腰扭伤了应该如何尽快恢复？
在扭伤恢复一段时间后，可以适当地做一些运动，如：扭腰、推拿、热敷等，可以促进腰部的血液循环，对扭伤也能起一定的治疗作用。
在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息并佩戴护腰，保护腰肌，增加腰部稳定性，减轻疼痛；切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物（如布洛芬缓释片或者尼美舒利分散片等）、神经营养药物治疗。
在腰扭伤期间一定要睡木板床，如果嫌硬可以在木板床上可以加一些棉垫。如果没有木板床也可以在地板上打个地铺，要保持自由体位，一定要卧床三到七天左右，可以使损伤的组织充分的修复，以免留下腰痛的后遗症。
扭伤患者还应该注意自己的饮食，多吃一些含钙量高的食物，比如：牛奶、豆腐、鱼虾等。食物能有效地补充骨骼流失的钙质，延缓钙质流失，有助于扭伤的恢复。
手腕扭伤如何治疗?
手腕扭伤紧急措施 1、休息手腕不扭伤后应该马上停止运动，一定不要让受伤的关节再负重。2、冷敷冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环来减少肿胀。冷敷每次的时间应该在15到20分钟，每天三到四次即可。 3、压迫用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血和淤血。绷带产的紧度...
跌打扭伤如何治疗
刚刚扭伤的48小时内惊醒冰袋的冷敷。超过48小时选择热毛巾热敷即可。在毛经热敷后几部用红花油进行涂抹按摩，直至发热为好。
手腕扭伤怎么办?手扭伤如何恢复?
2、停止手腕运动手腕扭伤多是在运动过程中或是摔倒时手撑地面造成的，此时要及时停止手腕运动，保持手腕在尽可能舒服的姿势，避免造成患处二次伤害。3、及时冷敷手腕扭伤时，扭伤部位的毛细血管会破裂出血，手腕就会肿胀。最好在24小时内，每隔2-3小时对手腕冷敷20-30分钟，可使毛细血管收缩，减少出血量...
手腕扭伤如何缓解疼痛
其实，想要缓解手腕扭伤的疼痛感，除了可以使用上面的方法之外，也可以适当的采用一些按摩方法。比如用手轻轻的按摩手腕处，也可以使用中医针灸按摩方法，也能够起到很好的缓解疼痛的效果。也可以在手腕扭伤后24小时之后，每天热敷半个小时。希望大家看过小编的介绍之后，除了能够掌握手腕扭伤该如何正确急救的...
如何缓解扭伤引起的疼痛啊?
1、冷敷和热敷：患者在出现扭伤后，首先72小时之内进行冷敷，用毛巾把冰块、冰袋等包好放置在受伤部位，可以加快血管的收缩，减少淤血的产生。在72小时之后可以进行热敷，加快局部的血液循环，有利于消退肿胀和缓解疼痛。2、石膏固定：如果因为扭伤导致关节错位，可在医生指导下采用石膏或支具外固定治疗，在...
崴脚后应该怎样处理?
可以通过以下几个方面进行判断：○扭伤：踝关节的内侧或外侧，尤其是内踝或外踝的下方，若是压痛明显，被动屈曲踝关节、牵拉受伤的副韧带时疼痛加重，局部迅速的出现肿胀，甚至是出现淤血，局部青紫，就应该是扭伤了。○骨折：若是出现急性，甚至出现骨摩擦音或骨摩擦感，应考虑为骨折，需要尽快就医；少数...
踝关节扭伤,应该怎么急救呢?
一、踝关节扭伤的急救步骤1、首先确定现场的环境安全，避免让患者发生二次碰撞，二次扭伤，并及时拨打120。2、等待120救援的过程中，让伤员坐下或者躺下，找枕头或椅子垫在患者小腿处，抬高伤肢。把伤肢的高度高于心脏，让伤员尽量舒适，抬高伤肢，是为了确保伤肢血液流通减少疼痛，同时抬高伤肢可以使因...
如何治疗踝关节扭伤
踝关节扭伤急性期以保守治疗为主，制动、冰敷、休息、抬高、加压包扎是最好的一个治疗方法。慢性不稳定常见机械性不稳定和功能性不稳定，机械性不稳定的患者会出现反复的扭伤。如果超过了三个月以上患者仍然出现反复的扭伤，就需要到医院就诊，大部分患者需要进行韧带修复或者是韧带重建手术进行治疗。
筋骨扭伤如何恢复的快
1、比如只是单纯扭伤，没出现骨折、骨裂，肌腱、韧带撕裂或者断裂的情况，通过保守治疗，比如充分的休息、制动，外用、口服活血化瘀、消炎镇痛药物，甚至配合理疗治疗，可得到非常快速的恢复。2、如果筋骨扭伤伴发骨折、骨裂，甚至肌肉、韧带的撕裂、断裂，这种情况严重的可能还需要进行手术治疗，恢复正常的解剖...
扭伤手腕如何快速恢复
扭伤手腕部尽快的恢复，需要根据具体损伤的情况而定。如果合并骨折、骨裂的情况，需要进行石膏外固定，或者手术切开复位内固定，大约4-6周的时间能够达到临床初步愈合，三个月左右才能够达到骨性愈合。如果没有骨折和骨裂，单纯是软组织损伤，要根据软组织损伤的程度而定。如果出现撕裂的情况，要进行石膏外...
尹爱谷氨： 如果是一般的拉伤就没什么关系,腰肌也像别的肌肉一样,一样要休养,如果想快点的话,可以上医院做理疗,按摩,针灸,效果可以的.可以外用活洛油.如果已经长时间疼痛,建议上医院做检查,看有没错位,或者筋模炎,等.
凤山县17272267845： 腰扭了怎么才能最快恢复？
尹爱谷氨： 理疗,烤电,静养
凤山县17272267845： 腰扭了怎么才能最快恢复？
尹爱谷氨： 要是轻微扭伤最好卧床修养一下就好了.要是有点严重,建议找个中医恢复一下.如果很严重,建议去医院检查后再说
凤山县17272267845： 腰扭伤了怎么办才能快点康复？
尹爱谷氨： 如果是腰部肌肉软组织扭伤或拉伤,有一周就好了.如是腰椎挫伤贴块膏药就不行了.需要治疗.先观察一周. 如未能减轻或疼痛加重,一定去治疗.所谓:伤筋动骨一百天,是指民间对骨伤骨折恢复过程约定成俗的说法,不是很科学,例如我团的芭蕾舞蹈演员腰椎骨伤病治疗后一般两周就好了.祝你早日恢复健康!
凤山县17272267845： 请问急性腰扭伤如何治疗 -- ？
尹爱谷氨： 指导意见:你好 急性腰扭伤请到医院骨科检查确诊,在当地医生的指导下进行理疗,可选择针灸、按摩以及TDP神灯的治疗方法试试看的,
凤山县17272267845： 搬东西时不小心腰部扭伤了,该怎么处理? -- ？
尹爱谷氨： 腰扭伤急性期关键要静养,避免剧烈运动加重损伤,睡硬板床,避免着凉,外用云南白药喷雾一天三次.也建议用中药接骨散外敷治疗,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位,快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生
