6-18个月宝宝每天吃几顿食多少奶？不同月龄标准不同 | 附辅食表

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大家好，我是懒妈卿晨。

大多数孩子从6个月开始添加辅食，一旦从孩子添加辅食后，很多妈妈在开心准备辅食时，难题却出现了： 不知道如何安排奶和辅食，辅食应该吃多少，每天又该喝多少奶？

辅食添加对宝宝来说非常重要：可以提供宝宝的各种营养需求，满足生长需要，同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，促进宝宝颌骨发育，并刺激乳牙萌出。

但 辅食就是辅食，总要和主食有一个配比，不能喧宾夺主，否则就会容易营养不良等情况。

那么对于吃辅食的孩子来说，辅食应该每天吃多少，奶量又应该是多少呢？

根据《中国居民营养膳食指南》2016指出宝宝 满6个月（出生后180天）后开始添加辅食 。

在《崔玉涛 育儿 百科》中，儿科医生崔玉涛指出： 辅食是指给6~18个月宝宝添加的除母乳和配方奶以外的所有固态和液态的食物。

而添加辅食应该遵循一个大原则： 食材从单一到多样、辅食成品从稀到稠、添加量由少到多，制作辅食由粗到细的过程。

那么今天这篇文章就仔细讲讲6-18个月之间宝宝的辅食和奶量的安排。

6月龄

奶量： 每日母乳或配方奶600-800ml。

辅食 ：每天一次，最好安排在上午，且在两顿奶之间。数量由最开始的一勺两勺（稀释的米粉）逐渐增加。

重点 ：开始添加辅食的初期，目的在于看看宝宝对辅食的接受程度，以及观察宝宝是否对某一种食材过敏，每种食材连续吃三天，若没有不良反应就继续吃下一种食材。

这个阶段主要是让宝宝对吃感兴趣，而不在于宝宝的进食量多少。宝宝可以用手抓住任何食物进行品尝，家长不应阻止孩子用手和嘴尝试食物。

7月龄

奶量： 每日母乳或配方奶600ml及以上

辅食：月末时辅食过渡到1-2次，上午下午各一次，且在两顿奶之间。开始多种食材混合喂养。米粉的数量可以参照米粉包装上的比例和宝宝的需求来。

重点 ：每个孩子辅食开始时间不同，对辅食的接受度也不同。辅食添加2个月后，米粉可以逐渐退居二线，各种食材可以混合在一起多元化喂养。辅食的状态也由精细开始粗糙，开始锻炼咀嚼能力。

8 ~ 9月龄

奶量： 日母乳4 6次或配方奶600ml及以上

辅食 ：9月龄后辅食由2次逐步增加到3次。

重点 ：这个阶段辅食从精细状况逐渐转化为颗粒状、条状。开始逐渐锻炼孩子的咀嚼能力，促进出牙和口腔发育。

此阶段开始养成孩子的进餐习惯，自己坐儿童餐椅，用餐时间不宜过长，并且奶量和辅食的用餐时间开始逐步往一日三餐靠。

10 12月龄

奶量： 日母乳3 4次或配方奶600ml，

辅食 ：辅食每日三顿，每餐进食量由宝宝自己决定。逐渐同大人一日三餐进餐时间同步。

重点 ：这个阶段主要培养孩子自主进食的习惯，自己坐在儿童餐椅上自己进餐，并且有意识地养成良好的用餐礼仪。同时辅食的内容应该逐步越来越丰富，避免孩子挑食。

12-18个月龄

奶量 ：不低于500ml，进餐时间可以固定为早晚。

辅食 ：进食量以宝宝的意愿来，食材多样性，食物形态逐渐过渡为和成人相似。

重点 ：养成孩子自主进食的习惯。食材同样应该多种多样，一岁以后可以适当加盐。

添加辅食之后， 始终要记得在辅食的过程中：辅食按需喂养，多吃不限制、少吃不强制，将每天的进食量交到宝宝手里，让宝宝自己掌握。

辅食添加除了遵循大原则外，主要以安全为主。需要注意以下几点：

1.开始添加时不宜操之过急

开始添加辅食时无法确定宝宝对某些食物是否过敏、不消化不适应，所以食材品种先一样一样添加，并观察宝宝的反应，等到适应之后再逐渐增加。

一般来说刚开始添加辅食时，每次只添加一种新食材，连续加三天，观察宝宝是否有不良反应，再继续添加下一种。

家长千万不要一开始就是大乱炖。

2.不是所有的食物都可以吃

为了宝宝的 健康 和减少过敏，容易过敏的食物都尽量晚一些添加。尤其是家里大人有过敏体质的，孩子添加辅食时更不要着急。

一岁以前不用加盐、糖、蜂蜜：

多的盐会对宝宝还未成熟的肾造成负担，而会影响宝宝对钙的吸收。不要着急加盐，调味可以用水果和蔬菜的自然味道调整，这一点对宝宝日后的身体 健康 很重要。

宝宝的食物中不要加糖，吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险。

蜂蜜中含有一种菌，可以造成宝宝感染，甚至中毒，所以宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。

鸡蛋8个月后开始从蛋黄添加： 鸡蛋是容易造成过敏的食品，一般在8个月开始从蛋黄开始一点一点添加，吃的鸡蛋一定要完完全全煮熟。

3.养成用餐好习惯

从一开始吃辅食时，就让宝宝自己坐在儿童餐椅上开始进食，用餐时间尽量控制在半个小时之内，不追着喂、不强迫吃、更不要嚼碎了喂。

宝宝一旦养成良好的饮食习惯，“饭渣”出现的可能性就会降低，当个懒妈妈指日可待。

4.随时判断孩子是否营造足够

都说添加辅食后孩子的婴儿肥会消失，所以新手父母总是担心孩子是否吃饱了吃好了。有时候恨不得让孩子多吃一点，以为这样就可以多获得一些营养。

判断孩子生长水平，不是靠肉眼，而是靠生长曲线图。 家长应在孩子出生以后做好孩子的身高体重记录，以便观察孩子是否生长良好。

延伸阅读：

添加辅食不是一直吃米糊，适时改变辅食，助宝宝更强的咀嚼能力

宝宝什么时候开始吃肉、怎么吃？肉类辅食这样加，孩子更容易接受

辅食是为了让宝宝吃饱？新手爸妈要明白：为什么给宝宝添加辅食

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带着孩子码字，如有错别字，请理解。

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容县18376545363： 八个月的宝宝一天吃几次奶,一次多少毫升 - ？
郎皆汉桃： 不同孩子的食谱不一样,仅供参考:早6:00母乳;9:00蛋黄1个或鸡蛋羹1个,中午12:00母乳或奶粉;下午3:00四季水果(香焦半支或苹果泥1/3个)饼干两块;下午5:00烂粥2/3到1小碗,加肝泥或鱼泥肉泥;晚8:00母乳;晚10:30母乳. 8个月婴儿食谱 主 食:母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等) 餐次及用量: 母乳:上午6时,下午2时、6时,晚10时 其他主食:上午10时 辅助食物: 1、各种果汁、水等饮料任选1种,120克/次,下午2时 2、水果泥、蒸蛋羹1~2汤匙,上午10配主食用 3、浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次 4、肝泥、肉末选1种,1次/日(肝末15克/次,肉末20克/次)

容县18376545363： 各阶段宝宝吃奶量和次数是多少 - ？
郎皆汉桃： 1. 新生婴儿:每次要喂30-60毫升,一天大约6-8次.2. 一个月婴儿:宝宝能吃多少就喂多少.3. 两个月婴儿:一天的奶量600-700毫升,一天分6-7次,每次间隔3-4小时,每次80-100毫升.4. 三个月婴儿:一天奶量在800毫升左右,分5-6次,每...

容县18376545363： 六个月女宝宝一天吃几顿奶粉,一顿多少毫升 - ？
郎皆汉桃： 亲,这个要看宝宝饭量的,每天的奶量要保持在600毫升以上,每顿大约120-180之间,每天辅食不超过3顿,其它时间就吃奶粉,6个月的宝宝还可以吃蛋黄,

容县18376545363： > 六个月宝宝每天应该喝多少奶量呢? - ？
郎皆汉桃： 您好!6个月宝宝一天的奶量是700-800ml.辅食添加2-3次就可以的,如宝宝辅食吃得多,可能奶量就会少一些,但一岁内宝宝还是要以乃为主的,喂养时少量多餐,利于宝宝消化和吸收,祝宝宝健康成长!

容县18376545363： 6个月宝宝吃奶量是多少 - ？
郎皆汉桃： 您好,宝宝喂奶一般是按需喂养,可以参考使用以下标准: 1、婴儿出生的前几天婴儿喂奶量 婴儿喂奶量可按婴儿每公斤体重计算,每日给100~200毫升. 如婴儿体重为3公斤,则需奶3*100(120)毫升=300(360)毫升奶,加水后配出的总量再以...

容县18376545363： 六个月宝宝一次到底吃多少奶 - ？
郎皆汉桃： 每天喂3-4次,每次喂150-200毫升.可以在早上6点,中午11点,下午17点,晚上22点是各喂一次奶.上午9-10点及下午15-16点添加两次辅食. 6个月的宝宝每天可以吃两次粥,每次半小碗,可以吃少量烂面片,蛋黄保证每天一个,每日要喂些菜泥,鱼泥,干泥等,但要从少到多逐渐增加辅食. 6个月的宝宝正是长牙的时候,应该给宝宝一些固体食物如烤馒头片,面包片,饼干等练习咀嚼,磨磨牙床,促进牙齿生长

容县18376545363： 宝宝六个月了每天应该吃多少奶 - ？
郎皆汉桃： 您好,宝宝喂奶一般是按需喂养,可以参考使用以下标准:婴儿三至六个月喂奶量 每天喂5次,每隔四小时一次,每顿喂奶量为:三至五个月吃150~200毫升,五至六个月吃200~250毫升,应掌握吃...

容县18376545363： 宝宝六个月了每天应该吃多少奶 - ？
郎皆汉桃： 你的宝宝是母乳喂养还是人工喂养?人工喂养六个月的宝宝白天一般每隔3个小时吃一次奶,一次吃的量根据宝宝具体的食量定,夜里吃两三次是正常的.如果觉得次数多的话,睡前的一顿给宝宝吃一点煮烂的面条或稀饭之类比较干的食物,这样消化得就比较慢一些,夜里吃的次数可能就会少一些.不过宝宝是说不准的,如果宝宝饭量比较大,夜里就吃得多.每个宝宝不一样的.

容县18376545363： > 六个月宝宝每天应该几小时吃一次奶?? - ？
郎皆汉桃： 6个月婴儿的喂养特点 每天喂3-4次,每次喂150-200毫升.可以在早上6点,中午11点,下午17点,晚上22点是各喂一次奶.上午9-10点及下午15-16点添加两次辅食.6个月的宝宝每天可以吃两次粥,每次半小碗,可以吃少量烂面片,蛋黄保证每天一个,每日要喂些菜泥,鱼泥,干泥等,但要从少到多逐渐增加辅食.6个月的宝宝正是长牙的时候,应该给宝宝一些固体食物如烤馒头片,面包片,饼干等练习咀嚼,磨磨牙床,促进牙齿生长.