坚持健身后，你有哪些变化？
有句老话说得好：生命在于运动。所以我们每个人都要进行适当的锻炼，进行一定的体育活动。通过加强体育锻炼增强免疫力，提高抵抗力，提高身体的机能。通过锻炼身体，感觉到很舒服，而且不觉得累，浑身感觉充满活力。
所以通过锻炼身体，坚持健身之后得到的结论是自己感觉到精力充沛旺盛。这个就是坚持锻炼身体之后得得来的结论。当然，每个人的具体状况不同，应该有所不同。有的人即使锻炼身体结果也不是那么太明显，我认为这个主要原因是本来的身体机能有一定的问题。所以不仅要锻炼身体，而且要注意生活上的起居，还有健康饮食方面的问题也要注意。只有几个方面联合起来，这样才能会有更好的效果。
比如要按时用餐，一日三餐定时定量，荤素搭配，平时多吃蔬菜水果。早睡早起不要熬夜。要保持良好的心态。每天要有好心情好的情绪，这样才能有助于身体健康。
以上内容仅供参考。如果我的回答对你有所帮助，给你点赞加关注，谢谢！
坚持健身有哪些好处呢?
首先，坚持健身之后，能够让身体素质得到全面的提升。不仅能够带动自己的体育成绩，也能够让自己在自信心方面超出普通人一些，让自己根据活力更有自信心去面对挑战和困难。第二，坚持锻炼身体，让自己保持一个持之以恒的精神，不断的努力和超越自我。让自己在性格当中得到磨练，在精神状态方面也得到一定的...
有哪些是你健身之后才知道的伪健身知识?
详情请查看视频回答
长时间坚持健身,对日常生活会带来哪些积极影响?
为了我们能有一个好的精神面貌，有一个充满活力的体魄，我们要学会健身。我们再有一个合理的饮食规律的作息时间。今生就会达到事半功倍的效果。你会感觉到自己在逆生长，陌生人很难猜出你的年龄，另外，健身让你磨炼出了坚忍的品质，你会感染生活中很多人，你的孩子也将以你为荣，这种持之以恒的品质...
你健身后,有什么健身前不知道的感悟?
健身后的心得感悟：常听人们讲：“欲完美之人格，必健康之体魄”。自古以来也有句名言叫：“生命在于运动，健康在于健身”，也就是说我们每个人应该生命不止、运动不息。今天，我想在此谈一下我对运动健身的一些感受，与大家共享。我是从2015年开始我的运动健身活动的，到今年已是第七个年头了。简单...
坚持健身,身体有哪些变化?
然后再是身材方面，我炼的是帕梅拉，练两三天，能明显感觉肚子能小两到三厘米，因为肚子是瘦得最快的地方，所以比较明显，腿，臀部，后背和手臂，瘦得不明显，要坚持一个月左右，才能出效果。最后，是感觉锻炼出汗之后，能起到排毒的作用，皮肤感觉不那么爱长痘和粉刺了。亲亲，加油坚持健身，让我们一...
健身给你带来最大的变化是什么?
都可以建立社交网络和增加社交支持，带来积极的社交体验。需要注意的是，每个人的体验和效果可能因个人差异而异。健身的最大变化也取决于个人的目标、投入程度和维持长期的持续性锻炼。持之以恒地进行适度而规律的健身活动，与健康饮食和良好的生活习惯相结合，可以为个人带来更多的好处和变化。
坚持健身有哪些收获
坚持健身之后你会发现有很多好处。好处1、健身的过程中我们的身体会流汗，流汗会带走体内的重金属跟毒素，让你的毛孔垃圾排出，皮肤保持得更加通透、有弹性。好处2、健身可以让你消耗身体多余热量，促进体脂率下降，有效告别肥胖，恢复苗条身材，减少脂肪堆积对身体的危害。好处3、健身可以让身体远离舒适区，...
你知道坚持健身四年后,人生会发生什么样的变化吗?
详情请查看视频回答
在你坚持锻炼身体你会发现自己有很大的改变吗?
有很多人觉得健身是没有用的，虽然看到很多明星的身材都很好看，但他们只是羡慕，在自己的幻想中潜力，觉得自己能有这么好看的曲线身材那就好了。坚持健身后的人，你会有这些大的变化！你为什么不做点什么呢？除了增加肌肉和减轻体重，锻炼还有什么好处呢？当你知道锻炼后的变化，你还会不采取行动吗？
坚持健身一个月,身体会有哪些变化
健身一个月之后身体的变化情况，其实主要还看你体重的基数，如果体重基数比较大的话，一个月就会有非常明显的体重变化和身体的变化，但是如果体重很轻的话，变化就很细微，甚至让你自己都感觉不到。对于基数很大的运动者，即使HIA没开始运动，只是开始控制了饮食，体重就会有一个明显的下降，甚至少吃一顿...
湛翁爱罗： 看过很多锻炼前后的对比图.仔细观察会发现锻炼者本身不仅身材变好了,容貌也产生了一定的变化.我很好奇脸的变化只是因为单纯瘦下来的关系,还是在长期的锻炼过程中,面部肌肉也产生改变? 之前在微博上看过一些外国男明星没演戏后发福的照片实在是惨不忍睹,可是当有需要的时候,他们又可以通过锻炼很快变回型男.因此便让人产生了一个疑问:“健身不仅能改变身材,也是关键时刻让脸蛋更好看的秘方”
萝岗区13468439772： 坚持健身一年有什么变化 - ？
湛翁爱罗： 首先:你的身材会有变化,你变得瘦了,而且身材更加匀称了 其次:你的健康状况有变化,你变得面色红润, 身体不再有小疼小痛,抵抗力好了. 第三:你的精神状态变好了.每天都神采奕奕,不再垂头丧气,变得积极乐观.
萝岗区13468439772： 长期坚持健身会发生什么样的改变 - ？
湛翁爱罗： 长期的健身首先带来的是健康的身心,健美的体型,对人的心态的改变很大,一般经常健身的人都是积极阳光的人.
萝岗区13468439772： 当健身成为一种习惯了人会有什么变化 - ？
湛翁爱罗： 当健身成为一种习惯 同时也就成了你生活的一部分 养成每日健身的习惯 3周,自己能观察到身体的变化 6周,朋友会惊讶你健身的成果 12周,剩下的人都会看到你的蜕变 坚持一年,人的整个气质将会发生美好的变化
萝岗区13468439772： 坚持健身一年会有什么变化 - ？
湛翁爱罗： 只要你坚持下来,一定会有效果.健身分为有氧运动和无氧运动,两者相结合,效果会更明显.第一,跑步
萝岗区13468439772： 积极做运动能给人带来哪些变化? - ？
湛翁爱罗： 运动能消耗热量,促进新陈代谢,改善饮食规则,美容,排毒,健身,治病,改善心情,帮助改善我们身体一系列的亚健康.实际上你说的就是体育锻炼,其实你这个问题我已经引起了高度重视,尤其要从小开始运动或者叫体育锻炼吧. 运动的...
萝岗区13468439772： 人经常锻炼身体会对人体有什么好处? - ？
湛翁爱罗： 1.、保持良好的身体状态,维持一个健康的体魄; 2、能让你拥有一个良好的精神面貌,更有精力去面对工作和生活; 3、促进新陈代谢,维持体内的平衡,减少肥胖的问题带来的负面影响; 4、提高免疫力,增强抵抗力,减少问题的入侵; 5、扩大社交面,运动会友,更健康更自然
萝岗区13468439772： 坚持健身一百天,身体会发生什么变化 - ？
湛翁爱罗： 100天可以养成一个好习惯,进而改变整个人生.当然,培养健身习惯的过程是循序渐进的,自然而然就变成习惯了:一旦一件事情成为习惯,我们就不会因为“你在做这件事”而激动不已,而是像喝水、吃饭一样稀松平常,当我们长期坚持下来,就会带来意想不到的改变.是每天多一点点坚持,多一点点自律,看似遥不可及的事情,在坚持之后,都会如「奇迹」般降临!
萝岗区13468439772： 每天坚持运动身体会出现什么影响呢? - ？
湛翁爱罗： 每天都去运动健身,身体会产生很大的变化,比如说皮肤会变得很白皙,肌肤变得很紧致,整个人的精神状态变得很饱满,身体变得很强壮.
萝岗区13468439772： 坚持健身,你的容貌和身材会发生怎样的改变 - ？
湛翁爱罗： 如果能够坚持健身,可以增加一个人的自信,皮肤更显润泽,身材也会发生一定的改变.所以坚持坚持是非常重要的.
