春天易发怒？调理好这里，方能转化为生生不息之气
俗话说“一年之计在于春”
春季是自然界万物复苏的季节
此时人体阳气顺应自然
向上向外升发
正是恢复身体“元气”的最佳时节。
四季之中，春季属木
五脏之中，肝属木性
因而春气通肝
而肝主疏泄全身气机和气血津液
且主藏血
所以春季养肝非常重要。
春天阳气升发
身边是否总有一些人
动不动就发脾气呢？
头目胀痛，头晕，面红目赤
有的人会觉得眼睛发胀，发干，头晕。当一个人肝火偏旺，肝阳生发太过时，火性上扬，会循经上攻头目。则可见目赤肿痛、头晕目眩或耳聋等症状，即《内经》所说：“肝木多郁 …… 目赤痛皆疡、耳无所闻。”
发火，性子急，脾气暴躁
当肝的阳气升泄太过，肝的阴血又不足时，人就会被一点点事刺激到，易发怒，身体阴阳的偏颇是会导致性情变化的。
所以有些人嗓门大，动不动发火，这多是因为肝肾阴虚，肾水不足了。
五盗汗，失眠多梦
情绪过急过火，火热内扰；肝藏魂，神魂不安，就会失眠多梦；这些火热都会耗伤肝肾之阴，热迫汗出，就会晚上睡觉出汗。
所以，很多人都会觉得春天容易上火，容易口干舌燥，烂嘴角，长溃疡，长痘。然后用各种清热苦寒的方法来去火，这真的不妥；因为这种本质上就不叫上火，而是肝气偏旺罢了。
正确的不是清热苦寒伤脾胃之阳，而是应该——疏肝，养阴滋阴，补肝肾之阴。
眩晕耳鸣
肝胆相照，当肝热移于胆，胆热循经入耳就会出现耳鸣，耳内肿痛流脓。
除此之外，肝气偏旺还会出现上盛下虚的证候，比如高血压就是最典型的上盛下虚，头重脚轻，眩晕，腰膝酸软等。
中医讲，百病之源，根在肝脏。
如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。
肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。
明代医学家张景岳说：“春应肝而 养生 ”。春季属木，肝也属木，两者相应，若能抓住机遇 养生 得当，必会得到事半功倍的效果；反之，则可能会损伤肝脏。
其实，春天身体里大部分的辛辣、油腻、高脂肪等废物都是一个冬天吃出进去的，因此，春天我们要通过饮食，把毒物排出去。并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。
饮食养肝
1、增甘少酸
唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气”。春季为肝气旺之时，肝气过旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症，而甘味食物能健脾胃，可做春季 养生 之用。
多吃酸味的食物则会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘之品，忌酸涩。
2、饮食清淡
此时，饮食宜清温平淡，忌生冷。应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。
3、营养平衡
从营养学的观点来看，春季饮食更应注重膳食平衡，不能饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。
4、养阳
《黄帝内经》提出“春夏补阳”，此时宜多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，抵御邪气侵袭。另一方面，由于肾阳为人体阳气之根，故在饮食上养阳，还应包括温养肾阳之意。平时可适当吃点培补肾阳的东西，如葱、蒜、韭等。
5、多喝水
饮水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。春季饮香气浓郁的花茶，可有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发，郁滞疏散。而适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。
6、多食蔬菜
人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，因此，春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。
养肝血，靠睡眠
“人卧则血归于肝”，按时就寝、睡眠充足是养肝血简单而行之有效的方法。优质的睡眠能养护肝脏，保证人体按时进入睡眠，肝脏才能得到充分休息，恢复元气。
生气伤肝，学会宣泄
中医认为，肝喜“条达舒畅”，恼怒、烦闷伤肝会引发肝火。比如说，上班族经常受老板的气，憋了一肚子的火，又强忍着不能发泄，时间长了就会肝火郁结，睡眠也会出现障碍。
中医说“百病生于气”，说的就是很多病都与情志不遂所造成气血经络不通有关。春季，平时应多和开朗乐天的人交流，吸收正能量。偶尔饮用一杯玫瑰花茶，也可以起到疏肝的作用。
户外踏青，有助降火
运动是促进气血调和、疏肝降火的好方法。踏青、郊游，观赏自然界的绿色植物，吐故纳新，强身健体，既可以和家人、朋友增进感情，又可以怡情养肝。
我总是很难控制自己的情绪,易暴怒,要怎么办才好?
接受内心的情绪，做最能配合它的事。就如疲倦时不宜开车，心情不好时避免做出重要的决定，愤怒和有压力时去运动而不要谈判，担忧和伤感时把需要处理的事情减到最少！治本的技巧也可以分为三类：1、改变本人的信念价值观和规条。因为情绪的真正来源是一个人的信念价值观和规条，当它们改变了，同样的...
肝火旺盛有什么症状?应该怎么调理?
人在情绪上会变得急躁，特别容易发怒，精神状态上经常出现走神、多愁善感。这直接导致睡眠质量的下降，极易出现失眠、少眠的现象。早起的时候会发现眼部变得干涩，且有过多的分泌物。肝火旺盛的人还会出现口臭、嘴巴苦涩、头晕目眩、身体易出现疲劳感。二、有效调理肝火旺盛的方法1、放松心情 肝脏是喜乐...
如何克制自己的暴躁脾气?
现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝...
情绪波动大易哭易怒什么原因
情绪波动大易哭易怒什么原因,每个人都有心情愉悦和心情不好的时候,人生不如意之事十之八九,但是有的人情绪波动很大,容易哭也容易发脾气,那么情绪波动大易哭易怒什么原因? 情绪波动大易哭易怒什么原因1 情绪波动大,主要原因来自于我们的得失心很重。我们对一件事物的看法,把自我的主观看法看得太重,就是太自以为...
性格特别急燥,易发怒,容易和人发生争执,怎么办?
听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!
易怒的人有什么共同特征?
那么易怒、脾气暴躁的人之间有没有类似的行为习惯和共同点呢？以我的经验来说肯定是有的，因为这两类人都是差不多的性格特点，比如以下就是他们之间的共同点。一、情绪很容易失控。脾气暴躁、易怒的人只要看不惯的事就能发火很难控制住自己的情绪，他能因为一些鸡毛蒜皮的小事就动不动生气冲着你发火...
怎么调理情绪
的确,做情绪的主人,说起来容易做起来难,但这情绪是自己身上的东西,如果连自己拥有的都不愿意战胜它、掌握它那岂不是太可惜了吗?人生是一幅五彩的油画,情绪是那绚丽多彩的调色板。希望同学们能调节好各种情绪,把自己的人生点缀得五彩缤纷,给自己增加无穷的乐趣,而不是任其胡乱的涂鸦。 学做情绪的主人,把健康掌握...
女性肝火旺盛吃什么好
女性肝火旺的症状主要表现在脾气和面容方面，易发怒，注意力不集中，面色暗淡，甚至还会影响内分泌系统。月经不正常，大便干结，口苦口渴，头疼眼涩、皮肤出油、起痘、睡眠质量不佳等，这都是由于肝火旺盛造成的。牛奶 其实，喝牛奶不仅不容易上火，还具有解毒，去肝火的效果。中医认为，牛奶性微寒，喝...
我易发怒脾气暴躁怎么办
经常会为一点小事而生气,这说明他本身对情绪的控制能力比较差,多数愿意将情绪的控制交给别人身上,以他人的行为来控制自己,他满足了你,你就高兴,他不满足你,你就生气。指导意见从心理学上来解读的话,动不动就发脾气的人多有完美的倾向,比较缺乏安全感,所以会经常用发脾气来引起自己最亲密人的关注,发...
春天易发怒?调理好这里,方能转化为生生不息之气
发火，性子急，脾气暴躁 当肝的阳气升泄太过，肝的阴血又不足时，人就会被一点点事刺激到，易发怒，身体阴阳的偏颇是会导致性情变化的。所以有些人嗓门大，动不动发火，这多是因为肝肾阴虚，肾水不足了。五盗汗，失眠多梦 情绪过急过火，火热内扰；肝藏魂，神魂不安，就会失眠多梦；这些火热都会...
江晓包醛： 你好,春季肝气比较旺盛,顺应了肝主木,主生发调达,不能压抑,适合抒发.所以大家很容易动肝气发脾气.春季也是精神疾病多发的季节.所以我们需要注意调节自己的情志,保持轻松愉快的心情. 建议您可以试试逍遥丸,疏肝解郁,健脾养血可以用于主治肝郁血虚,脾胃虚弱之证.最好是不要吃药,自己要保持轻松愉快的心情,保持乐观的心态.
潮南区17194437887： 春天人为什么容易发火脾气差 - ？
江晓包醛： 春季暴躁爱发脾气? 给你支招调节春季 火气大,爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态,当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应.而春季,正逢肝气当令,此时,肝气开始生发.中医上讲“肝阳,肝气常有余,...
潮南区17194437887： 为什么春天易怒?总是想发火? - ？
江晓包醛： 为什么一到春天火气就那么大呢?我国传统医学认为,春天自然界万物复苏,阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,春燥上火是人体阴阳失衡后出现的内热症.加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风,往往使人们普遍...
潮南区17194437887： 如何才能让自已的心态平和,不容易生气呀 - ？
江晓包醛： 一、 从饮食上:可以狠点菊花茶,春天到了,是人体的阳气生发的时候,这个时候的人肝火比较大,大家都这样的,没有关系,平时一到春天大家不都说容易烦躁吗,就是这个道理 二、从心态上: 1.要以诚待人,可能有时自己也会吃亏,但...
潮南区17194437887： 一到春天就心慌想发火没耐心,晚上也很难入睡,而且多梦睡不踏实,白天还会眼花,这到底是怎么回事呢? - ？
江晓包醛： 问题分析:多见于末梢神经炎引起的表现的,其次可见于劳累、气滞血瘀引起的可能的.意见建议:经调理后是可以较好的恢复的,在末梢神经炎引 起的表现时,可应用天麻丸,维生素B1, 腺苷钴胺进行口服治疗即可
潮南区17194437887： 春天为什么有的人总是爱发火 - ？
江晓包醛： 天气变暖,节日多了,活动多了,交集多了,矛盾也就增加了,加上天气一点点变热,人的脾气就开始变得烦躁了,平常不会在意的小细节,就会莫名其妙地注意起来,总之,就是心烦想发泄,别人做了一些不妥的事情就趁机发火了,但一般这种情绪是不自知的.
潮南区17194437887： 心烦易怒脾气暴燥健忘食疗法是什么 - ？
江晓包醛： 你好,楼主:在中医上,容易发怒,也称之为善怒,这不仅跟遗传有关系,也是一种病症.中医理论认为,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候.传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果,可通过自身的...
潮南区17194437887： 最近很容易生气有什么好办法可以调理呢? - ？
江晓包醛： 你好; 现实生活中,有的人很容易发怒,周围的人都只知道此人脾气大,却很少想到此人很可能是患了一种疾病.中医将容易发怒称为“善怒”,是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状,又称“喜怒”、“易怒”,应属于疾病的范畴....
潮南区17194437887： 脾气暴躁易怒怎么通过饮食调理 - ？
江晓包醛： 现实生活中,有的人很容易发怒,周围的人都只知道此人脾气大,却很少想到此人很可能是患上了一种疾病.心脏病,甲亢的人比较爱发怒. 中医将容易发怒称为“善怒”,是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状,又称“喜怒”、“易...
潮南区17194437887： 这段时间脾气怎么那么大啊,用怎样方法可以管制脾气!？
江晓包醛： 管制脾气的个方法: 1、改变身体:中医讲易发怒跟肝有关,调理肝气. 2、改变观念:大部分人发脾气背后的潜在观念是(1)觉得别人对自己不公平;(2)为什么某某某不按我期望的去做呢?可是要时刻要记住:(1)世界上没有绝对公平的事情.(2)不是每个人都有义务以你的意志为转移,或能完全做到你期望的.要调整观念. 3、改变意象:一有空就放松自己,进入非常放松的安静状态,想象自己面对任何事情都能镇定自若,都能淡定从容,都能和颜悦色.让自己经常具备这种心理意象. 4、改变行为:一发怒时,可以选择喝水,或选择离开发怒对象. 5、改变环境:选择你感觉舒适如意的工作生活环境,并且在设置环境时经常张贴一些提醒自己注意修养的字幅.
