怎样知道体内湿气重不重？
体内有湿气身体会出现各种各样的问题，会让我们在不知不觉中患病。但有时候我们可以通过观察这几个方面的变化，判断出自己体内的湿气是否过于重。赶紧来自测一下自己身体是否存在湿气吧！
第1个方面起床后的变化：头晕眼花、没精神，不愿动。当然这种行为是突然之间出现的并不是说你前天晚上熬夜了，第2天早上要正常起床，不愿意起那种。要跟疲劳引起的头晕眼花，没精神区分开。
第2个方面舌苔变化：舌头的边缘处出现了齿痕，而且舌苔非常的厚，整个舌头变得很肥大。与此同时脸也发黄，而且没有任何的光泽，眼皮出现了肿胀，眼袋非常的明显，有些人早上一起床会感觉到口腔内非常的黏腻，这是脾湿的一个重要表现。
第3个方面食欲变化：不仅消化功能变得非常低，稍微吃一点东西肚子里就有胀腹感，而且吃的过程中也会有恶心想吐的感觉。有些人有时候会怀疑自己的肝出了问题，其实这是体内湿气过于多的症状。
第4个方面体力变化：不仅早上起床后没有精神，在工作的时候整个身体也会感觉到酸痛，尤其感觉自己的关节很紧，一点都不灵活，头晕脑胀，精神困乏，记忆力也出现了严重下降。
发现这4个变化之后，希望小伙伴们可以用增加运动出汗的方式来改善自己体内的湿气，也可以通过喝薏米红豆粥来去湿气。
风、寒、暑、湿、燥、火是中医里面诊断的判断标准，湿气重了，身体就不好了。用现代医学概念就叫做亚健康。那我们怎么可以知道自己的体内湿气重不重呢？可以观察自己的身体。
方法/步骤
看头发
正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重，头发就爱出油！
脸出油
有没有觉得脸上油油的，无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的。 那就是体内有湿气
睡觉流口水
为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢，因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气太饱和，口水就会自行流出了。这个过程你自己完全察觉不到。
耳内湿
也就是俗称的油耳朵。耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。
起床时头昏
早晨起床的时候觉得头特别昏，打不起精神来，人也懒得动。感觉自己身上湿湿的。这也是体内有湿的表现！
看大便
如厕丸之后，使用手纸，擦三五张纸感觉也擦不净，那你体内也有湿气，一般正常的话一两张纸就够了。
早上刷牙恶心
起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。
判断体内湿气重不重有很多方法，比如说观察舌苔是否白厚，早上起床时是不是没有精神，睡不醒，大便沾马桶，舌头两边是否有齿痕，这些都是湿气重的现象，可以根据这些观察自己的身体是不是湿气重。
体内湿气重常见以下症状：1，刷牙时看舌头。如果发现舌苔厚腻，像铺了一层苔藓。2，上厕所看大便。如果有大便黏滞不爽，溏稀不成型，或者想拉又拉不出来，而且小便黄、短涩。如果湿气在体内时间太久，还会滋生很多疾病，比如：痤疮，肥胖，湿疹，阳痿，早泄，风湿关节炎等
湿气重的人一般都胖。但是他们吃的很少，但还是很胖。他们都舌苔特别重，可以在舌头上咬出牙印。排便不正常，刷牙恶心，睡不醒，皮肤油腻等等
你知道湿气重会有哪些特征吗?
大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感 觉。3.洗漱时：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或...
如何判断湿气往外排出?
1、可以观察自身的体重及下肢水肿情况判断自身的体内排除情况，体内湿气较重的人群，自身的体重会在较短的时间内不断增加，甚至会出现虚胖。2、可以观察大便的情况，如果大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所，体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。3、可以观察舌...
如何看自己体内湿气重不重?自测湿气重的方法是什么?
1、自测湿气重的方法自测体内湿气1：起床时看感觉如果每天早晨起床时觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹，那么体内湿气重的可能性非常大。自测体内湿气2：如厕时看大便清晨方便后，可以观察一下大便，是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净?不方...
体内湿气重,身体可能有哪些表现?
三，大便不成形 想要知道自己体内的湿气重不重，还可以在上厕所的时候，多一个心眼，观察一下自己的大便情况。如果发现大便粘稠，还不成形，冲马桶的时候，冲几次水都冲不干净，而且大便还会发出很臭的气味。如果你发现自己的身体出现了以上的这些表现，那很遗憾，你体内的湿气应该比较重了。建议用以下几...
如何判断自己身体是否有湿?如何祛湿
湿水的特征,湿和水它是同类,它就会属于阴,阴就会伤阳,所以,一个人体内湿气重的时候就会伤到我们的阳气。湿气重的人,可以看到一个人舌头肥大,可以通过一个人的舌头看出一个人的湿气重不重,比如,说它的边缘有齿痕,舌苔厚利,为什么说湿气重的人舌头肥大,因为它经常24小时压缩在牙齿内,它就会有这个齿痕,所以,...
身体湿气重有什么表现?
1、湿气重的表现1、舌苔厚腻如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定体内有湿,这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄,早晨起床时眼皮浮肿,或眼袋明显,这些信号说明体内的湿气较重。2、大便不成形正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、...
怎么判断身体湿气重不重呢?
湿气过重呢，其实也是一个常见的健康问题。湿气重就像体内有非常多的水分，器官、皮肤长期呆在这样的环境下，很容易出现问题，像导致湿疹，皮肤瘙痒以及风湿性关节炎等等问题的出现。
如何诊断体内有湿气?
一、诊断体内湿气方法1、起床时：看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。2、如厕时：看大便清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以...
体内湿气过重有哪些表现?体内湿气该如何排出?
1、体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力,这样形成了一种恶性循环,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的重症。2、体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上...
如果体内湿气重,身体会有哪些表现?
不论男女，如果体内湿气重，身体或许有4种表现 一、小腿肚子酸、胀、痛 有一些人，老感觉自己的小腿肚子发沉，走不动路，有的时候还会出现酸、胀、痛等感觉，出现这些情况往往是体内湿气过重所导致的。二、睡觉时流口水 我们知道小孩子在睡觉时会流口水，这是一种正常现象，而如果一个成年人在睡觉...
缑沫云芝： 看头发 正常的头发是光泽、干爽的.体内湿起太重,头发就爱出油! 脸出油 有没有觉得脸上油油的,无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油,摸上去能感觉到腻腻的. 那就是体内有湿气 睡觉流口水 为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢,因为人在...
金阳县15363953752： 怎么判定自己湿气重不重呢 - ？
缑沫云芝： 1.小腿肚发酸假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛,并且感觉很沉重的话,还有的人会发现最近的体重增加了不少的话,那证明您出现虚胖的现象,也是体内湿气重造成的.2.大便不成形正常的大便是软硬适中的条形,...
金阳县15363953752： 如何看自己湿气重不重 - ？
缑沫云芝： .湿气重的话舌头会比较湿,比较厚
