每天拍打足三里一百下的好处

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每天拍打足三里一百下的好处

　　每天拍打足三里一百下的好处，很多人知道我们的身上是有着很多穴位的，按摩穴位对身体有很多好处，足三里是人体治病的要穴之一，位于外膝眼下3寸，以下分享每天拍打足三里一百下的好处。

　　每天拍打足三里一百下的好处1

　　很多人都喜欢在下班后去做按摩，可以舒缓疲劳，让劳累了一天的身体得到放松，以利于第二天有更好的精神。足三里是人体治病的要穴之一，位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，是个经常用到的穴位。有每天按揉足三里，抗吃一只老母鸡的说法。敲打足三里有那些好处呢？

　　1、足三里是足阳明胃经的穴位，是强壮身体的大穴，具有健脾和胃的功效。

　　2、按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，上午7-9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴，脾主运化，能把饮食水谷转化成能量，运输给各个脏器，从而达到进补的作用。

　　3、按摩足三里能抗衰老，强身健体，对各种老年疾病都有很好的防治效果。

　　4、长按足三里，能调节身体免疫力，增强抵抗力，起到养生保健的效果，

　　5、按摩足三里能美容，按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经，是治疗脾胃的穴位，脾胃好身体才能健康。

　　每天拍打足三里一百下的好处2

　　 经常拍打足三里有什么好处?

　　这是因为经常拍打足三里穴，可有效促进血液循环，改善手脚冰凉症状，还可缓解疲劳，增强免疫力。

　　灸足三里能增进食欲、促进机体生长。《外台秘要》中记载了灸足三里有预防老花眼的作用。

　　提出艾灸足三里和绝骨可以预防中风。因此，“若要身体安，三里常不干”便成为一句养生名言。

　　足三里，位于外膝眼直下3寸，即小腿胫骨前缘外侧，膝关节下4指宽处，是中医常用的.滋补强壮穴位，临床应用十分广泛。

　　 足三里怎么会与老母鸡产生关系呢?

　　传统中医认为，鸡肉有补肾益精、补益脾胃、补血养阴之功效。尤其是老母鸡，补益作用更高。人们在不断与疾病作斗争的过程中，发现足三里具有和鸡肉类似的作用，是人体的保健要穴，同样可以用于补肾益精、补益脾胃、补血养阴等。

　　“足三里”是胃经要穴，而胃是人的后天之本，经常针灸该穴可补脾健胃，增强免疫功能，同时还能消除疲劳，延年益寿，故该穴又被称为强壮要穴。若经常拍打此处，可增强抗病能力，提高健康水平，保持旺盛精力。所以，拍打拍打足三里，可以强身健体。

　　 拍打按摩足三里穴的方法：

　　1、正身端坐，四指并拢，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处，作按掐活动，连做36次。

　　2、正身端坐，四指弯屈，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处，作点按活动，连做36次。

　　3、正身端坐，左腿前伸，使腿与凳保持约120度，中指放在食指上，再按放在足三里穴上加压，两指一并用力，按揉足三里穴1分钟。换右腿。

　　4、端坐椅上，左腿前伸，使腿与凳保持约120度，将拇指指端按放足三里穴处，力集中于指端，尽力按压，然后推拨该处筋肉，连做7次。换右腿。

　　5、端坐椅上，左腿前伸，两手张掌，自上而下搓擦腿部，搓擦至遍，换右腿。

　　在拍打按摩足三里穴是要注意两点，一是拍打按摩要有一定的力度，以局部有酸胀感为佳。二是拍打按摩的同时可以配合艾灸，点燃艾条熏灼足三里穴，每日1次，效果更佳。

　　每天拍打足三里一百下的好处3

　　 对于敲打足三里好处有很多。

　　一，健脾消食，足三里穴以治疗肠胃疾病为主，固有杜甫三吏流之说，现代医学研究证实针灸刺激足三里穴可使胃肠蠕动力，并能提高多种消化酶的活力增进食欲帮助消化

　　当然，针刺还对胃酸和胃蛋白酶有调整的作用，原来水平高者针刺后可以降低而低者则会升高，对于营养不良患者低于正常的胃总酸游离酸胃蛋白酶脂肪酸能指标，针灸后可以恢复正常。

　　二，调血活络，针灸足三里穴可以使气血流畅舒经通络偶去风寒，足三里穴是治疗下肢疾病的重要穴位风寒湿脾外伤所致的局部疼痛关节炎，针刺足三里都可以起到治疗缓解疼痛的作用，

　　三，防病健体的作用，针刺足三里穴能够起到防病健身强壮的作用，俗话说得好人老先老腿，针刺足三里穴能够使腿脚灵活可防止衰老预防百变。

　　 足三里的功效与主治

　　功效：足三里有健脾和胃，扶正培元，通经活络，升降气机的作用。

　　主治：足三里穴主治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。

　　现代又多用以足三里治疗急慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡、肝炎、急性胰腺炎、休克、神经性头痛、高血压、癫痫、神经衰弱、精神分裂症、动脉硬化、支气管哮喘、白细胞减少症、坐骨神经痛、下肢瘫痪、膝关节及其周围软组织炎等。

　　 足三里的相关论述

　　1.《灵枢》 邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥;阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。

　　2.《灵枢》 著痹不去，久寒不已，卒取其三里骨为干。肠中不便，取三里……善呕，呕有苦，长太息，恐人将捕之，邪在胆，逆在胃，胆液泄则口苦，胃气逆则呕苦，故曰呕胆，取三里以下胃气逆。

　　3.《外台》 凡人年三十以上，苦不灸三里，令人气上眼?以三里下气。

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高港区17223741446： 敲打足三里的好处 - ？
冀宁氨基： 1、补中益气 足三里这个位置进行按摩或者是针灸具有很好的补中益气的效果,非常适合那些中气不足的患者进行.我国的针灸名著中具有记载,对足三里穴进行针灸,能够很好的强壮身体,同时还具有保健的效果. 2、止泻功效 说道足三里穴...

高港区17223741446： 我经常虐待自己的鸡鸡觉得很爽 - 急诊科 - 复禾健康？
冀宁氨基： 足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能.现代医学研究证实,针灸刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化;在神经系统方面,可促进脑细胞机能的恢复,提高大脑皮层细胞的工作能力;在循环系统、血液系统方面,可以改善心功能,调节心律,增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量;在内分泌系统方面,对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用,提高机体防御疾病的能力.

高港区17223741446： 人流后每次月经都比上次多还提前两天,怎么回事 - 人流 - 复禾健康？
冀宁氨基： 本穴应用广泛,为全身强壮要穴,针灸按摩可预防脑血管意外的发生,亦为消化系统常用要穴.1.消化系统疾病:急慢性胃肠炎,胃痉挛,胃、十二指肠溃疡,胃下垂,肠炎,痢疾,急慢性胰腺炎,阑尾炎,肠梗阻,肝炎,消化不良,小儿厌食,辅助胃镜检查;2.循环系统疾病:高血压,冠心病,心绞痛,贫血,风湿热;3.呼吸系统疾病:支气管炎,支气管哮喘;4.泌尿生殖系统疾病:肾炎,膀胱炎,遗尿,阳萎,遗精;5.妇产科系统疾病:月经不调,功能性子宫出血,盆腔炎;6.精神神经系统疾病:头痛,失眠,神经衰弱,小儿麻痹,面神经麻痹,脑血管病,癫痫;7.五官科系统疾病:眼疾,口腔疾患,耳聋,耳鸣.

高港区17223741446： 脚脖子和眼皮都肿,越来越严重是什么原因 - 眼科 - 复禾健康？
冀宁氨基： 足三里 “里”指居即集会,通达的意思;“三”指犊鼻穴下三寸,故名足三里. 位置:位于犊鼻穴直下3寸(四横指)距胫骨约1横指处. 主治:胃痛、腹胀、消化不良、呕吐、肠鸣、便秘、痢疾、头痛、高血压、失眠、头晕、下肢瘫痪、乳少等. “肚腹三里疗,头面合谷收,颈肩列缺有,腰背委中求”,说明一个人肠胃不调理的话坚持点按足三里一定有其他药物不可替代的作用----点穴位,每天一次,每次每穴三分钟.

高港区17223741446： 用经络锤敲打足三里有什么作用 - ？
冀宁氨基： 您好! 是的,用经络锤敲打足三里有很好的保健作用,它是足阳明胃经的“合”穴,为强壮及保健的要穴,具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃的功效,民间有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法. 感谢您关注问病网,祝您健康!

高港区17223741446： 拍击足三里穴的作用是什么? ？
冀宁氨基： 拍击足三里穴的动作要领是双手握拳,以曲骨处敲打穴位.或者以拇指肚按揉穴位,须用力,以感麻胀为度.按揉、敲打5分钟以上为好.取穴方法是屈膝成90°,由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处.调理脾胃,调补气血,疏通经络,扶正培元,是治疗胃肠疾病的重要穴位.常按此穴可增进食欲、帮助消化,还可改善心脏功能、调节心律,提高防御疾病的能力.