可以延年益寿的食疗药膳方推荐
很多人都想延年益寿,要想达到这一效果,那么平时一定要付出很多的行动,尤其是在饮食方面要合理的安排好,通过一些食疗药膳方是可以达到延年益寿功效的,接下来将为大家推荐这些食疗药膳方,希望能对各位有所帮助,下面我们就一起来了解一下吧!
芝麻山药糊
材料:准备十五克山药,一百二十克黑芝麻,一百二十克冰糖,六十克粳米,牛奶适量。
做法:先把备好的粳米淘净,浸泡一小时捞出滤干,山药切细,芝麻炒香;三料同置盘中,加清水、牛奶拌匀,磨碎后滤出细茸,倒入锅内,用文火煮沸,调入冰糖,不断搅拌成糊状。每服两汤匙,每日服用2次。
功效:服用芝麻山药糊可以温补强身,益肾健脾,延年益寿,对于中老年朋友来说是非常有帮助的。
麦片粥
材料:准备二两燕麦片,十五克玉竹,蜂蜜适量。
做法:先把备好的玉竹用冷水泡发,煮沸二十分钟后取汁,再用清水煮沸二十分钟取汁;合并两次药汁,加入麦片,用文火熬煮成稠粥,放入适量的蜂蜜食用。
功效:服用麦片粥能够养阴润肺,对于动脉硬化有很好的预防作用,经常食用本方可以延年益寿。
枸杞酒
材料:准备五十克枸杞,一斤白酒。
做法:先把备好的枸杞洗净,放入瓶中,把白酒倒进去,加盖密封,置阴凉干燥处,每三天摇动一次,十五天后饮用;每服10~30毫升,或根据个人酒量酌饮,量不能多,每天服用两次为宜。
功效:服用枸杞酒能够用于补肝肾,对于肝肾精亏证和早衰的情况有良好的改善效果,是延年益寿的佳品。
三耳羹
材料:选用银耳、黑木耳、侧耳(均为干品)各十克,三十克冰糖。
做法:把银耳、黑木耳、侧耳泡发,洗净,去杂,放入碗中,加冰糖和适量水,上笼蒸一小时,熟透。可分次或1次食用。
功效:服用三耳羹能够滋阴,补肾,润肺,增强体质,延年益寿。
以上介绍的这几道食疗药膳方是非常具有保健作用的,尤其是在滋阴补肾方面效果独特,经常服用这些食疗药膳方可以达到延年益寿的目的,不管是年轻人还是老年人都是非常适合服用的,制作的方法可以参照上文的讲述来进行制作,希望本文的讲述能帮助到大家。
为什么说秋季饮菊花可以延年益寿?
去除杂质及花梗,装入布袋,再套上枕套就能使用了。菊花枕,柔软轻松,气味芬芳,只是菊花容易爱潮霉变或是被虫蛀,要经常翻晒。菊花一身都是宝,对高血压,高血脂,冠心病,动脉硬化等都有良好的治疗作用,在秋天菊花盛开时,除了赏菊以外,好好利用它的食疗及药用价值,一定会延年益寿的。
延年益寿食疗方图书目录
以下是延年益寿的食疗方推荐,每一款都富含营养,有助于健康保健:金针胡萝卜炒猪肝:色泽鲜艳,口感鲜美,富含铁质和维生素A,对增强体质有益。洋葱肉丝:洋葱的辛香搭配瘦肉,既美味又营养,有助于提高免疫力。大蒜烧茄子:大蒜的保健效果配上茄子的软滑,是一道健康低脂的选择。干煸扁豆:扁豆的纤维...
铁棍山药有什么功效?
铁棍山药可用来制成六味地黄丸,归芍地黄丸等药物,可以用来治疗肾虚、高血压、糖尿病、神经衰弱等病症。而且铁棍山药可以有效地降低使人体衰老酶的活性,可以有效达到延年益寿的功效。而且可以刺激和调节人体免疫系统,可以加强白细胞的吞噬作用,还可以增强人体免疫力。铁棍山药中的淀粉酶以及其他物质,可以...
“神仙之食”山药,对身体有哪些功效?
山药具有消渴的功效,特别适合于糖尿病所引起的疲劳消渴。山药里面含有的黏液蛋白,具有降低血糖的功效,特别适合于糖尿病的食疗。同时山药也可以滋养皮肤,具有养颜健美的疗效。延年益寿 山药里面含有大量的微量元素、维生素、黏液蛋白,能够有效的防止血脂在血管壁的沉淀,预防心脑血管疾病的发生,具有延年益寿...
山药粉的功效与作用
山药中含有大量的蛋白质而且含有较多的是粘液蛋白,黏液蛋白能促进血液中血脂和脂肪的排出,对动脉粥样硬化和血栓的形成都有很好的预防作用,因此,山药粉具有益智安神,延年益寿的功效。治疗手脚寒冷 中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用,特别...
补肾吃什么中药最好?延年益寿补肾丸
总之,延年益寿补肾丸是一种治疗肾阳不足、腰膝酸软等症状的中药制剂,其成分和功效得到了中医理论的验证和实践的检验。在使用药物治疗的同时,我们也应该注重食疗、运动等方面的调理,以全面维护肾脏健康。当然,在选择补肾药物时,还需根据个人体质和症状选择合适的药物,最好在专业医生的指导下进行。
山药有什么好处
滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。(4)降低血糖 山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。(5)延年益寿 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
栗子有哪些食疗药效?
2. 栗子能够健脾养胃,对于消化不良有一定的帮助。3. 栗子还具有活血止血的作用,对于一些血液循环问题有一定的改善作用。4. 每天食用1~2个生栗子,可以治疗因肾虚引起的小便频繁、腰腿无力、久婚不育等症状。5. 栗子炒熟或者入菜,对中老年人的健康有积极影响,有助于防病抗衰,延年益寿。6. 需要...
吃什么食物人易长寿
能健脾胃、散风寒,在食疗及药用方面应用很广,有发汗、暖胃、止呕、祛痰、祛风、散寒、解毒等功效,可以有效对抗衰老、美容保健、延年益寿。每天吃饭时佐以两三片生姜,能促进血液循环,帮助消化。大蒜 有很强的杀菌、抗菌作用,人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”,不仅能够防治感冒,...
山药被誉为神仙之食 三种方法巧吃山药可补肾
山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。延年益寿 山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。三种方法巧吃山药可补肾 山药沙拉 这是一道凉菜,生津止渴、健胃消食、滋补肠胃,同时还有抗...
家肃愈风:1.川贝母鸡.川贝10克、活母鸡1只约1000克,盐、葱、姜、料酒、冰糖各适量.把母鸡杀好切成小块,开水焯3分钟,捞出备用.川贝用温水浸泡好,同鸡块入砂锅加水大火烧开后,放入葱段、姜片、料酒,改用小火炖成六成熟时,加入盐、...
三水区19740351301: 食疗如何养心安神、延年益寿? ?
家肃愈风: 人的精神、意识和思维活动都受大脑支配,一旦我们的心功能失调, 就会出现一系列不适,如心气不足、血液流动缓慢、脉象无力、面色苍 白、神情恍惚、失眠多梦等症,如果经常食用养心安神的食物,就可以改 善此类症状,进而达到延年益寿的目的.尤其要注意,具有延年益寿功效 的膳食应当多用些中草药配合在一起做成药膳,进而达到增强免疫力、抗衰老、健康长寿的目的.人参、枸杞等都是非常不错的选择,能够收到延 年益寿的功效.
三水区19740351301: 给大家介绍几种抗衰老的菜谱 - ?
家肃愈风: 抗衰老是女人一生的功课,脸上出现皱纹色斑、皮肤失去弹性都会让原本亮丽光鲜的女人黯然失色.许多人习惯用昂贵的护肤品来减轻时间刻下的印记,实际上吃一些抗衰老食谱的食物更能自内而外地抵抗岁月侵蚀,永葆青春.一、银耳的功效...
三水区19740351301: 夏季有哪些养生食谱? - ?
家肃愈风: 夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;夏季有什么养生食谱,一起看看吧.西红柿银耳羹健脑防衰当气候变化、压力困扰或饮食不调时,都容易出现一...
三水区19740351301: 适合延年益寿的食物有哪些呢? ?
家肃愈风: 1姜黄粉和桂皮 年老后,唾液分泌量减少,因此味觉也会迟钝.一些香料(如姜黄粉)能改善味觉功能.经证实,姜黄粉可增加免疫功能,降低患关节炎症的几率. 姜黄粉中的主要活性成分姜黄素可防止老年痴呆和一些癌症.另一种值得推荐的香料是桂皮.桂皮具有消炎抗菌的作用,还可控制血糖含量.桂皮可提高人体对胰岛素的敏感度,从而有助于治疗2型糖尿病. 2绿叶蔬菜 上了年纪,眼病的发病率上升,保护视力成为老年人的首要任务. 叶黄素、β-胡萝卜素和维生素A都是保护视力的营养元素.多数年过五十岁的人群都缺少这些营养元素.绿叶蔬菜、葡萄、橘子和蛋黄都是叶黄素的丰富来源.
三水区19740351301: 夏季有那些养生食谱?
家肃愈风:夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;夏季有什么养生食谱,一起看看吧. 西红柿银耳羹健脑防衰当气候变化、压力困扰或饮食不调时,都容易出现一...
三水区19740351301: 夏季有什么养生食谱,你知道吗 - ?
家肃愈风: 夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;夏季有什么养生食谱,一起看看吧.西红柿银耳羹健脑防衰当气候变化、压力困扰或饮食不调时,都容易出现一...
三水区19740351301: 夏季有那些养生食谱? - ?
家肃愈风: 夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;夏季有什么养生食谱,一起看看吧.西红柿银耳羹健脑防衰当气候变化、压力困扰或饮食不调时,都容易出现一...
三水区19740351301: 夏季有那些养生食谱?? - ?
家肃愈风: 夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;夏季有什么养生食谱,一起看看吧.西红柿银耳羹健脑防衰当气候变化、压力困扰或饮食不调时,都容易出现一...
三水区19740351301: 夏季有哪些养生食谱?
家肃愈风: 夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热;夏季有什么养生食谱,一起看看吧. 西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时,都容易出现一...