怎么刮痧才能瘦腿
你方向搞错了，刮痧方向可以从下往上，也可以从上往下，但是如果你选从下往上刮，所有的地方都必须从下往上，反之亦然，也就是说外侧从下往上，内侧也必须从下往上，或者内侧外侧都是从上往下，像你那样挂，小心把腿越刮越粗
刮青了是你太用力了吧，还是可以继续刮的，只是出了紫色的一个一个小点，就要停下来等小点消失了才刮
腿部塑形训练（一）
在了解小腿刮痧瘦腿的方法前，建议姐妹们先了解下小腿的组成。其实组织就是肌肉，水分居多，没有脂肪你当然减不下来。而小腿粗壮大部分是因为水肿，而靠刮痧就能去水肿哦。
首先刮小腿的外侧。由上往下刮脚骨突出处往上延伸那一条线，一次20下。
随后刮小腿的外前侧，由上往下刮小腿前方骨头旁边那条。这里有四个穴位，足三里、上巨虚、条口、下巨虚，刮痧时都可以刺激到，对身体有好处哦。
最后刮小腿的内侧，由上往下刮，这里也有一排穴位，分别是阴陵泉、地机、漏骨、三阴交。
一条经络刮五分钟，起初会有点痛，慢慢就能适应了，但如果发炎、溃伤，或者刮好发现有，那建议停止，可以以按摩代替。或者等伤好再尝试。
总之，我按照这个刮痧法试了两个月，真的有效果，腿部纤细很多哦！！！
方向：从大腿根部的穴位开始，用砭石刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。
顺序：按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。如果实在找不到或弄不清有关穴位的具体位置，也可以在穴位大概的位置大面积刮，这样也能基本上覆盖到有效穴位。
力度：对于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，对于浮肿（肥胖）型等则应轻缓地刮。
角度：向下倾斜角度一般是45～60度。
时间：刮痧次数可每日1次，亦可隔日或隔数日1次。
刮痧瘦腿的正确方法
所以不妨可以试一试刮痧瘦腿，只需要找一个位置坐下来，涂上刮痧油，再用经络刷在腿上刷二十分钟左右，最后用刮痧板按摩就可以了。
刮痧减肥可以刮哪些部位?刮痧的好处和坏处有哪些?
据不少减肥爱好者亲身体验表示，刮痧瘦腿是可以达到一定的效果的，但具体还要看操作手法是否正确。
刮痧瘦腿的方法有哪些?刮痧瘦腿要注意什么问题?
另外，大家还可以根据穴位的位置来刮痧，伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山这些穴位是能帮助瘦腿的，
刮痧瘦腿的技巧是什么?刮痧瘦腿之后需要注意什么?
1、刮痧瘦腿的技巧正确选取瘦身精油在开始刮之前，一定要涂上可以起到润滑作用的油，比如专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等，建议使用瘦身精油，因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它来配合著刮痧，效果会更好。目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成，...
刮痧瘦腿的方法
瘦腿的方法这么多，刮痧的效果是比较明显的，下面给大家说说刮痧瘦腿的方法。请看下面 1、刮肝瘦大腿，肝脏位于下半身，具体位置是从大腿内侧到小腿内侧。 刮伤平板或关节，在大腿内侧中线刮肝可以帮助肝脏解毒，有效减少大腿内脂肪堆积，并具有良好的瘦腿效果。2、睡前刮，在睡觉前增加新陈代谢，将手掌...
刮痧瘦腿的效果到底怎么样?刮痧瘦腿注意事项是什么?
刮痧瘦腿方法1.坐在床上，腿部放松自然弯曲，双腿上涂上瘦腿精油，然后拿出刮痧板或其他刮痧工具。2.刮痧方向一般从膝盖根部膝盖跟开始刮。但是如果腿部有静脉曲张或水肿的情况，就得从膝盖到大腿，从下往上刮，这样刮可以改善血液循环。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。3.刮痧手劲太轻的话...
刮痧瘦腿法怎么做
1、准备工作。先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，...
刮痧减肥法怎么瘦腿?刮痧瘦腰减肥法原理是什么?
那么刮痧减肥法怎么瘦腿？刮痧瘦腰减肥法原理是什么？1、刮痧减肥法小编来介绍一种刮痧方法来专门减腹部的赘肉，把腹部的脂肪通过刮痧减少之后，从而让上下的经脉通畅，这样不但腹部会缩小形体美观之外，最主要是气血上下通畅了，这时候我们的肝脏我们的心脑血管就能很好地得到气血供应，腿部也会感觉到负担减轻...
怎么用刮痧瘦腿?
从大腿根部的穴位开始，用刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是必须刮完两条推的同一穴位后才能转战下一个穴位。刮痧板需与所刮方向保持90--45度的角度。刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位：（1）伏兔穴：大腿外侧膝盖上方，肌肉绷紧时，如兔子头突起的位置；（2）血海穴：用力绷紧...
怎样刮痧能瘦腿?刮痧瘦腿教程
2、刮痧瘦腿有效吗刮痧减肥属于中医减肥法，不少的刮痧减肥手法都深受爱美人士的喜爱，因为刮痧瘦身法与其他减肥方法配合使用，效果非常显著。那么，刮痧瘦腿有效吗？据不少减肥爱好者亲身体验表示，刮痧瘦腿是可以达到一定的效果的，但具体还要看操作手法是否正确。刮痧瘦腿是在中医的经络学说和生物的全息理论...
泰阮伟特： 没作用的哦 如何瘦小腿 拥有修长的小腿真是一道美丽的风景,可以提升整体的气质.那么怎样可以瘦小腿?其实对于一般脂肪过多的小腿采用运动瘦小腿的效果要好一些的,我们来具体看下运动瘦小腿的方法吧.1、踩站立姿势,双手自然下...
灌南县15646693162： 刮痧瘦腿的顺序？
泰阮伟特： 不行,应该是所有部位都是从下而上的,要是从上而下的话容易是肉肉下坠.本来地球引力作用都是往下的,你要是再用外来从上而下的刮痧的话,那不是加剧肉肉的下沉速度嘛.
灌南县15646693162： 刮痧瘦腿的方法 - ？
泰阮伟特： 我也在刮肝经瘦腿,我收集到的信息是:大腿要从根部往膝盖方向刮,相反的话有可能刮出疝气,每天大概刮5分钟左右,或者200下就OK,但是例假来了不要刮,一段时间最好只刮一个地方,不然身体可能会受不了,每天刮得时候不要超过9点.刮多久的话不同的人不一样,有的三天就见效,有的要一个月呢,还是要坚持.想想吧,刮肝经首先对身体很好啊.小腿的话,从上向下河从下向上的都有,我觉得应该刮了就能瘦,小腿我没试,但是每天晚上都90度倒立很瘦小腿,所以就懒得刮了.希望能帮上你.
灌南县15646693162： 刮痧瘦腿的顺序 - ？
泰阮伟特： 刮痧瘦腿的顺序是从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向,不能像搓澡一样来回的刮. 力度 刷子刷腿的第一阶段,不要像清洁工拖地一样扫一大片.用刷子刷的范围就在3-5cm内,同时要舍得下狠手,用一只手套进刷子里,另一只手按...
