蛙泳换气后沉得太下去了，怎么可以不沉得太下去 加分！！！
蛙泳换气沉下去的原因：
1、下沉是因为换气后的手脚没有压水的动作。如果你动作太大那么说明你头抬得太高，手脚动作太慢。
2、如果身体倾斜，不在一条直线上，则容易下沉，与水的接触面积大，阻力大。
不沉下去的方法：
1、在水里是呼气，以鼻为主口为辅，吐水时慢而轻，在水面上是吸气，以口为主鼻子为辅。切忌早吸气。
2、保持身体是一条直线，不要倾斜。手脚协调，划水时稍微用力。
扩展资料：
蛙泳，划水呼吸配合好。
错误动作一：打腿不翻脚掌。童教练介绍，蛙泳的腿部动作和其他泳姿比起来更复杂，学习起来也时间最长。正确的动作包括收腿、翻脚掌、蹬腿和并拢夹水这几步，但是很多人都忽略了翻脚掌这个动作。其他泳姿都要求脚掌是直的，只有蛙泳要求翻脚掌，用脚侧面蹬水。
错误动作二：划水和呼吸不配合。正确的蛙泳动作应该是划水时抬头吸气，伸手臂时低头吐气，但是在实际游泳时，很多人都做反了。成了划水时低头吐气，伸手臂时抬头吸气。这样整个游泳动作完全脱节，容易越游越乱，不但游起来动作不好看，而且速度也大受影响。
错误动作三：手脚配合节奏不对。蛙泳和其他泳姿比起来，蹬腿和手部划水的配合节奏有很大不同。像自由泳，手部划水2次、4次或者6次打1次腿都可以，并没有特别的规定。
但是蛙泳必须要求1次划水对应1次蹬腿。很多人在游泳时受到动作协调能力的限制，或者不知道正确的节奏要求，在别人看起来游泳的动作总是“游一下，沉一下”，很不连贯，这就是没有掌握好手脚配合的节奏。
参考资料来源：人民网-蛙泳，划水呼吸配合
蛙泳换气后腰部双腿下沉很深怎么克服?
1、身体前后必须时刻保持拉伸，不能松松垮垮，手送得要尽量远。2、估计蹬腿的动力不足，不能把身体“射”；3、若还是不行，送臂的时候增加一定的向下的角度
自由泳换气时 脚下沉
估计，脚沉下去的原因，应该是由于头抬得过高，造成重心后移，只要记住换气时，转头、嘴露出水，吹开水，大口唤气，俗称“咬肩”，每划2次或3次换一次气；再就是，腿部打水的动作不用太大。多多练习，加油！
蛙泳换气后往下沉怎么回事
1、先尝试尝试联系背部漂浮，潜入水中，双手把膝盖抱在胸口，体会自然漂浮，以此来克服对进入水中的恐惧和紧张心理。在练习漂浮的时候，多练习腹式呼吸是很有帮助的。2、需要注意的是，蛙泳的换气，背部和颈部必须绷直，上身不能呈反弓形，头部不能后仰。3、可以先双手抓着泳池的池边，用双腿来配合换...
游泳换气时身体总是往下沉咋办?
游泳换气时身体总是往下沉的原因：那只是你还没有掌握好技巧与要领。换气是在基于潜泳的基础上，没掌握技巧时，要有这样的心理，能换就换，不能换下个回合再试。潜泳要做到连继5、6回合划水动作中可以不换气，实在憋不住了可以站立出水。1、不要怕身体不浮出水面，请注意体会：2、只要肺部有足够的...
为什么游蛙泳换气的时候总往水下沉
换气（憋气）技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。蛙泳的一个连贯动作和技巧：划手抱水、抬头吸气、收手后收腿——伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。平衡问题：人在陆地上是直立姿势，重心在脐下；若...
你了解蛙泳时为什么换气后身体立马下沉到池底吗?
吸气不充分，导致肺部空气少，无法起到浮心的作用。人体浮心在胸腔。一般体型的人浮起来是依靠有空气的肺部的。一个人如果把肺部空气吐光，身体是会慢慢沉入水底。所以有些人游泳时，如果是越游身体整体越往下沉，每次的蛙泳换气之后，身体都会比之前有所下降。如果在浅水区，到最后会感到整个身体都要沉...
蛙泳换气后 身体下沉较多
1、手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，书上有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气 再不充分，...
刚学游泳换气为什么会沉下去
一般说的是蛙泳抬头后重新入水后会沉的比较深吧？这跟你出水换气有关系的，你可以发力出水就会导致入水沉，只要动作流畅正确，身体自然上浮，抬头自然换气后，就不会沉的太深
游泳时一换气人就要往下沉怎么办?
我在学习游泳的时候，教练告诉我们蛙泳前进主要靠腿的力量，也就是说“收”“翻”“蹬”这三步，蹬出去的一瞬间要有爆发力才行，光是匀速的模仿青蛙是不行的。如果你的身体没有移动（初学者经常出现的情况，我刚学时候也是），那是因为你没有掌握蛙泳的要领。换气的时候身体沉下去了的话（初学者也...
练习蛙泳时换气后会往下沉是怎么回事?
解决方法 下巴出水就行，吸完气马上下去，练习方法 浅水区手扶池边连续换气，手扶池边飘起来抬头换气，手压浮板蹬腿换气 二，重心靠后 解决方法 蹬腿结束后有意识重心往前，头往下压，腰腹用力，屁股供起来 练习方法 浮板蹬腿呼吸配合练习 三，划手动作幅度太大，导致收手回去时行程变大，增大前进阻力...
怀将托尼： 问题解决了,太高兴了.我读了帖子《蛙泳常见错误》 对照里面的诸多错误,发现自己的动作主要有如下错误:1.一入水就划臂,因为害怕自己沉的太深,才养成这个错误的动作.2.收腿过早,我在划臂换气的时候就收腿了;其实换气后人下沉...
信宜市19143946096： 蛙泳老是换气后就沉下去了 谁能告诉我怎么办 - ？
怀将托尼： 蛙泳浮出水面是靠手上动作的最后一步,也就是抱水产生的力量来使自己浮起来,你好好研究下蛙泳手上的三步动作,并且在游的时候一定要按照动作的节奏来练习,节奏一定不能...
信宜市19143946096： 蛙泳换气后 身体下沉较多? - ？
怀将托尼： 蛙泳的换气,保持身体刚直,身体像石头一样下沉,头部不能后仰,然后再换气. 学游泳不必那么拘谨于一招一式. 这种情况,腿沉底了,便于初期适应漂浮.想要游泳速度快. 什么是刚体,结合自由泳的腿或者蝶泳的腿,可以先从背漂开始...
信宜市19143946096： 蛙泳换气后身体下沉 - ？
怀将托尼： 你的情况是出在姿势和动作的协调及节奏上,要解决这个下沉问题,必须了解、熟悉蛙泳的一个连续动作和各部分动作的节奏及衔接,再从头练起,同时,在实地练习时要先观察别人是怎么游的,然后再去模仿练习,只要坚持一段时间,肯定会...
信宜市19143946096： 蛙泳换气后身体接着沉入水中,怎么办? - ？
怀将托尼： 手向两侧滑,再来一次换气,不过身体尽量沉下去,这样子速度会快一点
信宜市19143946096： 蛙泳换气的技巧 我换气过后老是要沉下去有什么技巧吗 - ？
怀将托尼： 蛙泳是靠上半身下压的,你换完气下沉主要原因还是在你的抱水动作.自由泳主要动力在手,蛙泳主要动力在于蹬腿.蛙泳抱水建议新手以抱胸前小三角区为主,记得两个大臂在抱水的时候要夹向躯干.这样上半身会吃上力上浮,然后换气,然后重新入水,蹬腿 滑行一段距离,重复 收手抱水 换气 收腿蹬腿 伸手的整个过程
信宜市19143946096： 蛙泳怎么换气不沉底 - ？
怀将托尼： 首先要了解、掌握蛙泳的换气技巧、蛙泳一个连贯动作(技巧)和人在水里平衡处理,其次是多看蛙泳游得好的,边看(身心)边随其节奏动作,然后模仿着实练,只要找对了感觉,换气就不会往水里沉了....
信宜市19143946096： 蛙泳沉得太深了 - ？
怀将托尼： 为什么你会出现这种情况?无语......我学了几节课就完全学会了,后来就一直在深水区游,我给你一点自己的建议,你参考下: 1.自我检查下你的腿的动作有没有做好:有否屈脚掌,有否蹬完了马上闭上,有否闭紧. 2.你抬头的姿势对不对,是不是弄错了,因为我学的时候就被教练说过我是抬整个上身,应该是把头仰起来. 3.＂游泳是一件很放松的事情.＂这是我的教练一直对我说的话,你的身体不要绷得太紧,要相信自己,一定可以的! 4.我建议楼主找个会游的人在你旁边看着你,这样可以加大你的安全感,就方便你快点找到以前会游时候的感觉. 我相信你,就好象相信自己一样,加油~
信宜市19143946096： 蛙游时只能游一次,换一次气.第二次就沉底,是怎么回事? - ？
怀将托尼： 正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气本人蛙泳换气心得;1、手划水的时候肘部要往胸前收,这一收头部自然就起来得多了,不然拼命划水很费劲.2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气,书上有说先练蹬腿,一口气手不动,能蹬8...
信宜市19143946096： 为什么游泳一换气就沉下去? - ？
怀将托尼： 当年我最开始游的时候也是如此,你应该是蛙泳吧.开始是你不熟,肌肉紧张,抬头换气时两肘没有压开水,就是支力不够,换完气有往下扎的趋势,自然就下沉了.今天你多练,放松,找准每一个动作要领,熟能生巧.祝你早日比拼菲尔普斯!
