经常喝普洱茶的好处和坏处分别是什么
说到喝普洱茶的好处,很多人都能够想到,它口感香醇,有降脂减肥、养胃等功效。但是常喝普洱也会有不好的地方哦。下面是我分享的经常喝普洱茶的好处和坏处,一起来看看吧。
喝普洱茶的好处
1.降脂、减肥
长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少,所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。
饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。
2.养胃、护胃
在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用,黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层。
对胃产生有益的保护层,长期饮用可起到养胃、护胃作用。
3.消炎、杀菌、治痢
医药界研究及临床实验证明,云南普洱茶有抑茵作用,浓茶汁日服10次,可以治疗细菌性痢疾,这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。
茶叶中的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用.云南大叶种茶所含儿茶素,总量高于其他茶树品种,抗衰老作用优于其他茶类,丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。
5.通便
普洱茶能够调节肠胃,使肠胃恢复正常功能,解决因便秘引起的痘痘以及口臭问题。
6.防癌抗癌
饮普洱茶能防癌。普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈,甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用。
7.健牙护齿
普洱茶中含有许多生理活性成分,具有杀菌消毒的作用。
8.减肥降脂
肥胖病大都是因人体脂肪代谢失调,过多积累所引起。茶叶的减肥功效是由于茶多酚,叶绿素,维生素C等多种有效成分的综合作用。
茶多酚能去脂解油腻;叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收;维生素C有促进胆固醇排泄的作用,因而喝茶可以达到理想的减肥效果。
降脂(又称降血脂),是指降低血液中胆固醇的含量,由于肥胖病往往同时引起胆固醇的升高,所以茶的减肥作用同样对降脂有效。
9.抗动脉硬化
茶叶中的茶多酚不光能去脂肪而且还具有明显地抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的上升,抑制动脉内壁上的胆固醇沉积。
动脉硬化常因肥胖和高血脂引起,茶中多种有效成分对动脉硬化症有一定的预防和缓解作用。
此外,茶多酚能抑制动脉平滑肌的增生,也有利于动脉硬化的调理。
10.防止心血管疾病
普洱茶内含有丰富的降低胆固醇和稳定粥样斑块、抗炎的他汀类物质。
因而具有稳定斑块和预防冠心病发生急性心血管事件(如急性心肌梗死等)。
11.对脂肪肝有利
普洱茶中茶氨酸、各种维生素、茶色素、矿物质、活性物质的含量高,经常适时、适量饮用,对脂肪肝是有益的。
喝普洱茶的坏处
1、头晕
个人体质,本身对茶叶比较敏感;茶叶泡得的太浓了;东西吃得太少了,肚子空也可能引起晕茶。
2、会腹泻
这是人体对新食物的应过程,因人而异。只要身体适应了,还是可以继续喝的。
第一次饮普洱的人建议最后喝泡第二遍的,或者喝泡得淡一点得普洱茶,这样身体比较容易适应。
3、影响消化
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能。普洱茶中的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,所以会影响补血效果。
4、导致失眠
由于普洱茶有提神醒脑的功效,所以失眠患者应避免在睡前喝茶。
5、钙流失
普洱茶(熟茶)中氟含量较高,加上水的因素,多饮会和体内的钙离子化合成氟化钙,不易吸收造成钙流失。
6、牙渍斑
普洱茶(熟茶)中茶色素较多,喝多了不注意刷牙很容易在牙齿上留下茶渍斑。
7、影响造血功能
普洱茶(熟茶)中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合,同样会妨碍人体对铁离子的吸收。
从而影响造血功能,因此贫血患者和经期的女生都不宜饮用普洱茶。
8、腹痛腹泻
普洱茶(生茶)性寒,多饮体寒者会引起腹痛腹泻等不适症状,伤胃。
普洱茶的正确冲泡
用手掰下一小块普洱茶,加入沸水,片刻,倒出润茶水,当然可茶汁可以用来给茶具提温和洗涤茶具。
再次加入沸水,20秒之后,倒出第二遍茶汁。茶汁的作用同上。
最后加入沸水,茶香宜人的普洱茶就泡好了。
普洱茶冲泡注意事项
浸泡普洱茶的时候,应该注意一些事项,也许因为泡法的不正确的时候。
泡制出来的普洱茶的味道就会苦涩,口感不会太好。
泡制普洱茶的时候,应该选用那些新鲜的的茶叶,应该使用滚烫的开水,最好是100度。
浸泡普洱茶的时候,茶喝水的比例,最好是一比八,也就是茶是一,水的量是八。
熟普洱浸泡的时间最好是20秒左右,生的可以泡久一点,譬如半分钟。
冲泡普洱茶的时候,不能够充沛的冲泡太多。
喝普洱茶的好处:
1、暖胃、减肥
2、降脂、防止动脉硬化
3、防止冠心病
4、降血压、抗衰老
5、抗癌、降血糖尤为突出。
喝普洱茶的坏处:
1、空腹饮茶会冲淡胃酸,抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象,并影响蛋白质的吸收。
2、忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后,茶中会有重金属等有害物质析出,茶多酚大量氧化,使茶色变浑,降低了保健效果。
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扩展资料:
喝普洱茶的注意事项
1、普洱茶禁忌宜长饮,不宜间断饮普洱茶要细水常流,不可间断,否则,难以起到健康养生的效果。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食,益思意”论点。
2、普洱茶宜温饮,不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”,饮普洱茶的温度以25~50度,不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用,因而提倡温热饮,以利于养生。
3、普洱茶禁忌宜淡饮,不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调,减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。
4、忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶,会冲淡唾液,影响食物消化。饭后饮用要择时而饮,不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。
5、睡前饮普洱茶要适度睡前2小时最好不要饮用普洱茶(生茶),会造成精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。
参考资料来源:/shipin.people.com.cn/n1/2016/0518/c85914-28359163.html"target="_blank"title="人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌如何正确饮用普洱茶">人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌如何正确饮用普洱茶
喝普洱茶的好处和坏处
喝普洱茶的好处:1、暖胃、减肥 2、降脂、防止动脉硬化 3、防止冠心病 4、降血压、抗衰老 5、抗癌、降血糖尤为突出。喝普洱茶的坏处:1、空腹饮茶会冲淡胃酸,抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象,并影响蛋白质的吸收。2、忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过...
经常喝普洱茶的好处和坏处分别是什么
喝普洱茶的好处 1.降脂、减肥 长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少,所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。2.养胃、护胃 在适宜的浓度下,饮用平和的普洱茶对肠胃不产生...
经常喝熟普有什么好处和坏处
1. 助消化与减肥:熟普经过发酵,含有丰富的茶多酚和微量元素,有助于消化和分解脂肪,对减肥有一定的帮助。2. 提高身体免疫力:熟普中的茶多酚和茶氨酸具有抗氧化作用,能够清除体内的自由基,增强免疫力。3. 抗衰老与美容养颜:熟普中含有的多种抗氧化成分可以延缓衰老,同时对皮肤保养也有积极的影...
经常喝熟普洱茶的好处和坏处
喝熟普洱茶的好处:1.帮助消化:熟普洱茶能刺激胃酸分泌,促进肠胃蠕动,从而促进食物消化和吸收。2.减压养神:熟普洱茶含有丰富的茶多酚和氨基酸,能够帮助缓解压力,提高心理状态。3.降脂减肥:熟普洱茶中富含的茶多酚和咖啡碱具有促进脂肪代谢的作用,可以帮助减少体重和脂肪积累。4.降血压:熟普洱茶...
经常喝普洱茶的好处和坏处经常喝普洱茶有哪些好处和坏处
1、经常喝普洱茶的好处有以下几点:可以抗衰老,也就是抗氧化,可以使人体皮肤过早生成的色斑、皱纹,明显的减轻。可以预防三高,也就是可以辅助降低血脂、降低血压、降低血糖,对于预防一些心脑血管疾病也有很大的益处。可以帮助减肥,提高人体的免疫力,这个是由于普洱茶可以降低血脂,使脂肪燃烧,同时可以...
经常喝普洱茶有什么好处和坏处
经常喝普洱茶的好处和坏处:1.好处:普洱茶有降血脂、降血糖等益处,含有茶多酚,可以抗氧化延缓衰老,具有利尿和改善便秘的作用。2.坏处:长期喝普洱茶可能导致胃溃疡、胃炎等胃病,不宜饮用;普洱茶中的咖啡因可能导致失眠,还可能影响钙、铁等营养物质的吸收。好处:1.降脂减肥:普洱茶中含有多种有效...
常喝普洱茶对身体有什么好处和害处?
普洱茶是一种发酵茶,有许多益处,但也有一些需要注意的地方。好处:1.降低胆固醇:普洱茶中含有丰富的茶多酚,可以有效降低血液中的胆固醇含量,对预防心血管疾病具有明显的好处。2.帮助消化:普洱茶的发酵过程中会产生许多有益菌,可以帮助肠道健康,缓解便秘等消化问题。3.抗氧化:普洱茶中的茶多酚可以...
喝普洱茶的功效与作用有哪些
普洱茶的作用 1、普洱茶具改善心血管的作用 如果经常饮用普洱茶,就会发现自己的心血管疾病得到缓解。医学研究表明,普洱茶的改善心血管疾病的作用非常明显,因此,可以作为心血管疾病的辅助治疗。2、普洱茶可以杀死癌细胞 普洱茶的抗癌作用是得到肯定的,科学家研究证明,在所茶类物品中,普洱茶具明显的杀死...
经常喝普洱茶给女人带来的十大好处
1. 帮助减肥:普洱茶可以帮助降低体内脂肪含量,促进新陈代谢,有助于减肥。2. 降低胆固醇:普洱茶可以降低坏胆固醇水平,有益于心脑血管健康。3. 促进消化:普洱茶具有消食、健胃作用,能够帮助促进消化。4. 抗衰老:普洱茶中含有丰富的抗氧化物质,有助于延缓衰老过程。5. 降压降血糖:普洱茶具有降压...
经常喝普洱茶有什么好处和坏处普洱生茶和熟茶哪个是完全发酵茶
每顿饭后一杯普洱茶可以合理的刺激性你的基础代谢,加快脂肪燃烧。很多医学研究证实,不断以恒的喝普洱茶能软化血管尽30%(自然视个人而不一样)。普洱茶与人体脂肪的新陈代谢有很深的关联。依据科学研究数据显示,由于它历经与众不同的发酵全过程,能够提升水果酵素溶解腰腹人体脂肪的作用。喝普洱茶的...
尾哑仙灵: 普洱茶保健功效: 1、降脂减肥 普洱茶与脂肪的代谢关系密切,普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用,因而普洱茶有减肥的效果. 2、降脂、降压、抗动脉硬化 3、防癌...
东西湖区17257919995: 经常喝普洱茶对身体有什么好处和害处? - ?
尾哑仙灵: 具有降血脂、减肥、抑菌、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒、等多种功效
东西湖区17257919995: 喝普洱茶的好处和坏处 - ?
尾哑仙灵: 普洱茶茶性较中和、正气、不寒、不热、不分四季、老少皆宜、常饮可保健康.普洱生茶茶气重、去油腻效果好,但对胃有一定的刺激,适宜胃功能较好,身体肥胖,血脂血压较高的人士饮用;普洱熟茶茶气温和,润滑细腻、温胃暖胃、通便利尿、瘦身养颜,适宜所有人群饮用.普洱茶凉喝对身体有什么坏处? 茶凉喝都有共同的坏处就是:伤胃,普洱茶也不例外
东西湖区17257919995: 天天喝普洱茶有什么好处和坏处? - ?
尾哑仙灵: 如果说是好的,普洱茶天天喝,只有好处没有坏处,好的定义是:十年以上的生普,二年以上的熟普(存贮条件一定要好,不能发霉)
东西湖区17257919995: 经常喝普洱茶有什么好处和坏处??
尾哑仙灵: 普洱,很早就被誉为茶中减肥之冠.每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解. 许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%(当然视...
东西湖区17257919995: 经常喝普洱茶有什么好处和坏处?其他的茶呢? ?
尾哑仙灵: 好处:普洱茶除了和其他茶类一样具有以上功能外,现代研究证实在以下几个方面疗效更为突出: 1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化. 2.防癌、抗癌. 3.养胃、护胃 4...
东西湖区17257919995: 普洱茶的功效与禁忌(饮用普洱茶的七大禁忌) ?
尾哑仙灵: 功效:其一,普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃.其二,普洱茶可以降血脂.其三,血脂降了,自然也就能带来减肥的功效了;此外,中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解...