情商低的人怎么改变？

~ 1、减少自我的执念

情商低的人共有特征是永远沉浸在自我的逻辑中，按照个人的经验去处理理解问题，自我意识太强，就像一堵墙封住了通向别人心灵的道路。比如我和老公聊天，我说前半句，后半句还没说完呢，他就做出了断言，实际上要是听完后面，和他理解的完全不是一码事。所以，在人际关系中，要少去想“我就是这么认为的”，多考虑“他是怎么想的”，放下对自我的执念，才能更清楚地看到别人所要表达的东西。

2、寻找到适当的榜样

什么都需要学习，更需要适当的榜样。同样一句话，一件事情，多看看别人是怎么处理的，门道自然就看出来了。先是模仿，慢慢发现规律，总结经验，最后就变成了自己的东西了。不会，就要学，最怕的是自己不行，还觉得别人会说话是有心机，大忽悠，那就没救了。

3、提高修养

情商高的人基本上也都是有修养的人，因为修养好，所以说话谨慎含蓄，办事稳妥周到，对自己不能理解的事情也都能保持宽容和理解。前几天有人在微博上问我，说自己为何总是愿意揭穿别人的矫情，不揭穿自己难受，揭穿了别人难受，也想改，改不掉，怎么办？其实这既是情商问题，也是修养问题。情商修炼到最后，终究会成为修养，不会讲话没关系，不讲伤人的话。看见别人与自己不同之处，如不能理解，也会一笑置之。

4、一段关系中的位置

这特别重要，你是男朋友就应该知道女朋友对你的期望和要求是什么，你是女朋友也应该了解男朋友的好恶，在儿媳妇的位置上也得知道婆婆最好敬而远之，不适合掏心窝，表演亲如母女，心里话要留着回家和亲妈说。这就好比你去当卧底，你首先要知道自己是什么身份，你的职责和任务是什么，你才能做到不穿帮。知道自己说什么做什么都要恪守自己的本分，就不会做出女朋友说自己烧到39度多，自己还觉得真牛逼的可笑事情了。

5、学会求助

譬如，我和朋友说想去买平时随便戴戴的小项链，朋友告诉我我打算去的那家不好，她喜欢去品牌店里看附件，我的反应可能会有：1.我觉得她好炫耀，语气冷淡下来2.我不喜欢品牌店里的风格，并直接说“可是我觉得里面的不好看啊”

以上两种反应实质上都是本能的去拒绝，但是朋友不管是用什么语气说，她的初衷总是想给我提供更多的她觉得好的选择，所以为何不愉快地表达感谢呢？

也许我的有些朋友看起来喜欢炫耀，或者非常主观，但其实他们只是想分享他们觉得好的东西给我，或者分享他们的想法，而且既然认为是朋友，就必定有让我十分欣赏的性格/才能，对吧。

同理，在觉得需要帮助的时候，大可以向朋友求助，不管对方是提供援助或是没有，都表示理解，不要一个人死扛。

6、真诚待人

“事不关己，高高挂起”

out of sight,out of mind的人。后来逐渐发现，这是因为没有用足够多的真诚去对待朋友。如果在朋友生日的时候会十分烦恼该送什么礼物的话，在某种程度上就说明了关心或许不够。当我真的用心了，发现帮朋友挑选生日礼物简直太容易了，因为我很清楚朋友喜欢/需要什么。譬如有个朋友提到过她皮肤很干，那么我会考虑送保湿的护肤品；有个朋友特别喜欢奥特曼高达等等，那么我会考虑送变形金刚周边等等。

有很长一段时间里会觉得“个人的事情就该个人完成”，非常反感别人因为完成不了自己该做的事情而来打扰我；但是现在会觉得，可能每个人都有每个人的难处，如果不需要我花许多精力又能帮上忙的话，何不拉一把手呢。这也是下一个感悟的起点。

7、宽容待人

每个人都会有长项和弱项，尤其是一个小组合作的时候，或许组员不能完成份内工作，或许完成的质量很差还需要自己重新赶工，就在前一阵我还为此极其恼火烦躁过，觉得我没必要容忍其他人的能力不足。但是仔细思考一下，每个人的成长经历不一样，所拥有的资源也不一样，如果对方确实努力了，但是由于暂时的成长经历不足、视野不够开阔，那就尝试去理解他、鼓励他。

善意是很容易能被感觉到的，相比暴躁地说”你怎么做得这么差啊再好好改改！“，善意鼓励地说”做得不错哦，我觉得还能再加点让它看起来更好的内容“显然更容易被人接受。

这和说客套话假话的区别在于：是否从内心肯定了别人的努力、尝试去理解别人。

8、尊重他人意愿

这是针对以上三点的一个控制量。因为很多时候，当你真的很想帮助你很关心的人的时候，你可能会觉得他/她做得决定简直太糟糕了让你到看不下去的程度，你一定会很想拉他/她一把，甚至恨不得帮他做决定算了。有段时间因为类似的事非常烦恼。这也是被朋友点醒的一点：我不能强把自己的意愿加到别人身上，我只能把我认为有用的分析、理解告诉他，无论他做了什么决定，我剩下能做的只能是接受和尊重。

这其实也和许多小孩纸包括我自己小时候对父母的感觉类似吧，可惜的是：第一，我不是对方，我觉得好的不一定对方觉得好；第二，即使对方将来可能会后悔，那也是个人成长必经的道路，得对自己的决定负起责任来。

9、平时注意这些

1.多阅读一些为人处世的书籍，看看一些成功人士的宝贵经验，多学习下为人处世的方法；

2.多结交一些人缘好，交往比较广，经验丰富的朋友，与他们在一起多交流多沟通，你可以在他们身上学到很多有用的东西；

3.时刻充满自信，任何时候都不要怀疑自己的能力和智商，也不要总是拿自己跟别人去比较，你能把自己的过去和现在比较，你有进步就说明你的情商提高了很多；

4.情商只是个虚拟概念，情商高未必就是好事，也许在有的场合下适当降低情商可以让你更清楚地看清对方的虚实。

情商低的人可以通过以下方式来改变和提升自己的情商：

1. 自我意识：学会认识自己的情绪、想法和行为，并且接受自己的优点和缺点，这有助于解决自卑和自我否定的问题。

2. 自我管理：学习调控自己的情绪，避免冲动和暴躁，提高自我控制和自我调节能力。

3. 社交技巧：学会与人交往，尊重他人，主动倾听，建立良好的人际关系。

4. 同理心：学会关注他人的感受和需求，理解别人的立场和观点，具有同情心和共情能力。

5. 解决冲突：学习有效的沟通技巧，处理人际冲突，避免过激和偏颇。

6. 积极情绪：尝试在生活中寻找积极的情绪和体验，建立自信和快乐的人生态度。

总之，提高情商需要时间和耐心，需要不断地学习和实践，同时你需要持续的反思和反馈，逐渐适应和转化自己的思考方式和行为模式。

1、了解自我，提升自我的修养

生活中，很多人都认不清现实中的自己，理所当然地认为自己就是这样的性格，比如说话直来直去不考虑别人的感受，做事张扬，易怒暴躁，人际关系十分差，就是一种特立独行的存在。

总是自我安慰，能懂得自己的人不用解释，不用改变，不懂自己的人也不用去在乎，硬生生地把自己的路越走越窄。

这就是情商低的后果，如果想要改变，就想认清楚自己是什么样的人，然后通过学习，自律，暗示提升自己的修养。
2、学会控制消极的情绪，用微笑待人

情商低的人，很容易人际交往中产生易怒易躁的情绪，不管三七二十一，只要把自己的怒气发泄了，心里舒服了，别能能不能接受就无所谓了。

这让为人处世最容易得罪人，也会被别人在暗地里使小绊子。如果不控制好自己的消极情绪，身边的人会应受不了你的脾气，而远离你。

你可以尝试用微笑对待别人，要知道，你用微笑待人，别人也会用微笑回馈你。
3、鼓励自己，对生活充满积极的正能量

情商低的人往往身上都存在着一定的负能量，他们喜欢在背后议论别人，说话从来不经过大脑思考，嘴巴总是会尖酸刻薄，直戳人的心窝子。

长时间跟她相处的会知道他没有坏心眼，但也受不了那戳心窝子的痛。

跟他们在一起工作，生活，心情自然不会太好，因为他的话语会影响你对工作的态度。

因此，要远离他们，尽可能让自己的生活充满积极的正能量，多跟一些情商高的人一起，学习他们的为人处世方法。提升自己的情商。

情商是指一个人在处理人际关系和情绪方面的能力。如果你感觉自己的情商低，以下是一些方法可以帮助你改变：

• 自我觉察。了解自己的情感状态，注意自己的情绪反应，以及情绪背后的触发因素。通过自我觉察，你可以更好地了解自己的情绪和需要。

• 学习情感管理技巧。学习控制情绪的技巧，如深呼吸、冥想和放松练习，可以帮助你更好地管理情绪。

• 学习沟通技巧。了解如何有效地沟通，包括倾听、表达、反馈和解决冲突的技巧，可以帮助你更好地处理人际关系。

• 学习同理心。同理心是理解和分享别人情感的能力。学习同理心可以帮助你更好地理解他人的情感和需要，并更好地处理人际关系。

• 寻求支持和帮助。与朋友、家人或专业人士交流，分享你的感受和情感，可以帮助你更好地处理情绪和人际关系。

• 参加培训和课程。有很多情商培训和课程可以帮助你提高情商。参加这些培训和课程可以帮助你更好地了解情商的重要性，学习相关技能和方法，并与其他人分享经验和知识。

总之，提高情商需要花费时间和精力，但通过自我觉察、学习技巧和方法、寻求支持和帮助等方式，你可以逐渐提高情商，并更好地处理人际关系和情绪。

做人应该既自信又自卑。自信有助于我们充满信心与勇气，迎接挑战并克服难题。同时，自卑可以让我们保持谦虚与清醒，认识到自身不足并不断完善自己。适度的自卑可以让我们保持进取心与求知欲，尊重他人并获得更多的成长。但要注意，过度自卑会让我们失去自信和勇气，甚至放弃奋斗和进步的机会，而过度自信则会让我们失去谦虚与尊重的基础，不能够持续保持进步的动力。因此，既要有取得成绩的自信，也要有不断提高自己的自卑，这样才能更好地面对人生的挑战并不断前行。

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莱山区18622547604： 情商太低,如何有效的提高 - ？
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莱山区18622547604： 自己情商低,想要改善,请问有什么学习方法?或者好的能从心里上,能从根上转变的方法,成为习惯.多谢! - ？
油往沐舒： 推荐几个办法,供参考: 1,学会换位思考.如果一个人总是以自我为中心,那么他的情商就值得.在处理事情或与周围人相处时,要多设身处地地为对方着想,站在对方的角度看问题,就不会产生过于偏激的看法,提出的意见或观点容易被对方采纳或接受. 2,善于察言观色,善于捕捉每一个细节,对方的难处或即将的反应你能预先猜出并及时做出相应的举动. 3,热情待人,宽容待人.对每一个人都不要鄙视,尊重每一个人,即使你看不惯谁,也要想到他身上同样有优点有长处.要清楚人无完人,对别人的错误适当宽容. 可能还有不少,这会因时间关系就不多说了.希望对你有帮助.

莱山区18622547604： 怎么提高自己的情商? - ？
油往沐舒： 1、感知他人的情绪和行为随着社会生活的复杂化,人与人的关系也变得复杂,我们在和别人交往的时候,一定要发挥自身主动性,去感知对方的情绪和行为,这是提高情商的第一步.比如,你在跟对方交流沟通,沟通过程中,对方的表情明显...

莱山区18622547604： 我觉得我自己情商太低,如何提升自己呢? - ？
油往沐舒： 想要提升情商的一个前提就是要明白自己在哪一个方面有短板需要提高?如果是情绪方面的,建议先学会识别情绪,进而接受自己的不良情绪,并给它找到一个合理的出口.也就是说,当你感到自己情绪低落、心情不好的时候,做什么事情可以让你开心起来呢?可以自己列一个使自己心情好起来的清单,每当自己情绪不好、又不知道干什么的时候,就从清单里找出来一下进行就好了.

莱山区18622547604： 我这情商低怎么办. - ？
油往沐舒： 这个东西,只能慢慢磨砺了.情商低的人,在这个世界会显得尴尬,甚至无所适从.说白了,就是不容易与人相处,因为就像你说的,会让周遭的人感觉你不沉稳、不懂得人情世故.这样的人,朋友注定不会太多,会显得孤独.我给你的建议是...

莱山区18622547604： 情商太低了怎么提高 - ？
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莱山区18622547604： 如何提高自己的情商呀, - ？
油往沐舒： 拥有强大的内心和独立的性格,要知道你做任何事情无法得到所有人的理解和认可.2/5 学会为自己负责,为自由付出代价,多换位思考.3/5 必须要懂得许多人情世故的道理,懂得知恩图报制造惊喜.4/5 多听取别人正确的建议,在别人帮助下提高情商.5/5 分清观点和现实,学会用自己的逻辑分析问题,做好当下事,要既来之则安之.

莱山区18622547604： 如何才能提高自己的情商,我是个纯理科生,智商挺高就是情商太低,怎么办? - ？
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莱山区18622547604： 情商低,怎么提高情商 - ？
油往沐舒： 你可以试试以下几点方法: 1.多阅读一些为人处世的书籍,看看一些成功人士的宝贵经验,多学习下为人处世的方法; 2.多结交一些人缘好,交往比较广,经验丰富的朋友,与他们在一起多交流多沟通,你可以在他们身上学到很多有用的东西; 3.时刻充满自信,任何时候都不要怀疑自己的能力和智商,也不要总是拿自己跟别人去比较,你能把自己的过去和现在比较,你有进步就说明你的情商提高了很多; 4.情商只是个虚拟概念,情商高未必就是好事,也许在有的场合下适当降低情商可以让你更清楚地看清对方的虚实; 总之,朋友,不要太着急情商这种东西了,慢慢来,一点一滴地积累,从量变到质变的飞跃.

莱山区18622547604： 情商低的人该如何提高情商呢? - ？
油往沐舒： 第一个是说话时把对方当主角,比如赞美的话说3遍.赞美对方能拉近距离,这大家都不陌生.但你可能不知道的是,赞美的话重复三次,对方就觉得真的是这样的.但注意不是完全雷同,而是换角度的表扬.比如你想拉优秀的同事来一起做一个项目.第二个办法是要能够理解,对方真正想要的是什么,多做换位思考.站在对方的角度,去思考对方最关心的问题.用西方的谚语来解释,就是穿上别人的鞋子,去走一公里.