求求大家，帮帮我吧！！
作者&投稿：危贝 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
1. How about playing football tomorrow afternoon?
明天下午去踢足球怎么样？
2. How much does the book cost?
这本书多少钱？
3. He is not very tall and wears glasses.
他不是很高，戴着眼镜。
4.. I think the area is too noisy and not safe enough.
我想这个地方很吵闹而且不够安全。
5. My parents don’t like travelling.
我父母不喜欢旅游。
6. He isn’t an architect. He is an engineer.
他不是建筑师，他是个工程师。
7. She has got long, fair, wavy hair
她有着长长的波浪行的头发。
8. I am looking for a flat on the third or fourth floor.
我在找一间在三楼或四楼的公寓。
9. Do you like reading English newspapers?
你喜欢读英文报纸吗？
10. My English teacher is very funny.
我的英文老师很有趣。
11. What about seeing a film?
看电影怎么样？
12. He has short hair with a beard.
他是短发，还有胡子。
13. I don’t like the flat. It is too near the road.
我不喜欢这个公寓，它太靠近公路了。
14. She doesn’t like borrowing things from others.
她不喜欢从别人那里借东西。
15. My cousin is quite outgoing.
我的表兄（弟）很外向。
一共有x件
x/2*100-600=40x
x=10
一共有10件。
有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。
水果减肥法简介：
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。
2 .长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3 .会营养不良
水果减肥Q & A
Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样？
A：加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。
Q：什麽水果不该用来减肥？
A：榴连、荔枝、龙眼等的热量较高，吃时要小心勿吃过量。
Q：什麽时候吃水果最好？
A：早上吃水果可以促进消化，而水果中的果糖可以提高血糖含量，让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果，更能减少胃气涨的现象。
七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全，试用者请一定要认真看完全文）
减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱，切成三角形；6个西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个辣椒，几棵芹菜。把蔬菜切块加水，放入少许盐，辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。
第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。
第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。
第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。
第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水。
第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
七日之内一定要记住：不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。
七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配不同的东西（如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法简单易懂，加上某位艺人大力推荐，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理为何？对身体又有什么影响？这就是今天我们所要讨论的重点！
蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼，那么你可能要失望了！（若你试过，你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低，反而复胖更快、更多。）
越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的，许多方法还是明星们尝试过的哟！
1． 苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2． 萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3． 煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5． 酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6． 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7． 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8． 矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
9． 红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
10.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。
11.饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食减肥
法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
13.分食减肥
德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，
人体就不会增加脂肪。
14.要想瘦多食醋
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。
15.饭后茶减肥法
饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。
16.简易水果色拉
不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
◆哪些食物能减肥？
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3． 煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5． 酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6． 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7． 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8． 矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
9． 红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
10.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。
11.饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食减肥
法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
13.分食减肥
德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，
人体就不会增加脂肪。
14.要想瘦多食醋
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。
15.饭后茶减肥法
饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。
16.简易水果色拉
不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
◆哪些食物能减肥？
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3． 煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5． 酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6． 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7． 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8． 矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
9． 红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
10.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。
11.饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食减肥
法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
13.分食减肥
德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，
人体就不会增加脂肪。
14.要想瘦多食醋
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。
15.饭后茶减肥法
饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。
16.简易水果色拉
不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
◆哪些食物能减肥？
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3． 煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5． 酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6． 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7． 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8． 矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
9． 红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
10.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。
11.饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食减肥
法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
13.分食减肥
德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，
人体就不会增加脂肪。
14.要想瘦多食醋
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。
15.饭后茶减肥法
饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。
16.简易水果色拉
不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3． 煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5． 酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6． 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7． 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8． 矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。
9． 红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。
10.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维。
11.饮茶减肥法
茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。
12.早食减肥
法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。
胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。
若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。
13.分食减肥
德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中
不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，
但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，
人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，
人体就不会增加脂肪。
14.要想瘦多食醋
近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，
不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。
15.饭后茶减肥法
饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，
都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。
饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，
最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。
16.简易水果色拉
不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！
[原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克
[制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
减肥没有捷径～ 需要的只有2个字 毅力
减肥是要合理配合饮食 ＋ 合理运动的 像你的情况太极端了．
不是不吃而是需要少吃． 建议你做一些慢跑之类的你能够不间断坚持运动30分钟以上的项目． 这样每天坚持至少45分钟的运动 配合饮食一定会瘦的．少油 少盐 适当吃些肉．不过要吃牛肉或者虾鱼之类的． 注意蛋白和维生素钙等补充． 配合一些器械训练 ． 一定会很成功的！！
我就是这样利用6个月时间从 270减到了166 这是真的！ 你要加油．别太极端了！减肥是很痛苦的！就看你的毅力啦～ 或者找个能一起减的朋友互相鼓励．
减的越快反弹越快～不要急． 平台期我也遇见过，但是坚持保持运动不灰心就好了．
最后希望你能成功
哟，我跟你真像呢，我高三都胖到160了，不过上了大学体重就巨减了，主要是我上大学不怎么吃饭，平时学习又累，呵呵，现在减到120了，虽然不是太瘦，但是也还可以了，趋势是好的，在不断的瘦，呵呵，暑假我在家跟着电脑跳健美操，一个礼拜能瘦2斤，平时少吃点，我一顿就吃一口饭，这样应该还可以的
你好强。。。很有意志力～
我要是有你一半就好了。。。
你这个。运动了 少吃了～
减肥到一定分量 是很难瘦下去的～
但是坚持下去 突破这一关就OK了。。
坚持啊！ 去看 瘦身男女。。会很有动力的
冒昧的问一句，您bf多少斤
我很自卑,懦弱,有时有想死的感觉,很痛苦,怎么办呀?求大家帮帮我!
怎么说呢，你的问题应该是由来已久的，就像你自己说的，从很小的时候，你就很清楚自己的性格缺陷的了。只是，你虽然清楚，但是你却没有付之行动去改变这个情况。就拿我自己来说，小的时候，我也是个不是很自信的小孩，也老是被人欺负。后来，到了读初中的时候，我才慢慢领悟到做人如果不自己硬气...
男朋友外地打工不回来,跪求大家帮帮我
如果我说了这么多你还想不开，那么你就在家乡等他吧，等他闯荡累了回到你的怀抱，可是就怕你等不到他，如果他闯荡失败回来，必定是个颓废的人，这个人也不是你原来爱的那个人了，你可能接受一个有着陌生心里的熟悉的人吗？你还是忍住心疼，让他走，你留在家乡学点实用的技能，完善自己，只有自己...
求求各位帮帮我!
学教训吧 其实那个人是故意的 你以后去摆摊子 不确定的情况下 情愿不卖 都不要收100的啦 实话告诉你的家人吧 受点埋怨是正常的 会说你没用之类的 但是这都是希望你能聪明一点 坦诚是最好的办法 以后避免类似的情况发生 不赞成你把假钱混出去的做法 你已经是受害者了 你也不想其他的人继续受害...
求求大家帮帮我!要写一篇作文,高分悬赏,我给80分!帮帮我呀!!!
求求大家帮帮我!要写一篇作文,高分悬赏,我给80分!帮帮我呀!!! 写一篇作文,题目:你经常把微笑送给别人吗?你曾感激地接受过别人的微笑吗?写一写自己的经历!就是写微笑的经历!!求求各位高手帮帮忙呀!!要写一个事例呀!!... 写一篇作文,题目:你经常把微笑送给别人吗?你曾感激地接受过别人的微笑吗?写一写...
求求大家帮我的英文作文吧
holding each other’s hand tightly. 改了一些grammar和补充了一些令情节更紧凑，希望帮到你！参考: 自己 One day Susan and her grandmother went to the park in the afternoon after lunch.The park was big and there was none chidren playing so it was quite.Susan saw a swing in the ...
急 请大家帮帮我
再是协调好内外关系，外求支持协作，内求团结向上。四要高效快捷处理有关事务。总经理助理必须要有强烈的时效观念、意识，求真务实、雷厉风行的工作作风，运筹帷幄的领导艺术，在有限的时间里办好应办之事。要善于“分身”，明确该干什么，不该干什么，先干什么，后干什么。要有所为，有所不为。为好...
我该如何拯救自己的父亲!求求你们帮帮我吧!!
这样的情况我也很想帮助你 但是百度上的朋友都是有心无力，你只能报警了，这是最好的办法 再拖延下去可不好，要镇定，相信可以处理好的 你必须做到责任，帮助你的父母 不用害怕 勇敢点
请大家帮帮我(爱上明星了)
高中的时候喜欢蔡卓妍(最喜欢看她跟张卫健演的西游记)后来高二喜欢了沈傲君(神医喜来乐)高三又喜欢了深田恭子,仙剑奇侠传里面林月如的扮演着()和林志玲,大一的时候大家都看韩剧,我也看,结果看了浪漫满屋后喜欢宋慧乔(我认为她最美),豪杰春香之后喜欢了韩彩英,然后一次偶然的视频喜欢了性感的李孝利,再后来看了《宫》...
求求你们了,帮帮我吧!
首先沟通好。不要总是说他不对，要知道他的想法。也不要错误的去阻止，可能会起到反效果。说不定只是一时的现象。你们太刻意反而把事情深刻化，你懂吗？具体情况始终你最清楚我们外人只能出点办法帮你打开思路，总之要动之以情。好好处理。不要急，需要时间。这样才能从根本上解决。处理事情一定要...
求大家帮帮我
我觉得楼主很诚恳，也很真心。不过，根据我一个小小的女生看法是。追回的机率不算十分大。先不算，现在有个男的对你的女友很好，你女友对他感觉十分好。就凭楼主在你们相处的时候，对女友的态度我就觉得有点过分紧张啦，这样束缚得她很紧，她受不了的啊。她跟你这么坚决的分手，可以说是她受够了，...
矣侄辰吉： 想了很久还是回答你的答案吧!我说的你也许不爱听,也不会相信我,不过我说的可能是在保护你自己的利益,如果说你们相爱,那只是你在爱他,他可能一开始爱你,现在他只有利用你了,你什么事都为他着想,他怎么不为你想啊!他不想让他父母受委屈,可是为什么让你难做人啊!你也有父母啊!他为你家人想过吗!如果你这样还爱他下去,你最后什么都没有了,父母气你,家人远离你,他在不是真心爱你,他家人在欺负你,你怎么办,你想过吗!如果他爱你,就不会用你的钱,男人都有自尊的,懂吗!如果他爱你会保护好你,孝顺有很多方式的,不一定牺牲你啊!我也是女人,我只是站在女人的位置上在回答希望你不要生气,更为养育你的父母想想啊!他们也有很多委屈啊!
铁岭县15242435805： 求大家帮帮忙吧!？
矣侄辰吉： 你可以多接触接触社会,多与人沟通,最好自己学会买菜做饭,当你觉得跟陌生人随便打个照面没什么紧张的,你再多交朋友,你也许会变得外向一点,如果不行,请教一下你女友吧 望采纳,谢谢!
铁岭县15242435805： 求大家帮帮我吧 !!!!! - ？
矣侄辰吉： 下载360软件管理,点里面的“高级工具”会看到展翅鸟在运行,点结束任务,就行了,重开机后,又恢复正常,不留痕迹!
铁岭县15242435805： 求大家帮帮我吧,我真的绝望了! - ？
矣侄辰吉： 这样的话 能了解他现在想要什么最好 这个年龄的人 可能会攀比 攀比没有...
铁岭县15242435805： 我有一题小学四年级数学题不会做,马上要交,求求大家帮帮我吧!拜托了!杨杨和丽丽在周长600米的环形跑道上跑步,两人从同一地点同时背向出发,从... - ？
矣侄辰吉：[答案] 第一次相遇,杨杨跑的距离比丽丽的距离多100米, 所以丽丽跑的距离=(600-100)÷2=250m米 则杨杨跑了250+100=350米 第二次,杨杨追上丽丽,就是说杨杨比丽丽多跑了一圈即600米 因为杨杨每跑350米比就丽丽多跑100米 则杨杨第二次跑的...
铁岭县15242435805： 我遇到一个问题,求求大家帮帮我吧,!!!! - ？
矣侄辰吉： 我觉得不管是以前喜欢的人,还是只是朋友,首先要看你对她的信任程度,不是说因为你喜欢她就你变得她提出的问题都应该去给解决,更不要因为你喜欢她,让她当成了筹码.如果你足够的信任她,那不用说,即使你曾经没有喜欢她,她只是个朋友,她有问题你还是会义无反顾的去帮助她,因为你相信她会有什么苦衷,但是如果你对她并不是那么信任的话可以去问一下原因,如果你可以接受就去帮,如果无法接受那就算了,没必要让自己更加的不安和痛苦.
铁岭县15242435805： 我现在很苦恼,很苦恼,求大家帮帮我!!! - ？
矣侄辰吉： 你还那么年轻呢.看到你这段话 ,我可以忽略到你说的任何你的缺点和不对,我看到了你的闪光点.很庆幸你看得到你的优点,你知道自己的长处.文学天赋,这并不是每个人都可...
铁岭县15242435805： 急!几道初二数学题 求求大家帮帮我吧!要过程,最好能讲解一下.谢谢O(∩ - ∩)O谢谢1.已知关于x的方程3x+a=x - 7的根是正数,求实数a的取值范围2.x(x+y)(x... - ？
矣侄辰吉：[答案] (1)把3x+a=x-7变形,得x=-7-a/2,因为根是正数,所以x>0 即=-7-a/2>0, 所以-7-a>0,所以a
铁岭县15242435805： 我求求大家帮帮我吧, - ？
矣侄辰吉： 我的思路:每个账户都有一个配置文件夹,存放在系统盘中. 文件夹名字也就是登录的用户名,存放的位置一般在C:\Documents and Settings中, 如果你登录进入系统后,进入此文件夹你会发现中有你以前用过的用户, 此时可以新建一个用户,例如a,然后利用a登录进入系统.此时会在此文件夹下建立一个a的用户配置文件夹.然后,注销此用户,用其他的用户登录进入系统,进入C:\Documents and Settings,将你需要恢复的那个账户的文件夹名称改成a,但要先删除之前自动生成的a的文件夹. 这时候,如果正常的话,当你在登录a用户时,你已经加载了要恢复的用户配置并进入系统!
