晚上到了四点多醒来上厕所就睡不着，是不是没上班还是却睡眠？
不是神经衰弱，神经衰弱的人爱头疼，越是思考越是厉害。睡不着觉的是失眠，90%的失眠是缺钙，找到好的钙剂（络合离子钙）在睡前补充，运气好的有可能当天就好了。奇怪就是这个小问题，知道这里总是有人来问。试一下就知道了。当然，要是缺乏磷脂和蛋白质也会失眠，道理是磷脂和蛋白质共同把钙固定在细胞膜上看住细胞里的钾离子别跑出来，缺钙了钾离子从细胞内逸出，神经细胞一收缩（兴奋了）就会老想事情，睡不着觉。相对来说，缺钙的人最多。
因为有鬼在看着你
这是一种习惯，因为上班每天都这样，时间久了就成为了惯性，所以即不上班也会早醒，这些都很正常一般人都有这种情况，不要放心上，放松心情也许会好点，再有就是睡觉前一小时尽量少喝水，以免被尿憋醒，总之要自我调节，如果感觉不行也可以到医院看下中医，让大夫调理一下身体健康就重要。如果是老年人早上四点多醒来后就睡不着了 属于正常现象，老年人睡得早 ，上了年纪的人觉也少，睡到四点醒了已经很好了 ，我现在五十多了 ，经常就是两三点醒了就睡不着了 ，有时候四点多醒了就高兴的不得了，咨询过医生，建议不要太在意 ，过段时间就好了，确实是这样的 ，现在有时候六点多才醒。所以，不用担心，顺其自然就好。
这是正常的。老年人睡觉少经常是睡到早上四点多就睡不着。如果是年轻人有点不正常。要是中老年人可以晚上睡觉前少喝点水，尽量晚上不上厕所，或者更晚点醒来。要是年轻人，就要加强身体锻炼。调节神经系统。尽量是醒了还能睡。想睡就睡得着。
四点多醒来睡不着，有多种原因:
①你心里有事放不下，比如总想答题
②昨天中午午睡时间太长了
③昨天晚上睡的早睡够了
④家里或外面有声音吵你
⑤岁数大了睡眠少了
晚上到了四点多醒来就睡不着了，你是认为是没有上班还是睡眠不好，我认你要是经常这样就是睡眠不好，要是一两次那就没有什么事。
总在凌晨3、4点醒来,为什么?
总听人说：人生苦短，越睡越晚。似乎睡个好觉，已经成为当今许多人所期盼的美事。为什么不早点睡，为什么就不多睡一会？每当在凌晨三四点突然醒来的时候，总是情不自禁对自己问道。日复一日，越睡越晚，终于在某个辗转反侧、彻夜难眠的深夜，突然意识到---失！眠！了！凌晨3、4点醒来，到底为何...
凌晨三四点醒要警惕四种病
睡觉时总在凌晨3、4点醒来，再无睡意，一般暗示四大疾病，别忽视 01 肺功能异常 夜晚是各个器官进行自我修复的时候，肺部是半夜3点到5点的时间段排毒，如果总是在这个时间段醒来，很可能是肺功能出现了异常，肺部气血不足，影响血液的循环，进而会造成全身的供血缺乏，大脑收到这个信息，就会早早的醒来...
每天四点醒来是什么原因
每天凌晨四点钟醒来如果能够继续入睡，那么它属于正常现象就不用理会。正常人每天晚上也会有1-2次的苏醒时间，如果醒来以后再难入睡就属于睡眠障碍，叫做早醒。引起睡眠障碍的原因有很多，大体上可以分为两大类，一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变。在器质性的病变里面，有些慢性病会造成身体...
睡眠不好,经常早上四点多就醒来了是怎么回事
睡眠不好,经常早上四点多就醒来了是怎么回事 人人应遵守的“时辰养生经” 子时(夜里11点~次日凌晨1点)养胆经 很多人晚上吃完饭以后，八九点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，这是因为阳气开始生发，所以最好在11点前睡觉，这样才能慢慢地把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，...
总是半夜三点,四点醒来睡不着?哪些原因是关键?明眼人一看便知
睡觉，相信大家一定不陌生。这是我们每天所必须做的一件事，我们要保证，每天的睡觉时间在7个小时以上，是非常有必要的事情，在我们的日常生活中，能一觉睡到大天亮是非常幸福的一件事。 但是，如果说我们总是在半夜醒来，或者说是在凌晨三点左右，四点左右醒来，还出现了睡不着的问题，我们就应该有...
经常睡到凌晨三、四点醒了,然后就再也睡不着了,是怎么回事?
因为现代人的生活压力，工作压力都是很大的。所以说，很多人容易出现失眠多梦的状况，这都是比较常见的。如果，经常睡到三四点就醒了之后难以入眠的话，这就需要引起我们的重视了。因为晚上11点到第二天凌晨五点的时候，是我们的身体各种器官进行纠正排毒的一个时间段，在这个时间段，我们应该处于深度...
晚上四点醒是怎么回事
工作压力太大？贴近神经衰弱一直睡不着觉？如今生活的节奏太快，很多人经常有很多的睡眠质量问题，失眠经常熬夜早已是“年青人”的一种生活方式了。并且也有许多 人经常在零晨三四点醒来时。假如长期三四点醒来时，你可以警醒一下是否人体让你传出了一些病症数据信号？中医学表述深夜四点醒是怎么回事？在...
为何在半夜三、四点醒来?如何调理?
在我国差不多有三分之一的人有失眠的情况，每天晚上睡不着，或者是浅眠，睡着以后也容易被惊醒，尤其是一些人容易在半夜的三、四点会醒来，然后就再难睡着了，那为什么会出现这样情况，不妨一起来了解一下。为何总是在半夜三、四点就会醒来？一觉自然醒是每个人都想要的状态，但大多数人都不能做到，...
老年人4点多醒来,就一定会睡眠不足吗?算不算正常呢?
老年人4点多醒来，就一定会睡眠不足吗？如果您睡眠有很好的规律，比如晚上八九点钟准时入睡，睡眠质量也不错，造成四点多醒来，在白天也没有困倦，疲乏的感觉，精神状态良好，注意力也能够很好地集中，这样的情况下，您的睡眠时间充足（有七到八个小时），睡眠质量也很好，就属于完全正常的情况，只是您...
长期半夜3、4点醒来,睡不着,警惕,你可能被这4种病找上了!
人的一生离不开吃、喝、拉、撒、睡，睡觉是人体修整的最佳时间，一个良好的睡眠，有助于身体的健康和恢复，但是，却总有人睡不完整。长期半夜3、4点醒来，睡不着，警惕，你可能被这4种病找上了！第一种：肺功能下降 在凌晨3-5点之间，是肺功能修复的时间段，这时肺会进行相应的排毒，如若肺...
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长宁县19614344063： 每天总是在凌晨3~4点钟醒来,上个厕所后,再也睡不着,白天一直犯困欠睡眠.这是怎么回事? - ？
龚河童康： 失眠的根本原因是全身发僵、紧张,放松不下来.有些人失眠时会吃安眠药,但是,第二天醒来后,他会感觉全身的肌肉酸软乏力,有的甚至动弹不得,这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松.而使用“意念转三圈”这个方法能让你...
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龚河童康： 1、精神催眠法:让全身放松.闭上眼睛,把精神集中在身体的一个部位,意念的不断深入,身体的不断放松,你不久即可进入睡梦中去.这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态. 2、自我疲劳法:一部分人群因为白天生活比较空闲,所...
长宁县19614344063： 我才20岁,近一个月我每天凌晨3到5点就要上厕所,然后就睡不着了.白天精神也很好 是什么原因哦. - ？
龚河童康： 最近压力大吗...
