戒不了酒的人注意啦!3个喝酒小技巧,减轻对身体的伤害
众所周知,喝酒会对人体 健康 造成危害,但是说到喝酒的危害,大家首先想要的便是伤肝。但是对于长期喝酒的人来说喝酒的危害远不止伤肝,接下来我们就一起来了解一下吧!
喝酒会对肝脏造成损伤,甚至引发肝癌
说到喝酒的危害,相信大家首先想到的就是伤肝。不得不否认长期喝酒确实会对肝脏造成一定的损伤,主要是因为肝脏起到了代谢酒精的作用。然而长期摄入酒精的话会无形中增加肝脏的负担,从而给肝脏带来一定的损伤。长此以往,会引发一系列肝脏疾病。如果不及时治疗的话还会发展成为肝癌。
长期喝酒会对人体的大脑造成损伤
说到酒精伤肝,或许绝大多数人没有反驳的理由,但是说到酒精会损伤大脑,或许有些人有产生疑惑。西班牙神经科学研究所和德国中央心理 健康 研究所研究发现:长期嗜酒的人大脑白质会发生退变,是大脑皮层出现萎缩的现象。
经常性喝酒会刺激到胃黏膜,导致胃癌的发生
大家都知道胃中的胃黏膜可以保护胃部 健康 ,但是如果长期嗜酒的话,酒中的酒精会对胃黏膜造成损伤。长此以往,可能会引发胃部疾病。如果是本身就患有胃部疾病的话,可能会使病情加重,出现胃溃疡、胃出血等症状,甚至会引发胃癌。
患者:“医生,我知道喝酒会对人体 健康 造成损伤,但是由于我工作特殊,经常性的被迫喝酒,那么在酒席上,应该怎么做才能将喝酒的危害降低到最小化?”
①避免空腹喝酒: 如果想将喝酒的危害降低,首先要避免空腹喝酒,这样可以降低酒精直接刺激到胃黏膜。一定程度上可以起到保护胃黏膜的作用。
②喝酒的时候尽量喝一些糖水、蜂蜜水: 喝酒的时候喝一些含有糖分的饮品,可以促进酒精的分解,从而减轻肝脏的负担。不仅如此,蜂蜜水还有促进消化、通肠润便的功效,可以减少胃酸的分泌,从而保护胃黏膜。
③喝酒时需要控制酒精摄入量: 日常生活中如果能做到不喝酒那就尽量不喝酒,如果实在要喝的话,则需要控制酒精的摄入量。 《中国膳食指南》建议, 迫不得已的情况下, 成年男性每天摄入的酒精量不得超过25g;成年女性每天摄入的酒精量不得超过15g。
说到喝酒的危害,首先想要的便是肝脏损伤,然而经国际癌症研究机构研究发现:喝酒会增加患癌症的风险。如果每周摄入酒精量超过280g的话,患肝癌的几率会提高52%。由此可见,长期喝酒与肝癌的发病率有着一定的联系。
友情提醒: 对于爱喝酒的人来说,如果日常生活中身体出现以下症状的,需提高警惕,可能是肝癌的前兆。
对于绝大多数癌症患来说,前期都会出现不明原因的消瘦,包括肝癌患者。除此之外, 肝癌患者还会出现以下这几种症状,如:
·不明原因出血: 当人体的肝脏受到损伤时,会影响到血小板的凝血功能,从而导致患者的凝血功能下降,一旦受伤以后便会出现不停流血的现象。
·腹部出现肿块: 身体出现肿块也是癌症的主要症状,不同癌症的肿块位置也会存在不同,肝癌患者的肿块位置一般在上腹部,肿块也会随着病情加重而恶化。
·经常性的腹泻: 除了以上的2种症状以外,肝癌患者还会出现反复腹泻的现象。但是日常生活中绝大多数患者都会将其当做肠胃疾病来治疗,因此耽误治疗时间。
因此,建议大家如果身体出现不适的情况,应该及时的前往医院进行检查,并不是凭自己的感觉,擅自服用药物。提醒:对于人体 健康 来说,不管如何控制酒量都会对人体 健康 造成危害,因此最安全的饮酒量为0。
什么叫会喝酒,为什么很多女的说不会喝酒?
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喝酒的危害?
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酒桌上应注意什么?
12、不要装歪,说错话,办错事,不要申辩,自觉罚酒才是硬道理。13、假如,纯粹是假如,遇到酒不够的情况,酒瓶放在桌子中间,让客人自己添,不要傻不啦叽地去一个一个倒酒,不然后面的人没酒怎么办?14、最后一定还有一个闷杯酒,所以,不要让自己的酒杯空着。15、注意酒后不要失言,不要说大话...
喝酒到底对身体好不好
在我国上下五千年的历史文化之中,酒文化是最为特殊的文化之一。可以说中国人的餐桌上绝对是少不了酒的,当今社会无论是走亲访友、公司团建还是商谈生意都需要酒这一催化剂来推动进行。这正是因为这样的风气(发酒疯、酒驾),很多人就对酒产生了偏见,认为酒不是什么好东西。那么喝酒对身体好还是不好...
有人问我有人问我怎么突然想喝酒啦?
3. 放松解压:你可以说工作或生活中有一些压力,想通过喝酒来放松一下。4. 社交活动:你可以说在一个聚会或朋友聚餐的场合,大家都在喝酒,所以你也想参与一下。无论你的原因是什么,都应该注意饮酒量和安全。如果你是一个不喝酒的人,也可以简单地告诉提问者,你不想喝酒或者你对酒精过敏。
如何巧妙拒绝喝酒?
2、与其少喝点,不如滴酒不沾 如果你真的不想喝酒,那就一定要守住规则。不管是谁来劝酒,你都不能喝,一口都不能喝。“破窗效应”大家应该听说过,比如一面墙上有些许涂鸦,过不了多久就会被乱七八糟的东西涂满。如果他人看到有人劝酒后你喝了一点儿,说明你能喝酒,就会争相来和你喝酒,否则...
很多的人都喜欢喝酒,喝酒到什么程度叫“酒瘾”?怎么样才能有效戒酒...
每天不喝酒,就有强烈的生理反应。甚至难以入睡。不思荼饭,心慌意乱,精力分散,没有力气干活。喝酒喝到什么程度叫酒瘾?我认为每天除固定的三遍酒外。其余时间随寸随地喝,每天都醒了不醉,醉了不醒的。这样的人我们称之为酒瘾,他们对酒精的依赖性非常大。一时不喝他就觉得抗不了,对于这样酒瘾过...
从小到大滴酒不沾,就单纯是因为不喜欢,到了职场身不由己开始喝酒,每次...
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你见过多少因喝酒而失去生命的?
那气氛一下又热闹起来了,此时没人注意到,喝完酒的阿玲慢慢的退到一边,坐在角落的沙发上,脸色惨白,一言不发了。 开始还有几个同龄的同事去给她递了杯白开水漱口,问她有没有事,阿玲摇摇头,说有点上头,想睡觉,平日里见惯了阿玲海量的同事们就没当回事,去找服务员要了个抱枕,给她垫着头在沙发上躺会,都以为...
经常喝酒的人戒酒后肝脏还能恢复健康吗?
酒精对于肝脏形成的 健康 危害,并不是一下子就形成的,而是在长期的饮酒过程中逐渐形成的,有的朋友可能饮酒时很注意适量,不会喝大酒,不会过量饮酒,也不会天天喝酒,这样的朋友,可能一辈子肝脏功能也不会因为饮酒出现问题;而有的朋友则逢酒必喝,逢喝必醉,经常大量饮酒,长期过量饮酒,这样的情形坚持下来,可能一段时...
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