谁能推荐一些有关健身的视频教学网站
http://www.ellechina.com/men elle中国男士
健身视频下载
推荐fittime、p4p
注册了自己慢慢看,各类的视频图片交流心得都有
http://www.tudou.com/programs/view/5JmxrYllnHQ/
我建议你做俯卧撑,还有去买一个哑铃,每天练习,其实没必要看那些视频的
大斌健身论坛
严谨的健身运动类的入门书籍有哪些?
运动解剖图谱是我看过的第一本和人体相关的书,现在也常翻翻,因为很多肌肉的功能可能有时候会忘记,这个不是什么入门书,当工具书,可以一直留着。这本《体适能基础理论》,所有初学者入门的好书,里边写清楚了有关生理,解剖,训练所有基础的东西,也就是打了一个好的框架。但是里边有些很保守的观点...
关于健身减肥是先做无氧还是先做有氧呢?有什么好建议?
如果是以减肥为目的的健身,那么当然是要多做一些有氧运动了。因为无氧运动是帮助我们增加肌肉的,大量的无氧运动可以帮助我们肌肉快速成长,而有氧运动是帮助我们减肥的,也就是说在有氧运动的作用下,我们的脂肪燃烧的将会非常快,所以想要以减肥为目的的健身,那么我建议大家尽量要多进行一些有氧运动。...
有关于健身的书籍推荐
健身不止是有个好身材,更是为了自己健康的责任,下面是有关于健身的书籍,希望大家喜欢: 游泳篇 No. 1《游泳运动系统训练》 【美】伊恩·麦克劳德(著) 荐语: 1 四色高清解剖图,图文配合阐释肌肉训练技巧及原理 2 分步骤图解训练动作 3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导 4 ...
关于健身的书籍,你有哪些可以推荐的?
在本书中,《跑者世界》健身教练、罗代尔集团健身主管巴德•科茨详细地解释了革命性呼吸法——韵律呼吸,此外:除了针对初跑者的启动跑步计划,还有分别针对5公里到10公里、15公里到半程马拉松,以及全程马拉松的比赛训练计划,其中每种都有ABCD四个级别,使用者可以根据自己的水平来进行选择,而且每个...
有哪些有关健身营养方面的书籍推荐?
推荐《施瓦辛格健身全书》。这本书包含健身所有方面的一切知识,从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。
女性比较适合哪些健身项目?
综合素质训练是在有氧健身操的基础之上,进行的中高级的健身训练。该训练可配合一些器械,如踏板、杠铃等。内分泌于女人,犹如鱼和水。水乳交融时,女性看上去是清风明月,相反,则像枯萎的黄玫瑰。女性一生中会遇到身体上的很多烦恼,都与内分泌有关,它是如此重要却又如此神秘。 荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系,...
求个健身房科学的健身方法
上述健身方法虽然会占用一些工作时间,但可以大大提高工作效率,收到事半功倍的效果。四、给自己的运动量打分。每人每天究竟进行多大的运动量合适,这确实很难掌握。但美国某大学的一位副教授经过多年的潜心研究,设计出了一个测定个人运动量的方法,这套简单而便于使用的测算方式,有空时你可以试一下。...
怎样才能跳得更高?
健身:从传统意义上讲,人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击,可以充分调动你全身,尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习: 起坐,转体,背起坐...
哪种有氧运动对身体最好?
详情请查看视频回答
有关健身运动的经典励志名言大全(精选15句)
1、 少年不煅烧,老来徒伤心。2、 运动是健力美三维的结合。3、 每天做体操,寿比南山松不老。4、 铁不炼不成钢,人不练不健康。5、 运动兴,民族兴;运动衰,民族衰。6、 体育和教育一样,可以让人更健康更健康。7、 运动不仅能改变人的体质,还能改变人的性格。8、...
谈询天安: 1、薄荷2、每日瑜伽3、咕咚 ,4keep
闻喜县15814869624: 有没有好的中文健身网站??
谈询天安: 《健与美》的杂志听说过么?不错的.比较专业,有你要的东西,我订的健与美杂志,网站上的电子版要迟三个月.http://www.sportsol.com.cn/yls/magzine/xiux/jym/,这是杂志网站,可以下载后看.健美先生,http://www.mandf.cn/.都很不错的.
闻喜县15814869624: 有没有一些可以学习关于健身方法的网站? (有带图解更好咯) - ?
谈询天安: 推荐你去贴吧看看,健美吧和健身吧都是不错的~_~ 祝你好运~_~
闻喜县15814869624: 谁能告诉我几个好的健身网站?
谈询天安:http://www.jianshen114.com/ http://sports.39.net/ 都还不错``也很全面``
闻喜县15814869624: 恳请大家推荐一个健身教学的网站,要有图片教学的,视频可有可无,主要是要图片教学的,论坛和帖子都行.?
谈询天安: 一定要坚持 WWW .zhwdw.com/wdxg/jsc/6/index.shtml 希望能帮到你.谢谢
闻喜县15814869624: 我想健身了,有哪个好的健身网站,推荐个过来?
谈询天安:用哑铃吧,万能健身器械 http://www.yaling8.com/ 这里东西很新、很专业
闻喜县15814869624: 有没有比较专业的健身网站推荐??? - ?
谈询天安: sports.39.net 健身_中国最好的健身网站 www.jianshen114.com 健身114---中国健身行业门户
闻喜县15814869624: 有没有什么夜里能上的网站推荐一下? - ?
谈询天安: 在夜晚,人们常常需要一些安静但不枯燥的活动来放松、娱乐或学习.以下是一些适合夜里的网站,可供大家参考.首先是健身网站Bodybuilding.com.对于那些夜间喜欢锻炼身体的人而言...
闻喜县15814869624: 在哪可以下载健美动作指导的视频??
谈询天安: http://www.verycd.com/ 和迅雷,都有一些.
闻喜县15814869624: 那个健身网站比较好? - ?
谈询天安: http://www.yelg.com/web_address.htm 这是健美健身网站的总汇,你可以任意进行选择,需要的在这里一定能找到.希望找到你喜欢的健美健身网站!