游泳和打球哪一项运动更有利于长高
跳绳可以增高，不需待殊场地和器材，简易精巧，还能产生独特的“通经络、长骨骼、温煦脏腑”的效应。中医认为，足是人体之根，有6条经脉和许多穴位在足部汇合交错，所以跳绳、跳牛皮筋可起到疏通经络、促进血液循环、促进下肢骨骼生长的作用。
纵向刺激运动有助于增高，青少年时期通过专门的长高训练可增加人体的高度。在众多运动中，一些能够让身体伸展的和一些能给骨头带来“纵向刺激”的运动对增高最有帮助，例如打篮球时扣篮的动作，在单杠上悬吊，打羽毛球时的扣杀……
除跳绳、打篮球之外，还有其他有助于增高的运动：
（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息。
（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8~12次，3~5组为宜，组间适当休息。
（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。
（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。
（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。方法：双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20~30秒后，休息30秒再做，2~3次后再做2次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。
上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。
篮球和游泳都有助于长高。
孩子想要长高要多运动，运动对骨骺有良好刺激。可促进骺软骨板的软骨细胞增殖、骨化，促进骨骼发育，帮助长高。
经常运动的孩子，身高比不爱运动的高2~3厘米。只要对膝关节、踝关节和脊柱有较大刺激的运动，比如篮球、游泳、爬山、跑步等都对长高有促进作用。
其他帮助孩子长高的方法
1、吃得好。营养要均衡合理，按时添加各种泥糊状和固体食物。帮助孩子养成良好的饮食习惯，才能保证摄入充足的“原材料”，促进长高。
2、营养好。按时添加孩子发育所需的营养素，满足身体需要。比如只有正确补充维生素D和钙，骨骼才能正常发育。
3、心情好。家庭和谐、理性关爱孩子，是促进长高的外因。缺乏关爱、焦虑、忧郁的孩子长不高。
以上内容参考 人民网-什么样的运动有利于长高？
以上内容参考 人民网-“五好”帮孩子长高
打篮球和游泳哪个比较健身
你是说，问一下打篮球和游泳这二个健身项目，那个是比较瘦身和健身的，这＝个从运动量来说。当然是打蓝球最健身了。反a亻正你不跑。就抢不上球。促使你去健身。
游泳和打球哪一项运动更有利于长高
打篮球更有利于长高。打篮球对骨骼生长有很大帮助，但足球建议不要踢，对个子真心没帮助，反而让小腿肚增大，游泳是锻炼肺活量和上下肢力量的，但想长个子的话，建议打篮球，弹跳O(∩_∩)O
游泳和打球相对比,哪种运动是最佳的健腰运动?
因为水对肺部存在压力，能提升对呼吸机能的能力要求，所以游泳锻炼肺活量的效果比跑步还好，尽管寒假天气冷，游泳不如暑假那么容易展开，但不少健身场馆都有温水池，青少年也可以选择冬泳。要锻炼自己的肺活量，首先平时就是要适当的增加点自己的体育锻炼，比如慢跑，游泳，打球等，做有氧运动的情况下是更好...
请问篮球,游泳,跑步,那个运动最减肥?
我也打篮球，也跑步！但我觉得靠打篮球减肥是不现实的，游泳最好，跑步次之，篮球能锻炼身体，但减不了肥，你可以观察下打篮球很久的人，但是他还是一样胖，减肥要靠持续的、不间断的有氧运动才可以的！！！
游泳和打篮球 哪个锻炼更好? 对身体更有好处 ~
而是真正的失败——运动场上的输赢。在运动场外，这一代的家长总是希望保护孩子们远离失败，把失败的原因归结到其他地方，从来不想孩子体会输的感觉。而这正造就了我们抱怨的一代人。简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。
羽毛球和篮球还有游泳哪个更锻炼身体?对身体的好处哪样最大和最小?
的好处 打篮球的坏处 个人经验就是篮球对膝盖冲击力比较大，短期可能体会不到，长期运动还是会有伤害的，最好带着护膝的，选用好的篮球鞋都可以缓解对膝盖的冲击。另外就是脚踝最容易扭伤，在受伤后一定要养足日子才能重返球场，否则会留下后遗症 在综合比较以后，游泳是最适合锻炼身体的一项健身运动 ...
游泳长高快还是篮球,打篮球和游泳哪个更容易长个子
大家想让孩子长高有很多办法不只是让孩子去游泳或者打篮球，还可以给孩子做有营养的饭菜，让孩子多吃肉蛋奶，饮食均衡，也要让孩子心情愉悦保持轻松愉快，这样子孩子长高会更容易。其实孩子学习运动还是要问清楚孩子的个人意愿，建议家长不要忽略孩子的情绪和想法，让孩子选择自己喜欢的运动才是最好的。
打篮球和游泳哪个更有助于长高?
理论上是打篮球，全身运动，奔跑跳跃刺激关节骨骼和肌肉，有助于生长激素的分泌。游泳主要是肌肉运动，对身体发育为流线型有利。游泳虽然是全身运动,但锻炼的是全身的肌肉,缺乏对骨骼,肌肉的拉伸练习.打球也是全身运动吧,不过没有游泳全身,跳跃,可以增强对骨骼,肌肉的拉伸练习.so 打球 ...
打篮球、游泳、跑步哪些能减肥?
都能减肥，如果你是女生，我推荐游泳和慢跑，如果你是男生，那推荐你打篮球和慢跑，慢跑要坚持很久的，减肥效果没游泳和打篮球明显。请采纳为最佳答案-谢谢！
游泳有助于长高吗?和打篮球比哪个效果好?
你好！A：打篮球和游泳都有助于长高。B：二者只要运动得当，都差不多。C：实际上长高主要是要在运动后放松肌肉，最重要的是你应当保持拉韧带，压腿等。D：二者若运动不当，不但不能长高，还有可能受伤。
毅狗赛格： 篮球,1997年7月份我17岁的时候还1.68,打了半年篮球,长到了1.81,半年15厘米足够了,游泳对塑型很有效果.其实只要你的营养跟得上的话,想不长高都难.
云龙县18752973768： 游泳和打球哪一项运动更有利于长高 - ？
毅狗赛格： 打篮球更有利于长高.打篮球对骨骼生长有很大帮助,但足球建议不要踢,对个子真心没帮助,反而让小腿肚增大,游泳是锻炼肺活量和上下肢力量的,但想长个子的话,建议打篮球,弹跳O(∩_∩)O
云龙县18752973768： 打蓝球与游泳哪个对长高更好 - ？
毅狗赛格： 前者效果会更好.长高体操,是指身材矮小者不通过药物,不通过器械,自己做一些有利身体长高的体操,最终达到长高的目的.运动方面主要采用两套增高体操进行增高训练.体操动作第一套第一套为:“长高中心操”,共五节;①仰...
云龙县18752973768： 打篮球,游泳和跳绳..哪项运动容易使人长高? - ？
毅狗赛格： 跳绳可以增高,不需待殊场地和器材,简易精巧,还能产生独特的“通经络、长骨骼、温煦脏腑”的效应.中医认为,足是人体之根,有6条经脉和许多穴位在足部汇合交错,所以跳绳、跳牛皮筋可起到疏通经络、促进血液循环、促进下肢骨骼...
云龙县18752973768： 14岁1米7打篮球长得高还是游泳长得高 - ？
毅狗赛格： ★我推荐你打篮球.因为打篮球是现在的初高中比较流行的运动,而且很方便,只要是在操场、篮球馆等场地几乎都可以打.一般打篮球会长高,因为一直在跑跳,跳绳也可以长高. ★游泳你暑假里可以去,这样又能解暑,又能锻炼身体.推荐你游泳最好是蛙泳.蛙泳时,腿一直在蹬,效果更好. 一般是游泳长得高,不过游泳不能一年四季在游.如果本题有什么不明白可以追问,如果满意请点击采纳为满意回答. 答题不易,请谅解,谢谢! 你的采纳是我服务的动力.
云龙县18752973768： 做哪几项运动有助于孩子长个? - ？
毅狗赛格： 第一类为弹跳运动,包e68a84e8a2ade799bee5baa6e79fa5e9819331333431363032括摸高、跳绳、跳高、纵跳、单足跳、双足跳等等.第二类为伸展运动,包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做摆动、回环、...
云龙县18752973768： 哪些运动是比较容易长高的 - ？
毅狗赛格： 1、有利于长高的运动:排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑.2、不利于长高的运动:举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等).了解一些运动可以有效增高后,我再给一些具体的增高运动方法:1、悬...
云龙县18752973768： 篮球和游泳对长高都有利,但是如果经常打篮球又经常游泳对长高有没有坏处~~ - ？
毅狗赛格： 其实运动都能有利于长高,篮球能有利于长高主要是要经常摸高,和拉伸运动.游泳是一项很剧烈的运动,他不仅能协调心肺,而且对塑身,锻炼全身的肌肉都有帮助.唯一起反效果对身体有坏处的就是没有掌握好时机和准备活动,比如你打完篮球后,不能立即去游泳这样就会对身体不好.游泳之前也要做一些热身运动,伸展动动,可避免因冷热变化导致抽筋等危险.剧烈运动之后,不要立即就停止,这样反而会引起心肺不适,出现呕吐、头晕等不良反应.流过汗不要用水冲洗,或用水降温等这些都对身体不好.
