学校运动会，报了400米，还有一个星期，我该怎么准备？谢谢
学校运动会，报了400米，还有一个星期，我该怎么准备？谢谢
多做免肌肉拉伤的运动 锻炼耐力和爆发性 不经常锻炼 小心腿抽筋哦
还有一个月就要参加学校运动会了，我报了1000米！从没有测过。我该怎么锻炼这一个月！
还有一个月 进行系统训练时不太可能了 我给你制定一个简单有效的计划吧 前十五天每天早上4000米跑应该是变速 开始一千米慢一些相当于准备活动 后面逐渐加速 一定要坚持到底 再有十天400米跑 跑六个 第一个控制在54秒以内 肯定是越来越慢但是最慢不应该慢于1分10秒 最后五天就是调整训练 每天早晨慢跑4000米 另外应注意加强营养 多吃豆腐类碱性食品 补充蛋白质 调整好心态 比赛前半小时可以喝一罐红牛（最好是加强版） 祝你能取得满意的成绩
运动会报了5000米，一星期之前怎么准备？
一星期？你开什么玩笑呢。。长跑是练出来的，没有足够的积累，贸然跑长跑是会伤到自己的
如果你坚持要跑，那你就一星期天天坚持至少跑一个五千。。练练腿，耐酸性
400米求技巧 还有一个星期就校运会了 急
400看起来很长其实并不然，每次我在北京是比赛的时候都是全速加出去，从来不考虑用百分之多少的力量跑多少，全速跑完玩前300米后到在后一个100米直道一般都会发现自己手和腿已经非常的僵硬，甚至都一下都是非常的困难。这个时候应该把步子迈到最大，手要向下放，然后在心中给自己鼓劲，咬咬牙坚持一下胜利就是你的啦
学校准备举行运动会，我参加了100米，还有一个星期就举行了，请我这1个星期加油训练还来得及吗？
可以的
加油
还有一个星期就放假了，我该怎么写辞职信呢?
您好！经过考虑我决定辞去我目前在公司所担任的职位，我很遗憾自己在这个时候向公司正式提出辞职。
我来这里也差不多三个多月了，正是从这里我开始踏上社会，开始正式的工作，完成了自己从一个学生到社会人的转变。有过欢笑，有过收获，也有过烦恼和委屈。公司平等的人际关系和开明的工作作风，一度让我有着找到依靠的感觉。我以为自己会随着公司发展一直走下去，然而工作上的毫无成熟感总让自己彷徨。因此我也开始思考自己的工作趋向，希望找到自己的定位。
我也很清楚这个时候向公司辞职 对自己都是一个考验，公司正值用人之际，武汉人才网公司新的制度慢慢都要启动，所有的前续工作在公司一步步推进。也正是考虑到公司今后在这个位置工作的安排，本着对公司负责的态度，为了不让公司因我而造成什么失误，我郑重向公司提出辞职。我非常珍惜我在南浩网路科技公司内的这段经历，做过销售，做过网站编辑（应该算上半个吧），但是遗憾的是自己都没有争气的坚持下来，这应该让您失望了吧！很感谢您这段时间对我的培养。
我考虑在此辞呈递交之后的2—4周离开公司，这样您也有时间去寻找适合人选，来填补我的离职后的空缺，同时我也能协助您对新人进行入职培训，使他尽快熟悉工作。另外，如果您觉得我在某个时间段内离职比较合适，不妨给我个建议或尽早告知我。望谅解并批准。祝愿公司兴旺发达！
自己看着修改吧！
就要校运会了，我1500米，没力气，怎么跑最好？跑前该准备什么？还有一个星期而已！
葡萄糖或者红牛(建议不要吃葡萄糖，红牛喝最多两瓶），最好多吃点牛肉，不要太多适量，睡觉不要睡太多，多吃点水果
我今年12岁,学校要举行运动会,我报了700米,请问各位我该怎么跑？ 详细些.谢谢！
要注意步伐和节奏 可以刚开始跟在别人后面 储存体力 最后冲刺 跑之前做好准备活动 加油哦~ 祝你跑个好成绩~！
下个星期学校运动会
这个最好提前练一下，每天早晚都去操场慢跑，让身体找到那种节奏。
我觉得最重要的是跑之前一定要休息好。
最后祝你成功！
我报了校运动会100米,1000米.怎么练?
你先确定好比赛那天你上场的时间
如果时间允许，在相同的时间段进行联络
每天练习一次就可以了
练习前准备好热身运动，防止受伤。
一开始会觉得困难，两到三天后就会觉得很轻松，坚持不可间断。保持状态。如果感觉肌肉发酸，可以适当增加运动量，如果疼痛，可以减少运动量，疼痛减轻后，再增加上去。
比赛的窍门在于起跑，100米的输赢一般都在起跑上，如果起跑时间把握得好，实力相差不大的话，基本就可以保证赢
1000米的窍门在于起跑后的抢道，如果能在起跑时发力，抢到内道第一的位置，剩下的就是胜利了，因为别人跟在你后面都是以你为参照物的，速度一般不会比你快很多
而且你挡着路，他们要绕过你，就要格外的费力，如果你发现有人要超越你，你稍微提速，挡住他就可以了
对于你后面的人，被你挡住他们会感觉迈不开步子，会很难受，有再多的体力，也被消耗了
后半段，要有足够的体能储备，防止冲刺阶段被超越。
总体来讲，如果你开始取得有利位置，后面就是冲刺，也比你后面的省力的多
某校中预1班学生每人都参加校运会,其中参加拔河比赛的有40人,正好是...
解：设全班x名学生。由题意得 5 —x=40 6 x =48 2 参加篮球的人为：—x 3 2 把x=48带入式子中 ：—X48=32（人）3 答：参加篮球的人有32人。
某校开运动会,要买40本笔记本和80志圆珠笔作为奖品,李老师去了两家文具...
甲文具店：笔记本3×40=120元 圆珠笔2×80×0.7=112元 共120+112=232元 乙文具店：笔记本3×40×0.8=96元 圆珠笔2×80×0.8=128元 共96+128=224元 232＞224 故在乙店买合算
下个星期我们学校运动会了,我不行同学硬把我报上去,200m我竟然要35秒...
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。二 准备活动 1.先慢跑微出汗就可以。2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的...
4月10日校运动会,我是初一的一名女生,我报的400米,请问有什么方法可以...
头天晚上或者下午，适当慢跑600-1200米，注意是慢跑，累了就走一会，绝对不能使自己疲惫。早饭吃易消化食品，七八成饱，稀饭包子咸菜馒头鸡蛋都可以，上午注意适当饮水，比赛前一个半小时至比赛前30分钟开始热身，即伸展运动，慢跑，以适当出汗为好，热身千万不能出现疲惫。比赛前40分钟可以喝一些葡萄糖20...
学校运动会,我报了250接力,请问250米起跑一定要全力吗,我现在的成绩是...
250米只能算一个短跑，所以它有一个起跑、途中加速跑和冲刺跑的过程。按说它有一个体力分配，但这种短跑项目的非专业的运动员往往一上场，便是一个全力跑，不管到最后有没有力气。40秒跑完250米其实速度还是可以的，你要有信心。如果训练时间来得及，那可以慢慢训练，如果时间来不及，最直接的方法，就...
学校运动会的活动总结
然后两人合计田径训练的时间,每周每天都坚持训练,每天早上6:20——7:10、下午5:40——6:40。比赛前一个月每天早晚坚持训练,节假日也不休息。虽然我校近几年没有体育特长生,但由于抓紧了训练、且训练方法得当,所以在20xx年的市中小学生田径运动会上我校仍取得了全市第三名的较好成绩。在过去的田径训练工作中,...
学校运动会,在进校门一条40米的路两旁,每隔5米
（40÷5+1）×2 =9×2 =18（盆），答：一共摆放了18盆菊花．故答案为：18．
学校举办田径运动会六年级报名参加的男生比女生多16人如果报名参加运动...
男生比女生多16人，同时男生人数是女生的7\/5，意味着男生比女生多的16人就相当于女生人数的2\/5，所以可以知道女生人数为16除以2\/5等于40，男生人数为40加上16等于56。综上，男生56，女生40
学校里举行运动会时的稿子,如:八四班来报……
40场上英姿显自豪,脚下步伐在飞奔。 你们是骄傲。你们是自豪,跑道因你幻彩,面对红色跑道,你们挥洒自如,不惧一切冲向重点, 41面对艰苦的征程,你们毫不畏惧,接力棒在你们手中传递着集体的力量,听,我们在为你呐喊,你们诠释着奥运的精神, 你们是我们心中的骄傲,深深的呼吸,等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们...
五年级的作文题目是:精彩的校运会,自己是运动员参加了200和60的跑步比...
金秋十月，丹桂飘香，我们又迎来了一年一度的校运动会。操场上彩旗飘扬，天空万里无云，先是鼓号队吹吹打打地进入会场，随后就是各班运动员绕会场一周。各班运动员喊着自班的口号，为自己鼓劲加油，校长为此届运动会提了祝贺词，主任宣布运动会开幕——“预祝所有运动员在本届运动会上取得好成绩。”...
桂强珍母： 以前能跑到200米还可以,那你现在只能用一个星期去练习路到400米,就等于还有6天时间可 以训练剩下的200米,一天要增加35米,训练,如果坚持下去相信你可以做的到,还有别一个方法就是放弃你可以的400 看能不能选其它项目的.
宿州市13856157719： 要开运动会了,我报了400米和1000米,怎样跑最快? - ？
桂强珍母： 400米是最难跑的,跑400米时要注意匀速,调整好呼吸,步子尽量跑大一点,最好是呼吸一口气跑四步,但不要太刻意去压抑自己的步子,还有前面三百米不要太发力,用自己百分之75的力量去跑就行,不要被别人的速度带快.跑四百米看的就是最后一百五十米.因为400米算不上无氧运动,也算不上有氧运动,人的无氧状态最多也就跑个250米左右,所以后面一百五十米是最难跑的. 1000米还比较好跑,也就两圈半,要注意匀速跑,调整好呼吸,如果自己有实力的想拿名次的话,建议跑的时候保持在2~3位保留体力最后发力..但是不能和第一名差的太远,最多7~8米.
宿州市13856157719： 今天学校举行校运会,我报了跑步400米,和800米,今天跑完了400米了,但明天800米该怎么跑? - ？
桂强珍母： 跑前迟点早餐,喝点葡萄糖水,就是靠毅力,前面跑的时候保持在中间,让前面的人放松,最后一百米冲刺,她就感到有心里压力了,这个时候靠的是心里战略,如何给对手在增加压力,加油,我每次跑都是第一
宿州市13856157719： 周二开运动会,我需要做什么准备? - ？
桂强珍母： 我也是跑400的,其实我也是第一次.我本来是短跑,但老师偏给我报400.运动会前一天休息,这两天你想跑就跑.不过告诉你哦,我是靠临场发挥的,演习1:30,比赛1:13.看吧,所以你根本不用怕.起跑时直道保持起跑时的距离,弯道超越,超越后尽量跑到靠前,但不要第一.最后100米冲刺.我参加的是区级运动会,我按照这个方法得了第3.这是我的经验拉
宿州市13856157719： 过两天就是校运会了!我报了一百,四百,跳远还有三级跳!赛前该注意些什么啊?要详细点. - ？
桂强珍母： 1,100注意热身以免拉伤.2,,400米在于步伐 热身时喝点葡萄糖或红牛3,三级跳最容易伤到脚踝,热身要足4,合理安排饮食充足饱满精神迎来场上挑战5,别忘了带照相机或摄像机
宿州市13856157719： 中学生运动会400米,1000米,咋训练呀?下周五就比赛了、、 - ？
桂强珍母： 你提的问题真搞笑 这么短的时间 你想取的好成绩 那你原来的体育怎么样啊 只有一周时间了 我只能帮你 400米 可能去的好3名吧 你们的操场是一圈400米...
宿州市13856157719： 校运会我报400米 还有一个月就比赛了 我应如何把成绩提高？
桂强珍母： 其实400米是一个苦力活,很幸苦的. 我建议你前200米别用100%的速度去跑,那样你后200米会没有力气的,应该只用60%~75%的速度,要保持.300米的时候会比较幸苦, 速度肯定会减慢的,差不多用个50%的速度.其实最关键的是最后一百米,前面我之所以没有叫你用太快的速度,是因为对于你这类型的人应该能在最后100米冲刺.最后100米时,你只需要闭上你的眼睛,现在使用还没有消耗完的力气用最快的速度去冲刺,这样能跑出一个对你而言比较理想的成绩. 相信我,我当时破县记录就是这样的.谢谢,希望采纳
宿州市13856157719： 运动会快到了我报了800米400米还有4*100米接力我想知道800米和400米怎么合理分配体力???？
桂强珍母： 800米首先要克服心理恐惧,其实不就两圈嘛,一咬牙一闭眼就坚持下来了.开始不能太慢,起跑后要找好跟随的对象,尽量保持在队伍的中前部分,调整好呼吸和节奏,跟着前面有能力的人跑是最省力的.最后200米左右,一般这时候也过了最难受的时候了,就一定要调整好呼吸和步伐,大摆臂就能带出大步伐,冲刺在50-100之间启动,根据自己的具体情况来.如果有人冲刺比较早超过你,乘机跟上拼一下速度,胜利就是你的了. 我以前跑也会咳嗽,跑后含点西瓜霜润喉片就好多了,找种你觉得管用的润喉片试试吧.
宿州市13856157719： 距开运动会还有一个星期,我报了400米和800米,我没有跑步任何经验,如何训练啊!我是女生 - ？
桂强珍母： 400 和800..没有跑步经验...大姐你强了 还有一个礼拜,训练没啥用了.最好的能做到的是自己适当地试着跑几遍先,适应下就好了
宿州市13856157719： 怎样快速提高跑步速度我校运会报了200和400米个人 - ？
桂强珍母： 你是要练长跑he短跑,短跑不是每个人都可以练好的,毕竟与天赋有很大的关系.我也是短跑不怎么样所以先告诉你长跑的吧 首先,要根据你自己的条件设定训练计划,刚开始每天跑他1000-2000米,(听说下午跑更有用)记住要计时,才能做...
