 可以把舞步用自己能看懂的符号或者词语记下来,写在纸上,一边看一遍练习,最好是照着镜子练习,这样会加深记忆,很快就熟悉了~~

西丰县13850766687： 跳舞,记不住动作怎么办? - ？
宗圣龚博效： 学了多久了?慢慢就会进步了,我刚开始学爵士也是这样记不住动作,下课后自己再回顾一下就比较好了.

西丰县13850766687： 跳舞时没有感觉,动作记不住,跟不上,怎么办?? - ？
宗圣龚博效： 记住首先要有兴趣,若是你没兴趣的舞,看100遍野不会,还有,就是,要学会记舞曲的节拍,要懂得把握舞曲的节奏,这样,只要你专心的记动作,在练习时,可以自己打拍子,那就没什么问题了,其实舞蹈很好记,只要有乐感的人,记起来会很快.加油

西丰县13850766687： 学舞蹈,如何快速记动作 - ？
宗圣龚博效： 学舞蹈需要及时总结和回忆. 学动作的时候应该及时抽空回想一下之前学的动作.把上一个动作和这个动作连在一起在脑海中记. 一般老师会分小节教舞蹈,教完一小节就会给你复习和消化的时间.这时候你就应该把这小节的动作从头来过一遍,如果中间有卡顿,再从头过,过到你不卡顿为止. 学舞蹈没有捷径只有重复再重复

西丰县13850766687： 孩子们学习新舞蹈时老记不住动作怎么办? - ？
宗圣龚博效： 压力是可以给一点!~不过要记的压力太大会得到反效果!小孩子有时候会很叛逆的,感觉你可以时常多锻炼他门一点,感觉他门每个人的特点,在利用他门的心理来教学这样会很快,只是当老师的会比较累! 查看原帖>>

西丰县13850766687： 怎样才可以快点记住那些舞蹈动作呢? - ？
宗圣龚博效： 如果只在舞蹈班练习的话,那是远远不够的,只有自己在家勤加练习,才能记得很熟 .如果实在不想练的话,就一段一段的练.先记一点儿,练练,然后再记一点儿.如果一点儿都不练就想记住全部的舞蹈动作,那是不可能的事.