18个月宝宝睡眠时间

15个月宝宝睡眠时间表~

首先，我们要知道宝宝每天睡多久好？事实上每一个年龄段的宝宝睡眠时间都是不一样的，而15个月的宝宝每天最佳的时间是11-14个月。如果宝宝睡眠的时间不在这个范围里面就会容易影响到宝宝的身体健康。另外睡眠不足影响的不仅仅是精神，也会导致宝宝的身体出现不适，所以家长一定要重视。为了让大家知道宝宝睡眠不足的危害有什么，接下来我们就来给大家介绍一下：

　　1，长不高。孩子的生长发育是每一个家长都关注的，其中对于生长发育影响最大的就是睡眠，如果长时间的睡眠不足就会导致宝宝的身体变差，这个时候也会导致宝宝长不高。

　　2，智力发育障碍。我们常常可以发现那些睡眠充足的人智力也会比较高，其中最主要的原因是在睡眠的时候也是给大脑休息的时候，当大脑休息好自然可以更加好的运作，也可以帮助到宝宝变得更加聪明。

　　最后，希望通过今天给大家的介绍大家可以知道睡眠对于宝宝而言是十分重要的一件事情，建议大家在生活中好好的学习，尽可能让宝宝拥有良好的睡眠，而如果发现宝宝的睡眠问题是因为疾病导致，最好可以尽快的带孩子到医院就医，以免因为一时的疏忽影响到宝宝的生长发育和身体健康。也希望通过今天的介绍大家可以对宝宝的睡眠问题有基础的了解，努力改善宝宝的睡眠。

二、15月大宝宝睡眠时间表
　　在有了宝宝之后，很多关于宝宝的事情我们都不懂，不知道他们需要吃多少东西，不知道他们需要有多长时间的睡眠，所以导致很多宝宝都没有一个很好的作息习惯。当宝宝大约15个月大时，很多宝宝都放弃早上小睡和午睡，只是每天下午的时候睡一次。当然，这也取决于家长们的日常时间表。下面让我们学习一下这方面的知识。

　　一、上午小睡

　　早上小睡通常在15月和18个月之间逐渐消失，根据金西家庭睡眠专家治疗师表明：让孩子上午有一个小睡的时间，可能会对宝宝的身心健康有着良好的作用。让孩子睡个好觉能帮助孩子感觉更快乐。但是，如果我们的宝宝起的比较早，他可能需要小睡的时间比较长。威廉西尔斯博士说：“有些24个月的宝宝午睡是一天两次的。”

　　二、午睡

　　根据儿童健康组织（一个专门服务于儿童健康的网站）研究表明：在午后，大部分日子里，一个1 – 3岁的孩子通常需要一到三个小时的午睡时间，他每天大概需要10至13小时的睡眠时间，甚至更多。如果我们的孩子下午睡了较长的时间，或者他从下午小睡中醒来时已经为时已晚，他可能很难在夜间再次进入睡眠。所以，控制好孩子的午睡每天保持一致是非常重要的，并让他每天在大约在同一时间开始午睡，因为这将帮助他有一个健康的睡眠习惯。

　　三、午睡的好处

　　午睡能给宝宝带来的益处可能远远超出在傍晚时分睡的觉。午睡可以帮助婴儿发展学习能力和保留信息。亚利桑那大学发表在2009年11月的一项研究中 “发展科学”的报道称，15个月大的孩子如果经常午睡会比没有午睡的孩子接收信息能力更强，并能够长期储存记忆。此外，从小让孩子午睡，会让孩子养成健康的生活方式，让孩子更聪明、更加有活力。

　　四、午睡转换

　　当我们的宝宝从小睡两次变为一次，他可能是因为午睡时间之前比较累，所以一下子就睡过去了，对于我们来说掌握转变后的睡眠时间可能是非常困难的。这也可能意味着我们要调整他的喂养时间表。出现这种情况时不用担心，只要每天仍然保持和平常一样的饮食和活动量，宝宝自然很快会调整过来。

三、10—15个月宝宝睡眠问题答疑
　　问题1：混乱的白天小睡“并觉”时期

　　15个月，白天原先是上午下午各一个多小时的小睡。进入12个月后，有时上午半小时，下午一个半小时。也有时变成中午吃饭前后二小时一次小睡。对何时安排吃午饭造成很大困扰。

　　男宝十一个月，最近不知道是不是要并觉了，两觉很难哄，睡一觉都很困难，各种站起来抓床栏等，放躺下就哭，很抗拒，这是情绪上抗拒睡眠还是真的要并觉了呢？感觉睡一觉情况下，晚上睡眠不容易忽然大哭了，但晚上睡眠时长并没有增加，并觉？

　　从数十条关于并觉的留言当中，小暖挑出了比较典型的两条。并觉期的这两种混乱状况都很容易发生，要不就是一觉两觉毫无规律与征兆地变换，要不就是怎么睡都不对，越来越难哄。

　　“一次不够睡，两次又做不到，这个变化可能不太顺利，会持续几个月”，这是《婴幼儿睡眠圣经》当中对并觉期的描述。

　　就像这样的前文当中所说，白天小睡两觉并一觉一般最早发生在10个月，但大多数宝宝是在15-18个月当中完成转换，根据小暖收集的反馈来看，13个月开始就已经有很多宝宝开始进行并觉的过渡时期。

　　如果宝宝突然出现：小睡之前非常难哄，一提睡觉就开始反抗，即两之前已经可以自己入睡的却在床上折腾很久都睡不着，平时稳定的小睡时间开始变化，上下午的小睡时长无固定规律，上午睡过之后下午就很难入睡……这些都有可能是“并觉”的信号。

　　“并觉”本身就是一个比较特殊的时期，而“两觉并一觉”这个阶段尤其难搞定，当中可能还会出现一些“假象”——看似宝宝是要并觉了，可过几天又恢复回来了。

　　这个时期有可能会持续一两周，甚至一个月，需要妈妈们非常细致的观察，以及耐心的对待。

　　在出现“并觉”信号之后，可以先观察几天，如果“顺其自然”并没有对宝宝的作息产生很大的影响，那就看宝宝能不能自己度过这个阶段。如果明显已经把作息彻底搞乱，比如午觉睡到很晚才起，导致夜觉延迟到很晚入睡；或是上午觉睡得太久，午觉不肯睡，可到了傍晚吃饭的时间宝宝已经崩溃；而这些白天的混乱已经明显影响到了晚上频繁夜醒等情况，那就可能需要妈妈来干预一下了。

　　一般来说，宝宝们都是在下午会睡一个较长的觉，早上的小睡或者与下午觉时间持平，或者就是一个45分钟左右的短觉。不管是哪种，其实并觉的思路都是一致的。那就是尽量把上午的小觉一点点延迟，比如一般宝宝是在9：30-10：00开始小睡，那就可以在这个时间用带孩子出门玩儿等方式让宝宝错过这个小睡时间，然后把他的入睡时间逐渐延迟到中午11点、11点半、12点、12点半，最终与下午的小睡并起来，睡一次2小时左右的长觉。

　　小睡并成一觉之后，白天的小睡总时长会稍微变短（从2.5-3小时变成2-2.5小时），但夜间睡眠时长也会稍微有所增加，睡眠总量变化不会太大，差别一般也就在半小时左右。

　　需要注意的是，从10个月开始有的宝宝可能会出现一些临时性的“并觉”趋势，但其实只是阶段性变化而已，如果出现这样的情况，要仔细观察宝宝的精神状况，如果明显一觉不能满足恢复精力或是保证一整天的好状态，那就需要重新考虑回到两觉的轨道。

　　总的说来这个阶段不同的宝宝会有各异的时间表，妈妈在过程当中需要在尊重宝宝规律的同时，适时帮助或干预，让宝宝顺利完成转变。

最好睡13到14个小时，而且孩子从小要养成早睡和午睡的习惯，不然越大越不好养成，而且孩子晚上最好9点之前就睡，不然会影响身高。我们家孩子小时候没太注意，大人睡得晚，小孩睡的晚，现在5岁了个子不高，所以孩子无论什么都要从小抓起，从小养成好习惯，大了就松心了，少着急。

充足的睡眠对人体的健康是非常重要的，一旦出现睡眠不足的现象，就容易造成人体的精神萎靡，对人体健康造成伤害。不论是成人，还是婴幼儿，充足的睡眠都是身体健康的保障。很多宝妈由于缺乏经验，并不知道婴儿最好的睡眠时间是多长，下文就针对18个月婴儿1天睡眠时间来做讲解。

18个月婴儿1天睡眠时间

18个月的宝宝睡眠时间至少在13个小时左右，充足的睡眠对宝宝生长发育非常重要。不同的宝宝因个体差异睡眠时间也会有所不同，并没有统一的时间，爸妈也不宜作硬性规定，上述的睡眠时间也只是仅供参考。

影响婴儿入睡的因素有哪些

1、首先一定要注意宝宝的睡眠环境，灯光不要太强；

2、饥饿或者口渴、大小便、盖的太多都会使宝宝感到不舒服，可以观察这些情况；

3、还有，宝宝白天运动太少，晚上也会迟迟不肯入睡，可适当增加宝宝白天的活动量，并注意调整或者减少宝宝午睡的时间；

4、缺钙也会导致宝宝晚上易醒哭闹，可以去医院检测一下微量元素。

5、注意睡觉时呼吸是否平稳，体温是否正常，面色是否红润，是否容易被惊醒等。

宝宝在不同的成长阶段，所需要的充足的睡眠时间也是不一样的。如18个月婴儿1天睡眠时间大概是13小时左右，但是10个月的婴儿则不同了。睡眠时间，是婴幼儿宝宝发育的重要时间，对宝宝体内的各种物质都有着重要的影响，希望各位宝妈们能够保证好宝宝的充足睡眠。

对于宝宝的成长来说，睡眠是对身体有很大好处的。18个月的宝宝真是身体发育的阶段，好的睡眠不仅能帮助他们大脑发育好，还有利于长身体。所以说宝宝有充足的睡眠很重要，那么到底18个月宝宝每天睡多久？

宝宝每天要睡14个小时左右，这样才会让他们更好的成长。如果宝宝睡的时间比较少或是不好好睡觉的话，他们的抵抗力会低，很容易生病的。给宝宝从小养成一个好的习惯，不要总是睡得很晚，起的很晚，每天中午可以让宝宝睡一个小时左右。所以宝宝一天保证14个小时的睡眠就可以。

睡眠对宝宝生长发育和健康很重要，宝宝可以在睡眠中，帮助消耗的体力恢复和补充。当宝宝睡觉的时候它体内的生长激素分泌量是不睡觉的三倍，是可以促进神经和大脑发育的，对于身高体重也会有所增加。好的睡眠是能提高宝宝的抵抗力，让宝宝身体更加健康。

所以说家长要对宝宝的睡眠，养成一个好的习惯。因为宝宝睡眠不足，注意力就不会集中，时间久了，宝宝对很多食物就不会感兴趣。睡眠好了宝宝才会健康发育，才会长身体，家长要细心的从生活上给予照顾。

可以和正常睡眠一样了，只是每天可能要10小时以上睡眠！

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泰州市18593637476： 十八个月宝宝睡眠时间应为多少 - ？
郴颜藏青： 婴儿的睡眠时间一般是12小时左右.这12小时不识说一次性睡12小时,是一天睡觉的总时间.

泰州市18593637476： 18个月宝宝每天正常睡眠时间是多少 - ？
郴颜藏青： 12个月以上宝宝的睡眠时间在10~11个小时左右,白天两次小觉,每次1~2小时.在睡眠时间方面,宝宝的体质差异较大,有些宝宝需要的睡眠多一些,有些宝宝需要的睡眠少一些,只要宝宝吃奶好,睡醒精神好,生长发育正常便可以.

泰州市18593637476： 18个月宝宝每天正常睡眠时间是多少? - ？
郴颜藏青： 12个月以上宝宝的睡眠时间在10~11个小时左右,白天两次小觉,每次1~2小时.在睡眠时间方面,宝宝的体质差异较大,有些宝宝需要的睡眠多一些,有些宝宝需要的睡眠少一些,只要宝宝吃奶好,睡醒精神好,生长发育正常便可以.

泰州市18593637476： 18个月宝宝每天正常睡眠时间是多少? - ？
郴颜藏青： 一般来说这么大的宝宝睡眠时间是在10个小时左右,但是有的宝宝喜欢睡觉也是没有事的

泰州市18593637476： 18个月宝宝平均每天11个小时睡眠时间够吗? ？
郴颜藏青： 够了!我家宝宝差不多也只是睡那么多

泰州市18593637476： 18个月小孩正常睡眠应该是多长时间? ？
郴颜藏青： 病情分析: 人只要保证每天八小时的睡眠就可以了. 指导意见: 如果您是因为太忙没时间的话建议您也要抽时间休息.如果是睡眠质量不好导致的,可以选择在睡前喝一杯热牛奶有很好的助眠作用.