我18岁了,还是不敢一个人睡,即使开灯也不敢合眼是怎么回事?
您好！首先要明确的一点是恐惧在打多数情况下是我们自己的幻想在吓唬自己，我们平时说的越想越害怕，就是这个道理，因此克服恐惧首先是要少想。
不要让自己被自己虚构的东西打败，这是非常重要的。其次在睡前也要少看灵异鬼怪的影视或者是书籍，放松心情，都是有作用的。
话说我在几年前也有这种情况，但这几年我对恐怖或者惊吓已经有了不错的免疫了。针对你的情况，我一个个来为你解答吧。
开灯睡觉：这种行为是很不好的，浪费能源还会有光污染，对肌肤有影响。你可以尝试在睡觉时想一想一些类似英雄之内的角色，提升自己的安全感。例如我之前一感到恐惧就会想我家里供着的神，虽然我不迷信
不敢独处：这个习惯就好，对我这个半宅男来说解决这个很容易。只要给自己找事做，例如游戏、做家务、网聊等，就不会胡思乱想了。
恐怖片：既然害怕就不看呗，但这样是不行的。你可以先在他人的陪同下多看看恐怖片，影片恐怖的程度可以随自己的承受能力加强。建议先看丧尸再看僵尸，最后到鬼，毕竟鬼不仅是恐怖还很惊悚(如山村老尸)。真的害怕了话别忍着，叫出来或随手操起个啥玩意咬吧…
惊吓：这是比较难搞的，毕竟惊吓无处不在。你可以习惯放空大脑或和极专注于思考。个人认为在这两种情况下是最不容易被惊吓的(我就习惯经常让脑子处于空白)。还有就是被吓多了也会减少自己的惊吓感。我就是被惊悚片和那群损友吓到盲目的。
希望我的办法能帮到你吧～
你现在还年轻.最好是不要吃安眠药.
能否和你聊聊.你可以在站内发消息给我！
不了解你的经历.所以我不好判定.但是你或多或少的有些心理恐惧.
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
如果有机会加你QQ好好聊聊。！
我23了，也是这种情况，跟你一模一样！
希望看到这个问题的好心人详细解答此问题，我真的被折磨的很难受!
请不要说教，请给出切合实际的解决方法！
无语。。。情况真的一样。。。但我经常看恐怖片
但即使我不看，还是感觉好像有东西存在。。
典型的强迫症状，需要解决的话，平时得多和人接触， 交往，锻炼，增强信心及获得认可。这种案例很正常，但是千万不要用药物解决。。。这样会产生副作用且不利于症状的消失
那肯定是看多了恐怖电影，故事，平时应该保持心情开朗，睡前听听轻音乐，喝点牛奶帮助睡眠，希望你能早点摆脱这种情况！
拜托……
这18年你是怎么过的？真是佩服……
你是怕黑么？怕未知的黑暗中隐藏着什么东西？那么就试试融入黑暗吧……了解了，也就不害怕了。
不过你的警惕心有些过了……
18岁男读大学还是处, 不敢去找异性解决 是什么问题心理?
这个东西是不能急的，你只有多放开自己，去与有好感的女性去多相处，慢慢的，真正的爱情就出现了。也只有当你真心深爱着一个人时，你能接受她的全部，然后才会想要进一步了解她，进而憧憬她的身体。^—^
我有社交恐惧症怎么办?男生,18岁,害怕去公共场合,人多的地方
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我是个男生18岁了,最近老是在网上查一些有关女孩子的东西而又不敢被人...
18岁正是一个好奇的年龄、你不必自责、但是你要记住你可以去好奇可以去询问但是不要想去实践、不是自己年龄该做的事你就不应该做、人的一生时间还有很多、不要总觉得不够、是时候就算你不那么做你的家长也会要求你的、不管怎样也好大家都是为了你好、而且你现在正是上学的年龄好好学习就是你的责任、...
18 岁工厂打工女孩,仅小学学历,如何扩大视野和增加勇气?
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不敢相信自己将要18岁怎么办?
1.树立自信心，大胆走出去，从小事做起，从会做的事做起。2.要相信即便是做错了，也不会有人怪你，只要不是有意的，下次不再错就行了。3.坚持边做边学，学问学问，一学二问，慢慢地你就会变得自信了，就不会出错了。祝你早日走向社会！早日成为一个有益于社会，有益于国家，有益于人民的人。
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为何现在丢失了18岁的勇气？如今我已经28岁，有了孩子和家庭，身上的责任和担子很大。成了上有老下有小的人。18岁时一个人即使失败了，重头再来就是。如今的我不敢在拿自己去赌，自己吃苦受累不要紧。孩子和父母，他们没有抗压性，如果我失败了，他们将何去何从。也不是失去了拼搏的勇气，而是失去...
18岁的女生,不想和男朋友亲近,这是为什么呢?
第一，可能很多人认为在成为男女朋友之后，就可以做一些比较亲密的举动，例如手牵着手或者互相拥抱之类的。其实这些举动只是一种形式，真正促使这种举动的，还是发自内心的亲密感。虽然你和对方成为了男女朋友，但你对对方并不是特别了解，还需要一定的熟悉程度，在这种情况下自然会排斥身体上的接触，而对方...
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孩子18岁叛逆期的主要表现：①、心情烦躁 当这些女孩子心情烦躁的时候,会和陌生人发生冲突,连自己的家人也会发生冲突。当女孩心情变得非常烦躁时,除了和自己的家人发生冲突,也会和自己的老师,和自己的同学发生冲突。②、倔强固执 坚持要特定的某一件东西,即使是外表相同的也不要;坚持要穿某件衣服某双...
我男生 18岁 我被不自信 懦弱怕事 束缚住了手脚 潜能我现在不上学了 工...
如果是前面的原因，因为父母的话就找个机会和父母好好的谈一谈，认真的说出自己的想法，不敢说的话也可以写信。如果是后面两种则需要改变自己的想法，外界的事物无法掌控你的思维，而成败也要你做了才会出现啊~我能理解不自信的痛苦，也明白心里想要改变却又不敢尝试的苦闷。所以想要告诉你，不要害怕...
堂翁重组： 找一些极限环境多多锻炼.然后再面对这样的简单环境,你就会不以为然了
梁河县13060241648： 十八岁了还不敢一个人睡觉.我是一个人吗 - ？
堂翁重组： 每个人都有弱点,怕黑,怕孤独,恐惧黑夜都是影响不敢一个人睡觉的原因.
梁河县13060241648： 不敢一个人睡觉？
堂翁重组： 是你心生恐惧 你不要害怕 你自己都说么有鬼 只是你自己心里想多了 多和你的爸爸妈妈交流 和他们多说说话 就不怕了 心要放开一点 是不是你看的鬼片多了 心里就有点害怕 你不要想那些事情 慢慢的就会好起来的
梁河县13060241648： 晚上一个人不敢睡怎么办?就算家里有人和我不在一个卧室我也不敢睡, - ？
堂翁重组： 开灯,如果太亮睡不着的话就戴眼罩或开台灯,睡前可以先听几首舒缓的歌.
梁河县13060241648： 不敢一个人睡.真苦恼 !55 - ？
堂翁重组： 不敢一个人睡是因为你害怕的事情太多了,人的精神一紧张害怕就很难以入眠,你自己也意识到不能总依赖父母,总有一个人的时候,所以现在开始你就要大胆的去面对,在睡前可以听听音乐,尽量控制自己不要去想那些无谓的事情,其实你所幻想的东西都不会出现,只是自己想多了而已,一天,两天,,,一直的鼓励自己,慢慢的就会好的,勇敢的走出第一步,第二步就不会那么苦恼了,自然的也就会好了;还有的就是不要看那么多的鬼片或是什么恐怖的片子,影响心情的,精神尽量放松,快乐些,一切都会变好的,祝你成功!
梁河县13060241648： 为什么我胆子很小 今年20岁了 女生 晚上一个人不敢在房间睡觉 实在要一个人在房间睡觉的话 - ？
堂翁重组： 仔细想一想你害怕什么?我来帮你分析一下:能让人害怕的只有三种情况,1、怕人;2、怕事;3、怕鬼.当你要睡觉的时候,第二种情况基本不会发生了,那么就剩下怕人和怕鬼了.鬼是不存在的,是人进化到有了抽象思维后带来的副产品,...
梁河县13060241648： 大家帮帮我,我不敢一个人睡觉 - ？
堂翁重组： 我也是胆子很小的那种.小时候大概6岁吧, 爸爸妈妈就因为出去打麻将或者工作,把我一个人丢在家.那个时候我很怕很怕,看完奥特曼,总觉得家里有怪兽会出来,于是把头蒙在被子里,小便急了也不敢下床,就是一直哭,哭到累了就睡着...
梁河县13060241648： 十七岁了不敢一个人睡 是不是心理有问题 - ？
堂翁重组： 17岁了还不敢一个人睡,不论男女生,都是心理有问题的,这是一种黑暗恐惧症,恐惧心理的自我调节方法:1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐...
梁河县13060241648： 我今年22岁了,但我还是不敢一个人睡觉,我想问问各位这是什么原因? ？
堂翁重组： 不敢睡觉是因为你害怕孤独,对你的室友产生了依赖性,其实我也和你有同样的症状,我的室友一不在我就睡不着,即使和她分开睡也睡不着,就是要睡在一起才踏实,你可以这样,从今晚开始,别想那么多,越想越是睡不着的,因为你给自己有心理暗示,听听音乐或者看看喜剧片什么的分散自己的注意力,那样就能很快睡着了,你试试看
梁河县13060241648： 一个人不敢睡觉怎么办? - ？
堂翁重组： 你是女孩子吧、你可以这样想啊、那不过是电影、如果因为人们看了电影电影里的鬼都出来谋害他那么电影还会继续发行吗?你还可以收一下演鬼片中主角的生活照、呵呵、看看他们都活着呢、你还可以在睡前给男朋友打个电话、让他给你讲个笑话啊、或者加我我给你讲一个、别担心了、开心点、 睡觉时最好不要胡思乱想,越是想那些妖魔鬼怪就越是害怕,其实都是心理作用.我小时候也有这样的经历.鬼片本来就是虚构的,你可以想想拍摄鬼片时拍摄人员都在鬼的旁边的,只不过镜头只是录制鬼而已,都是自己吓唬自己.想想开心快乐的事情或者打电话给朋友聊天一会很快就会睡着.不要自己吓唬自己,看鬼片的也不只你一个人,想想有很多人和你一样都看过这部鬼片,别人不也是很好,没有胡思乱想吗?
