刮痧瘦腿的正确方法图解
刮痧瘦腿前期准备
适用人群
刮痧瘦腿主要适用于水肿型腿（小腿上肉松软，容易晃动）和腿部脂肪不太多的人。
刮痧瘦腿工具
精油（刮痧油、橄榄油、普通精油、瘦腿油皆可）、刮痧板（也可选用边缘圆滑瓷梗、木梳子来代替，只要不会刮破皮肤即可）、经络刷、毛巾、烧好的热水。
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刮痧瘦腿刮的方向
1、随着经络(比如大腿内侧的肝经)的方向，从上往下刷刮试，有利于气血下行，适用于下焦寒重的女性，如果反方向刮试，则是气血上浮，是增加内火的方向，所以不宜。
2、刮到底再刮第二遍，不可以来回逆着刮，逆着刮容易导致经脉气血流走混乱，对瘦腿没有什么好处。
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刮痧瘦腿的正确步骤
1、先清洗双腿，以热毛巾略微擦拭后，抹上精油，让腿处于自然弯曲状态。
2、先使用经络刷将将腿上经络梳理一便，从上往下，先大腿、小腿外侧，后刷两者内侧，速度和力度适中，保证大小腿内外侧都要刷到，一般刷20分中作用为宜。
3、顺着胆经，从上至下的刮大腿、小腿外侧30次。
4、从上至下的方向刮大腿、小腿的内侧30次。
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刮痧瘦腿多久见效
刮痧瘦腿一次需要保持在半小时至1个小时以内，让皮肤发热充分才行；通常刮痧瘦腿1个月后，腿围减小，2-3个月以后腿围能减小3-6cm，但如果没有坚持，只是偶尔进行一次两次，效果不明显。
刮痧瘦腿,大腿和小腿的方向应该是怎样的?主要穴位有哪些?
刮痧瘦腿方法：备好腿部刮痧减肥需要的工具，如能起润滑的油（橄榄油、精油、刮痧油、婴儿油、按摩乳、凡士林液）、砭石刮痧板等。具体操作如下 方向：从大腿根部的穴位开始，用砭石刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。主要刮痧穴位及顺序：按...
刮痧瘦腿穴位有哪些?
中医刮痧可以瘦腿，那么 中医总结了以下总共有三个要按的穴道，只有按对了穴位瘦腿的效果才会最佳。1、首先利用刮痧棒尖尖的地方，找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉这个穴位，微微带点刺痛感是很正常的，不要怕痛就放弃了哦!想要拥有美腿是要付出代价的!2、以刮痧棒尖尖的地方按摩这边还有膝...
刮痧瘦腿法方法
肥胖对于很多人来说，不仅影响的健康，还对美观造成了很大的影响。尤其是你到夏天的时候，看见了大象腿就会令人觉得特别自卑。利用刮痧来进行瘦腿，是一种新型的瘦大腿的方法，刮痧瘦腿也是有一定的效果，但是为了能够充分发挥其中的作用，最好是要按照正确的方法。刮痧减肥出于中医减肥法，除刮痧外，中医...
怎么刮痧瘦腿
步骤\/方法 1 先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态 2 在大腿外侧由上(大腿根部)往下(膝盖)刮 怎样刮痧瘦腿？3 在大腿内侧由下(膝盖)往上(大腿根部)刮 怎样刮痧瘦腿？4 然后从膝盖弯根开始，沿着小腿向下刮 END 方向及次数 1 每次只能刮一个方...
刮痧瘦腿的正确做法是什么?
13.加强效果：刮痧瘦腿以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，效果会更明显。中医刮痧需要正确的方法进行瘦腿，通过以上内容的介绍呢，其实刮痧瘦腿的方法还是很多的，千万不要随便去刮痧，如果不去正规的地方刮痧，或者是刮痧的方法不正确的话...
如何用刮痧的方法瘦腿
砭石刮痧瘦腿法：从大腿根部的穴位开始，用砭石刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。
怎么刮痧才能瘦腿
在了解小腿刮痧瘦腿的方法前，建议姐妹们先了解下小腿的组成。其实组织就是肌肉，水分居多，没有脂肪你当然减不下来。而小腿粗壮大部分是因为水肿，而靠刮痧就能去水肿哦。首先刮小腿的外侧。由上往下刮脚骨突出处往上延伸那一条线，一次20下。随后刮小腿的外前侧，由上往下刮小腿前方骨头旁边那条。这...
刮痧瘦腿的方法(本人没有时间买精油和刮痧板,昨天才知道这个方法),最...
瘦腿的方法是非常多的，做好瘦腿的工作，拥有纤细的美腿，能让女性朋友更有气质。刮痧瘦腿是目前比较常用的一种瘦腿方法，这种方法因为瘦腿安全有效，没有毒副作用，受到了广大女性朋友的青睐。不过现在还是有很多人对于刮痧瘦腿不是很了解，不敢放心的采用这种方法，下面小编就给大家详细的介绍一下刮痧瘦...
刮痧瘦大腿怎么刮
（5）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张 那说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去 （6）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮 （7）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以 （8）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了 这个非常正常不可能一直红的 （9）有的MM说有图也不...
刮痧瘦腿法的步骤你了解吗?
刮痧是一种中医疗法，其作用非常大，不仅可以治疗感冒发烧、鼻炎等，还可以达到瘦腿的目的，但是需要注意的是步骤一定要正确，首先要做好准备工作，尤其要记得涂抹润滑剂，之后开始刮痧，要坚持一个方向，力度要适中等，角度保持在40-60度最佳。 1、准备 先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿...
施旭清脑： 1.涂润滑油可以先用一些润滑油涂抹在自己的小腿上面,坐好在沙发或者床上,把腿自然地进行弯曲之后,放松自己的小腿.2.开始刮痧从大腿的每个侧面包括内侧来进行刮痧,大腿根部那里的穴位开始,整条腿都可以考虑从上到下来进行刮痧,用刮痧板斜着刮,可以斜着往下刮,但是两条腿的穴位一定要对称的来刮,刮痧的时候一定要注意沿着自己的经络,还要按着穴位这样就可以进行刮痧了.刮痧的时候如果找不准穴位,可以大概地刮.建议先从左腿开始,刮完再刮右腿,两条腿都刮完之后才能去刮另外一个穴位.刮痧板需要和刮痧的部位一定要呈现90度到45度.可以每天刮20分钟左右.3.刮痧结束腿部刮痧结束后,用柔软的毛巾擦去刮痧油即可.
阳信县19683229586： 刮痧瘦腿的正确穴位有哪些? ？
施旭清脑： 刮痧瘦腿的正确方向 刮痧板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角.从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向,不能像搓澡一样来回的刮. 如果有下肢静脉曲张或水...
阳信县19683229586： 刮痧瘦腿教程 - ？
施旭清脑： 你好,可以试这个方法:1.在脚踝以上有一个叫悬钟的穴位,用刮痧板对这个穴位进行由上往下的刮.2.膝盖的外侧下方,这个穴位叫足三里,是个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、通经活络、疏...
阳信县19683229586： 刮痧板刮腿能瘦腿吗? - ？
施旭清脑： 刮痧是中医传统的自然疗法,用刮痧板刮在皮肤表皮经络穴位上刮治,是经脉疏通、促进血液循环.刮痧瘦腿是通过刮痧腿部多余的脂肪、毒素会凝聚成痧珠通过毛扩排出体外,以达到瘦腿的目的.操作方法:1,准备先在腿上涂上润滑油,...
阳信县19683229586： 如何正确的刮痧瘦腿 - ？
施旭清脑： 刮痧瘦腿的效果使用正确的刮痧瘦腿的方法,坚持下去,一个月后腿围开始变瘦,两三个月以后腿围能瘦3-6cm.刮痧瘦腿主要针对水肿型腿和腿部脂肪不太多的人,如果腿部脂肪很多或肌肉很多,都不适合用刮痧瘦腿法,建议脂肪型和肌肉型...
阳信县19683229586： 用刮痧板刮腿是不是能瘦啊?怎么个刮法? - ？
施旭清脑： 刮痧瘦腿操作方法: 先在腿上涂上瘦身精油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下).这就是最简单瘦腿的最快方法. 方向:从膝盖弯根开...
阳信县19683229586： 如何刮痧瘦腿？
施旭清脑： 刮痧瘦腿工具:刮痧精油、刮痧板. 刮痧瘦腿管用吗 刮痧瘦腿步骤: 1.首先清洗我们的双腿. 2.用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟. 3.将精油滴到掌心,双手将精油搓到发热. 4.将发热的手掌紧贴腿部,均匀涂抹大小腿. 5.用“拍”的方法来...
阳信县19683229586： 刮痧瘦腿是怎么刮呀 - ？
施旭清脑： 刮痧瘦腿的方法:准备 先在腿上涂上润滑油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下).手法上,不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作.大腿...
阳信县19683229586： 刮痧瘦腿到底如何刮 - ？
施旭清脑： 病情分析:单纯的刮痧瘦腿是商家的噱头.要按照循经路线刮.腿前面和外侧从上向下刮.腿内侧和腿后面从下向上刮.这样效果比较好.意见建议:天天刮只要你受的了就可以.最好第一次刮出痧等退痧后在刮第二次.逐渐增加刮痧频率.我有个经验是刮痧和骑自行车相结合可以瘦腿减肥.你不妨试试
