可以经常光脚走路吗？

长期赤脚有什麼好处和坏处~

一、好处：
赤脚活动能锻炼踝关节的柔韧性。让孩子经常地赤脚行走，使其稚嫩的足底直接受到摩擦并增强足底肌肉和韧带的力量，还能提高踝关节的柔韧性，有利于预防扁平足。
二、坏处：
如果光脚在地板上走来走去，脚底弧度无法与地面相切合，双脚得不到足够的承托，会导致脚跟及膝关节疼痛。瓦斯里博士表示，起床后立即光脚在地板上行走，对脚部伤害更大。
赤脚运动和生活的最大的障碍并不是脚底对于地面的耐受不够，而是赤脚在社会中其他人的异样眼光，即打赤脚走在路上时一开始会有一种不自在感，这种不自在感只是心理作用罢了。

扩展资料：
光脚养生的好处：
1、光脚滚网球，缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。
2、边看电视边踩黄豆，减肥排毒。在沙发前面开辟一小块地方，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟。由于黄豆大小适中，对足底穴位的刺激相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，进而达到排毒、燃脂的双重效果。
3、丝瓜络擦脚心，美肤祛斑。每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。
参考资料来源：百度百科-赤脚
参考资料来源：人民网-光脚走路也能养生 每天踩一踩简单又有效
参考资料来源：人民网-5种行为最伤脚 别再光脚在地板上走了！

在没有能够伤害皮肤的地表(前提条件)是有很多好处的:首先,光脚走路能够放松脚部,对神经血管丰富的脚部是很有好处的,整个人也能感觉轻松愉悦.其次,夏天出汗比较多,如果脚一直闷在鞋里,对脚的皮肤不是很好,如果是女孩子的话,会很在意吧.第三,如果是整天穿高跟的皮鞋的人的话,这样的放松更是必要的,建议在不上班的时间里,选择光脚放松一下,会让你感觉很舒适的.总之夏天光脚走路是对身体有好处的,但是请注意,上课还有上班时还请穿鞋,而且连拖鞋都不可以,否则你会被请出教室和办公室的~~

可以经常光脚走路，这样有益身体健康。
其实，七八十年代的孩子，夏天光脚的很多。
上世纪末也有一种健身活动就是光脚在鹅卵石铺的健身小道上走，可以对脚底穴位起到按摩作用。
路面粗糙，可以穿上厚袜子。
现在，一般是在家里和公园里可以光脚走路，不伤大雅。成年人如果光脚走在大街上难免异类。
注意场所路面，不要伤着脚底板。光脚走路后要及时洗脚，最好是泡脚。

我光脚走路仅仅一天，就觉得脚后跟生疼，我几乎不能跑动，一跑就疼得要死，为什么呢？因为我穿惯了运动鞋，运动鞋普遍在脚后跟的地方有很厚的垫，这个东西直接导致人脚后跟着力的习惯。而当你光着脚的时候，你就会发现先用脚后跟着地那就是拿骨头敲水泥板。

当你光着脚在路上跑步，疼痛会激发你的天性，你不再用脚后跟的骨头在地上打鼓点，慢慢的，你开始学会脚掌着力，五指抓地。在一周之后（因为水泡和疼，休息了几天）我就能踮着脚很慢跑步了。

后来我发现穿布鞋和光脚走路没太大区别。于是我觉得在这个满是玻璃渣的世界里穿布鞋继续研究。穿布鞋最大的体会就是，你要想走得快，或者跑。你就得像动物一样，放低重心，弯曲膝盖，踮着脚走。而且经过一段时间之后我发觉我整个身体的感觉，重心都产生了微妙的变化。

我发现【人穿厚底鞋走路的时候重心是在前脚脚跟，然后靠惯性拖着后脚走。而光脚或穿薄底鞋走路时重心是在后脚的脚掌，把前脚推出去。】

以前在电视上见过一个讲走路的专家，说正确的走路姿势是走的时候后脚用力，仿佛做了个mini的弓步，其实这是穿厚底鞋的姿势加了本能性的发力方式。

听老人说以前蒙古的人走路都是鸭子步，意思他们的膝盖一直都是弯的，我相信人类在自然条件下都会是鸭子步的。我在穿布鞋的过程中也是不自觉的想弯曲膝盖。我虽然不知道其中的奥秘，但我的身体知道，这就是人的本能。

以上都是都是通过我个人体会出来的，我最喜欢拿自己做实验，有兴趣的可以自己试试，光脚走几天就明白了~

可以经常光脚走路，这也是一种养生方式，光脚走路有益身体健康。最好在家里光脚走路。注意方式方法，不要伤着脚底板。

可以呀，没问题呀，光着脚走路，但是不要走的太长时间，这样的话又会导致角质增厚，会有很多病的

可以适当的走，但不宜走太久，现在的地面不平，如果长时间走会磨破表面皮肤，导致感染。

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平坝县15813971522： 赤脚走路到底好不好? - ？
厍秋欧乃： 赤脚走路不仅让人心情好,对人的身体也有许多好处.脚部血液循环的好坏与全身血液循环密切相关.赤脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦,进而通过神经传输刺激内脏器官及大脑皮层,达到强身健体的目的.赤脚走路还有利于足部汗液的分泌和蒸发,防止脚气.人体积存过多的静电对健康有害,经常赤脚走路能使多余的电以脚为导体得到释放,对人体有益.你也不要太听你妈妈的话啦,人家只是锻炼身体有什么不好???他只是不懂,你只要把这个知识传播给你家人让他们谅解就可以了.

平坝县15813971522： 长期光脚丫走路对生理有影响吗 - ？
厍秋欧乃： 没有 但是 脚会变得很难看

平坝县15813971522： 如果一个人经常光着脚走,对身体有好和不好吗? ？
厍秋欧乃： 光着脚走路,要看在什么地方,如果是干燥温暖的地面,那么其实是有好处的,可以促进血液循环,反之不好.建议你可以在鹅卵石的地面多走走,这样对身体是非常好的,但是潮湿冰凉的地面一定不要光脚,湿气容易进入身体.

平坝县15813971522： 锻炼光脚走路好吗? - ？
厍秋欧乃： 光脚走路肯定是有好处的,脚底板跟地面直接接触,可以很好的刺激脚底穴位,增加血液循环,促进内分泌的调节功能,达到养阴护阳等作用.但是要懂得如何保护自己的双脚皮肤不受到地面伤害.

平坝县15813971522： 赤脚走路有什么好处 - ？
厍秋欧乃： 此法的最大优点是使脚掌心获得锻炼的机会.脚掌心是保持人体平衡的重要部位,大凡身体健康的人都具有结实的脚掌心,行走时尽可能让脚心得到刺激,也可以尝试走走卵石路让5个脚趾不粘在一起,能够自由地分离和运动,是赤脚行走的一...

平坝县15813971522： 光着脚走路对身体好不好 - ？
厍秋欧乃： 光着脚走路对身体有好处,可以增强人体免疫功能,使周身血液流畅,达到强身健体之功效.

平坝县15813971522： 光脚走路的好处和坏处,光脚走路有什么好处 - ？
厍秋欧乃： 好处 强身健脑 光脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦,使神经传输刺激内脏器官及大脑皮层,达到强身健脑的目的. 增强体质 光脚在鹅卵石上或走或跑,相当于按摩足底,能刺激神...

平坝县15813971522： 光脚走路对人有好处吗 - ？
厍秋欧乃： 在没有能够伤害皮肤的地表(前提条件)是有很多好处的: 首先,光脚走路能够放松脚部,对神经血管丰富的脚部是很有好处的,整个人也能感觉轻松愉悦. 其次,夏天出汗比较多,如果脚一直闷在鞋里,对脚的皮肤不是很好,如果是女孩子的话,会很在意吧. 第三,如果是整天穿高跟的皮鞋的人的话,这样的放松更是必要的,建议在不上班的时间里,选择光脚放松一下,会让你感觉很舒适的. 总之夏天光脚走路是对身体有好处的,但是请注意,上课还有上班时还请穿鞋,而且连拖鞋都不可以,否则你会被请出教室和办公室的~~

平坝县15813971522： 赤脚在家走路好不好 - ？
厍秋欧乃： 脚部有我们人的全身的,脏器,关节,大脑,以及免疫系统,泌尿系统,呼吸系统,等等非常全面,经常的赤脚走路,会直接作用于脚低,起到意想不到的疏通,调理作用,对身体很有好处,如果比较专业的话,在脚部可以调治很多疑难杂症,效果非常明显.如果身体太弱,可以考虑先穿着袜子,进行足底运动,避免上来不适应,受凉