不瘦十斤不换头像图片

谁有不瘦十斤不改头像的图片~

额。。。这两张算吗？抱歉，找不到其他尺寸望采纳O(∩_∩)O~，谢谢

不瘦十斤不改头像，可见减肥的愿望至深。下面就给大家分享一些不瘦十斤不改头像的微信头像图片，方便大家使用，以免头像都一样，大家会混乱！

【扩展资料】

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

参考资料：百度百科-减肥法百度百科-减肥

不瘦十斤不换头像的图片有很多，这里列举五张：

1、

2、

3、

4、

5、

扩展资料：

不瘦十斤不换头像的话风靡于网络，主要是现代人越来越追求身材形象的完美，但苦于减肥的痛苦及缺少毅力，因此把这句话做成图片换成头像，以激励和提醒自己坚持减肥。

如果没时间认真阅读，请不要轻易点开，谢谢支持。

说在前面：

最近这个微信头像貌似很火，如果你的朋友圈也有，不妨转给他们看看。

我之前写过的文章论如何打败那些【吃的比你多，身材却比你好】的“贱人”，说这个问题说了挺多篇幅，最近看到这个头像非常风靡，我还是想专门针对这个问题，掰开揉碎，好好写上一篇，好好说上几句。

以下正文 

我的观点：

在减肥期间，我们很多人非常喜欢喊口号，“不瘦十斤，不改头像”，“要么瘦，要么死”等等，这些口号有用吗？答案是：没用，不仅仅没用，而且还有很多的副作用，肯定有人会说，是不是有点耸人听闻了，下面请听完细细道来。

先纠正你以为的误区：

你以为你想传达是这几层意思

告诉全世界，给自己压力也给自己动力

这次你满血复活了，充满了战斗力

这次你一定要成功，不成功便成仁

你破斧成舟，背水一战，必胜

置之死地而后生

实际上你告诉内心的是这几个意思

我不喜欢我现在的自己

我要重新做人

我受不了我身上的肥肉

我恨不得今天现在马上就瘦下来

我现在就想穿那上那条牛仔裤

了解这个心理的重要性：

我之前就一直在强调，要想好好减肥，想健康的减肥，你先要全身心的接纳自己，爱自己，这是你开心减肥，快乐减肥的前提，不管你现在的你小腿有多粗，肚子上有多少肉，你都要发自内心的接受这一切，只有这样，你才不会和很多其他减肥失败者一样，总是反反复复，减下去弹回来，再减下去，再弹回来。

为什么不接受自己就容易反弹？

这是个比较难以理解的心理和逻辑过程，我一直想简单的说明这个问题，但是总是说着说着就会产生逻辑混乱，所以我专门写一段来说明这个问题，下面这些话也许我说过很多次，现在重新整理到这里是为了说明这个逻辑：

1，如果你不接受自己，你讨厌现在的自己。

你唯一想的是改变自己的现状，你心理只有目标，不会有具体的改变措施，你会很着急，有压力，有情绪，你会在减肥这件事上疯狂的使劲，你会严格控制饮食，疯狂运动，然后等有一天你掏光了自己的意志力，你彻底坚持不下去，你选择了放弃，然后就开始暴饮暴食，破罐子破摔，讨厌运动，讨厌健康饮食。

2，反之，如果你接纳了自己，爱自己。

你很淡定，你不着急，就算我胖， 你还觉得自己很漂亮，你相信自己是完美的，你相信自己肯定有一天能瘦下去，你不给自己期限，你认可暂时不完美的自己，你知道只要你每天改变一点点，进步一点点，你就会变得越来越完美，你会越来越爱自己，越来欣赏自己，就算哪天忍不住吃

我们发现，身边往往胖的女孩容易邋遢，很多人经历过反反复复的各种减肥失败后，一直没有走上正道，最后进入了破罐子破摔的境界，变得越来越无所谓，越来越邋遢。

而一旦这个胖女孩某一天知道打扮自己了，开始化妆，抹口红了，开始接受自己，开始爱自己了，她自然而然去控制饮食，发自内心的去运动，慢慢的就瘦下来了。

喊口号有什么用呢？

其实喊口号也不是一无是处，总有他的作用，要不很多房地产公司，理发店，传销团队，就不每天跳舞，每天喊口号了，口号就像一针鸡血，在你快要坚持不下去的时候，适时来上那么一针，一般都会有效，但是一般都是体现在行动上，结果一般很难马上体现出来。

迟迟看不到结果，这就是减肥的最大的问题，你付出很难看到回报，特别是当你认为你在努力付出的时候，你总是期待回报，迟迟看不到结果，你很容易就放弃了，如何解决这个问题，我在减肥心理 | 论如何使用皮格马利翁效应来促进减肥一文中有非常详细的阐述，提出了一个相对合理的解决方案。

喊口号的效果和那些营销账号每天发的文章有点类似，《50岁的河南老大娘，身材堪比20岁的小姑娘》，《60岁的老大爷，身材分分钟完爆你》，《这十个动作让你1个月拥有6块腹肌》，《一张椅子练成人鱼线》，等等，你看完这些，会有如下立竿见影的效果：

你的心情变得非常鸡冻，你感觉自己不能再这么堕落下去了，你也要有马甲线，你也要有六块腹肌，从明天开始严格控制饮食，或者断食，节食，再加上好好运动，一般人就是玩命跑步，疯狂往死里跑，哈哈。

喊完口号后，接下来会发生什么？

80%的人喊完口号，打完鸡血后，开始一些列的动作，网上下单，买健身器材，物色附近的健身房，改微信头像（不瘦十斤，不换头像），发朋友圈，立贴为证，开始一头雾水的扎进疯狂节食，疯狂运动，依靠惊人的意志力，坚持下去，知道自己奔溃，然后强势反弹的恶性循环。

这和我们很多人买书是一样一样的，看到别人都看书或者听说这本书很流行，买回家，像宝贝一样拆开，闻了闻书香，随便翻了几页，拍照发个朋友圈，然后开始看，看十几页后，放下，然后就没有然后了。

这些基本上就是喊口号的作用吧，能让你兴奋一下子。

随之而来的否定自己是最可怕的

你喊完口号一段时候后，见到朋友，朋友说，咦，你也没有瘦多少啊，当时你就会奔溃，你奔溃的不只是你喊口号失败这么简单，而是朋友对你的否定，不只是否定你胖，而是你努力了也还是胖，这是对你整个人的否定，不只是你的身材不行，而是你真个人不行。

或者当你疯狂运动几个星期后，发现自己却一斤都没瘦，你会发现自己无可救药了，你觉得你这辈子就是个胖子，不可能瘦下去了，那么辛苦的锻炼还是一点都瘦不下来，你开始否定自己，以前还是能给自己找几个借口，我胖是我吃得多，动得少，现在这么疯狂运动还是胖，肯定是基因的问题，我根本就瘦不下来。

为什么会这样？

你太着急了，因为你不接纳自己，你太着急改变，导致你火急火燎的去做，没有具体的计划，没有规划，不知道一步一步，有策略的来。

你没有养成习惯，就那么严格控制饮食，疯狂锻炼，你是在消耗自己的意志，用完意志力之后，计划就结束了。

你没有给自己一点余地，没有给自己留下失败机会，因为你已经昭告天下。

如果你没有成功，接下来的事情就很可怕，你全盘否定自己，以后不敢轻易减肥，不敢轻易下决心了，因为你不再自信。

虽然目标感很强，但是你心理只有目标，没有具体的实施规划，预期喊口号，不如给自己订任务，比如明天早起20分钟晨练，晚上先不吃，饿了就吃点菜等等。

你一直在忽略内心的感受，你喊完口号后，严格控制饮食，疯狂运动，你是否考虑过自己内心的感受？你问过他愿意吗？你问过他能接受吗？

我们该怎么做？

很简单：

第一步，换头像

第二步，问问自己的内心

第三步，遵循内心，给自己明确的计划

第四步，每天多做一点，不要咬牙，每天进步一点就好。

第四步，保持低调，减肥这件小破事，不要老是把它挂在嘴上。

我们还要注意什么？

不要让自己太难受

不要用光自己的意志力

想吃的时候不要太压抑自己

锻炼的时候不要用自己的洪荒之力

内心做好坚持不下去，可能会失败的准备

就算失败了还是接纳那个不完美的自己

不要着急，相信自己，就算失败了，也要告诉自己，不是减不下来，只是现在不是时候。

好吧，先叨这么多，哈哈。

感谢大家的支持，如果你的朋友圈也有人有这个头像，不妨转给他们看看哦。

听说换了这个头像都瘦了下来~

就是这么任性

---

赤水市18514422613： 针对有些朋友不瘦20斤绝不换头像的事你怎么看? - ？
云军胃康： 这么一想,我朋友圈还真是有不少这样的人,平时翻朋友圈动态的时候总是能够看见这样的头像.我觉得首先有一点就是因为跟风心理吧,前一段时间网上刮起一股这样的热潮,很多人都开始在网络上边分享这样的头像.然后我就开始看见我朋...

赤水市18514422613： 求“不瘦到80斤,不换头像”的头像 - ？
云军胃康： 望采纳

赤水市18514422613： 发誓再也不减肥的句子 - ？
云军胃康： 有一句反义词:不瘦十斤,不改头像.那你就:敢瘦10斤,不改头像吧.好不好?

赤水市18514422613： 一个女孩子一直不换微信头像 - ？
云军胃康： 之前不换是因为很安定,没有变得想法,一旦换了一个,总感觉新的头像没有自己想要的那么合心意,所以我时常换,直到找到一个让自己定下来的头像

赤水市18514422613： 微信头像和封面一直不换的人,是什么心态? - ？
云军胃康： 说明人家现实生活很充实,不空虚不寂寞. 微信头像就是对自我、情绪、或所认同的事物的一种外在投射,通过头像可以折射出一些性格特征以及每个人的自我认同感.大家一起来分析一下:1、用又远又小的人像作头像:注重隐私,害羞...

赤水市18514422613： 为什么有的人经常换头像,而有的人不换? - ？
云军胃康： 一般来说,经常换头像的人,感情比较活跃,可能是交往的异性比较多造成的.不换头像的,可能是感情比较专一.但愿对你有帮助.

赤水市18514422613： 千年不换头像的男人代表什么? - ？
云军胃康： 代表他情绪很稳定.哪怕遇到不开心的,或者开心的,都不喜欢在网络上展示,不喜欢和别人炫耀自己的忧愁和幸福.活的很踏实,很实际.不喜欢多愁善感,活的很务实!

赤水市18514422613： 如果一个女生说不胖十斤,不改头像,是不是她对自己现在的形象不满意? - ？
云军胃康： 确实是呗不满意了,瘦一点不好吗,干嘛想着自己胖呢,胖多难看呢穿什么衣服不好看呢

赤水市18514422613： 不瘦到多少斤不换头像 - ？
云军胃康： 好,有目标就已经成功一大半了,剩下的就是坚持住,肯定没问题的!