关于高脂肪高蛋白的食物是指哪些？
以猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉和蛋类等为代表的红色食品，其主要成分为高蛋白、高脂肪，故称高脂肪,高蛋白食物。
脂肪、蛋白质是人体必须的营养素，但要合理搭配，如过多摄入，也易发生高血压，高血脂等病患。尤其是中老年人。故提倡清淡食品，合理搭配。
含蛋白质多的食物包括：
1、牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等，奶制品，如奶油、奶粉、冰激凌等；
2、畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等及其内脏；
3、禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等及其内脏；
4、水产类，如鱼、海鲜、虾蟹等。
5、坚果、豆类，如黄豆、绿豆、刀豆、豇豆等；豆制品，如豆腐皮、豆腐等；花生、核桃、松子等坚果。
高脂肪（热量）食物主要有：
1、动物脂肪，如肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄等；
2、植物油，如花生油、豆油、菜籽油、色拉油等；
3、油炸食品，如油条、薯条、披萨、炸鸡、狮子头等。
脂肪含量偏高：锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨
脂肪含量较高：炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力
脂肪含量极高：油条、狮子头、炸鸡
常见高蛋白食物（每100克食物含蛋白质）
食物名称 含量（克）
燕麦15.6 莲子 16.6
莲麻21.9 榛子 15.9
黄豆36.3 西瓜子 31.8
绿豆23.8 南瓜子 35.1
豇豆22.3 葵花籽 23.1
蚕豆28.2 猪肉(瘦) 16.7
豌豆24.6 猪心 19.1
刀豆30.7 猪肝 21.3
豆腐皮 50.5 猪肾 15.5
干蘑菇 38.0 猪皮 26.4
花生26.2 猪血 18.9
核桃15.4 牛肉(瘦) 20.3
松子16.7 羊肉(瘦) 17.3
羊肝18.5 鲢鱼 17.0
羊肾16.5 鱿鱼 15.1
兔肉2l 2 银鱼(f) 72.1
鸡肉21.5 干贝 63.7
鸡肝18.2 蛤蜊(干) 51.3
鸭肉16.5 海参(干) 76.5
高脂肪食物是否有利于健康的问题，有史以来就一直争论不休，其实这并不重要，重要的是能否适应身体的需要，能否为人体消化吸收。如果身体处于缺乏能量状态下，高脂肪高热量食物无疑是较快补充热量的选择。根据自身实际情况来选择搭配，只是高脂肪食物尽量少吃为宜。
高蛋白的有鱼肉，动物内脏，蛋白，肥肉多的，太肥的就是高脂肪的了。
应该吃低脂肪高蛋白的食物。
哪些肉类属于高脂肪高蛋白?
4、牛奶巧克力：巧克力是高热量物质，大约每一百克含有2,200卡焦。巧克力含有的脂肪约60%为饱和脂肪，一支巧克力棒含大约8克饱和脂肪。二、高蛋白质的食物：动物蛋白 1、牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。2、畜肉，如牛、羊、猪肉等。3、禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。4、蛋类，如鸡蛋、鸭蛋...
平时我们吃的高脂肪,高蛋白的食物有哪些?
从食物的种类划分，吃可以分为吃荤和吃素两种。吃荤主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物，比如说各种鸡、鸭等禽类，鱼类，各种动物（除去被保护动物）的肉，还有蛋、奶、海鲜、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、谷物为主。就吃荤有利于健康还是吃素更有利于健康，有史以来就一直争...
高脂肪高蛋白食物一览表
1、高脂肪，高蛋白，高热量的食物有肥肉、鸭蛋、桂圆肉、猪肝、薯条、葡萄、碳酸饮料、烤肉肠、方便面、啤酒、月饼、培根、橄榄油、坚果、香蕉、纯果汁、酸奶、黄油、奶酪、巧克力酱、花生酱等等。2、常吃高脂肪，高蛋白，高热量的食物不仅会越吃越胖，更重要的是对健康不利，为了身体健康，请科学减肥。
高脂,高蛋白,高热量的食物有哪些呢?
高蛋白的食物有：1. 低脂牛奶 牛奶不仅含有大量的蛋白质，它还是钙质的最佳来源。2. 鲑鱼 鲑鱼所含的不饱和脂肪酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质，当然，鲑鱼也是高蛋白食物的代表之一。3. 去皮鸡胸肉 鸡胸肉含有大量的优质蛋白和不饱和脂肪酸，能大大增加你的饱腹感和加快脂肪的燃烧。高脂的食物有：1...
高脂肪高蛋白食品
脂肪含量较高：炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力 脂肪含量极高：油条、狮子头、炸鸡 常见高蛋白食物（每100克食物含蛋白质）食物名称 含量（克）燕麦15.6 莲子 16.6 莲麻21.9 榛子 15.9 黄豆36.3 西瓜子 31.8 绿豆23.8 南瓜子 35.1 豇豆22.3 葵花籽 23.1 蚕豆28.2 猪肉(...
高脂肪高蛋白的食物是指哪些?
蜗牛与鱼翅、干贝、鲍鱼并列成为世界四大名菜,是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的上等食品。 基本上都有了!~... 哪些食物是高脂肪高蛋白的? 传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。动物实验表明,蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。从食物的种类划分,吃可以分为吃荤和...
高脂肪高蛋白的食物有哪些
高脂肪高蛋白的食物有以下几类：1. 动物肉类：如猪肉、牛肉、羊肉等红肉以及鸡肉、鸭肉等白肉。肉类中的脂肪含量相对较高，且多为优质脂肪。同时，它们也是蛋白质的良好来源。2. 乳制品：全脂牛奶、酸奶等乳制品不仅含有丰富的脂肪，同时也含有高质量的蛋白质。奶酪等加工乳制品也含有丰富的脂肪和蛋白质...
高脂肪和高蛋白饮食
低脂肪而且高蛋白的就多了~以下的请参考下~：1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，...
高脂高蛋白食物有哪些
1. 牛肉、羊肉、猪肉等红肉，含有丰富的脂肪和蛋白质。其中，肥肉部分更是富含脂肪。2. 禽类肉如鸡肉、鸭肉也含有较高的脂肪和蛋白质，尤其是鸡皮、鸭皮等部位。二、乳制品 1. 全脂牛奶、奶酪、奶油等乳制品，含有较高的脂肪和丰富的蛋白质。2. 某些酸奶或酸奶油也含有高脂高蛋白。三. 鱼类和海鲜...
什么食物是属于高热量高蛋白的食物啊?
还可以根据当地的特产，因地制宜地的选择蛋白质高的食物 高热量饮食，具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物。植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品都属于高脂肪食物。参考资料：高能量高蛋白质膳食-百度百科 ...
圭注益脑： 含蛋白质多的食物包括: 1、牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等,奶制品,如奶油、奶粉、冰激凌等; 2、畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等及其内脏; 3、禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等及其内脏; 4、水产类,如鱼、海鲜、虾蟹等. 5、坚果...
集安市13928175631： 关于高脂肪高蛋白的食物是指哪些? - ？
圭注益脑： 炸、焙烤食品脂肪含量很高方便面、汉堡包、焙烤食品(面包)、速冻食品 高热量的食物: 五谷类:白饭、米粉、通心粉、方便面、面包 肉类:肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品 海鲜:鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头 奶类:鲜奶、...
集安市13928175631： 高脂肪高蛋白的食物是指哪些? - ？
圭注益脑： 肉、鸡蛋、鱼、豆制品等,还有就是芝麻种子之类的
集安市13928175631： 高脂肪高蛋白食物是指的哪些 - ？
圭注益脑： 以猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉和蛋类等为代表的红色食品,其主要成分为高蛋白、高脂肪,故称高脂肪,高蛋白食物.脂肪、蛋白质是人体必须的营养素,但要合理搭配,如过多摄入,也易发生高血压,高血脂等病患.尤其是中老年人.故提倡清淡食品,合理搭配.
集安市13928175631： 富含高蛋白、高脂肪的食物有哪些?… - ？
圭注益脑：[答案] 传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等.动物实验表明,蔬菜纤 维比谷物纤维对人体更为有利.从食物的种类划分,吃可以分为吃荤和吃素两种.吃荤主要是指肉食,以及一些高蛋白、高脂肪的食物,...
集安市13928175631： 哪些食物是高蛋白,高脂肪 - ？
圭注益脑： 传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等.动物实验表明,蔬菜纤 维比谷物纤维对人体更为有利. 从食物的种类划分,吃可以分为吃荤和吃素两种....
集安市13928175631： 哪些食物含蛋白质高哪些食物含脂肪高?各举五个例子. - ？
圭注益脑：[答案] 蛋白质含量高的食物有:鸡蛋,豆腐,豆浆,核桃,花生,杏仁,鱼虾类. 脂肪含量高的食物有:红烧肉,奶油蛋糕,薯条,猪骨汤,动物油脂.
