乘火车去拉萨,有什么方法万预防缺氧
1、初上高原，第一天要休息好，前两天避免剧烈活动和情绪兴奋，前3-5天避免洗澡，尤其是热水澡，以免循环加快加剧缺氧，导致肺水肿。
2、在高原期间应戒烟，一氧化碳是香烟的重要产物，更易与血红蛋白结合，大量抽烟，会明显加重高原反应。
3、日常的用药也备一些，如感冒药，肠胃药，消炎药，治头疼的药，抗高反的有奥默牌蓝养片。
4、饮食方面，软、流食为好，如面条、粥类，其他为蔬菜和水果为主。低氧情况下食欲减退，消化系统功能减弱，胃肠胀气，软流质饮食又利于消化吸收，增加水分摄入。
5、注意补充水分，适量饮水。
6、如果适应酥油茶的味道的话，可以喝一些酥油茶，对于适应高原环境有一定的帮助。
7、初到高原时不宜饮酒，因为饮酒可使心跳加快，呼吸加深加快，导致严重缺氧而影响食欲，加重高原反应
8、对初进高原者，要保持良好的心态，平常心对待
做火车去拉萨旅行是什么体验?
坐火车去拉萨旅行是一种非常独特且难忘的体验。首先，从地理角度来看，青藏铁路沿线的风景美不胜收。沿途可以欣赏到壮丽的雪山、广袤的草原、湍急的河流和宁静的湖泊等自然景观。特别是在火车行驶在海拔4000米以上的高原地区时，乘客们可以亲身感受到高原气候的独特魅力，如低氧、干燥、寒冷等。其次，火车上...
坐火车去拉萨旅游是一种什么样的体验?
最后，坐火车去拉萨旅游还可以让你更好地了解西藏的历史和文化。在火车上，你可以阅读有关西藏的书籍和资料，了解西藏的历史、宗教和文化传统。此外，火车还会经过一些重要的景点和历史遗迹，让你有机会近距离观察和了解这些地方。总之，坐火车去拉萨旅游是一种独特而难忘的体验。它不仅让你欣赏到沿途的...
第一次坐火车去拉萨旅行,需要注意哪些事项?
坐火车去拉萨旅行是一次非常美妙的体验，但由于拉萨的特殊地理位置和高原气候，您需要注意以下几个方面的事项：高原反应预防：拉萨位于海拔3650米的高原上，因此很容易发生高原反应。在出发前，可以提前服用红景天等药物来帮助适应高原环境。出发前几天，应减少剧烈运动，保持充足的睡眠，避免过度疲劳。火车进入...
坐火车去拉萨旅行,需要准备些什么?
坐火车去拉萨旅行是一次非常特别的体验，沿途的风景美不胜收。但是，由于海拔较高，所以在出发前需要做好充分的准备。以下是一些建议：1. 身体健康：首先，确保你的身体状况良好，没有高原反应的症状。如果有高血压、心脏病等疾病，最好在出发前咨询医生的意见。2. 行程规划：提前规划好行程，了解火车的...
坐火车去拉萨需要注意什么
坐火车去拉萨需要注意选择适合自己的车次、准备食物及用品、规划好路线、准备常用药品、注意换氧。1、选择适合自己的车次 全国开往西藏的火车有七趟，始发站分别是北京、上海、广州、成都、重庆、西安、西宁，首先要确定从出发城市去往拉萨的时间节点，然后预订对应的火车票。如硬卧和软卧车票针对长途火车...
上海到拉萨绿皮火车途经哪些景点
该列次在西宁火车站开始就为青藏铁路，能够远观青海湖，翻越念青唐拉山，同时也会经过各位最有兴趣的可可西里无人区，运气好的话能够看到野生小动物，暑期也有很多家长带小孩子火车到拉萨，只为了沿途的风光。上海到南宁普通客绿皮经过多少站？24个停靠站：上海南站、松江站、嘉兴站、杭州南站、义乌站、...
独自坐火车去拉萨游玩是什么样的感受?
你会明白，人生的旅程就像这次火车之旅，充满了挑战和困难，但是只要你有勇气和决心，就一定能够到达目的地。总的来说，独自坐火车去拉萨游玩是一种独特的体验，它让你感受到了生活的酸甜苦辣，让你更加珍惜生活，更加热爱生活。这是一次心灵的旅行，是一次人生的历练，是一次对自我和世界的深度理解。
坐火车去拉萨旅游需要做好哪些准备?
坐火车去拉萨旅游需要做好以下准备：1. 行程规划：提前了解火车班次、票价和时间，制定详细的行程计划。考虑到高原反应的可能性，建议在抵达拉萨前一两天适应一下高原环境。2. 车票预订：由于火车票紧张，建议提前预订车票，可以通过官方网站、手机APP或者旅行社进行预订。3. 身份证件：携带有效的身份证件，...
一个人坐着火车去拉萨旅行是什么体验?
坐着火车去拉萨旅行是一种独特的体验，它不仅仅是一次简单的旅行，更是一次心灵的洗礼和人生的历练。首先，火车旅行的缓慢节奏让人有时间去欣赏沿途的风景。从繁华的城市到广袤的草原，从雄伟的山脉到深邃的峡谷，每一处风景都让人感叹大自然的鬼斧神工。而且，火车上的窗户比飞机和汽车上的大得多，...
计划乘坐火车去拉萨游玩,有什么靠谱攻略分享?
前往拉萨旅游是一次令人兴奋的体验，这座城市以其独特的文化和宗教遗产而闻名。以下是一些靠谱的攻略，帮助您规划这次旅行：交通准备：乘坐火车前往拉萨是一种独特的体验，因为您可以欣赏到沿途壮丽的自然风光。请提前购买火车票，特别是在旅游旺季，火车票可能会很抢手。从中国内地前往拉萨的火车主要有北京、...
海奔利君： 1.做好充分的思想准备,正视高原缺氧问题.保持心情舒畅、精神放松,不要紧张.因为紧张和恐惧会使心跳加快,加重缺氧症状. 2.无论是乘飞机还是乘火车到西藏后,不要马上活动.应该先休息一下,姿势最好保持是坐位或半卧位,这样头...
抚宁县13979869516： 我要从成都去拉萨了 ,可是不知道是否能承受的了高原反应,我应该做点什么防备呢? - ？
海奔利君： 如果是第一次去拉萨推荐坐火车 最好不要坐飞机 因为第一次去高原如果坐飞机从低海拔陡然升到高海拔更容易出现高原反应并且症状要严重的多 而如果坐火车则是由低海拔到高海拔的循序渐进的过程 使自己的身体各项生理机能能够慢慢的适应...
抚宁县13979869516： 去西藏如何避免或减轻高原反应? - ？
海奔利君： 避免是不实际的,因为这是客观因素的影响,含氧量就少,不可能避免减轻当然要靠外助力和内助力,外的指的是药物的帮助,有事前吃的,也有病发时吃的,不过效果都因人而异,如红景天,...
抚宁县13979869516： 去西藏前怕有高原反应 我该预备些什么 谢谢？
海奔利君： 你好,给你一些建议 1、建议带上葡萄糖、红景天之类的,预防高原反应 2、在刚下火车时通常是没有什么感觉的,觉得很正常,这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳,其实是错的,高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的,所以刚到的时候切记不要跑、跳,不要过于兴奋,不要大叫,要多喝水,不要抽烟喝酒.可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的. 3、如果初次进藏,确实担心高原反应,可以提前一周开始饮用红景天,这是很多朋友尝试过的,效果非常好,一次只须泡20~30g左右,对提高身体素质,增强心血管,缓解高原反应很有效. 希望对你有帮助
抚宁县13979869516： 我成都的 想一个人去拉萨游 听说那边缺氧 该准备什么 - ？
海奔利君： 1.禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累,可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品. 2.不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻.也不要相信走青藏线陆路慢慢进西藏会减少高原反应的推理,重要的还是临出发前注意休...
抚宁县13979869516： 计划去西藏,从湖南出发,无经验,大家给点意见,要准备什么? - ？
海奔利君： 你好,我个人给你一些意见!一、针对到西藏需要注意的1、衣服:建议穿短袖长裤,随身携带一件长袖薄外套,西藏昼夜温差大,注意添加衣物,以免感冒2、预防紫外线:西藏紫外线很强,一定不能掉以轻心,特别是拉萨,海拔高,有时“日...
抚宁县13979869516： 去拉萨怎样预防高原反应 - ？
海奔利君： 要注意的第一点就是衣物,高原地区的气候多变,昼夜温差比较大,海拔越高这个现象越明显.一般的情况是海拔平均每升高1000米气温就会降低6℃,所以进 入西藏后一定要注意保暖,可能的话一年四季的衣服都带上.高原地区日照强烈,紫...
抚宁县13979869516： 想去西藏~请教哈~ - ？
海奔利君： 火车票不好买. 不过坐火车上去是比较好,一是可以欣赏风景,而是可以让身体慢慢适应高原.我暑假应该会去一趟西藏,一个人走走,漫无目的的瞎逛.另外,缺氧这个问题,有应该注意,不要太剧烈的运动,注意预防感冒.可服用一些高原...
抚宁县13979869516： 我是一个十八岁的女孩,肺活量一千不到.我想暑假去拉萨,想问一下缺氧会不会特别严重?有什么预防的办法不 - ？
海奔利君： 不会特别严重 ,准备的随身的氧气袋就行了,
抚宁县13979869516： 高原反应怎么办??如何预防与应对高原反应呢?？
海奔利君：首先是心态 心态第一 其次是找到问题的根源 高原反应,缺氧 那就解决缺氧的问题 如何解决? 吸氧或者解决氧的利用率 吸氧带氧气瓶 提高氧的利用率,用速效抗高反的保健品 在高原地区切勿做大量的有氧运动,没多大事情的.
