感冒的人一般吃什么比较好？
0感冒不可怕，喵喵来支招
感冒是危害人类健康最常见的疾病之一。预防和减少感冒的发病，多少年来是人们所期望的。虽然有不少预防和治疗感冒的药物，但效果并不尽如人意，有些还存在某些副作用。
而调整好合理的饮食结构，巧用某些饮食调动机体的生理变化来防治感冒，则不失为一条简便而安全有效的重要途径。
吃蔬果有关研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核?巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。
绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，含有某些化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定作用。
适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。
喝鸡汤在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。
医学和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。
因此，感冒初起之时，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈
吃软饭从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、芫荽等；风热型者宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
假如您是一个感冒经常“光顾”的人，不妨对自己的饮食做一些调整，对预防感冒兴许大有帮助呢
感冒虽不是什么大病，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。该吃什么，不该吃什么是有讲究的。
感冒的时候不宜吃螃蟹等性寒的食物。
在感冒之后不能喝咖啡和浓茶。
感冒中后不能吃葱姜蒜辣椒等辛辣的食物。
感冒之后也不能吃鸡蛋。
在感冒之后不能吃冷饮吃冰淇淋
感冒之后更不能吃香菜。
那感冒了应该吃什么呢？
可以服用一些感冒药，但“是药三分毒”，因此现在多数人选择食疗：
1、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6、多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
营养师及专家从中医养生学的角度做出了解答：感冒了，可以多吃以下7种食物缓解症状，帮助感冒好的快。
1、病菌杀手洋葱
功能特点：抗寒、杀菌、刺激胃肠、促进消化
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，并能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
2、驱虫专家大蒜
功能特点：杀菌、杀虫、防流感、防感染
大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
3、解毒灵丹南瓜
功能特点：充饥、解毒
南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。
4、抗癌妙药豆角
功能特点：健脾胃、抗癌
豆角富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，而且豆角还有很多的药用价值，例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。
5、滋补圣品赤豆
功能特点：排脓散血、滋补强壮、健脾养胃
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。”中医认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。
6、维B2专员黄豆芽
功能特点：防治维生素B2缺乏症、预防贫血
黄豆芽富含维生素B2，在维生素B2缺乏症多发的季节，多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症，而且黄豆芽富含维生素C，对生长发育、预防贫血等都有好处。
7、补肾大师豇豆
功能特点：抗病毒、脾补肾
豇豆富含人体易于吸收的优质蛋白质，其中所含的维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用，中医认为，豇豆有健脾补肾的功效，特别对尿频及一些妇科功能性疾病有辅助功效。
鸡汤、葱姜、小米粥，再用各种办法出汗。
吃感冒药
药
药
非洲人吃什么
非洲人一般吃以下食物：1、谷物，水果，肉类都是非洲人主要的食物。非洲国家在食物方面与我们并无太大差别，大米和玉米都是常见的主食，但是非洲的农业并不发达。所以大部分穷人选择木薯作为主食，相比大米和玉米，木薯价格更加实惠，且非常有饱腹感。2、非洲人喜欢把牛肉、羊肉、土豆等等食材跟木薯粉混合...
气虚的人吃什么补气 气虚的表现症状有哪些
1 气虚的人吃什么补气 谷物 气虚体质之人可以多吃一些谷物，例如玉米、小麦、糯米、粳米等，这些食物都能起到补中益气的作用。肉禽 像鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉等食物对气虚体质人群来说都是非常不错的，食用后能起到滋养肺腑、温中益气、补气养血的作用。此外像大枣、桂圆、板栗、山药、蜂蜜...
吃什么食物可以消火
1、芹菜 芹菜具有降血压、降血脂的作用。炎炎夏日，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，防病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。2、甘蔗 上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火症状的朋友不容错过，对于热病津伤...
南方人和北方人都喜欢吃什么?
但是，有一种食物却能让南方人和北方人同时爱上，那就是烧烤。尤其是在夏日傍晚，各个烧烤摊上可以说是人满为患，烤肉串、烤鱼、烤蔬菜、烤海鲜等等，各种烤品任你选择。在烧烤摊上，南北方人民终于做到了统一，都非常爱吃。以下三个地方的烧烤应该是我觉得比较好吃的。广东烧烤广式烧烤，讲究的是碳...
长痘痘的人吃什么好?
2、粗纤维食品 很多人之所以脸上长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。因此要想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内...
爱贪小便宜的人最容易吃什么大亏?
爱贪小便宜的人，容易毁掉自己的前途和未来。人不止是活在眼下的，还得考虑长远和未来，而小便宜往往都是眼前的小利益，虽然获取比较容易，但也容易导致你一叶障目不见泰山，也容易让你因小失大、因噎废食。爱贪小便宜的人，往往都是以个人为中心，或者说就是比较自私，他们在权衡利弊时，总认为对...
皮肤代谢不好的人,吃什么比较好?
比如一些辛辣刺激性的食物，像一些调料，过辣的食物等都会刺激我们的味蕾，引起人体上火，很多人都会吃辣之后长痘痘。所以这些食物，对于皮肤不好的人呢是要少吃的。另外还要少吃肉类食物，因为肉制品含油比较大，不易消化，容易使皮肤变得比较油性。另外，对于皮肤不好的人来说，还要养成良好的作息规律，...
经常抽烟的人吃什么好
猪肺橄榄汤 材料：猪肺、橄榄 做法：猪肺洗净，要彻底哦，猪肺是要洗很多遍的，尤其是它里面。青橄榄5到6颗，洗净，将橄榄切成两半或整个拍碎。猪肺切片，再洗一次备用。烧水，放入猪肺，过血水和气泡。把水倒掉，另换新水，把橄榄放入，炖20-30分钟。直到橄榄软了，汤汁里冒出很浓的橄榄香之时，...
经常上火的人吃什么去火的药比较好?或者有什么良方吗?
网友小严:鼻腔里面老是非常干燥,而且有轻度鼻塞,鼻黏膜发红,请问如要食疗该吃什么? 版主lidoctor:先清洗鼻腔后,点滴复方薄荷油试一下. 第四回合焦点PK 上阵者:清火食物 嘴里长疮VS蜜梨膏 战书嗓音有点哑,舌头上还冒了个小疮,此时要干什么,用大拇哥想也知道———清火。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨都...
男人总是出虚汗,什么原因导致?若想补吃什么好??
1、肾虚，男人如果经常出虚汗，那很有可能是肾虚的缘故，肾阴虚就会导致常常出虚汗，这需要经常补充钙、铁等微量元素来补充营养。2、贫血，如果经常出的虚汗是发凉的、发粘的，那么很有可能是贫血的症状。3、气虚，气虚的人一般白天出汗会比较多，气虚的人一般身体虚弱、也不想吃饭、还容易感冒，是属于...
塔弘强力： 1.鸡汤 喝热鸡汤,例如乌鸡或火鸡.热鸡汤是感冒病人的良药,它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质,它还易于消化吸收,并能促进肌体的免疫力,加快康复. 2.萝卜姜枣汤 白萝卜 1个,姜1块,红枣3枚,蜂蜜30克.将白萝卜、姜分别洗净...
滕州市15940463204： 感冒了吃什么?？
塔弘强力： 吃快克 多饮水 保持心情舒畅 适当的加强锻炼
滕州市15940463204： 感冒的人吃什么好?？
塔弘强力： 现代西医认为,感冒没啥忌禁,只要是想吃的就可以吃,关键是要多喝水.
