按我的生物钟“过午不食”的午是几点？
所谓‘过午不食’，午时通常是指上午十一点到下午一点，照严格来说，是不要超过正午十二点，过了正午十二点零一秒就不能吃了。不过有时因环境的关系，不能在正午之前用餐，那至少也要在下午一点以前用完，否则午时全都过了。想持清净戒最好是发心在正午以前用完，超过时间就不再用。
拓展资料过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。
佛教认为：清晨是天食时，即诸天的食时；午时是佛食时，即三世诸佛如来的食时；日暮是畜生食时；昏夜是鬼神食的时候。
佛在《舍利弗问经》中说：“诸婆罗门，不非时食，外道梵志，亦不邪食。”是故佛制诸比丘弟子不可非时受食。然而经过了正法、像法时期，到了明朝末年，已每况愈下，莲池大师在《竹窗随笔》中亦谈及：“越地安禅，夜作斋，名曰放参饭，竞为侈靡，胜于午斋，相沿成习久矣！”
过午不食叫做斋，持斋就是受持斋法而不违越。释氏要览曰：“起世因本经云：‘乌脯沙陀，隋言增长，受持斋法，增长善根故。’佛教以过中不食名斋。”大日经曰：“愚童凡夫犹如羝羊，或时有一想法生，所谓持斋。”
参考资料：过午不食_百度百科
以下是道源法师讲述的《在家菩萨戒释义》中的“过午不食”：
‘不非时食’即日偏以后不得再食，即所称的‘过午不食’。什么时候叫‘午’？佛世没有时钟，无法确定十二时正为‘午’。中国古时以‘子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥’为计时标准。那末，古时的一个时辰，即涵盖现在的两个小时，如‘午时’即涵盖上午十一点和十二点。所以在这个时段内进食，是为‘时食’，过此而进食，则为‘非时食’。不过，现在是工业时代，时间有时无法自我控制，如身为职业性的优婆塞、优婆夷，常须参与各种会议，有时议程延至十二时以后方散会，若不准再进食，必肚饥而头晕眼花，驾车（汽车、机车）易生危险，可能自伤或更伤人，故下午一时以前，应仍为‘午’的时候，准予进食，方合时代意义。否则造成自他的伤害、死亡，则非戒文之所愿。
真正说来，佛世将一天分为六时，如阿弥陀经上说：‘昼夜六时，雨天曼陀罗华。’是昼三时、夜三时，合为‘昼夜六时’。昼三时，是指晨朝、日中、日没。夜三时，是指初夜、中夜、后夜。那末，佛世的午时，包括现在的上午十一时、十二时，下午的一、二点等四个小时，在此时内进食，应为‘时食’。
从事体力劳动之优婆塞、优婆夷，若下午均不得进食，则体力将不胜负荷，工作效能将因而降低。尤其从事机械操作的优婆塞、优婆夷，更易生危险。故虽已过午，仍可食生酥、熟酥（牛奶品）、石蜜（冰糖）、植物油脂、蜂蜜之类的流质食物，以维持体能，而保安全。
过午不食的坏处：
1、过午不食，对女性伤害大
热衷于减肥的女性朋友一定也都听说了一些明星强烈推荐的过午不食减肥法，有的人为了快速瘦身，不惜长期节食，殊不知如此做法实则是在损害自己的身体健康。虽然在节食的过程中没有什么不适，但是从长远来看，是对身体的慢性损伤，一旦身体出现了这样那样的疾病，而营养不足免疫力下降之时，就会使得身体更为虚弱。对于女性来说，身体本身储存一定的脂肪和营养物质是必要的，一旦盲目减肥，打乱了身体本来的平衡机制，会出现贫血、头晕以及失眠等症状，严重的还会导致不孕。
2、过午不食，对肠胃损伤大
说到过午不食的种种危害，肠胃损伤是最直接的，也是危害最大的。对于平时一些肠胃本来就不好的人来说，如果还想要采取此方法减肥，那可要谨慎选择了。因为想想看，从午饭开始算起，一直到第二天起床后的早餐，连续十七八个小时几乎都不进食，如果午餐还不是很饱腹的话，拿给对肠胃是多大的折磨，一般人都会饿得不行，更何况身体条件差一些的人呢。长期如此，胃痛、胃酸就会出现，此时就算你放弃减重而恢复饮食，身体的伤害也是不可避免的产生了。有的人可能会说，古人既能够一天两餐，为什么我们这样做就会伤害肠胃呢？那是因为古代社会是农耕文明的社会，人们一般遵循的是日出而作、日落而息的规律，起床早，入睡也早，劳动多在白天完成，一天吃两餐对他们来说已经是习惯，从3点到7点天黑定入睡，时间跨度也是比较合理的。对于现代人来说，用来工作和活动的时间明显要长，入睡也比较晚，此时再吃两餐，就供应不了身体的需要了。
2点左右
1.早晨一杯淡盐水、一个煮鸡蛋、一个香蕉、适量的运动
2.中午一两主食、大量青菜、一两瘦肉、适量的运动、运功后2小时如果饿可以吃一个水果
3.晚上大量青菜、一个水果、适量的运动、临睡前一杯蜂蜜水
注意每餐一定都要吃，运动每天不能停，其实我以前吃的非常多，但开始减肥前三天只要坚持下来就没事了，从减肥那天起我从来没有感觉到不舒服，反而觉得身体变轻松了，血压也不高了，头也不晕了、睡眠也好了整个人都精神了。
这是我的经验， 你自己看看。
要一步一步来 ， 制定好的计划 。 姐姐就是这么坚持下来的 。
那要吃苦啊 ， 我的经验可以帮到你
减肥是要下定决心的 ， 绝不能半途而废。
自己其实最了解自己， 自己给自己一个好的计划 ， 每次完成一个小的目标 。
具体的来说就是运动和饮食。
饮食晚上别吃 ，最容易长肉的 ， 少吃油腻的 ，多喝水 。
运动要达到一定的量。
我自己的减肥经验希望可以帮到你 ：
吃苦瓜可以减肥的 ，我就是这么过来 的 ，不过 不好吃。
不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。
对健康很不利。。/。 运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。
对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。
碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果
但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效
烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，
早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱
午饭过后不要马上的坐下休息，要站立半个小时左右
水是一定要多喝的，可以冲自己喜欢的茶，诸如菊花茶，绿茶，纤扬茶都是口感不错的
我原来是不怎么喜欢喝水的，但是现在已经很注意喝水了
尽量的不要吃米饭，一周控制在两次以内，多吃蔬菜
其实减肥或者说控制是一个长期的过程，尤其开头很难的，到了一定的时间就很想去吃东西
记得我刚开始控制时我会一到下午六点就去刷牙的，这样就不会再去吃东西了
或者说很早的睡觉，说到这里我想说一下作息时间
我觉得良好的生物钟也是减肥的一个关键的
一般指12点到一点
3点以后
过午不食是佛教的一种修身养性的法门,午就是中午以后.正式的僧侣在午后是不吃东西的.
过午不食是否合理正确?
晚餐应该吃一些容易消化的食物，所以食物烹调时应清淡，少油少盐，避免油煎、油炸、熏烤等加工方式。过午不食的危害：一般来说如果午餐按正常量吃饭的话，下午五六点钟便会觉得肚子饿。采取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间几乎都在饥饿中度过。饥饿时间超长，会导致胃部因为饥饿而...
过午不食,也是一种养生模式
最后，过午不食式轻断食，还能促使早睡早起，调整好生物钟。过午不食，会促使早睡早起，从身体层面说，规矩的睡眠，会把身体带入一个细胞生长、功能性组织重建的全新状态，最终达到了修复和新生的效果。一日之计在于晨。早睡也会导致精力充沛地早起，内心充满快乐情绪，拥有美好的感觉，做事会更加积极，这...
过午不食究竟是几点后不吃东西?
2. 在明末清初，医学家喻嘉言在其著作《寓意草》中提到了"过午不食"，用以强调血证兼痰证患者在饮食上的禁忌，提倡按照生物钟规律进食，即在适当的时间摄入食物。3. 对于现代人而言，过午不食可能并不适宜。现代生活和工作压力大，需要从食物中获取足够能量。不同人群和年龄存在客观的饮食需求差异，不...
道家为什么提倡过午不食
③由于人体的生物钟要求人体是白天活动，而夜间睡眠；也就是说，身体各器官应当白天运动，而夜间休息；进一步说，胃肠道也应当休息，而不应当工作；因此吃晚饭就是违背了自然规律。这就是我们不能吃晚饭的第三个理由。④由于人体在饥饿的状态下，吞噬细胞的活性最强；在蛋白质和维生素充足的条件下，吞噬...
明星周杰表示自己一直养成过午不食的习惯,这样的习惯是否很健康?_百度...
提到周杰大家可能不是很熟悉，特别是在离开了娱乐圈之后就更很少有人问津了，但是提到《还珠格格》只的福尔康，大家还是有很深刻的印象的。周杰十几年来一直坚持着“过午不食”的习惯来减肥，但是这个习惯却不见得真的健康。过午不食对于减肥人士而言是个选择。很多人都希望自己拥有让人羡慕的...
Nature:过午不食,延年益寿,最高可延长寿命达18%!
深入探究iTRF的延寿原理，研究人员发现，尽管iTRF后的果蝇在禁食后会“暴饮暴食”，但与卡路里限制不同，其延寿机制并非简单地通过热量控制。他们发现，关键在于禁食的时间段，特别是生物钟日夜节律中的“夜间”。通过基因编辑，他们证明了只有在果蝇的“夜间”节律状态下，iTRF才能触发延寿效应，而这与自噬...
生物钟排毒时间表
1、7点到9点 排毒生物钟，此时胃经正在工作的黄金时间。扫毒行动：腹式按摩 在用早餐前进行内脏按摩就可以促进胃部咀嚼功能，为肠道的消化做好准备工作，减少身体垃圾量--全身放松地平躺于床上，以手心处按压肚脐，先做顺时针360°的旋转按压按摩15次。然后在逆时针按压15次，每日坚持不但促进血液循环，...
为什么过午不食
二、控制体重 摄入的食物会转化为能量，未消耗的能量会转化为脂肪储存。午后进食过多，特别是高热量食物，容易导致能量过剩，长期如此会引发肥胖。过午不食能有效控制热量摄入，有助于减肥。三、调节身体节律 人体有自身的生物钟和饮食节律。过午不食有助于调整饮食习惯，使身体适应固定的进食时间，促进身体...
过午不食真的可以减肥吗
过午不食短期内可以达到快速的瘦身功效，但是这样减肥的方法并不科学。因为通过这种节食的方式减少身体摄入热量来达到暂时减少体重，长此以往会对肠胃造成损伤，还容易反弹，而且一旦反弹会使人更加胖，而且更难减下去。晚饭可以吃得清淡些，少吃肥甘厚味的东西，可以在睡前三四个小时吃，吃五六分饱，饭后...
过午不食法一个月可以瘦多少 过午不食的正确时间
- 如果体重基数≥120斤，一个月可能减重10斤以上。- 如果体重基数≤100斤，一个月可能减重3-5斤。过午不食的正确时间 过午不食法通常意味着在下午3点后不再摄入固体食物。也有说法是在下午3点后只允许摄入水果和水。这种饮食习惯有助于调整生物钟，恢复体重调节中枢，从而形成不易复胖的体质。减肥...
凌冉塔定： 2点左右1.早晨一杯淡盐水、一个煮鸡蛋、一个香蕉、适量的运动2.中午一两主食、大量青菜、一两瘦肉、适量的运动、运功后2小时如果饿可以吃一个水果3.晚上大量青菜、一个水果、适量的运动、临睡前一杯蜂蜜水注意每餐一定都要吃,...
金门县19116847575： 过午不食,这个午指的什么时间?是12点呢还是11~13点呢 - ？
凌冉塔定：[答案] 正午指的是中午12点,11点59就是上午,12点01就是下午,所以正统的来算中午时间只有一分钟,但是现在的统称应该是11点到13点,你问的问题应该是11点到13点的时间,回答完毕.
金门县19116847575： 过午不食中的“午”是时间段 还是时间点? 具体呢?谢谢 - ？
凌冉塔定： 以下是道源法师讲述的《在家菩萨戒释义》中的“过午不食”:'不非时食'即日偏以后不得再食,即所称的'过午不食'.什么时候叫'午'?佛世没有时钟,无法确定十二时正为'午'.中国古时以'子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申...
金门县19116847575： 过午不食的午是几点 - ？
凌冉塔定： 所谓'过午不食',午时通常是指上午十一点到下午一点,照严格来说,是不要超过正午十二点,过了正午十二点零一秒就不能吃了.不过有时因环境的关系,不能在正午之前用餐,那至少也要在下午一点以前用完,否则午时全都过了.想持清净戒最好是发心在正午以前用完,超过时间就不再用.发心持午,持得清清净净的最好.
金门县19116847575： 过午不食的“午”到底是几点？
凌冉塔定： 就是别吃晚饭就是5点以后
金门县19116847575： 过午不食的时间点是几点?是中午12点?恭请大德开示. - ？
凌冉塔定：[答案] 下午两点,但是可以根据你的生活习惯进行调整
金门县19116847575： 过午不食的时间点是几点? - ？
凌冉塔定： 下午两点,但是可以根据你的生活习惯进行调整
金门县19116847575： 佛教过午不食是几点 - ？
凌冉塔定： 按现在的时间计算,“午”为十二点.古代没有时钟,通常是在阳光下立一根棍子,当影子到达正中,就是正午时分.持午的人,从当天正午到次日早上明相现时才能进食.所谓明相,并没有具体时间,以在室外可以看到自己的掌纹为准
金门县19116847575： 过午不食,午饭要吃吗?一般几点开始就属于过午了? - ？
凌冉塔定： 午饭是要吃的.下午两点以后不再吃东西.过午不食是不吃晚饭,一天只吃两顿,所以需要营养搭配好,晚上饿的话就煮点稀粥喝,并不是过了中午一点都不能吃的.
金门县19116847575： 过午不食是指中午一点以后不食吗 - ？
凌冉塔定： 过午不食,准确的时间是正午时,即日影正中,这个时间以后即不食任何食物.以当地日影为准,不以一点为准.
