我现在16岁了，身高156，我想知道生活中有那些小技巧能让我在长高一些
人体增长的激素是在晚上11时的时候分泌是最旺盛的，以你现在这个年龄来说，还是有很大的增长空间的，所以，要每天保持晚间11时前入睡，不仅如此，还要有规律的作息时间，合理的膳食（不要挑食），还有就是很重要的：适当的运动，不要三天打鱼两天晒网，要适当的运动。与此同时，需要喝牛奶来补中骨骼成长时学要钙。
做到这些就可以了
还有一个因素就是遗传的，这个方面的改变不会太大。
本人今天过生，心情不错，来帮你们解决问题了，哈哈
首先祝我生日快乐吧！然后祝你长高！
看了你的描述了
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
多运动，拉单杠
多锻炼，养成坐姿端正，行走挺腰的生活习惯，重要一点，饮食很关键，蔬菜和水果，以及动物肉要到位。
多做运动。吃饭时营养均衡。心态也很重要每天要积极乐观。
多锻炼，多拉单双杠，望采纳！
多锻炼，多饮食。
16岁男生。正常身高
16 兄弟我15 173吧，脱下鞋 正常170 如果你16岁长不到170 那 现在170都算矮的了。成年王道身高180以上，优秀175 到180 良好 170到175以上 矮的话160以上，不能看的160以下，在给楼主报下我自己的 13岁 我160刚出头 ，14岁168 10岁我140以上 青春期长的最快了...
我现在已经16岁了身高160CM我15--16的时候也没长是不是不能再高了呢
1. 你还年轻，身高增长的可能性很大。青春期是人体生长发育的关键时期，通常分为两个阶段。你可能正处于这两个阶段之间的过渡期。保持健康的生活习惯和积极的心态对身高增长非常重要。2. 如果担心自己的生长发育情况，可以咨询专业医生并进行骨龄测试。这是一种通过X光检查手部骨骼发育情况来推测生长潜力的...
16岁男孩身高还能长吗?现在只有178cm。
可以长大。男生的发育一般比较晚。女孩子在十五六岁开始长高发育，而男生后期还能再长，像16岁178CM，后面慢慢长着应该能突破一米八，再长个五六厘米。
16岁的男生正常身高是多少?
不矮，属于正常
16岁男生的标准身高是多少
16岁按照00后的标准应该有175了，平均也要超过165至少！我已经20了现在锻炼一年还长了5公分，我大学了已经，开始运动就要决定戒烟，不熬夜，初期目标175。每天跑步，摸高，拉伸。坚持！我做的杨云风的日记里面的增高锻炼，每天具体跑1000，下雨不方便就原地室内热身下，然后摸高跳100，无绳跳400，踢腿200...
我现在16岁.骨龄测试说我可以张175CM.可是我现在才165.是怎么回事...
1. 我现在16岁，骨龄测试显示我最终可以长到175厘米。但实际上，我目前的身高只有165厘米。这是怎么回事呢？2. 人的身高主要受骨骼发育的影响，尤其是下肢长骨和椎骨。在骨骼系统中，下肢长骨的发育对身高至关重要。下肢长骨包括骨干、骨骼和干骺端等部位，其中干骺端有一层软骨，称为骺软骨板。3....
我现在16岁,身高只有176cm,还能长高吗》我想长到180cm以上。
1. 目前，我16岁，身高176厘米。2. 我渴望身高达到180厘米以上。3. 考虑到我仍在成长发育阶段，可能性存在。4. 参与体育活动，如打羽毛球和跑步，有助于促进生长。5. 应避免几个常见的增高误区：5.1 过度饮用牛奶。牛奶中的蛋白质活性在巴氏杀菌过程中大部分丧失，难以消化吸收的蛋白质可能导致身体...
我现在刚满16岁`身高1.69``请问我还能长到多高?
初一你就169CM了,在你班应该算高的了吧,至少我们以前初一没有几个象你那么高的,根据你家人的情况和你自己的情况,我大概估计你最少能长到180CM以上吧,估计最多能到185的样子吧,好好运动,好好吃饭,多休息,不要经常熬夜
我现在16岁身高171大概还能长多高?
1. 身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、生活习惯和整体健康状况。2. 个体发育时间不同，有的人在青春期早期快速生长，有的人则在晚期或成年初期才经历显著的身高增长。3. 16岁正处于青春期，这是一个生长和发育发生重要变化的时期。在这个年龄，预测身高潜力有一定的不确定性。4. 一般而言，...
我16岁了身高167 我爸爸妈妈才159,158! 我可以长到多高?
要向一般家庭中父母平均身高的遗传因素的量数集中，即向178cm的平均身高集中，并作阶段性的回归，即趋中趋势量数增大，你父母的遗传因素在身高方面要增强,你有父母的遗传因素。因此你一定比他们长得高或持平，现在你16岁,身高167cm，已接超过母平均身高158.5cm，正向一般家庭中父母的平均身高178cm集中...
祝昏盐酸： 问题分析:你好,16岁156,如果骨骺线没闭合,就可长高, 意见建议:均衡膳食,不要挑食偏食,不要熬夜,多参加室外运动.
越城区13518896425： 怎样长高??我16岁了,156cm,我想长高,该怎么做??？
祝昏盐酸： 一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了.1.如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告.2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶....
越城区13518896425： 女生16岁了,身高才156多一点,怎么才能长高啊,初三了,在班级最矮,总有人叫我小矮子,我该怎么办? - ？
祝昏盐酸： 我教你一些我自己发现的方法吧!可以尽管试试!1. 多做运动.平时可以多跑步等等2. 有能力的话可以买牛奶,每天晚上都喝,最好是那种可以煮热喝的牛奶、,或纯牛奶3. 平时注意睡眠,不要太累,太晚睡本身对身体不好,对长高我想不会特别有益4. .合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如豆类、牛肉、虾、贝类 加油吧~!
越城区13518896425： 我16岁了,可是只有156厘米,有什么是上着学也能长高的锻炼(不包括跑步)？
祝昏盐酸： 答:你要在18岁前坚持运动和营养配合才能增高到165以上,长高的最佳运动是跳绳,跳高,弹跳运动,打羽毛球,打篮球等,你可以选择自己喜欢的运动,除了运动外要保障骨骼充足的营养,骨头汤,牛奶,海带,鸡蛋白可增加钙和蛋白质,同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收,钙和蛋白质吸收后可以增高.请采纳.
越城区13518896425： 吃什么才长得高?我现在16岁 才156 - ？
祝昏盐酸： 据医学显示,你现在正处于生长阶段,你可以多跑步,因为跑步可以拉升骨骼,再就是这段期间饮食搭配很重要,每天肉类,青菜少不了,最好两三天喝次汤.这样应该会长高,记住跑步很重要.
越城区13518896425： 16了156还会长吗?？
祝昏盐酸： 首先要看你是男生还是女生!因为男生和女生的长个年龄段不同,不过呢在你这个年龄不用太担心的.会长,但是根据你父母的身高来看不会太高的!年龄还小平常多锻炼多做一些跳跃类的运动,如打篮球.再就是适当的补充一些钙片、西洋参含片,身边有人这样试过还有些效果咯!别着急,相信你会长高的,祝你好运!
越城区13518896425： 我16岁了女孩子身高156cm还能长高吗? ？
祝昏盐酸： 病情分析: 根据患者描述继续的生长性较小. 指导意见: 您好,身高受遗传因素影响最大,一般骨垢线闭合后是不会再生长的,祝您生活愉快.
越城区13518896425： 我今年16岁 我想长高,现在才156多,我想长到160,怎么办?怎样才能长高?？
祝昏盐酸： 加强维生素的营养,并常做单杠训练.
越城区13518896425： 我16岁,身高还是在156左右,会不会长不高了? - ？
祝昏盐酸： 不会的,16岁还早着呢 有句老话不知道你听说过没“二十三,猛一窜”,意思就是23岁还能有一次长身高的,你这16岁肯定不用愁啊
越城区13518896425： 我16岁了女生,身高只有156厘米,爸妈都不算很高,我还能长高吗？
祝昏盐酸： 可以的,处于青春期嘛...相信你可以长高的
