如果体内湿气重，身体会有哪些表现？

一旦体内湿气重的话，身体中都会有哪些表现？~

早上起来会恶心干呕感觉嗓子有东西，食欲不振吃一点东西肚子就会很胀没办法继续进食，消化不太好也就是大家说的消化不良，整天感觉都不饿不想吃东西，手脚冰凉脸上还会长痘痘，脸色发黄舌苔又厚又白，既怕冷也怕热，皮肤轻轻挠一下就会有大片红色凸起，脸上会长斑还会脱发，女孩子大姨妈不准时来的时候会肚子痛，这都是身体湿气重的表现，免疫力下降也是一方面，睡眠不好有眼袋也是一样，这个时候就要引起重视了，不论是吃药还是食疗都要行动起来了。
湿气重破坏免疫力，消化不好不爱吃饭。湿气重真是要人命，身体各种不舒服，夏天就是去湿气的好时机，现在有很多的茶包都可以去湿气，里面有红豆茯苓薏米，每天冲泡喝特别方便，随身携带还是不错的，也可以自己买来茯苓红豆薏米在家煮稀饭吃，每天一次坚持一个月你会发现湿气没有以前那么重了，我弟弟就有湿气，皮肤挠一下就会红彤彤很痒，他以前不注意觉得自己年轻，现在严重了主动喝祛湿茶了。
手脚冰凉长期便秘。很多湿气重的人都会睡眠不好，晚上睡不着早上起不来，就算起床了看看那眼袋黑眼圈也是很吓人的，经常会身体不舒服影响上班，大家都有这样的体会，身体不舒服心情就会不好，胡思乱想各种作，影响工作也影响别人的心情，平常还是要注意自己的身体健康，健康是最重要的。
赶紧行动起来的吧，怕麻烦的就买祛湿茶或者自己煮祛湿茶，不怕麻烦的可以煮茯苓薏米粥，早上或者晚上吃都可以，既能填饱肚子还能祛除湿气，让自己的身体变得越来越健康，身体是1，其他的都是0，没有身体健康这个1，再多的0都没有用。

湿气重对人的危害很大，尤其是对女性的危害更大，有很多人都不知道湿气重会引发哪些症状，从而不能及时地治疗，导致湿气更加严重。当身体出现哪些症状时预示着你体内湿气很重？



湿气重的表现有哪些？
1、皮肤差
当湿气入侵人体内的时候，人就容易经常感到头重脚轻，如果你经常感觉头昏昏沉沉的，脸色也暗沉，人总是提不起精神，那可能就是体内湿气太重了。
2、口臭
很多人在日常生活中都会出现口臭的症状。尤其是有一些人明明刷过牙了，还是会觉得有口气，这就可能是身体湿气过重而导致的现象了。我们平时刷过牙之后，口味都会很清新，但是当湿气入侵的时候，我们舌头颜色会变得淡一些，口臭也会加重一些。
3.关节疼痛
我们经常说一句话：风湿疼痛。也就是说，一旦这些湿气入侵我们的身体，那么对于我们的关节伤害也是非常大的，很容易导致我们的关节出现特别疼痛的情况，严重的影响到我们日常生活。
4.头重脚轻
不少湿气重的人都会觉得头重脚轻，感觉头昏昏沉沉的。这是因为如果体内的湿气太重，就会导致人体的精神细胞受到压抑，让人感觉提不起劲来。如果湿气过于严重，还会产生头晕头痛的现象。



站立前屈式



双脚站定，吸气双臂过顶伸展，掌心相向，吐气，将肚脐拉向脊柱，保持直背，身体前屈下弯；双手握住反侧肘部，双脚完全压得，坐骨上举指向天花板；放松头部和颈部，同时放松双膝和头颈。


双角式



双脚大大分开，双手叉腰，吸气打开胸腔，呼气上身躯干向前弯，先让手掌着地，再弯曲肘关节着地，最后可使头着地，保持双膝伸直。保持3~5次呼吸，呼吸带回身体。


鹰式



山式站立，弯曲双膝，交叉右腿到左腿后侧，双手臂屈肘九十度，双手五指分开，掌心相对，右上臂向左，左手臂向右，左手臂放在右手臂上方，两手掌接触，提高上臂降低肩膀，保持5个呼吸。

不论男女，如果体内湿气重，身体或许有4种表现，常用3法，湿气慢慢消！

不论男女，如果体内湿气重，身体或许有4种表现

一、小腿肚子酸、胀、痛

有一些人，老感觉自己的小腿肚子发沉，走不动路，有的时候还会出现酸、胀、痛等感觉，出现这些情况往往是体内湿气过重所导致的。

二、睡觉时流口水

我们知道小孩子在睡觉时会流口水，这是一种正常现象，而如果一个成年人在睡觉的时候，也会流口水，严重的枕头都要湿掉一大片，这是体内湿气往外排的现象。体内湿气重的人由于脾胃虚弱，睡觉的时候口水也就自然而然地流出来了。

三、不明原因的消瘦

有一些人整天都感觉浑浑噩噩，十分疲劳，总打不起精神来，感觉像是穿了一件很湿的衣服似的，浑身感觉都不舒服，在中医看来，这也是身体里湿气重的原因。

四、口腔有异味

有的时候如果由于体内湿气过重，就有可能会导致胃肠功能出现紊乱，从而就有可能会使口腔出现异味，严重的还会出现腐臭的味道，给生活和工作带来了不便。

那么影响湿气重的原因有哪些？

穿的少

很多人，尤其是年轻人都想要风度，不要温度，喜欢穿短装，一弯腰，一抬手几乎就把人身上两大穴位神阙穴和命门穴给裸露在外面，长时间如此，很容易让湿邪侵入身体。

久坐不动

现在的人喜欢久坐不动，还流行着这样一句话，“能坐着就绝不站着”，尤其是那些坐办公的人，出门就是车，回到家里又是坐着打牌或者看手机想，严重的缺乏运动，身体机能就会日渐退化，导致体内的水湿不能正常代谢，慢慢的就形成了湿气。

长期吹空调

夏天，有一部分人几乎没有出过空调室，回到家里马上把空调打开，在车上有空调，办公室还是有着冷空调。而且还有很多人，整个晚上都是开着空调睡，而且温度还开得很低，其实长期呆在过低的空调房里，很容易损伤人体阳气，让湿邪侵入身体。

不论男女，如果体内湿气重，常用这3个方法，湿气慢慢消！

常运动

生活中我们经常会通过运动出汗来帮助身体排湿，每天坚持适量的运动，不仅可以舒缓压力、通径活络，还能祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。

常泡脚

有的人认为，天气开始变得越来越热了，就不需要泡脚了，其实不然，就算天气再热也可以常泡脚，可以促进血液循环、改善新陈代谢，在提高免疫力的同时还能祛除湿气。如果能在泡脚的热水里，加入一些材料：生姜、白醋、艾叶等等，那么去除湿气的效果会更加明显。

常喝山药薏米粥

生活中如果我们想要去除湿气，可以经常喝一点山药薏米粥，因为山药有调节脾胃的功能，而薏米有非常好的祛湿效果，这两种食物在一起，在调理脾胃的同时，还能有效的帮助身体去除体内的湿气。

注：图片来自网络

一般情况下，体内湿气过重的人早上起来大便的时候，会觉得大便非常粘稠，不容易冲掉，而且经过一夜的睡眠，我们并没有感觉到身体得到了很好的恢复，甚至很有可能感觉像是没有睡觉一样，日常的时候经常会看到我们的脸上有很多油冒出来，并且很多时候都感觉萎靡不振。以上这些情况就是典型的身体湿气过重的一些特征，而且长时间身体湿气过重会让我们身体进入一个亚健康的状态，亚健康的状态就是在健康与得病之间的一种状态，也就是说已经离得病很近了，所以我们应该积极主动的去防护这种状态的产生，那么在日常生活当中想要去除湿气的话，我们应该注意以下几点：

1、多吃薏米

薏米是去除湿气的一个最好的方法之一，多吃薏米的话我们可以慢慢的把自己身体当中的湿气全部都去除干净，正常情况下，我建议我们用薏米搭配红小豆去熬成红豆薏米汤，每天服用一些，大约三个月到半年左右就会有明显的效果，不过这里需要注意的是，如果我们的身体火气太旺的话，那么就不适合吃薏米。

2、保持良好的睡眠

经常熬夜贪黑的人特别容易导致体内湿气过重，所以我们应该保持良好的睡眠，良好的睡眠不仅可以帮助我们调节内分泌系统，而且还有助于我们慢慢的排出体内的湿气，正常情况下，成年人应该保持6~8个小时的充足睡眠，并且在晚上11点之前应该进入睡眠状态。

3、不要吃生冷的食物

日常生活当中，很多生冷的食物也会含有比较严重的湿气，经常吃这些食物会导致我们身体当中因湿气的累积而变得时期越来越重，所以我建议大家尽量少吃或不吃生冷的食物。

可以看舌苔，如果发白说明有湿气，还有脸上长痘或者粉刺明显，头发容易出油也是湿气大的表现，又容易出汗，脚癣，长水泡，瘙痒都与湿气有关系。

体内湿气太重，身体会有什么表现？

湿气重通常舌苔比较厚，有牙齿印。大便很稀不成形。身体乏力，四肢酸痛，整个人感觉没有精神，面色淡黄等。出现以上症状很可能体内湿气重。

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永川区15899955450： 体内湿气重有哪些表现?？
符奋赛进： 我就是湿热体质……我的表现是…… 手心热汗,脚底冷汗. 鼻子油,易发豆. 一吃辣就满头大汗.

永川区15899955450： 体内湿气重的表现？
符奋赛进： 湿气重有内湿和外湿之分.自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪.而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉,又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉.另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状:肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少,便溏完谷不化口中粘腻等.观其舌苔厚腻,察其脉象濡临床间夹其他征象都表现出湿气重的症状体征.

永川区15899955450： 体内湿气过重会有哪些症状?？
符奋赛进： 专家点评:古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾与肺的功能相互关联、相互影响.脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现短气、少气懒言,动则气促等肺气虚的表现. 2、食欲不振到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃...

永川区15899955450： 体内湿气重的表现症状? - ？
符奋赛进： 症状:身热不甚,迁延缠绵,微恶风寒,汗少而黏,头痛如裹,肢体酸重疼痛,或兼见胸膈闷胀,脘痞泛恶,口中黏腻,大便稀溏,面色淡黄.舌苔白腻,脉浮濡.