心冷,心寒,心情不好,该吃什么药??

作者&投稿:苗葛 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
心寒,心冷,心情不好,吃什么药?~

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很简单啊,无非就是三点:
1、最近你身边发生了什么事
2、最近你什么事也没有发生
3、最近你身边发生了什么事+最近你身边什么事也没发生

先来说第一点:回忆一下最近你遇到的人和事和物,是不是什么人做了什么事,让你感觉到打击而气馁,失去动力?是不是你听说或者见证了什么事,让你对某人或某物或规则甚至对这个世界失去信心?

第二点:
回忆一下你最近的生活。是不是什么事也没发生?比如说,最近过得很平淡,没有成就感。于是让你有些烦躁焦虑,却无人可与诉说?如果是的话,你可能把烦躁和焦虑误判成心凉心寒。也可能是你重心放错了。本来主体是烦躁焦虑,你却将执着点和重心放在无人诉说上,由此延生孤独感,觉得没有朋友所以心凉心寒。最后回忆一下,是不是最近朋友联系得少了?家人交流得淡了?聚会啊聊天啊交心啊这些事最近没有,由此感觉无人关心,感觉自己是个孤独的个体?

第三点:
第三点再分两个方面:1你身边最近发生一些事让你感到被打击,沮丧,然而却无人安慰所以心寒。2你身边的朋友有自己的发展方向,有的走得比较好有的走得比较开心。而你目前没有目标正在迷茫,感到自己似乎快要脱离既有的朋友圈,有种被抛下的感觉。

以上三点是经验之谈,可能与你的实际并不符合。但或许能给予参考。心凉,心寒的组成情绪包括:感到希望渺茫,感到无意义,感到无力或孤独。感到与群体不合等等。
无论你是属于哪一种,请记得,飘风不终朝,骤雨不终日。连上天都无法做到持恒永远,何况是人呢,心寒心凉不怕,坚信现在的心情不会永远下去,先建立起希望。同时再采取一些实际行动。比方说,先抛开那些诱发心凉心寒的事物,立马去做你觉得快乐的事情。比方说,化被动为主动,迎难而上,将情绪控制权抓住,不让外物有机会影响。比方说,立马去找些有意义的事情做,注意是要能让你感到成就感的事。再或者,睡一觉吧,什么都不要想,沉沉地睡上一觉。最后,可以找个树洞,找个陌生人,找个老人家,把自己的心情说上一说。

人生苦涩多,却不全是苦涩,有时候快乐的部分能治愈全部苦涩。人活着一定是有意义的,它来的或早或晚。不要嫌快乐太少,得一寸就是一寸的幸运。祝好

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