专家研究：早上被闹钟叫醒的危害十分大
科研人员实验研究表明，自然醒来与被闹钟叫醒所产生的心理和生理效应有着明显差别。
人在深睡眠期间血压会降低，心率变慢，肌肉放松，新陈代谢速度减缓；从睡眠状态过渡到清醒状态，人的呼吸会从每分钟16次逐渐提高到每分钟24次，心跳每分钟增加10次左右。
如果突然间被闹钟唤醒，人的心率会骤然加快，使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒和悬空等不适感；如果是从深度睡眠中被闹钟叫醒，人的短期记忆能力、认知能力，甚至计算能力都会受到显著影响。因此，长期使用闹钟早晨叫醒自己，肯定会对身体造成一些不利的影响。
没有经历充足浅睡眠时间的缓冲，晚睡者早上被闹钟唤醒时，血压、心率瞬间转换，会脑供血不足，心血管病人有可能发病。对于一些年龄较大的人来说，早上被闹钟叫醒危害更大，严重者可能诱发心脑血管疾病等。
专家建议，我们应当养成早睡早起的生活习惯，保证充足的睡眠，这样是 健康 的有效保障。
如果因为工作需要，确实不得不设置闹钟，在声音的选择上，最好选择轻柔一些的音乐作闹铃，不要选择清脆的声音。
此外，如果出现被闹钟的声音惊吓到的情况，要调低闹钟声音的分贝，最好用由弱到强的铃声作闹铃。早上被闹钟惊醒之后，可以稍微赖一下床，不要马上翻身起床，这样可以减少突然惊醒给人体造成的伤害。
（文/彭永强 郑州大学第二附属医院）
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专家研究:早上被闹钟叫醒的危害十分大
如果突然间被闹钟唤醒，人的心率会骤然加快，使人产生心慌、情绪低落、感觉没睡醒和悬空等不适感；如果是从深度睡眠中被闹钟叫醒，人的短期记忆能力、认知能力，甚至计算能力都会受到显著影响。因此，长期使用闹钟早晨叫醒自己，肯定会对身体造成一些不利的影响。没有经历充足浅睡眠时间的缓冲，晚睡者早上被...
早晨闹铃会增加猝死的风险吗?
综上所述，每天被闹钟吵醒不会增加猝死的风险。虽然早上被闹钟吵醒可能会对身体造成一些影响，但是它不足以成为引起猝死的因素。然而，高龄、心脏疾病和药物过量等因素可能会增加猝死的风险。因此，我们应该密切关注自己的健康状况，并定期进行体检和治疗。
每天早上被闹钟吵醒会死吗?
那么，被闹钟吵醒会不会导致心血管疾病呢？答案是：可能会，但不一定。根据国外的一些研究¹，与自然醒相比，被闹钟叫醒的感觉非常糟糕，无异于酩酊大醉后的不适。试验表明，人从睡眠状态到清醒，呼吸会从每分钟16次提高到24次，心跳加快10次，脑电波从每秒8次提高到30次。倘若此时突然被闹钟搅扰...
经常在早上被闹钟吵醒会导致猝死吗?
目前的科学研究没有明确证据表明每天被闹钟吵醒会导致猝死。猝死是指在短时间内突然死亡的情况，通常由心脏或其他器官的突发性功能障碍引起。虽然睡眠和心脏健康之间存在一定的关联，但并没有充分的证据表明被闹钟吵醒会直接导致猝死。然而，被闹钟吵醒可能对身体健康和心理健康产生一些负面影响。长期的睡眠不足...
早上被闹钟吵醒对身体有处吗?
每天被闹钟吵醒确实对人体有一定的危害，主要有以下几个方面：心脏：被闹钟惊醒会使得心跳、呼吸频率、肾上腺素和血压等迅速升高，出现心慌、困倦的反应，这些基本会在醒来的一段时间后消失。但如果长期受到这种刺激，很可能导致高血压、心脏病等风险。大脑：如果在深度睡眠时被闹钟打断，会影响大脑的记忆能力...
为什么早上要被闹钟吵醒?
根据一些研究表明，突然被闹钟吵醒会引起身体的应激反应，导致心率和血压飙升，长期下去对心血管健康不利。同时，频繁地被闹钟吵醒，可能会影响睡眠质量，长期下去会增加精神压力和焦虑情绪，进而影响身体健康。从我的职业经验来看，有些病人存在心悸，易惊等症状，此类病人听到突如其来的声响，心脏会有不适...
被闹钟惊醒后果严重
被闹钟惊醒 后果相当于醉酒？中大医院专家称这种说法有道理，睡前窗帘留条缝让阳光代替闹钟叫早更科学 上班族可能都知道这个段子：最幸福的事是“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”，但两者却都是一种奢望。更为现实的是：很多上班族都是早上被闹钟叫醒，迷迷糊糊中极不情愿地起床。可这两天...
人睡觉被闹钟叫醒,真的容易引发高血压吗?
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早上被闹钟吵醒会猝死吗
有可能会引发猝死的，因为长期被闹钟吵醒会引发身体的一系列不良反应，加上多方面因素的影响，猝死的可能性也不是没有。相信大多数上班族都有调一个闹钟的，包括我自己也一样，每天的愿望是睡觉睡到自然醒，每每都是在闹钟的“吵闹”下勉强起床，当我们习以为常的一个小习惯，其实隐藏着很大的危害，...
听了必醒的闹铃(换个有旋律的闹铃助你快速清醒)
你一定有过这样的体验：早上被闹钟叫醒后迷迷糊糊、反应迟钝。如何在睡醒后更快地清醒过来？最近的一项研究告诉我们：醒来后要迷糊很久，可能是闹铃选得不对。科学家将人们刚睡醒后认知能力缺失、警觉性降低、感知和运动能力下降的现象称为睡眠惯性。睡眠惯性会随着清醒时间的延长而逐渐缓解。一般来说，这种...
挚索雷公： 你不必成为医生就可以意识到闹钟突然响起对心脏的坏处,现在科学家也已经证实了这一点.研究发现,被突然的闹铃惊醒的参加试验者比睡到自然醒的血压更高,心率更快.人在睡眠时身体发生一些微妙的变化使我们在早上容易发病,而闹铃...
山阳区13433306936： 依赖闹钟叫醒的危害是什么? ？
挚索雷公： 假使被突如其来的闹钟铃声惊醒,违反了身体的自然状态,经实验显示,可能会出现心慌、情绪低落、激烈悬空感等等如同酩酊大醉后的不适症状,而参与被闹钟吵醒实验者最好成绩仅为正常状态的65%
山阳区13433306936： 每天早上被闹钟叫醒对健康是不是不好 - ？
挚索雷公： 长期使用闹钟对人身体是有危害的,闹钟属于粗暴叫醒,容易导致神经系统紊乱,小则令人起床后觉得迷迷糊糊,昏昏沉沉,大则出现冲动易怒、情绪低落、反应迟缓、注意力涣散等问题.对于患有心血管疾病的中老年人,刺耳的闹钟或粗暴的叫醒方式还会诱发心脏病 甚至中风的发作.所以我们现在尝试一种柔性叫醒,匹配异性来叫醒,目前来看,效果还不错,很多人都能不用闹钟就起来了.或许你可以试一下,陌铃.
山阳区13433306936： 长期用闹钟对身体有害?？
挚索雷公： 没有
山阳区13433306936： 经常用闹钟闹醒自己对身体有什么伤害?？
挚索雷公： 我们多数人都是床头闹钟的奴隶.天气越来越冷,我们甚至将变得更加依赖床头闹钟把我们从被窝里拖出来.最近,美国人将床头钟评为他们最讨厌的人类发明之一(排位仅次于手机).理解这一结果并不难,但我们似乎更有理由害怕床头闹钟而不仅仅是厌恶它,因为床头闹钟并不只是简单地将我们从美梦中拽醒,事实上它可能损害我们的健康. 你不必成为医生就可以意识到闹钟突然响起对心脏的坏处,现在科学家也已经证实了这一点.日本工业健康国立研究所进行的一项研究发现,被突然的闹铃惊醒的参加试验者比睡到自然醒的血压更高,心率更快.爱丁堡睡眠中心克里斯·艾德辛科斯基博士对此作出了解释,人在睡眠时身体发生一些微妙的变化使我们在早上容易发病,而闹铃声只不过加剧了这个过程而已.
山阳区13433306936： 用闹钟、手机吵醒睡眠对身体健康有影响吗? - ？
挚索雷公： 是否被闹钟吵醒并不是判断睡眠质量的标准,主要是睡眠时间,通常情况下,每天睡眠时间达到8小时(成年人)就足够了,如果这个时候被闹钟吵醒也不是什么坏事,因为睡多了对人身体也不好. 当然了,自然的睡醒是很舒服的,但不一定是对健康最好的,如何取舍,看你的喜好了,
山阳区13433306936： 每天在梦中被闹钟敲醒,对身体的危害有哪些? - ？
挚索雷公： 每天在梦中被闹钟.敲醒.对身体没有坏处.因为人经过夜里长达.石岛.八个小时,休息身体已经.补充了,能量.早晨应该早早起来,做一些运动.这样对一天身体.和精神.都有非常好的作用.
山阳区13433306936： 长期使用闹钟会影响健康吗？
挚索雷公： 长期使用闹钟对我们的健康也是有着很大的影响,专家指出,长期被刺耳的闹钟惊醒对人的健康会产生不利影响.因为人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒,会引起身体保护性的条件反射,体内肾上腺素水平迅速提高,心跳加快,血管收缩血压升高,长期受到这种刺激,很可能会导致一系列睡眠问题,甚到引发高血压.看来,为了我们的健康,闹钟,这一工具,也得少用咯
山阳区13433306936： 长期让闹钟叫醒处于深度睡眠的人,有何不良影响 - ？
挚索雷公： 闹钟叫醒属于粗暴叫醒,会损坏人的神经系统,长期使用会造成神经衰弱,记忆力,集中力等都会受损.其实起床不一定要闹钟叫醒的,你可以养成早起的生物钟,到点了身体就自然会苏醒,如果实在做不到,就找个人帮忙叫醒你,效果也不错.
