脐橙坐姿示意图怎么画
脐橙坐姿示意图怎么画如下：
先画出两个相切的圆圈，再画出两个内切的小圈，小圈就是膝盖关节，大圈成了臀部!
改变大、小圈圈的相对位置可以形成各种坐姿，先画一个梯形标示骨盆的位置就简单多了吧!
先画一个梯形标是骨盆(屁股)的位置，再将两个大圈画在梯形底部两侧，最后画上两个小圈标示伸展方向，如此一来什么坐姿都难不倒大家了吧!但是后续工作就要靠自己啦。
脐橙坐姿的意思：
脐橙坐姿是一种深度冥想形式，即将躯体摆放于脐橙的上下半球中间，双腿平贴在脐橙的上部，然后手放置在双腿上面，全身放松，以此达到冥想的作用。
坐姿：
1、前倾伏案坐，脊椎“压力山大”
对长时间坐在椅子上工作的人来说，坐姿恐怕是一天里摆得时间最长的姿势。有时人们会在开始时选择正确的姿势:端坐，仅腰靠在椅背上，但是看书、写字、整理材料时，不知不觉就会上身向前倾并目弯腰，这样的姿势感觉似乎舒服一些；
其实对誉椎的压力比绷直了背部坐时还要大，最有力的证据是数据一一绷直背部坐时脊椎压力是110(以自然站立时椎承受负担指数为100作为基准),而前屈坐则有可能达到166。
2、绷直后背坐，压力是体重的两倍
研究显示，在没有靠背的椅子上正坐(上身绷直)，腰椎所承受的压力约为两倍的体重。也就是说能坐有靠背的椅子，就绝不坐无靠背的椅子。
如果坐在无靠背的椅子上，身体向前倾斜约20%时，由于腹肌不需用力，背部肌肉便必须像拉紧的弓弦一般，用力拉着整个上半身，这种姿势对腰背肌的负荷是体重的3倍。当然，这里所说的腰背肌损伤，并不是因为承受压力，而是因为长时间持续地收缩。
而同样是坐在无靠背的椅子上，如果坐姿完全放松，脊椎的压力反而会小，为92。
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