过度自卑，觉得自己没有优点和价值，该怎么办？
做到以五下点，帮你摆脱自卑，发现自己的价值：
对自己有了一个全面、客观的认识
我们可以来做一个自我评价的游戏，看看你对自己的认识全不全面，恰不恰当。填充句子，列出最能形容自己的词语（可写优点，也可写缺点，至少写3句以上。）：你是谁？你是一个什么样的人；然后，邀请你的亲人或朋友用同样的句式来评价你：他是谁？他是一个怎样的人？你会发现，你自己对自己的评价和他人对你的评价会不太一样，通过这样的游戏，会让你对自己有更加深入的了解和认识。
学会去接纳这个客观的、全面的、真实的自己
如果一个人只看到自己的优点，看不到自己的缺点，就容易自大；如果一个人只看到自己的缺点，而看不到自己的优点，就容易自卑。而我们每个人都具有积极与消极两方面的无限潜能，我们必须承认这些潜能的存在。正如《接纳不完美的自己》中说的：善与恶，好与坏，光明与阴暗，强大与脆弱，诚实与欺瞒——我们的内心是这些矛盾的统一体。
如果你觉得自己太过脆弱，那你就需要寻找脆弱的对立面，让自己变得更有力量；如果你被恐惧困扰，就必须在内心中去寻找勇气；如果你总是受人欺辱，那你就需要在内心中找出发生这种情况的原因。
你必须敞开心扉，承认自己既有优点，也有缺点，既有光明的一面，也有阴暗的一面。只有从容接纳黑暗的人，才有资格接纳光明。因此，当我们看到自己的优点和缺点，我们都要全然接纳，只有当我们学会了接纳自己，我们才有改变自己的可能，而自我接纳，就是我们建立自信的基础。
发挥自己的优势，实现自己的价值
你可以把自己的优点集合起来，看看你擅长做什么事情，在做什么事情的时候，你是既感到快乐，又是充满热情的。如果你找不到自己的优点，可以试着每天记录自己的长处：也就是每天写下自己的一个优点，肯定自己的价值，看到自己的长处，你会发现你的优势。你会发现发挥优势，比改正缺点更能让你自信。
经常对自己进行积极的心理暗示
如果我们总是不相信自己，那么，我们很可能就做不好自己想做的事情；但如果我们自己相信自己是可以的，那么，事情就真的会朝着好的方向去发展。心理学的很多实验都证明了：积极的心理暗示可以给我们带来积极的力量，促进我们进步和发展，也会真的带来好的结果。
你可以经常去做这个积极的自我暗示的练习，也就是自我确认并言词化，每天都可以对镜子里的自己说：我相信我自己，我喜欢我自己，我是负责的，我是有能力
这个镜子练习，你可以每天做很多次，刚开始做的时候，也许你会哭，会很感动，但没关系，只要我们坚持去练习，你就会感受到自己给自己的支持和力量。
给自己设定目标，并通过自己的努力去完成，从而获得真实的成就感和自信心
我就是这样，看到了自己的优势是学习和考试，所以，我就给自己在学习方面定下了一些合理的目标，每年都会学一些力所能及的课程，考一些自己需要的证书，不仅在拿到证书的时候是开心的，那个努力的过程也是愉快的，因为学习本身，对于我来说就是开心的。
我们应该发现自己的长处和优势，建立自信心，多参加一些集体的活动，展现自己的能力，得到别人的认可，这样就能提高我们的自信心，我们要走向社会，拥有自己的生活和朋友逐渐的实现自己的价值。
首先要改变自己的这种心态，应该发现身上的闪光点，要多去读书，出去和朋友聚会这样才能发现自己的优点和价值。
努力提升自己。可以逼着自己学习、锻炼身体，学习化妆，让自己变得更加优秀，自然就自信了。
很自卑,感觉自己很差劲,怎么克服这样的心理?
自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自我暗示。自卑心理程度大的人会觉得自己事事不如人，面对事情总想着逃避，总给自己很多借口不去面对。没有朋友，感觉家人不理解，很痛苦，真的很心疼你，下面的建议送给你。二、自卑心理该怎么克服呢？避免完美主义，不完美未必是坏事，不必事事追求完美。自我...
一个极度自卑的人到底有多可怕?
我知道，这个世界是不公平的，每个人都有缺陷、都有短板，如果你每天都执着于自己不足的地方，那么肯定自信不起来，而不自信太可怕了，不自信的人做什么都不会成功，大概率会庸庸碌碌的度过一生，纵然混出了名头，也会在人格上自然的成为他人的附属物。所以没办法，你必须得自信起来，去挖掘自己身上的...
为什么我很自卑,没有自信?
心理健康问题：抑郁、焦虑等心理健康问题可能会影响到自信心。童年经历：童年时期的经历对个人的自信心发展有着重要影响，特别是在家庭环境中是否得到了充分的支持和鼓励。自我价值感：对自己价值的认知和感受可能会影响到自信心。如果你感到自卑和缺乏自信，你可以考虑以下措施：积极寻求支持：与家人、朋友或...
我觉得自己太自卑了,总是觉得自己一无是处.
我觉得我周围的人都像看笑话一样看我.我非常需要独立,我觉得在我家人的眼中我就是世上奇丑无比的人一样.可是我该怎么独立呢,现在我连学费都要别人交.连实习的地方也要人家安排.我好恨现在的自己,我真想杀了自己.我知道我的问题出在哪,但就是没有决心去解决,我觉得我很孤独很惨!怎么办好呢?而且我现在...
我极度自卑,觉得别人各方面比自己好,觉得我活在世界上没意义,是不是...
如何克服自卑心理 1.学会接纳自己，认可自己的不足，同时肯定自己的价值、自己的所长， 改变不良认知，即认为自己不行的错误认知。 2.有意识的在简单的工作或是社交活动中锻炼自己的能力，循序渐进，由易到难，逐渐培养自信。 3.遇有压力等事情，事前做充分准备，做最坏的打算，预想自己即使弄糟也没什...
一点都不自信,总是感觉自己没别人好,该怎么才能自信点
不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶...如果缺乏自信时,一直做些好像没有自信的举动,就会愈来愈没有自信。 缺乏自信时更应该做些充满自信的...年轻时候喜欢标新立异的人,老了以后往往抑郁度日,就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的...
一个人自卑到极点会怎么样?
最自卑的时候，觉得所有的人都看不起自己，觉得自己不配拥有所有的幸福美好。人可以有多自卑？可以自备到别人说一句你别碰着衣服，都觉得是在嘲讽看不起自己，觉得自己比不上一件衣服；自卑到不敢公开发表意见，担心这位那位会不会对自己有什么想法；自卑到不管事情怎么发生的都先思考是不是自己错了。我小...
为什么我越来越自卑,越来越觉得自己什么都没有?
不知道如何表达自己，也感受不到家庭的温暖，”，经常缺乏安全感，在人际交往上也很少主动，很难有知心的朋友。国 3输不起 太看重机会了，一有机会就想牢牢抓住，仿佛错过了或者失败了人生就完了。通通 4强烈的不配得感 别人对自己好，第一反应是惶恐感，而不是“我值得”!觉得自己没有任何好处同等...
过度自卑,觉得自己没有优点和价值,该怎么办?
而我们每个人都具有积极与消极两方面的无限潜能，我们必须承认这些潜能的存在。正如《接纳不完美的自己》中说的：善与恶，好与坏，光明与阴暗，强大与脆弱，诚实与欺瞒——我们的内心是这些矛盾的统一体。如果你觉得自己太过脆弱，那你就需要寻找脆弱的对立面，让自己变得更有力量；如果你被恐惧困扰，就...
我是一个很自卑的人,没有自信,怎么办呢?
如果你感到自卑并且缺乏自信，以下是一些建议可以帮助你：接受自己：首先，要明白每个人都有自己的弱点和不足之处，没有人是完美的。接受自己的不完美，并学会用更宽容和积极的眼光看待自己。正面自我评价：培养积极的自我评价，意识到自己的优点和成就。每天关注自己的积极面，用肯定和鼓励的语言对待自己。
泰崔万唯： 我曾经很长时间也很自卑,现在则完全没问题了.我觉得走出自卑的方法有:(一)认识自己,接受自己.认识自己主要是指客观地评价自己,尤其是分析自己的优点,比...
青山区17817688327： 一直活在自卑里,总觉得自己什么也不是,一点优点也没有,总是活在别人的世界里,我要怎么办? - ？
泰崔万唯： 先看一些心理调节的书,然后再慢慢调节吧.其实每个人都会我自己的自卑感的.
青山区17817688327： 我很自卑感觉自己没有任何优点 - ？
泰崔万唯： 换个思维想问题,你能做的别人缺做不到的事情应该也有很多吧,人格是没有高低之分的.
青山区17817688327： 如何克服自卑,自负的心理 - ？
泰崔万唯： 克服自卑的心理有: 1、转移注意力:将注意力和精力转移到自己最感兴趣,也最擅长的事情上去,从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信,驱散你自卑的阴影,缓解你的心理压力和紧张. 2、用行动证明自己的能力与价值:一个人有没有价...
青山区17817688327： 感觉自己没有优点,很是自卑啊,怎样消除这种心理 - ？
泰崔万唯： 克服自卑建立自信的方法:1、发现自己的优点和长处.2、多与自信的人接触和来往.“近朱者赤,近墨者黑.”你若常和悲观失望的人在一起,你也将会萎靡不振.若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触,你一定也会成为这样的人.多与有志向、有信心的人交朋友吧.3、自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化.当你碰到困难时,一定不要放弃.4、树立自信的外部形象.
青山区17817688327： 活得很自卑该怎么办呢? - ？
泰崔万唯： 自卑就是缺乏自信.其实,你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感.只要你将做不好...
青山区17817688327： 觉得自己很差没优点,很自卑,怎么办呢 - ？
泰崔万唯： 自信一点,一个人不可能没优点,只是没人发现而已
青山区17817688327： 太自卑了怎么办? 身上没有任何优点啊......总是没有勇气去面对困难............. - ？
泰崔万唯： 记住,你就是你,不要勉强的去学任何人.一定要会欣赏自己,多发现自己的长处,只有觉得自己有用,你才会快乐.无论什么时候都要先确定好目标,然后就勇往直前,你平凡的人生也许会因此充满着不平凡.时常对自己笑一笑,多一点欣赏自己,多一份自信,人生自然就会多一份希望.
青山区17817688327： 如果说一个人过于自卑怎么办? - ？
泰崔万唯： 其实,自卑也是衰老的催化剂. 自卑,就是自己轻视自己,看不起自己.自卑心理严重的人,并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处,而是不能悦意容纳自己,自惭形秽,常把自己放在一个低人一等,不被自己喜欢,进而演绎成别人看不起的...
青山区17817688327： 自己很自卑怎么办,总觉得什么都比不上人家,看到的总是自己的缺点没有优点有就是吃 - ？
泰崔万唯： 只要有信心,就能把事情办好,这样就会看到自己的优点,也就不会自卑了.
